Awọn okunfa ti Iru 2 Àtọgbẹ
Irubajẹ 1 aisan ti ko ni iru , nibiti idi ti o ṣe fa ni iṣakoso ti awọn ti o ni, awọn okunfa ti abẹ- meji 2 jẹ awọn ohun meji ti o le ni ipa (ipele iṣẹ rẹ, ounjẹ rẹ) ati awọn ohun ti o ko le (ẹyà rẹ, itanran ẹbi). Ọpọlọpọ igba naa, awọn eniyan ndagbasoke ọgbẹ nitori igbẹkan ti awọn mejeeji, boya ni apakan nitori pe o wọpọ fun awọn idile lati dagbasoke kanna tabi awọn igbesi aye oniru.
O ṣe pataki lati ro gbogbo awọn okunfa ti o le fa ti àtọgbẹ rẹ, ti o ba jẹ ayẹwo, ati lati ṣiṣẹ lati yi awọn ti o le ni ipa lori. Ti a ko ba mu-ọgbẹ ni ipalara, awọn alamu ẹjẹ ti a ko ni ifasita le fa ipalara nla si awọn ohun-elo kekere ti o tobi pupọ ti ara, ti o mu ki oju , okan , akọn , ati arun ti iṣan. O jẹ, dajudaju, bi o ṣe pataki lati mọ awọn okunfa ti aisan 2 ti ara ẹni ti o ba ti ko ba gba ayẹwo, nitorina o le ṣe ayipada pẹlu ireti dena ọkan lati wa ni ojo iwaju rẹ.
Titaabọ: Kini Ewu Rẹ fun Iru 2 Àtọgbẹ?
-
Awọn oogun Isọmọ Bipolor Disiti Ṣe Le Ṣe Iwuro Ọràn Aisan Metabolic
Ibaarara: Irẹra jẹ ọkan ninu awọn okunfa pataki ti awọn ayẹwo suga . Nini excess sanra mu ki awọn sẹẹli rẹ jẹ ọlọtọ si insulini, homonu ara rẹ nilo lati ṣetọju awọn suga ẹjẹ to dara. Ti awọn sẹẹli rẹ ko ba lo insulin daradara, awọn suga ti o nilo lati lo fun agbara yoo jẹ ki o wọ inu ẹjẹ, fifa ẹjẹ sugars ati, ni ikẹhin, ti o yori si aisan. Ni akoko pupọ, eyi le fa awọn ilolu ti awọn oju, okan, kidinrin, ati ẹsẹ.
Yiyọ iwuwo le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo insulin ati idena ewu ewu okan ati titẹ ẹjẹ giga. Ti o ba padanu iwuwo to dara, o le ni anfani lati gba awọn suga ẹjẹ rẹ si ibiti o ti lawuju laisi oogun .
Tọju abawọn ni pipa jẹ apakan ti o nira julọ, ṣugbọn mimu iwuwo ilera le dinku ewu ti o jẹ ayẹwo adabọ tabi daa duro.
Igbesi aye Sedentary: Bi a ṣe mọ nisisiyi, insulini yoo ṣe ipa pupọ ninu iṣaṣan ẹjẹ awọn alamu. Idaraya ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lo insulin, nitorina aini aiṣisẹ ti ara le ṣe alabapin si idaniloju insulin. Idaraya le mu eyi dara ati iranlọwọ ni pipadanu iwuwo. A ṣe iṣeduro lati lo 150 iṣẹju ni ọsẹ kan. Bẹrẹ laiyara ki o kọ si oke. Ati ki o ranti, o ko ni lati darapọ mọ idaraya kan lati lo-o le lo ita, ni ile rẹ, tabi paapaa nigba ti o nṣiṣẹ awọn iṣẹ. Ṣe awọn ohun kekere bii gbigbe awọn atẹgun ni iṣẹ, pa ọkọ ayọkẹlẹ rẹ siwaju sii lati ibi-ajo rẹ, tabi ti nlo keke rẹ lati ṣiṣẹ dipo gbigbe ọkọ oju irin naa. Gbogbo iṣẹ ṣe pataki .
Awọn Genes: Gegebi Association Amẹrika ti Orilẹ-ede Amẹrika, iru-ọgbẹ 2 ti o ni asopọ ti o lagbara si itan-ẹbi ẹbi ati iran ti o ju iru 1 lọ, bi o tilẹ jẹ pe o da lori awọn okunfa ayika. Nigbati ọmọji meji ba ni igbẹ-ara 2, iṣiro miiran jẹ diẹ julọ si mẹrin.
Laanu, a ko le ṣakoso awọn jiini wa. Ṣugbọn, a le ṣe akoso igbesi aye wa. Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni itan-idile ti o lagbara ti aiṣedede ati ti o n ṣe itọju igbesi aye ilera, lẹhinna o le ko ni ayẹwo suga. Laisi ohun ti, fifi igbesi aye ilera ṣe dara fun ọ.
