Gbogbo wa mọ pe lilo nigbagbogbo sunscreen jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ akàn ara . Laanu, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe awọn aṣiṣe nigba ti o wa lati wọ awọ-oorun. Ti o ba nlo sunscreen ati tẹle ilana itọnisọna jẹ bọtini fun aabo to pọju. Eyi ni awọn aṣiṣe sunscreen ti o wọpọ julọ.
Nbere Sunscreen Lẹhin Ti nlọ ni awọn gbagede
Sunscreen nilo lati lo 15 si 30 iṣẹju ṣaaju ki o lọ ni ita lati fun ni akoko lati wọ sinu awọ ara.
Tẹle awọn itọnisọna olupese fun akoko gbigba, eyiti o jẹ pe o to iṣẹju 30 ṣaaju ki o to ni ita.
Ko Nbere To Sunscreen
Awọn amoye ṣe iṣeduro pe agbalagba yẹ ki o lo nipa 1 ounce ti sunscreen fun deedee agbegbe. Ranti pe gbogbo ẹya ara ti yoo han si oorun nilo lati ni aabo. Ọpọlọpọ eniyan gbagbe lati lo sunscreen si oju, eti, ọrun, ati ẹsẹ.
Ko ṣe atunṣe Lẹhin Odo tabi Sweating
Sunscreen ti a ko pe "aibomire" tabi "alatako-omi" wa ni pipa nigba ti o ba wa ninu omi tabi gbigba. Paapa awọsanma ti ko ni omi ati omi-oorun n pese window idaniloju ti o ni opin. Ṣayẹwo awọn aami ọja lati ko bi igba lati ṣe apẹrẹ rẹ. Ọpọ pese laarin awọn iṣẹju 45 si wakati 2 ti agbegbe.
Ko ṣe atunṣe Sunscreen ni Gbogbo
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni aṣiṣe aṣiṣe pe ohun elo kan ti sunscreen yoo pese aabo gbogbo ọjọ. Ko otitọ. Sunscreen nigbagbogbo nilo lati ṣe atunṣe ni gbogbo wakati meji tabi lẹhin idaraya tabi iṣẹ omi.
Ṣayẹwo aami fun awọn ilana pato.
Lilo Sunscreen Nikan Nigbati O Ṣe Sunny
Sunscreen nilo lati lo ni ọjọ mejeeji ati awọn ọjọ awọsanma. Awọn egungun UV ti o buru le tun ni ipa lori awọn eniyan nigbati o jẹ kurukuru. O ṣe pataki lati ranti pe gbogbo eniyan ni o wa ni ewu ewu ibajẹ ti awọsanma oorun oorun ti oorun jẹ, nitorina o jẹ pataki lati wọ awọ-oorun laisi iwọn awọ rẹ tabi ẹyà.
Orisun:
"Idena Ẹjẹ Kan". Ohun ti O nilo lati mọ nipa Kan ara. National Cancer Institute. 01 Oṣu Kẹwa 2005.