Iyeyeye oye, pẹlu ilọsiwaju swayback, jẹ diẹ bi atẹle pẹlu orin "Dem Bones." Awọn orin n sọrọ nipa bi awọn apa ti egungun ba ṣopọ pọ lati fun wa ni fọọmu wa.
Akopọ
Nigba ti o ba wa si ipo ti o pada (bakannaa awọn iru miiran ti "iyatọ" lati "apẹrẹ,") akọkọ egungun lati ni oye ni pelvis. Ti o tobi ati ni ile-iṣẹ, pelvis gba awọn ẹhin kekere lati oke ati awọn ese lati isalẹ.
Ni ọna yii, o ṣe ipinnu awọn iyipo ori, awọn ejika, ati ẹhin, pẹlu awọn ti ẹsẹ, ese, ati itan.
Agbegbe peliti neutral (ipo ti o dara julọ) n ṣe atilẹyin fun igbiyanju iṣoro (ti a pe ni deede lordosis) ni kekere sẹhin. Iwọn kekere yii yoo ṣe iranlọwọ fun ara lati dọgbadọgba gbogbo awọn apa egungun bi wọn ṣe nṣiṣẹ pọ lati ṣe atilẹyin ati gbe idiwo ara rẹ.
Ṣugbọn nigbati o ba ni idibajẹ postural, ọkan tabi diẹ ẹ sii egungun le "yapa" lati ipo ti o dara julọ. Yiyi yiyi le ja si igara iṣan , iṣan ligament, ati / tabi irora. O tun le fa ki ẹhin rẹ ṣe atunṣe ipo rẹ ni agbegbe diẹ sii. Eyi ni lati ṣe iduro fun eyikeyi ibanuje tabi isonu ti iṣiro ti o ṣẹda nipasẹ iyatọ atilẹba.
Sfinedback ti sọ
Lati ṣe apejuwe ati ṣiṣẹ pẹlu awọn idibajẹ postural (ṣugbọn awọn "iyatọ" ti a darukọ loke) awọn oniwosan ati awọn olutọju-ara eniyan lo awọn iṣiro gangan. Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye awọn eroja ti swayback lati irisi wọn julọ bi o ti le ṣe.
Awọn apẹrẹ, tabi "didoju" ti pelvis jẹ iwọn igbọnwọ ogoji laarin iwọn inaro ati ọkọ ofurufu ti o kọja nipasẹ oke sacrum (nibiti o ti darapọ mọ ọpa ẹhin lumbar) ati aaye ti ibudo apapo ibadi ti o wa ni iwaju awọn olori awọn egungun abo, lati wa ni pato.)
Awọn wiwọn awọn amoye lo gba diẹ sii idiju ju eyi lọ, ṣugbọn itumọ ti "pelvis neutral" jẹ fere rọrun.
Ikọlẹ pelutsi jẹ ipo idiwọn gbogbo ara ti o nlo lati ṣe iranlọwọ lati pa ọ duro, gbigbe ati ailabajẹ.
Ni swayback, awọn pelvis ti wa ni siwaju siwaju sii 10 iwọn tabi bẹ. Gegebi abajade, ọpa ẹhin rẹ n san ẹsan ati abajade jẹ abajade ti awọn igbi ti o wa ni kekere (ọgọrin ti o dara) ati ni aarin ati oke (ẹṣọ kyphotic.)
Ohun miiran ti o le ri ni ipo ilọsiwaju (bi igba ti o ba nwowo rẹ lati ẹgbẹ,) jẹ iṣesi sẹhin ti gbogbo ẹhin ọgbẹ. Eyi agbegbe ti awọn ọpa ẹhin duro lati ṣe elongate, bakanna. Ni iwaju, awọn àyà ṣe igbiyanju.
Lati tun ṣe afẹyinti, lẹhinna, ni swayback, ẹhin ẹhin-ẹhin ni ẹhin sẹhin ki o tun ṣe iyipo si inu ikun-ọrọ, lakoko ti o ti tẹ jade ni pelvis, eyi ti o mu ki o ga julọ ti wiwa lobirin deede.
Agbegbe Agbegbe Muscle
Gẹgẹbi pẹlu awọn iyatọ ti ile-iṣẹ, diẹ ninu awọn igba miiran ni swayback jẹ pẹlu awọn imbalances agbara laarin awọn ẹgbẹ iṣan ti o gbe awọn ibadi, ọpa ẹhin, ati pelvis, ati dajudaju, mu ọ duro si dida isalẹ fifa.
Ni gbolohun miran, awọn fifun apa bii (ti o wa ni iwaju iwaju rẹ) ati awọn extensors ita gbangba ti o lagbara tabi ti o lagbara pupọ (awọn abẹrẹ, ni abẹlẹ ti ideri rẹ ati ẹsẹ rẹ) le jẹ ipilẹ isoro yii.
Awọn abdominals ti o tobi , awọn abdominals kekere ati awọn isan aarin-pada sẹhin le tun ṣe iranlọwọ si swayback. Eto eto atunṣe, gẹgẹbi ọkan ti o le gba nipa ri oniposan ara ẹni fun swayback rẹ, le ṣe iranlọwọ lati ṣaakiri diẹ ninu awọn tabi gbogbo awọn idibajẹ iṣan abẹrẹ wọnyi.
Awọn Okunfa Ewu
Nitoripe iwọnra ti o wa ninu iha-inu inu nfa iwaju iwaju pelvis, awọn aboyun aboyun ati awọn eniyan ti o nira ti o gbe irẹwọn wọn ni agbegbe inu le wa ni ewu ti o ga julọ fun swayback ju ọpọlọpọ lọ. Awọn ọdọ ti o ni "iwa" le ṣe afihan iwa naa nipasẹ ilọsiwaju ti o wa.
Itoju
Itọju fun swayback yẹ ki o da lori idiyele deede ti o ṣe nipasẹ olupese ilera ti a fun ni ašẹ ti a kọ ni igbeyewo atẹle.
Ni ọpọlọpọ igba, eyi ni apanilaya ti ara. O tun le jẹ olukọni idaraya, olukọni ti ara ẹni tabi olupese pipe gbogbo pẹlu ẹkọ giga ni agbegbe pataki yii. Beere dokita rẹ fun itọkasi ati fun dara lati kopa ninu eto eto atunṣe fun swayback rẹ.
Itọju ailera rẹ le ni awọn adaṣe titẹ, itọju aiṣan si , imudani- ẹrọ biomechanics ati / tabi iṣakoso agbara. Pẹlupẹlu, mimu iṣakoso lagbara kan ṣe pataki fun ipo imurasilẹ. Ṣiṣe okunkun awọn iṣan oriṣiriṣi rẹ yoo ṣe afihan ipilẹ fun awọn adaṣe miiran ti o ṣe lati koju swayback taara.
Swayback - Ọrọ ikẹhin kan
Swayback ni o ni ibatan si lordosis , tabi ilọsiwaju ti agbegbe kekere. Ṣugbọn itumọ gangan ti swayback ọrọ naa le yato si ẹniti o bère. Awọn amoye wo swayback bi gigaosisosis (hyperlordosis).
> Awọn orisun:
> Kendall, FP, Kendall McCreary, E, Pese, PG. Awọn iṣan: Idanwo ati iṣẹ pẹlu Ipa ati Ipara. 4th ed. Williams & Wilkins. 1993. Baltimore.
> Magee, D. Orthopedic Assessment Physical Enhanced Edition 4th ed. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis.