Awọn ero ti wa ni adalu
Ṣe o ro pe oju ojo ni ipa lori awọn aami aisan fibromyalgia rẹ? Iru igba wo ni o mu ki o korira buru?
Nigba ti o beere ibeere yii, gbogbo awọn eniyan pẹlu fibromyalgia (ati awọn ipo irora miiran) sọ "Bẹẹni!" Nigba ti o ba beere lọwọ keji, awọn idahun yatọ si pupọ.
Ti o ba ba dokita rẹ sọrọ nipa ikolu ti oju ojo lori bi o ṣe lero, o le gba nọmba ti awọn aati-ohunkohun lati, "Mo ri pe ni ọpọlọpọ awọn alaisan mi" si "Iyẹn awọn iyawo atijọ".
Nitorina kini idaṣe naa? Ṣe awọn oju ojo oju ojo ṣe ipa ipa lori wa tabi rara?
Oju ojo & Fibromyalgia: Ẹdun kan ti o wọpọ
A ko ni imọ ti iwadi lori ipa ti oju ojo lori awọn aami aisan fibromyalgia, ṣugbọn a ni ọwọ pupọ ti awọn ẹkọ. Pẹlupẹlu, a le wo si iwadi lori ipa oju ojo lori awọn ipo miiran irora, gẹgẹbi arthritis ati migraine, eyiti a ti ṣe iwadi fun pipẹ diẹ sii.
Iwadi ayelujara ti o tobi julọ ti awọn eniyan ti o to fere 2,600 pẹlu fibromyalgia iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun imọlẹ diẹ lori ibasepọ yii. Eyi jẹ iwadi gbogbogbo, kii ṣe ọkan ti o nwa fun alaye ti oju ojo.
Nigba ti o beere ohun ti o han lati ṣe awọn aami aiṣedede wọn buru si, iṣeduro 80 ogorun ti awọn idahun sọ pe "awọn ayipada oju ojo."
Ko nikan ni pe nọmba ti o tobi, ṣugbọn o tun jẹ aṣoju ikunra ti o pọ julọ ti o pọju, ti o wa ni lẹhin lẹhin "ibanuje ibanujẹ" (83 ogorun), ati ju "awọn isunmi" (79 ogorun), "iṣẹ iṣoro" (70 ogorun), ati "itọju opolo" (68 ogorun).
Ohun ti o wuni nipa awọn ti o mọ marun julọ ti o mọ awọn okunfa ni a mọ fun otitọ pe mẹrin ninu wọn ni ipa ikolu lori bi àìdá aisan wa ṣe jẹ to lagbara. O ti ni iwadi, akiyesi, ati ni gbogbo gba bi otitọ. Oju ojo nikan ni ọkan ti o wa ni afẹfẹ.
Oju ojo & Fibromyalgia: Iwadi
Iwadii 2013 kan ti a ṣejade ni Arthritis Care & Iwadi ti ni awọn obirin 333 pẹlu fibromyalgia.
Wọn ti ni awọn obirin dahun ibeere lojojumo nipa ibanujẹ ati rirẹra wọn, lẹhinna ṣe afiwe wọn si data meteorological.
Awọn oluwadi ri ipa ti o "pataki sugbon kekere" lori irora tabi rirẹ ni nipa iko mewa ninu awọn olukopa. Wọn tun ri iyatọ pupọ ṣugbọn awọn iyatọ ti ko ni iyatọ laarin awọn olukopa nigbati o ba de awọn iyipada aladani ti awọn iyipada oju ojo.
Wọn pinnu pe ko si iyipada ti iṣọkan ti oju ojo lori awọn aami aisan, ṣugbọn o ṣii ṣii ifarahan pe oju ojo le ni ipa lori diẹ ninu awọn, wipe:
"Awọn abajade ti a ko ni itọsọna ko ṣe akoso idiyele pe oju ojo-aiṣedede alaisan le wa fun awọn alaisan kọọkan. Awọn alaisan diẹ le ni iyipada pupọ si oju ojo tabi awọn iyipada oju ojo bi awọn alaisan miiran, ati diẹ ninu awọn alaisan le ni ipa pẹlu rere ati awọn alaisan miiran ti o kan ni odi nipasẹ awọn ipo oju ojo pato. "
Ni otitọ, wọn sọ pe wọn ri ni idaniloju iye kanna ti awọn ẹgbẹ rere bi awọn odi.
Awọn ifitonileti Twitter Twitter kan 2017 han lati jẹrisi awọn awari ti o lodi si iwa afẹfẹ ti oju ojo lori fibromyalgia. (Awọn onínọmbà, ni apakan, awọn ọrọ ti a lo pẹlu #fibromyalgia, #fibro, ati #spoonie.) O yanilenu, wọn ri ohun ti o han bi iyatọ agbegbe ni awọn oju ojo oju ojo ti awọn eniyan ṣe.
Fun apeere, wọn sọ laarin awọn ipinle mẹjọ pẹlu awọn julọ Twitter posts ninu igbeyewo, awọn mẹfa wọnyi ko han iyatọ pataki laarin oju ojo ati awọn aami aisan:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Ni awọn ẹlomiran meji, tilẹ-California ati New York-wọn ri awọn atunṣe "pataki sugbon alailagbara". Ni California, o jẹ irunifu ti o fa eniyan. Ni New York, o jẹ iyara afẹfẹ.
Wọn pinnu pe ikolu jẹ aiṣe-aṣọ ati pe o le yato nipasẹ agbegbe tabi nipasẹ ẹni kọọkan.
