O ṣe pataki lati wa ni itọju. Sibẹsibẹ, lilo ilokuro pupọ ko ni ipa si ara rẹ daradara, ati paapaa le fa awọn iṣoro ilera.
Lilo agbara ti o pọ julọ le fa ipalara omi, tabi mimu omi, eyi ti o le ja si ibanujẹ ilera ti ọpọlọ, ipalara iṣan, ati bii ilọ-o fa si ailera tabi paapa iku.
O ṣe kii ṣe iye omi nikan ti o fa omi ti o buru lori omi-nla ti o ṣẹlẹ nipasẹ mimu omi pupọ pupọ ju sare lọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ṣe afẹju lori omi ko mọ awọn esi. Mimu omi pupọ pọ le ni awọn iṣagbega ibanuje akọkọ, lẹhinna, ti ipo naa ba tẹsiwaju, awọn ilera ilera le waye.
Awọn abajade ti Ọti Mimu Ti Nmu Pupọ
Lọ si yara yara wẹwẹ pupọ-nigbagbogbo Peeing
Ara rẹ ṣiṣẹ lati ṣetọju iṣẹ deede laisi awọn iyatọ ti o nigbagbogbo ti o ni iriri ni gbogbo ọjọ. Ni ọna akọkọ ti ara rẹ n ṣakoso apọju omi jẹ nipa fifa yọ omi ti o kọja nipasẹ ito. Eyi tumọ si pe ti o ba mu omi pupọ, iwọ yoo ṣe iwọn itọju ara rẹ nipa titẹ diẹ sii. Ti o ba mu omi diẹ sii ju ti o nilo, lẹhinna ara rẹ yẹ ki o ni anfani lati yọ daradara kuro ninu omi, ati pe iwọ yoo pari opin nigbagbogbo.
Ti o ba ṣe akiyesi pe o ntẹsiwaju nigbagbogbo ati nigbẹgbẹ nigbagbogbo, eyi le jẹ ami kan ti àtọgbẹ (isoro pẹlu pancreas ti o nmu abajade ẹjẹ suga.) Ara rẹ n ṣakoso iṣọn ẹjẹ ẹjẹ ni ọna ti o nira gidigidi, ati pe ilọsiwaju nigbakugba ati nigbagbogbo ngbẹ ọgbẹ jẹ ninu awọn ami akọkọ ti igbẹgbẹ.
Awọn ohun elo Dizzy Lati inu omi to pọ pupọ
Ti o ba mu omi to pọ pupọ si ara rẹ pe ara rẹ ko le yọkuro omi ti o pọ julọ to, lẹhinna o yoo bẹrẹ si ni iriri awọn ipa ti ara ti omi ti o pọju. Nigba ti ara rẹ ba di pupọ pẹlu omi ti o pọju, iṣaro imudaniloju rẹ jẹ idibajẹ. Bi ara rẹ ṣe n gbiyanju lati bawa pẹlu isun omi ati aifọwọyi electrolyte, o le bẹrẹ si ni irọrun.
Yi oṣuwọn jẹ ami kan pe ara rẹ ti wa ni jina ju. Ṣugbọn, ni gbogbo igba, iṣigbọpọ ti o fa nipasẹ apọju omi ko tọka aibajẹ iṣeduro deede. Sibẹsibẹ, ti o ba tẹsiwaju lati mu omi pupọ ti o ko le ṣe imukuro o ni kiakia, ibajẹ ibajẹ ti o le waye laiṣe.
Bawo ni Isunmi Omi ṣe mu Ipalara Brain ati Ẹgun?
Iyara agbara ti omi pupọ pọ si agbara ti ara lati ṣetọju iwontunwonsi deede. Eyi nfa omira pupọ lati wọ inu ọpọlọ, eyi ti o mu ki wiwu opolo jẹ. Awọn aami aisan wa pẹlu isonu ti airotẹlẹ aifọwọyi ti aifọwọyi, awọn ijakadi, tabi ọpọlọ .
Nigba ti ara ba gba ni omi ti o pọju, itumọ ọrọ gangan kọja si awọn ọpọlọ nipasẹ awọn ilana ti a npe ni osmosis. Eyi nfa iṣeduro ti iṣọn ọpọlọ ati aini ti iṣẹ deede.
Awọn sẹẹli ọpọlọ le ni idamu idojukọ si calcium deede wọn ati iṣeduro iṣuu sodium ati bẹrẹ si sisẹ aiṣanṣe. Diẹ ninu awọn ọpọlọ ọpọlọ le ku lati titẹku ti ara ati diẹ ninu awọn lati awọn electrolyte ati awọn imbalances omi. Ipo yii - hyponatremia - jẹ gidigidi soro lati ṣakoso awọn iṣeduro nitori o nlọsiwaju ni kiakia ati ibajẹ jẹ bẹ buru.
