Iyẹwu gbona ni ibere ibẹrẹ ti owurọ rẹ, pẹlu fifẹ awọn eyin rẹ ati didaṣe irun ori rẹ, ṣugbọn o le fẹ lati wo ojuṣe iṣẹ rẹ deede. O ṣee ṣe pe iwe ojoojumọ rẹ jẹ kosi pupọ fun awọ rẹ.
Igba melo Ni O Ṣe Ṣe Yara?
Awọn olóòótọ, botilẹjẹpe patapata aiduro, idahun si ibeere ni o da. Nibẹ ni kii ṣe nọmba idan kan ti o tọ fun gbogbo eniyan.
Ṣugbọn, iṣeduro gbogbogbo wa laarin awọn ariyanjiyan ti o jẹ pe awujọ ti a nwọ ni igbagbogbo. Awọn onimọgun iyatọ yatọ si awọn iṣeduro wọn, nitorina imọran ṣe igbasilẹpọ lati showering lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan lẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji si mẹta.
Kini idi ti iyatọ wa? Awọ eniyan gbogbo, ati igbesi aye, jẹ oto. Nitorina, o ni lati ṣe akiyesi ipo ti ara rẹ.
Iwe kan ni gbogbo ọjọ miiran tabi bẹ jẹ itọnisọna ti o dara. Ọpọlọpọ eniyan le wọ ni gbogbo ọjọ keji tabi ọjọ kẹta ati ṣi jẹ mimọ ati ki o ṣe airotẹlẹ lati binu si ẹbi rẹ ati awọn alabaṣiṣẹpọ. Awọn ọmọde ati awọn ọmọde ko yẹ ki o wẹ ni gbogbo ọjọ. Ati bi o ti n dagba sii o yoo fẹ lati tun pada lori iye ti ojo ti o gba ọsẹ kan.
Fifihan diẹ sii nigbagbogbo ko ṣe ọ ni ilera, ati pe ko si ye lati tẹ sii nigbagbogbo lati wẹ awọn kokoro arun kuro. Ẹmi ara ti nmu pẹlu kokoro arun, opoju to pọju ni o ṣe iranlọwọ (tabi o kere ju ko ipalara.) Iyẹwo ojoojumọ, ni ọpọlọpọ awọn igba, kii ṣe pataki.
Diẹ ninu awọn eniyan nilo iwe ojoojumọ kan. Awọn imukuro wa si eyi, dajudaju. Ti o ba ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ, gbe ni agbegbe ti o gbona pupọ tabi tutu, ṣiṣẹ iṣẹ kan ni ibiti o ti ni idọti / sweaty, tabi ti o ni imọran si õrùn ara, iwọ yoo fẹ lati wọ ni ojojumọ lati fi omi ṣan kuro lasan ati erupẹ.
Awọn ọwọ yẹ ki o wẹ ni igba pupọ lojojumo. Paapa ti o ko ba ṣe afihan lojojumo o yẹ ki o wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi ni igba pupọ fun ọjọ kan.
Ọwọ ni awọn ọti-igi germ. O jẹ kokoro-arun ati awọn ọlọjẹ ti o gbe ọwọ rẹ soke ati gbigbe si oju, ẹnu, ati imu ti o jẹ ki o ṣàisan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati pa ọ mọ ilera, paapaa nigba akoko tutu ati aisan . Wẹ iyokù ara rẹ ko ṣe pataki fun eleyi nitori, ni otitọ, nigbawo ni akoko ikẹhin ti o lo orokun rẹ lati mu oju rẹ ṣii, tabi fi awo nla rẹ si ẹnu rẹ?
Oju rẹ yẹ ki o di mimọ ni ojojumo. Gege bi ọwọ rẹ, oju rẹ yẹ ki o fun itọju pataki. Paapaa ni awọn ọjọ ti o n ṣawe iwe naa, fọ oju rẹ pẹlu wẹwẹ onírẹlẹ ni o kere ni alẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Yiyọ atike, giramu, ati epo ti o pọ julọ ṣe pataki lati pa breakouts lati ara ati pa awọ rẹ ni ilera.
Ṣe dandan ni agbara lati wọ? Ti o ba niro pe o nilo lati ṣe igbasilẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan tabi duro ni iyẹwe fun akoko pipẹ ti o pọju, si ojuami ti o n ṣe idiwọ pẹlu igbesi aye rẹ lojojumo, o le ni ailera ti o ni ailera. Jẹ ki dokita rẹ mọ. Awọn itọju ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ.
Ohun ti o n ṣẹlẹ nigbati o ba fa fifun ni ọpọlọpọ igba
Ti o ba lo si iwe ojoojumọ, ero ti fifẹ ọjọ kan (tabi meji tabi diẹ ẹ sii) le dabi pe o pọju. Ṣugbọn nitootọ, a ti wa ni alapọja ti ara ilu lati lero pe o nilo lati wọ gbogbo ọjọ.
