Lupus jẹ alakoso nipasẹ awọn akoko ti aisan ati itọju-daradara nigbati awọn aami aisan rẹ nṣiṣẹ, ati idariji nigbati awọn aami aisan rẹ ba duro. Ṣiṣeto awọn iwa iṣesi igbesi aye ilera nigba ti o ba ni irọrun ti o dara julọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojuko igbesi aye pẹlu lupus ati pe o le paapaa ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojuko awọn ipa ti gbigbona nigba ti wọn ba dide, ṣiṣe awọn iṣiro bẹẹ jẹ ẹya pataki ti isakoso iṣakoso rẹ.
Ranti, pe, Lupus n duro lati ni ipa fun awọn ti o ni i ni awọn ọna oriṣiriṣi , nitorina igbesi aye igbesi aye ti o ṣe iranlọwọ fun ọ julọ julọ jẹ ti ara ẹni. Ni afikun, o le gba akoko diẹ ṣaaju ki awọn idoko-owo rẹ mu awọn ere ti o wulo.
Bi o ṣe rin irin-ajo tuntun yii, ṣe ayẹwo awọn imọran wọnyi, ki o si fi awọn iranti leti nipa pataki ti tẹle atẹle itọju iṣeto rẹ.
Ifarahan
Lupus le mu awọn ẹdun ẹdun nigbakugba, paapaa nigbati o ba nni awọn aami aisan ti o le ṣe idiwọn tabi idiwọ fun ọ lati ṣe ohun ti o ṣe deede. O tun le rii pe o ṣoro lati ṣafihan arun rẹ si awọn ẹlomiiran. Eyi jẹ gbogbo deede deede ati pe yoo jẹ rọrun pẹlu akoko. Awọn didaba wọnyi le ṣe iranlọwọ:
Ya Akoko fun ara Rẹ
Rii daju pe o ni akoko lati ṣe awọn ohun ti o gbadun. Eyi ṣe pataki fun ilera ati ilera rẹ, mejeeji lati tọju iṣoro ni bay ati lati fun ara rẹ ni akoko lati sinmi, yọ kuro, ki o si mu idojukọ ailera rẹ.
Ṣe awọn atunṣe Nibiti o nilo
Ranti, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu lupus le tẹsiwaju lati ṣiṣẹ tabi lọ si ile-iwe, tilẹ o yoo ni lati ṣe diẹ ninu awọn atunṣe. Eyi le ni ohunkan lati ṣe atunṣe pada ni awọn wakati ti o ṣiṣẹ lati tọju ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn olukọ rẹ tabi awọn ọjọgbọn lati ṣe iyipada iṣẹ rẹ.
O nilo lati ṣe ohun ti o dara julọ fun ọ lati gba ilera rẹ.
Ṣakoso idanwo rẹ
Ikan-itọju ẹdun ni a gbagbọ pe o jẹ okunfa lupus ati ohun ti nfa ina, nitorina iṣakoso ati idinku irọra jẹ dandan. Iṣoro tun ni ipa ti o taara lori irora, npọ sii npọ si ikankan rẹ. Ṣe gbogbo rẹ lati ṣakoso awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ eyiti o fa ibanujẹ julọ. Pẹlupẹlu, ro awọn imudara isinmi ati awọn idaraya ti nmu jinlẹ bi awọn irinṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni itọju. Idaraya ati ṣiṣe akoko fun ara rẹ ni ọna miiran lati ṣakoso ati dinku wahala.
Ṣọra fun Ẹgiri Brain
Lugus fog, tun mọ bi irun ọpọlọ, jẹ iriri lupus ti o wọpọ ati pẹlu ọpọlọpọ awọn iranti ati awọn iṣaro ero, bi aifokita, awọn ohun aṣiṣe, iṣoro wahala ni iṣaro iṣoro iṣoro, tabi wahala ti o wa pẹlu awọn ọrọ ti o tọ lori ipari rẹ ahọn.
