Egungun (isẹpọ glenohumeral) jẹ ẹya-ara ti o rọrun julọ ni ori pe o ṣe iyọọda idibo pataki ati ibiti o ti rọ. Nitori ominira atokan yii, a le ṣaja bọọlu afẹsẹkẹ bii sisẹ ni kiakia nipasẹ omi. Ikọju ti o pọ julọ ṣe ifẹkufẹpọ lati di alagbara diẹ, tilẹ.
Iyanju Ẹkun ati Ibinu
Awọn egungun mẹta ti o ṣe agbepo ibọn ni o wa ni ipo nipasẹ nọmba kan ti awọn ligaments, ati awọn iṣan pataki ti o ṣe pataki julọ.
Ẹsẹ ti o ni rotator ti wa ni awọn iṣan mẹrin ti o darapọ mọ ni ejika lati fẹlẹfẹlẹ kan ti o nipọn "pa" lori apapọ. Ẹsẹ ti n ṣatunṣe pọ ni iṣẹ pataki ti idaduro awọn ejika ati fifa ati fifọ apa. Ẹsẹ kọọkan wa lori apẹka ejika (scapula) ati awọn ifibọ si egungun egungun (arinrin).
Bọọlu ati igbọnwọ ni ọna idi ti ejika jẹ ọkan ninu awọn isẹpo ti o rọ julọ ninu ara. Gegebi abajade ominira yii, tilẹ, ejika jẹ aaye ti ọpọlọpọ awọn ipalara pupọ. Awọn iṣiro atunṣe tuntun tun gbe awọn iṣan ati awọn tendoni ti ejika ni ipo ti o jẹ ipalara. Nitori naa, ọpọlọpọ awọn opo-ideri awọn ejika ni o waye ni awọn eniyan pẹlu awọn iṣẹ ti o nilo iṣẹ-ṣiṣe. Ọpọlọpọ awọn ilọsiwaju ti awọn ejika ni a le ṣe mu ni alaafia pẹlu isinmi, yinyin, idaniloju, ati itọju ailera. Sibẹsibẹ, awọn ideri ẹgbẹ miiran nilo ifarabalẹ alaisan.
Awọn Ẹjẹ Ẹka Agbọrọpọ wọpọ
- Frozen Shoulder: Egungun ti a fi oju tutu, tabi capsulitis adhesive, jẹ ipo iṣedede ti o ni ibanujẹ ilọsiwaju ati isonu ti išipopada ninu isẹpo ẹgbẹ. A ko mọ idi ti idi ti a fi ẹtan pa mọ, ṣugbọn o jẹ wọpọ julọ ni awọn obirin ju awọn ọkunrin lọ. Awọn ideri ti a fi oju tio tutu jẹ lati inu kikuru ati kikuru ti capsule ti o yika igbẹpọ asomọ.
- Biceps Tendonitis : Irun biceps ninu iṣan nla ninu apa ti o ṣiṣẹ lati tẹ igbadẹ tẹ bakanna bi gbe egungun soke. Yi isan ti sopọ mọ awọn egungun loke ati ni isalẹ awọn apa nipasẹ ọpọn tutu to nipọn. Bonips tendonitis yoo ni abajade ti o ni irora ni igun oke ti o waye pẹlu itọpa apa.
- Ejika Iyapa : Ipapa ipalara ti ejika kan jẹ idasẹduro ti isẹpo acromioclavicular (AC). Iyatọ ti o wọpọ julọ fun iyọkuka ejika, tabi idarọwọpọ isẹpo AC, jẹ isubu ti o taara lori ejika. Yi isubu ṣe ipalara awọn tendoni ti o pese iduroṣinṣin si apapọ.
- Bicep Tendon Rupture : Rupture ti tendoni bicep waye nigba ti tendoni di frayed labẹ apẹkọ asomọ. Eyi yoo ni abajade nigbati o ti gbe tendoni naa labẹ idẹkuro lakoko iṣaro atunṣe ti apa. Awọn aami aisan ti iṣan tendoni biceps pẹlu ibanujẹ irora lojiji, bakannaa iyọra lati fi ọwọ kan ni agbegbe ẹgbe oke.
Ọdun Inu Thoracic: Awọn ami iṣan aisan iṣan Thoracic nigbati o ba ni ikọlu awọn ẹya ti ko ni ara ti o wa ni ọrùn. Awọn aami aiṣan ti iṣan iṣan egungun ni iṣiro tabi irora apa, tingling tabi numbness (paresthesias), ati awọn iyatọ oriṣi ti ailera ailera.
Ekuka ati Rotator Cuff Awọn adaṣe
- Awọn iṣẹ-ṣiṣe Iṣe-Iṣẹ Awọn Iṣẹ : Ayẹwo eto idaraya ti iṣelọpọ ni pataki fun atunṣe to dara lẹhin ti abẹ ikọsẹ. Agbara ailera ati irun ti igbẹkẹle apapo ni ọpọlọpọ igba nitori titẹ iṣere ti eto atunṣe. Gegebi abajade, o ṣe pataki lati ṣafikun imudani dokita / imudaniloju-fọwọsi-ni-fọwọsi ati idaduro itọsọna idaraya ni kete bi o ti ṣee ṣe lẹhin abẹ. Ṣiṣe eyi ni ayo yoo mu iwọn imularada rẹ pọ, ati pe o yẹ ki o ṣiṣẹ lati tẹle eto ti o pinnu fun ipo rẹ pato.
- Awọn iṣọ ti iṣan oriṣiriṣi: Awọn iṣan ti o ni pectoral ni o le jẹ abajade ti ipo ti ko dara, gbigbe fifọ, tabi awọn iṣẹ ojoojumọ miiran. Mọ bi o ṣe le ṣii awọn iṣan wọnyi.
- Rotator Cuff Awọn adaṣe : Awọn iṣan wọnyi ni o ni imọran si igbona ati omije nigba awọn iṣẹ ti o kọja. Ọna pataki lati dinku omije ni ibẹrẹ ni lati mu awọn iṣan wọnyi lagbara.
- Awọn adaṣe Lẹhin ti Ẹsẹ Arthroscopy : Imularada lẹhin ejika arthroscopy jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe aṣeyọri kikun. Mọ awọn adaṣe rọrun mẹrin lati ṣe iranlọwọ lati tun iṣẹ pada lẹhin isẹgun ọwọ.
- Awọn iṣẹ adaṣe ti tio tutun : Awọn adaṣe wọnyi jẹ pipe fun imudarasi ibiti iṣipopada ti ejika rẹ ti o ba ni capsulitis adhesive.
Ti o ba ni ibanuje ẹdun, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ki o si lọ si itọju ara-ara rẹ lati mọ idi ti irora ejika rẹ ati lati bẹrẹ si itọju to tọ lẹsẹkẹsẹ.
Awọn orisun:
Iṣẹ Iwe ailera Ẹran ti Amẹrika, "Mu abojuto Ọka rẹ." Alaye itọju alaisan. Oṣu Kẹwa 20, Ọdun 2008
David M. Quillen, MD, Mark Wucher, MD, ati Robert L. Hatch, MD, MPH "Awọn ipalara ti o nipọn." Amerika Ologun Isegun. Vol. 70 / Bẹẹkọ 10, Oṣu kọkanla 15, 2004.