O Ṣe Ko Yatọ, Ṣe O?
A ni fibromyalgia (FMS) ati onibajẹ iṣoro rirẹ ( ME / CFS ) -i ṣe pe a ko ni aisan tẹlẹ? Bẹẹni, a wa, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe a ko ni gbogbo awọn idun to lọ. Boya o gba ọran buburu ti o tabi rara, o le rii diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn eniyan lọ, ati aisan le fa okunfa kan .
Idena jẹ Key
Ọna ti o dara julọ lati ṣe ayẹwo pẹlu awọn aisan ni lati kọ ọ silẹ ni ipari.
Ṣe awọn igbesẹ lati daabobo lati sunmọ ni aisan tabi lati pa o mọ lati buru si buru. Fun idena, imọran ti o dara ju ni yago fun awọn aisan (ti o ba ṣeeṣe) ati fifọ ọwọ rẹ. Ti fifọ leralera kii ṣe aṣayan kan, lo oluṣowo ọwọ. ( Ẹjẹ ajesara jẹ ariyanjiyan bii diẹ fun awọn eniyan pẹlu fibromyalgia ati CFS, nitorina o ni lati ṣe akiyesi awọn aṣayan lati rii boya wọn jẹ imọran ti o dara fun ọ.)
Ti o ba Ngba Aisan
Ti o ba lero bi iwọ n sọkalẹ pẹlu nkan kan, o le ni anfani lati pa a mọ kuro ninu nini buburu. Ti o ba farahan si aisan tabi ni awọn aami aiṣan aisan (ju ohun ti o yẹ pẹlu ME / CFS), lọ si dokita lẹsẹkẹsẹ. Awọn oògùn bi Tamiflu ati Relenza le dinku iye tabi iranlọwọ dena aisan. Pẹlupẹlu, ba dokita rẹ sọrọ nipa eyikeyi FMS ti o pọ tabi awọn ami-ẹri MI / CFS ti o ntẹriba ati awọn atunṣe itọsọna afikun ti o le nilo.
O tun le fẹ lati mu afikun awọn afikun ti o mu pe o ṣe igbiyanju iṣẹ iparamọ rẹ, gẹgẹbi:
Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ ki o ṣe akiyesi awọn ounjẹ ati awọn afikun, kii ṣe imọran ti o dara lati bẹrẹ afikun afikun nigbati o ba ṣaisan-o ni pato ko nilo ikolu ti ko tọ si awọn iṣoro rẹ.
Miiran ju eyini lọ, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni isimi, isinmi, isinmi ati ṣe ohun ti o le ṣe lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ.
Fun iranlọwọ pẹlu eyi, wo " Awọn Oògùn OTC 5 " lati Jeki Ọpa Ise Rẹ . "