Nigba ti o ba kọkọ lukus kurukuru, o le jẹ ẹru ati pe o le bẹru pe o ni iriri iyara . Lugus kurukuru kii ṣe idibajẹ ati ki o ko bi iyara, lugus kurukuru ko ni ilọsiwaju siwaju sii buru ju akoko lọ. Gẹgẹbi awọn aami aisan lupus miiran, Lupus kurukuru n duro lati wa si lọ. Awọn onisegun ko ni idaniloju ohun ti n fa idi rẹ ati pe ko si itọju ilọsiwaju ti o wulo fun o.
Lugus kurukuru kii ṣe iriri iriri nikan-o le jẹ ẹdun ọkan, ju. Niwọn igba ti o ni ipa lori agbara rẹ lati ronu, ranti, ati ṣojumọ, foguru iṣọn le ṣe jamba pẹlu awọn ẹya pupọ ti igbesi aye rẹ, nigbamiran paapaa nija awọn koko pataki ti idanimọ rẹ. Ibanujẹ, ibanuje, ati ibanuje ko ni oye nikan ṣugbọn wọpọ.
Bi o ṣe nlọ kiri, yipada si awọn igbesẹ ti o wulo lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan:
- Kọ awọn aami aisan irun lupus rẹ ni kete ti o ba ṣe akiyesi wọn, pẹlu ohun ti o n ṣe, ohun ti o ṣẹlẹ, ati ọjọ naa. Ṣe awọn akọsilẹ rẹ si ipinnu si dokita rẹ miiran.
- Kọ ohun gbogbo silẹ (awọn ipinnu lati pade, awọn iṣẹlẹ, awọn orukọ, awọn ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ) lori awọn akọsilẹ ọṣọ, kalẹnda kan, alakoso, akosile, tabi ohunkohun ti o jẹ lati ran o lọwọ lati ranti awọn nkan ti o nilo. Rii daju pe o ni nkan nigbagbogbo lati kọwe pẹlu ọ ni irú ti o ranti nkan pataki. Eyi yoo mu rọrun diẹ sii ti o ranti lati ṣe.
- Lo olurannileti, kalẹnda, ati awọn ẹya akọsilẹ lori foonuiyara rẹ, tabi gbiyanju awọn imirọ ti o ni ibatan. Ya awọn aworan ti awọn ohun ti o nilo lati ranti. Firanṣẹ awọn ọrọ tabi apamọ ranṣẹ gẹgẹbi awọn olurannileti. Ṣeto awọn itaniji fun awọn oogun rẹ.
- Kọ awọn ibeere ti o ni fun dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ bi o ti ṣe ronu wọn. Fi kun si akojọ bi o ti nilo ati ki o mu o pẹlu rẹ lọ si ipinnu lati pade rẹ.
- Jẹ aanu si ara rẹ. Lugus kurukuru kii ṣe ẹbi rẹ ati pe iwọ yoo kọ awọn ọna lati daaṣe pẹlu rẹ. Nigbati o ba ni ibanujẹ, mu ẹmi nla kan-ki o má bẹru lati rẹrin.
Ti ara
Awọn ọna pupọ wa lati bawa pẹlu awọn aami ara ti lupus, pẹlu onje, idaraya, awọn oogun, aabo oorun, ati nini isinmi pupọ.
Dede Diet Rẹ
Ọkan imọran ti o wọpọ ti o le ni ni pe awọn "ounjẹ" ati awọn "buburu" ati pe ifunmọ tabi iyasoto awọn nkan naa ni ounjẹ lupus yoo jẹ ki o fagira tabi dinku awọn aami aisan lupus rẹ. Eyi kii ṣe ọran naa. Awọn ẹri kekere kan wa pe ounjẹ kan pato tabi eyikeyi ounjẹ kan le fa okunfa lupus. Awọn ounjẹ buburu, sibẹsibẹ, o wa tẹlẹ ati pe o le jẹ ajakoko ni irin ajo rẹ pẹlu lupus. Ni apapọ, ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn eso ati ẹfọ ti o dinku awọn ounjẹ ti o fa iredodo ni ọna ti o dara julọ.