Ọjọ ori: Bi o ti jẹ ọjọ ori, ewu rẹ fun àtọgbẹ nfa. Dajudaju, ko si ohun ti o le ṣe lati daago akoko lati lọ nipasẹ, ṣugbọn o le ṣe awọn aṣayan ilera ati tẹsiwaju lati wa ni iṣiṣẹ. Ṣe abojuto pẹlu awọn onisegun deede 'awọn ipinnu lati pade ki o duro lori oke ilera rẹ. Rii daju pe o mọ ABC rẹ: A1c (apapọ osu mẹta ti gaari ẹjẹ), titẹ ẹjẹ, ati idaabobo awọ.
Iya-ije: Awọn ẹya kan wa ni ewu ti o tobi julo fun awọn ohun aisan suga, boya nitori titobi ajẹmọ. Ṣugbọn o ṣeese lati se agbero ọgbẹ ti o ba jẹ Afirika Amẹrika, Ilu Amẹrika, Ilu Amẹrika, Ilu Ilu Abinibi, Pacific Islander, ati Amẹrika Amẹrika, paapaa bi o ba jẹ iwọn apọju ati sedentary.
Iṣelọpọ ti isọda insulin: Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ n ṣe insulini, ṣugbọn awọn adanubiti ọpọlọ ni a ko ni ipamọ fun igba pipẹ ti wọn bẹrẹ lati ṣe kere ati kere si homonu naa. Ni afikun, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ n ko le lo insulin ni ọna ti ẹnikan laisi àtọgbẹ le, eyiti jẹ ki awọn alamu ẹjẹ wa ni ga .
Ọna ti o dara ju lati lo insulin ati idena siwaju sii ibajẹ jẹ lati gba awọn ọmu ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso. Ẹgbẹ Amẹtẹgbẹ Amẹrika ti ṣe iṣeduro pe ki awọn ẹjẹ suga jẹ ẹjẹ 80-130mg / dL ati lẹhin ti o jẹun sugars ẹjẹ (nipa wakati meji) jẹ <180mg / dL. Eyi le yato lati eniyan si eniyan ti o da lori awọn ohun-elo orisirisi. Ṣe ijiroro lori ohun ti o yẹ ki o wa ni abajade ẹjẹ rẹ yẹ ki o wa pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ.
Diẹ ninu awọn Awọn okunfa ti Ṣiṣeteti Nbẹ si mi. Njẹ Awọn aami aisan eyikeyi Mo yẹ ki o wo?
Laanu, ọpọlọpọ awọn eniyan le lọ awọn ọdun ati awọn ọdun lai ṣe ifura eyikeyi aami-ami ti o ni àtọgbẹ. Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ni :
- Alekun urination
- Alekun sii sii
- Alekun pupọ sii
- Rirẹ
- Wiwo oju
- Iku / ọgbẹ ti o lọra lati ṣe iwosan
- Tingling / irora tabi numbness ni ọwọ ati ẹsẹ
Ti o ba jẹ diẹ ninu awọn okunfa ti suga-ọgbẹ kan si ọ ati pe o ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi, mu pato si imọran dokita rẹ. Ti o sọ, o ko le ro pe ko si aami aisan ko ni iṣoro. Lẹẹkansi, dapọ pẹlu awọn ayẹwo ayẹwo rẹ nigbagbogbo ki o le mu awọn ibajẹ to bẹrẹ ni kutukutu.
A Ọrọ Lati
O le lero fifin lati kọ pe diẹ ninu awọn okunfa ti àtọgbẹ ni o wa ti o ko le ni ipa. Fojusi lori ohun ti o le ni ipa lori. Awọn igbesilẹ igbesi aye bi idiwọn idiwọn, lilo, ati jijẹ onje ti o dara, atunṣe ti o wa ninu carbohydrate le ṣe iranlọwọ lati dẹkun tabi dena idibajẹ. Ti o ba ti ṣayẹwo tẹlẹ, tẹle awọn iṣeduro igbesi aye yii ati mu awọn oogun tabi insulini ti a ti kọwe rẹ, bi o ba jẹ, o le ran ọ lọwọ lati ṣakoso awọn aisan naa ati dena awọn ilolu. Lo agbara rẹ lati wa ni ilera.
Jẹ ki a ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọna rẹ:
Ilana ati imọran Ounje fun Ṣiṣakoṣo awọn àtọgbẹ
Idaraya ati Àtọgbẹ
> Awọn orisun:
> Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn Agbẹgbẹ. Ọjọ ori, Ẹya, Ẹkọ ati Itan Ebi. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Wiwọle si Keje 13, 2016.
> Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn Agbẹgbẹ. Awọn Genetics ti Àtọgbẹ. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Wiwọle si Keje 12, 2016.