Hormones yoo ni ipa lori eto ounjẹ ti o wa ni ayika rẹ
Ti o ba jẹ obirin kan, o le jẹ ki o woye pe awọn aami aiṣan IBS rẹ yipada da lori akoko ti oṣu. O ko ni ero awọn ohun-akoko igbimọ rẹ ati idibajẹ awọn aami aifọwọyi ti IBS rẹ jẹ eyiti o ni asopọ.
Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni lati ṣe pẹlu IBS, asopọ laarin IBS ati ilana iṣe iṣe oṣuwọn kii ṣe kedere-ge. Ọpọlọpọ awọn obirin ri pe awọn IBS wọn dabi ẹni ti o buru ju ṣaaju ki wọn to akoko wọn.
Fun awọn obinrin miiran, awọn aami aiṣan IBS wọn buru sii nigbati wọn ba ni akoko wọn.
Ohun kan ti o jẹ daju ni pe akoko sisọmọ obirin ati iṣẹ ti eto eto ounjẹ rẹ ti ni asopọ. Jẹ ki a wo wo idi ti eyi jẹ ati bi o ṣe ni ipa lori bi o ṣe lero.
Awọn Hormones ati Eto Ẹrọ Rẹ
Ni akọkọ, ẹkọ ẹkọ isedale pupọ. Awọn homonu akọkọ ti o ni nkan ṣe pẹlu oṣooṣu: estrogen ati progesterone . Awọn homonu wọnyi ko ni ipa lori awọn ara ti ara. Ni otitọ, awọn sẹẹli igbasilẹ wa fun awọn homonu yii jakejado ibiti aarun ara rẹ. Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn obirin-paapaa ti laisi IBS-ni iriri awọn aami ajẹsara ounjẹ ti o ni ibatan si igbadun akoko wọn.
Awọn aami aisan ni gbogbo aye Rẹ
Boya tabi rara o ni IBS, awọn oluwadi ti ri pe awọn ọna oriṣiriṣi ti awọn akoko isọdọmọ fi awọn obirin ṣe ewu fun awọn aami aiṣan ti a kofẹ. Ni awọn ọjọ ti osù lẹsẹkẹsẹ tẹle atẹle, gbogbo awọn obirin ni o le ṣe diẹ sii lati ni iriri bloating ati àìrígbẹyà.
Awọn ayipada yipada bi o ṣe sunmọ si ki o si bẹrẹ iṣe oṣu. Ni awọn ọjọ ti o ṣaju iṣaaju iṣe (iṣaju akoko) ati fun ọjọ akọkọ tabi meji nigbati ẹjẹ bẹrẹ, awọn obirin yoo ni iriri diẹ ninu ibanujẹ inu, ariyanjiyan, ati ọgbun.
IBS ati akoko rẹ
Fun ọpọlọpọ awọn obirin pẹlu IBS, awọn aami aifọwọdọwọ IBS ti o kọja-ti-ọkọ naa pọ sii nigbati wọn ni akoko wọn.
Fun diẹ ninu awọn, awọn ọna šiše wọn pọ sii si ounjẹ ni awọn ọjọ ti o wa ni oṣuwọn iṣe, paapaa awọn ounjẹ ti o wa . (O yanilenu, iwadi kan wa pe nọmba kekere ti awọn obirin nran iriri ni ilọsiwaju ninu awọn aami aifọwọdọwọ IBS lakoko iṣe oṣuwọn.)
Ni afikun si ilọsiwaju ti awọn aami aisan IBS, nini IBS tun farahan lati fi awọn obirin si ewu ti o ga julọ ti nini awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣe oṣuwọn:
- Dysmenorrhea (irora iṣoro)
- Backache
- Rirọ iṣoro
- Rirẹ
- Airorunsun,
- Idaduro omi
Sibẹsibẹ, awọn iroyin ti o dara kan wa. Awọn obinrin ti o ni IBS ko ni ewu ti o ga julọ lati ni iriri awọn iyipada ti iṣan ti o wọpọ pẹlu iṣaju iṣaju iṣaju (PMS), ati akoko iyokuro akoko.
Kilode ti awọn obirin ti o ni IBS ni ewu ti o ga julọ fun awọn iṣan-ara ati awọn aami ailera miiran ti ko ni alaafia? Lọwọlọwọ, ko si idahun ti o dara fun ibeere naa. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ko ri iyatọ ninu awọn ipele homonu ti awọn obirin pẹlu ati laisi IBS. Ati pe o jẹ otitọ pe awọn homonu ti o dabi awọn ọmọkunrin ṣe afihan ipa ninu awọn aami aisan GI, awọn iṣan ti iṣakoso ibi ati awọn itọju ailera homeli ti a ko ri lati jẹ iranlọwọ eyikeyi lati mu wọn dinku (tabi ki wọn ṣe ipalara fun awọn ipalara ti ọkan. IBS).
Ohun ti O le Ṣe lati Ṣakoso awọn Àpẹẹrẹ Aami rẹ
1. Pa abajade aisan kan.
Eyi ko ni lati jẹ ohunkohun ti o ṣe pataki-o kan pa igbasilẹ igbasilẹ ti awọn aami aisan rẹ bi o ti ṣafihan si ibi ti o wa ni igbimọ akoko rẹ. Eyi yoo gba ọ laaye lati wa awọn ilana ati lati ṣe idanimọ nigbati awọn aami aisan rẹ yoo jẹ ni buru julọ.
Nini diẹ ninu awọn ohun ti o reti lati ọjọ kọọkan ti ọmọ-ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbero. Boya o tweak rẹ onje ki o yago fun awọn ounjẹ gassy ati ki o yan awọn ounjẹ ti kii-gassy ni awọn ọjọ to buru julọ. O tun le gbiyanju lati ṣatunṣe iṣeto rẹ ki o le fi awọn iṣẹlẹ ti o le jẹ diẹ sii nira si awọn ọjọ nigbati awọn aami aiṣan rẹ yoo jẹ alaafia.
2. Sẹwo ni papo alapapo tabi igo omi to gbona.
Imọlẹ gbigbona le jẹ ohun itaniji daradara, mejeeji ni awọn isunmọ akoko sisun ati sisun IBS ti o dun.
3. Ṣe afikun iṣeduro kalisiomu.
Atilẹyin yii jẹ iranlọwọ pataki si awọn ti o ni iriri gbuuru bi apakan ti IBS rẹ. A ṣe afihan afikun imudara kalcium lati munadoko ni idinku awọn aami aiṣan ti o ni iṣe iṣe iṣe iṣe iṣe oṣuwọn ati pe o ni diẹ ninu awọn ọrọ "ẹnu ẹnu" bi o ṣe iranlọwọ fun idinku awọn aami aisan gbuuru ni awọn eniyan ti o ni IBS.
Awọn orisun:
> Awọn Agbekale Gynecological ti Irun Jijẹ Ẹnu. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder Fact Sheet.
> Jacobs, S., et. al. "Ero carbonate alamiumisi ati iṣaisan ti iṣaju iṣaju: awọn ipa lori awọn aami aisan ti o wa ni iwaju ati awọn iwadii aṣeyọri. Ẹkọ Iwadii Aisan Ọdun Premenstrual Journal American Journal of Obstetrics & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones ati IBS. Ile-iṣẹ UNC fun Awọn GI Iṣẹ-ṣiṣe ati ailera ailera.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Ipa ti kalisiomu lori iṣaju iṣaju iṣaju: Awọn iwadii ile-iwosan aladidi meji kan. Obstetrics & Gynecology Science . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Awọn Ọdọmọkunrin ati Irritable Bowel Syndrome (IBS). Ile-iṣẹ UNC fun Awọn GI Iṣẹ-ṣiṣe ati ailera ailera.