Fifihan ni igbagbogbo le, ni awọn igba miiran, fa awọn iṣoro sii ju ti o n ṣe idiwọ.
Iṣoro ti o tobi julo pẹlu showering loorekoore julọ ni pe o npa awọ rẹ ti awọn epo ara. Awọ eniyan ti wa ni bo pelu awọ daradara ti epo ti a npe ni sebum . A lo epo yii lati dabobo awọ ara ati ki o pa awọ ara mọ. Fifi itọlẹ nigbagbogbo n yọ epo yii kuro o si le jẹ ki awọ rẹ gbẹ ati yun. O tun le mu oju ti o ni irora ati àléfọ .
Fun ohun ti o tọ, o ko fẹ lati fọ irun rẹ nigbakugba boya. Ṣiṣe-fifẹ le ṣe irun ori rẹ ki o gbẹ ati frizzy, paapa ti o ba jẹ irun ori rẹ, isọdi, tabi ọna.
O le ṣe ki ori-ori rẹ jẹ ki o gbẹ ati ki o tun fẹẹrẹ.
Ati pe ti o ba ro pe ifarahan nigbagbogbo n ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo kokoro-arun buburu, ojuju gangan le jẹ otitọ. Ifihan le fa fifalẹ awọ ara rẹ, ti a npe ni mantle awọ. Awọn ọti oyinbo jẹ diẹ ninu ekikan. Fifihan ni ọpọlọpọ igba, paapaa pẹlu ọṣẹ ipilẹ tabi awọn ipara, le yi pH ti awọ rẹ pada ki o si fi awọ rẹ silẹ diẹ sii si ifarada ti kokoro ati ti ogun.
O wa diẹ ninu awọn akiyesi pe iwa-mimọ wa ti o lewu le ṣe idasi si igbega ti ẹhun, ikọ-fèé , awọn arun autoimmune gẹgẹbi arun Crohn , ati paapa paapaa awọn iṣoro ilera bi àtọgbẹ. O pe ni "imuduro ti o tenilorun." Idii jẹ gbogbo wiwa, fifọ, ati imudaniloju ti a ṣe loni le jẹ ki awọn ọmọde alaiṣe awọn ọmọde n tẹwẹ. Dipo, gbigba awọn ọmọde lati farahan si orisirisi awọn kokoro arun nigba ti wọn jẹ ọdọ le ṣe iranlọwọ lati ṣe eto alagbara ti o lagbara sii ni igba pipẹ.
Awọn ewu ti ko ṣe to dara
Ọpọlọpọ awọn eniyan n ṣe diẹ sii ju oṣuwọn lọ, ati pe o ko fẹ ṣe idinku patapata ni isinmọ imudarasi yii. Awọn igba wa, tilẹ, pe boya o lọ ọjọ ni opin laisi iwe. Sọ, o n ṣe ibuduro ni agbegbe jijin, tabi ti o nro labẹ awọn oju-oju-ojo ati pe ara rẹ lati ibusun jẹ ohun ti o gbẹhin ni inu rẹ. Ṣe awọn ewu eyikeyi wa lati lọ gun ju laarin iwẹwẹwẹ?
Ni ikọja ti o han (ti o bẹrẹ lati ni idagbasoke diẹ ninu awọn BO ) o le jẹ ki o gbe ara rẹ soke fun ori dudu ati irorẹ irorẹ . O ni ton ti epo ti epo lori oju rẹ, nitorina oju rẹ yoo ni igbadun sii ni kiakia bi o ba n fọ wẹwẹ ojoojumọ. Ṣugbọn lọ gun ju laarin awọn ojo tun le fa ara breakouts , paapaa ti o ba jẹ ọlọgbọn si wọn.
Awọn ojo fifun ni kikun nigbati o ba jẹ sweaty jẹ ọrọ ti o tobi ju idọti eleti, epo, ati kokoro arun, tilẹ. Sweat le mu irun awọsanma, ati fifi awọ ara rẹ silẹ fun igba pipẹ (bii joko ni ayika awọn aṣọ isinmi-aṣọ-pẹlẹpẹlẹ) le mu ewu rẹ dagba si kokoro-arun tabi ikolu fungal bi ipalara !
Ti o ba lọ fun igba pipẹ lai ṣe iwẹwẹ, o le se agbekalẹ awọ ti ara kan ti a npe ni dermatitis neglecta, nibi ti awọn abulẹ brown ti ndagbasoke lori awọ rẹ. Awọn okuta iranti wọnyi jẹ apapọ awọn ẹyin ti o ku, erupẹ, lagun, ati awọn ooru ti o ti ṣajọpọ lori awọ rẹ. A dupẹ, eyi nikan ni o ṣẹlẹ ti o ba n lọ ọsẹ tabi awọn osu laisi sisọ sinu iwe naa.