O le dabi ibanujẹ pe ifosiwewe kanna le jẹ rere tabi odi ati pe ko si ohun ti o wa ni ibamu pẹlu rẹ, ṣugbọn iru nkan naa jẹ fun fun ẹkọ naa nigbati o ba sọrọ nipa fibromyalgia.
O kan nipa ohun gbogbo-pẹlu awọn oogun , awọn afikun , ounje , idaraya , ati bẹbẹ lọ-jẹ ẹni-nla fun wa. Olukuluku wa ni ipilẹ ti o pọju ti awọn aami aiṣan ati awọn okunfa ati nitorina ni o ni idahun ti o niye si awọn okunfa ti o ni ipa bi o ṣe lero.
Pẹlupẹlu, awọn ipo irora ti o wa ni wọpọ wọpọ ninu wa ati pe o le ni ibasepo ti ara wọn pẹlu oju ojo.
Ojo ati Awọn ipo Inira Mimu miiran
Iwadi lori oju ojo ati irora ni awọn ipo miiran, bii irora ni gbogbogbo, ni a tun dapọ.
Iwadi kan ni 2015 ninu Iwe Iroyin ti Rheumatology ni imọran ibasepọ laarin ọriniinitutu ati irora apapọ ni osteoarthritis , pẹlu irọrun ni oju ojo tutu ti o ni ikolu ti o tobi ju ni oju ojo gbona.
Awọn ijinlẹ miiran ti ṣe afihan awọn ibaraẹnisọrọ laarin ibanujẹ ara ati irora ti o wa ninu ẹjẹ , bakannaa, nigbati awọn kan ti so ọ pọ si titẹ agbara barometric.
Iwadii kekere ọdun 2011 ti ilu Japani daba awọn iyatọ laarin isan-migraine ati idasi ninu titẹ agbara barometric.
Iwadi iyasọtọ ti ọdun 2010 ṣe ayẹwo pe oju ojo tutu ni o ni nkan ṣe pẹlu irora, pẹlu irora ti o ni ibigbogbo. Awọn oniwadi sọ pe, bi o ṣe reti, igba otutu ni akoko ti o buru jù, lẹhin ti Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi, ati ooru naa jẹ akoko ti o dara julọ. Wọn ṣe akiyesi, sibẹsibẹ, pe apakan ti ibasepọ laarin oju ojo ati irora le ti salaye nipasẹ iṣeduro ti o ga julọ, sisun dara, ati awọn iṣesi ti o dara julọ lori ooru, ọjọ ti o dara.
Kini O Ṣe Lè Ṣe nipa O?
Jẹ ki a ro pe akoko yii le ni ipa buburu lori awọn aami aisan fibromyalgia ati pe o jẹ iṣoro fun ọ. Njẹ o le ṣe nkan lati din ikolu ti dinku?
Ti o ba tutu tabi ooru ti o ni iṣoro naa, ojutu ti o han ni o ngbiyanju lati wa ni itura nigbati o tutu tabi ti o dun nigbati o gbona . Eyi rọrun ju wi pe o ti ṣe, tilẹ, ti o ba tun ni ifarahan otutu (aami aiṣan ti fibromyalgia) ati awọn iṣoro ti o ṣe atunṣe iwọn otutu rẹ (tun wọpọ).
Ti ibanujẹ ba n ṣamu rẹ, aṣoju kan le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn nikan nigbati o ba wa ni ile. Imudara ti barometric? Iyipada oju ojo? Ko si ojutu rọrun kankan nibẹ.
Dajudaju, bi afefe ti o ba n gbe ni o dabi ẹnipe ko dara, o le dabi ohun ti o wuni lati lọ si ibikan. Iṣoro naa ni pe ayafi ti o ba lo akoko ti o tobi sibẹ, iwọ kii yoo mọ bi oju-aye yii ṣe le ni ipa titi iwọ o fi gbe ibẹ fun igba diẹ. O le jẹ pe o pọju ayọkẹlẹ fun idiwọn iru bẹ bẹ, paapaa nigbati o ba ṣe ayẹwo Iṣeduro Iṣunsi 2010, eyiti o pari pe "irora kii jẹ abajade ti ko lewu" ti afefe.
Bọọlu rẹ ti o dara julọ le wa ni wiwa ti fibromyalgia ti o ni aṣeyọri lodi si ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o si yọ iru ailera rẹ ni apapọ.
> Awọn orisun:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Iwadi ayelujara ti awọn eniyan 2,596 pẹlu fibromyalgia. BMC ailera aiṣan. 2007 Oṣu Keje 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Ipa ti oju ojo lori awọn aami ojoojumọ ti ibanujẹ ati rirẹ ni awọn alaisan ti o ni fibromyalgia: afẹfẹ iṣanṣirisi ọpọlọ. Iṣeduro Arthritis & iwadi. 2013 Oṣu Keje; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Iwadi iriri ti o ni imọran ati ipa ti oju ojo laarin awọn ẹni-kọọkan pẹlu fibromyalgia: itumọ ọrọ Twitter kan. JMIR ilera ati iwoye. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Boya oju ojo n fa irora? Awọn abajade lati iwadi EpiFunD ni ariwa ariwa England. Rheumatology. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Ipa ti awọn ipo oju ojo lori irora apapọ ni awọn agbalagba pẹlu osteoarthritis: awọn esi lati inu European Project lori OsteoArthritis. Iwe akosile ti Rheumatology. 2015 Oṣu Kẹwa; 42 (10): 1885-92.