A mọ pe ounjẹ naa le ni ipa pataki lori ilera ilera, ati ni pato lori ewu awọn aisan aiṣedede ti o ni ailera ti o ni ipa si ọpọlọ, gẹgẹbi ilọ-ije ati ibajẹ. Iwadi kan laipe fihan pe awọn eniyan ti o n jẹ awọn ohun mimu ti o ni ẹri ti o ni idaniloju ni o ni ifarahan 3x ti o ni iriri ikọlu tabi ti iyaagbasoke to sese ju awọn ti ko ni awọn ohun mimu ti o wuwo ti o jẹun nigbagbogbo.
Ọna asopọ laarin awọn ohun ti o ni itọsi ti Artificially Sweet and Health Brain
Ẹgun ati iyawere jẹ ọkan ninu awọn arun ti o ni ailera ti o ni ipa si ọpọlọ, ati pe o tun wa ninu awọn okunfa pataki ti iku ati ailera ni agbaye.
Iwe kan ti a gbejade ninu akosile Stroke ni ọdun 2017 ṣe apejuwe awọn esi ti iwadi ti o tẹle awọn agbalagba 4000 fun ọdun mẹwa, ṣe gbigbasilẹ gbigbe inu suga ti o dùn ati awọn ohun mimu ti o dara. Awọn esi ti fihan pe awọn alabaṣepọ ti o ma n mu awọn ohun mimu ti o dun pẹlu itọlẹ ti o ni artificial ti ni iriri ọdun mẹta ni ewu ibajẹ ati iyawere nigba ti a bawe pẹlu awọn ti ko jẹ ohun mimu ti o wuwo. O yanilenu pe, awọn ohun mimu ti a gbin pẹlu gaari ko ni asopọ pẹlu ewu ti o pọ si ilọ-ara tabi ibajẹ.
Iyẹwo, iwadi naa tun fihan pe ibasepọ laarin awọn ohun elo ti o dara ju lasan ni okun sii fun ewu ti o buru ju ti o jẹ fun ewu ibajẹ idagbasoke.
Eyi kii ṣe iyalenu nitori pe, ni apapọ, ounjẹ ni ipa ti o ni ipa lori awọn ayipada ti ara ti o yorisi ikọlu ju ti o ni lori awọn ayipada ti ara ti o yorisi idibajẹ.
Awọn okunfa ti Ẹjẹ la. Awọn idi ti Iyatọ
Ẹgun jẹ aisan ti o ni ipa ti o ni ipa pẹlu awọn okunfa ewu igbesi aye, gẹgẹbi onje, idaraya , siga ati wahala.
Awọn okunfa ti o ni idiyele ni ipa kekere kan ti o ni ipa lori ikọlu.
Ni apa keji, awọn idiyele ti o ni idiyele gbagbọ lati ṣe ipa nla lori ewu ibajẹ, lakoko ti awọn igbesi aye igbesi aye bii siga, idaraya, ati awọn ounjẹ ni ipa ti o ni ipa.
Diẹ ninu awọn iyọdaaro ti ara, gẹgẹbi iṣeduro iṣan ti iṣan, ni o nfa nipasẹ awọn egungun, nigba ti diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ibajẹ, gẹgẹbi awọn aisan Alzheimer, ko ni asopọ mọ pẹlu awọn igbẹ.
Kilode ti awọn ohun-mimu ti o ni itunju ṣe pataki si Ipa ati Ẹtan?
Awọn nọmba alaye kan wa fun ọna asopọ yii. Ni pato, ninu iwadi laipe, awọn olukopa ti o jẹ diẹ ohun mimu ti o dun ati ti o tun ṣẹgun igun-ara tabi ibajẹ laarin awọn ọdun mẹwa ọdun diẹ ni o le ni ilọ-giga tabi aabọ.
Haa-haipatensonu jẹ ifosiwewe ewu ti o mọ fun iṣọn-ẹjẹ ati iyawere, lakoko ti o jẹ akọle ewu ewu fun iṣọn-stroke. Ko ṣe kedere boya awọn ohun amorindun ti a ṣe itọsi le fa igbẹgbẹ-ara ati iṣesi-haipatensonu, ati pe wọn ko ti mọ nigbagbogbo lati fa awọn ipo iwosan wọnyi.
O tun jẹ alaye miiran ti o le ṣe nipa awọn ibaraẹnisọrọ laarin awọn ohun mimu ti o wuwo ati awọn iṣọn ati ibajẹ. Awọn eniyan ti o ti ni awọn aisan ti o le ja si iṣọn-ẹjẹ tabi ibajẹ le jẹ diẹ ni iyanju lati yan awọn ohun elo ti o ni ẹda ti o wu ni lati le dinku gbigbe ti caloric ati lati ṣakoso awọn ipele ti suga ẹjẹ.
Eyi jẹ paapaa fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ti o le yan awọn ohun tutu ti ko gbin ipele ipele ẹjẹ.
Awọn iṣẹ kemikali ti a ko mọ ti awọn adẹtẹ ti artificial ti o le ni ipa lori ara wa tun wa. Ninu iwadi iwadi yi pato, iroyin na ko ni iyatọ laarin awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn ohun itọlẹ ti artificial, ati pe o le jẹ diẹ diẹ ti o mu ki ilọgun ati iṣaisan naa pọ, awọn miran ko si. Ni otitọ, a ko mọ boya awọn ohun itọwo ti a ṣe titobi bi 'awọn olorin olorin' le jẹ anfani, kuku ju ipalara lọ.
A Ọrọ Lati
Mimu abojuto ilera kan ni ipa ti o wa fun igbesi aye rẹ gbogbo.
Onjẹ ti a ni asopọ pọ pẹlu ewu ilọ-ije. A mọ pe a ti sopọ mọ iyara pẹlu onje, biotilejepe ko si asopọ ti o lagbara.
Iwoye, awọn ounjẹ ti o dara julọ fun ilera iṣọn rẹ ni awọn ounjẹ ounjẹ Mẹditarenia ati awọn ounjẹ ti o ni ipo ti o din ni awọn kalori ati pe o pọju iye amuaradagba ati awọn vitamin. Ni otitọ, awọn aiṣedede amuaradagba diẹ ati awọn aiini ti ajẹsara ti wa ni asopọ pẹlu awọn ilọsiwaju ti o pọju nini nini iṣọn-ẹjẹ kan . A ti fi ẹja ounjẹ han lati dinku ewu ijamba , lakoko ti ounjẹ ounjẹ ajeji ni awọn abayọ ati awọn iṣiro rẹ nipa ipalara ewu . Waini ati ọti-waini miiran tun ni ipa lori ewu ewu. Ati awọn iroyin ti o dara ju gbogbo wọn lọ ni pe chocolate , eyiti o fẹrẹ pe gbogbo eniyan fẹran, ti han ni awọn iwadi iwadi kan si ewu ti o kọlu.
> Awọn orisun:
> Sugar- ati Awọn ohun ọti-oyinbo ti o dara julọ ati awọn ewu ti ipalara ati ijabọ: A Iwadii Alakoso Iṣilọ, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 Le