Awọn iṣuu iṣuu iṣuu soda ati awọn omi ti o ni ipa kan agbegbe kan ninu ọpọlọ ti a pe ni pons, ati pe o le fa ailera kan ti a npe ni iṣiro myelinolysis pontine tabi ailera-inisẹ , eyi ti o nfa ailera ailera ti gbogbo ara.
Kilode ti Njẹ Ẹnikẹni Ṣe Mu Awọn Opo Omi Ti Omi ju Yara?
Nibẹ ni, ni otitọ, diẹ ninu awọn ayidayida ti ṣeto awọn ipele fun overdose omi.
Isọra Ilera
Idaniloju omi mimu nitori pe o jẹ mimọ ati pe ko ni awọn kalori jẹ eyiti o gbajumo laarin awọn alagbẹ ati awọn alara ilera. Iwoye, omi ni ọpọlọpọ awọn anfani nigba ti o ba de igbe aye ilera. Ṣugbọn imọran lati 'mu omi diẹ sii,' ko kan si gbogbo eniyan.
Iwọn ti o dara julọ fun lilo agbara omi fun eniyan apapọ yẹ ki o wa laarin awọn ikogo 9-12 fun ọjọ kan.
Awọn eniyan ti o ti run omi to tẹlẹ ko nilo lati mu diẹ sii. Ni apapọ, ifungbẹ jẹ apẹẹrẹ ti o gbẹkẹle awọn ibeere omi ti ara. Diẹ ninu awọn ipo ilera gẹgẹ bii àtọgbẹ ati aisan aisan le fa idalẹgbẹ ti ọgbẹ rẹ nigbagbogbo, ati pe o ṣe pataki fun imọran pẹlu onisẹpo tabi onisegun lati ṣeto awọn itọnisọna fun gbigbe gbigbe omi.
Awọn ere-ije
O jẹ deede fun awọn elere idaraya lati mu omi lati tun fọwọsi ati ki o tutu ni pipa nigba ati lẹhin igbimọ ikẹkọ ati pe o ṣe pataki fun ara lati wa ni itọda nigba idaraya. Sibẹsibẹ, ninu ipilẹṣẹ ti ipa-ipa pupọ, pupọjù le ma jẹ itọsọna ti o dara julọ. Awọn elere idaraya ti o wa ni ikọja awọn ipele ti o dara julọ yẹ ki o gba itọnisọna ti ọjọgbọn nipa ibajẹ omi ti o yẹ.
Awọn ere omi
Awọn iṣẹ wọnyi nigbagbogbo dabi aṣiwère tabi laiseniyan si awọn ọdọ. Síbẹ, awọn iṣẹ kan ti o dabi alailẹgbẹ le jẹ ewu pupọ. Awọn ọmọde ori-iwe ọmọ-ọdọ ati awọn ọmọ agbalagba-ani bi ogbó bi awọn ile-iwe giga-ti ọdọ-ọdọ arugbo-le ro pe o jẹ ẹru lati koju ara wọn lati mu omi pupọ tabi awọn omi miiran (bii ọti-waini, ti o ni pupọ omi) ni kiakia. Ṣugbọn awọn ere idaraya wọnyi ti jẹ laanu lasan lati ṣe ipalara diẹ ninu awọn ọmọde ti o wọle ninu wọn.
Opo omi ti ni idaamu fun awọn ibajẹ ibajẹ ati iku ni awọn ọmọde, awọn odo ati awọn ọdọde ti o nṣere awọn ere ti o nfi omi mimu ti nmu omi mimu tabi ti o nlo agbara isinmi ti omi ti o tobi tabi omi ni ihamọ ati awọn ibẹrẹ ibẹrẹ. Abajade jẹ nigbagbogbo iyalenu fun awọn ọmọde ẹlẹri, eyi ti o le fa idaduro itọju ilera ati itọju diẹ sii. Bayi, ibajẹ naa le jẹ paralysis lailai, ailera ailera tabi iku.
A Ọrọ Lati
Ọpọlọpọ igba, o dara fun ọ tumọ si o dara fun ọ. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, ọpọlọpọ ohun ti o dara julọ jẹ pupọ pupọ. Awọn ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ ti o padanu àdánù le ni ipa buburu lori ilera ilera rẹ gbogbo . Ati pe, iyalenu, o le paapaa ti o gbaju lori ailopin ati awọn ohun ilera bi omi ati vitamin .
Bọtini si igbesi aye ilera ni iwontunwonsi ati isunwọn. Ṣe abojuto ilera rẹ nipa wiwa awọn orisun ti o gbẹkẹle ati ti o gbẹkẹle.
> Awọn orisun
> Awọn igbesoke didun didun Extracellular ati Imudaniloju ti o pọ si ni Awọn Alaisan Pẹlu Ipagun-inu Atẹgun ti Intradialytic ti nlọ lọwọlọwọ, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Ẹjẹ Àtẹ Ẹjẹ. 2016 Oṣu kọkanla 11; 41 (6): 802-814