Bi o ṣe le ṣe itọju (Paapa Ti o ba Ṣẹ Gẹpọ Igba)
Ti o ba nṣiṣẹ ati pe o ni lati ni igbasilẹ nigbagbogbo, o dara. Awọn igbesẹ ti o le mu lati tọju ara rẹ ni ilera ati ti o tutu. Bakannaa, o le lo awọn italolobo wọnyi paapaa ti o ba kere si awọn showering loorekoore ni sisọ ọ jade.
Lo gbona, kii gbona, omi. Omi gbigbona le ṣi awọn awọ ara epo. O ko nilo lati fi ara rẹ pamọ, ṣugbọn ti o ba jẹ wiwu ti o wa ni ayika rẹ baluwe jẹ ti o nipọn ju obe oyin lọ, o yẹ ki o tan omi si isalẹ lati fi awọ rẹ pamọ.
Jeki awọn kukuru oju kukuru. Ti o duro ni isalẹ ori iyẹfun naa le jẹ igbadun, ṣugbọn diẹ sii ti o wa nibẹ ni diẹ sii ti o dara julọ, ti a n wẹ epo ti o wa laaye kuro.
Yipada si ọṣẹ alaiṣan tabi fifọ ara. Bawo ni olutọju rẹ ti n lọ lọwọlọwọ fi oju ara rẹ silẹ? Ti o ba wa ni gbogbo iṣoro, gbẹ, tabi igbiyanju, o jẹ akoko lati wa fun ọṣẹ titun kan. Ko ṣe pataki iru fọọmu ti o nlo, boya bar ọṣẹ tabi fifọ ara ti ara omi , o yẹ ki o fi awọ rẹ silẹ ti o dara lẹhin ti o ba wa ni toweli. Yi pada si ọja ti o tutu jẹ ero ti o dara.
Maṣe ṣe atunṣe ju lile. Ti o ba nlo ọja-ara-ara ti ara tabi afafa, ṣe itọju ọwọ rẹ lori awọ rẹ. Ko si ye lati ṣe e kuro ni ipo pupa bi eyi yoo kan irun ara rẹ. Ati, ni pato, ko si idi idi ti o le fi fun ara rẹ. Ọwọ rẹ tabi apamọwọ asọ ti n ṣe iṣẹ rere ni sisọ kuro lọra ati erupẹ.
Lo ọṣẹ lori yan awọn agbegbe ti ara nikan. Eyi jẹ ohun ti o dara julọ ti o le ṣe lati lu awọ gbigbọn ti o ba jẹ igbasilẹ nigbagbogbo. Lo ọṣẹ nikan ni awọn agbegbe ti o ni eruku tabi ti o ni imọran si õrùn ara , eyun ọwọ rẹ, oju, armpits, groin, and butt. Awọn iyokù ti ara rẹ nilo ki o wẹ pẹlu omi to rọ.
Fi moisturizer lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin showering. Sẹlu lori ipara ara to dara moisturizing lori gbogbo ara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati pa awọ rẹ mọ ati afikun. Awọn ọja turari lasan ni o dara julọ fun awọn awọ ara ti o ni afikun.
Pa awọn poufs ati awọn efahs mọ. Awọn eekan-pẹtẹpẹtẹ, ẹfahs, ati awọn iwe-ọfin tutu jẹ awọn aaye ibisi fun idi. Wọn ko duro titi lailai, nitorina gbero lori rirọpo wọn ni o kere ju gbogbo oṣu miiran. Tọju wọn ni ita ti iwe naa ki wọn le gbẹ. Awọn aṣọ aṣọ le jẹ itẹtẹ ti o dara julọ nitori pe o le wẹ wọn ni kiakia ati lo asọ asọkan fun gbogbo iwe.
A Ọrọ Lati
Lilọ diẹ ọjọ laarin showering gan ko ni lilọ lati ṣe ipalara fun ilera rẹ ati, ni otitọ, le jẹ dara gun-igba fun ara rẹ. Ko si ye lati kọ ojo lojoojumọ fun nitori ifarahan, paapaa bi o ko ba jẹ sweaty tabi idọti. O kan pa ọwọ rẹ ki o koju mọ, ati pe o le foju ọjọ kan ojoojumọ ati ki o tun jẹ mimọ.
> Awọn orisun:
> "Nigbagbogbo Awọn ọmọde nilo lati mu." AAD.org. Ile ẹkọ giga ti Amẹrika. 2017.
> Aguntan DK, Harper DS. "Itọju Ara Odor ni Itọju Akọkọ." Nurse Practitioner . 2012 Oṣu Kẹwa 13; 37 (3): 15-8.