- Awọn ounjẹ alailowaya alailowaya: Eyi pẹlu awọn ounjẹ ti o ga ni awọn acids fatty omega-3, bi eja olora (iru ẹja nla kan, oriṣi, ejakereli,) awọn irugbin flax, ati awọn walnuts; ounje ti o ga ni awọn antioxidants, bi awọn berries, broccoli, ati awọn ẹfọ cruciferous miiran, ati awọn eso, paapaa awọn irugbin Brazil ati almonds; ati egboogi-iredodo turari, bii ata ilẹ, Atalẹ, ati turmeric.
- Awọn ounjẹ lati yago fun: Awọn ounjẹ ti o ga julọ ni acids fatga omega-6, ni idakeji si omega-3s, maa nmu nọmba awọn kemikali ipalara ti o wa ninu ara rẹ jẹ, nitorina din awọn ounjẹ (pẹlu ẹja) din awọn ọja lasan, ati awọn ounjẹ ti o ga ni gaari tabi ti wa ni ilọsiwaju pupọ.
Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi ounjẹ, iwọntunwọnsi jẹ ifosiwewe bọtini kan. Bibẹrẹ ti awọn ọja ti o jẹ ọlọrọ, fun apẹẹrẹ, kii yoo fa ohun gbigbona tabi iredodo, ṣugbọn onje ti o kún fun awọn cheeses ọlọrọ le.
Nigbati o ba ni lupus, awọn ipo ti o nii ṣe pẹlu lupus rẹ le fa awọn aami aisan kan pato ti a le so si ounjẹ. Ni ida keji, awọn ihamọ ounjẹ diẹ le jẹ iṣeduro da lori awọn aami aisan tabi awọn ipo ti o jẹmọ si lupus. Eyi ni diẹ ninu awọn apeere:
- Pipadanu iwuwo / ko si itaniloju : Idaduro ipalara jẹ wọpọ nigbati o ba ni ayẹwo titun ati pe a maa n gba ara rẹ soke si aisan, ara rẹ ti o ṣatunṣe si awọn oogun titun tabi awọn mejeeji. Ṣiṣeroro fun olupese ilera rẹ lati jiroro awọn atunṣe si ounjẹ rẹ le dinku awọn ifiyesi naa. Njẹ ounjẹ ounjẹ diẹ sii nigbagbogbo le tun jẹ iranlọwọ.
- Iwuwo iwuwo : O wọpọ fun awọn eniyan lati ni iwuwo pẹlu lilo awọn corticosteroids bi prednisone. O ṣe pataki lati sọrọ pẹlu oniṣan ara rẹ lati rii daju pe o wa lori iwọn lilo ti o kere ju nigba ti ṣiṣakoso awọn aami aisan rẹ. Bẹrẹ iṣẹ eto idaraya le jẹ iranlọwọ pupọ ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu diẹ ẹ sii ju idari iṣakoso lọ. Igbimọ imọran kukuru kukuru ni a ti fihan lati ṣe iranlọwọ.
- Awọn oogun : Iwosan rẹ le fa ọpọlọpọ awọn oran kan, lati heartburn si awọn ọgbẹ inu irora, eyiti o le ni ipa bi iwọ ṣe jẹun. Wiwa pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ yoo mọ boya awọn atunṣe ninu oogun rẹ tabi oṣe jẹ pataki. Ni awọn igba miiran, awọn ohun elo fun lilo ninu ẹnu rẹ (bii awọn ti a lo fun awọn ọmọ ti o nṣiṣẹ) le dinku irora ẹnu ẹnu.
- Osteoporosis : Osteoporosis jẹ ipo ti awọn egungun ara rẹ padanu iwuwo ati, bayi, adehun ni rọọrun. Biotilẹjẹpe ipo yii maa n ni ipa lori awọn agbalagba, awọn obinrin ti o ni awọn ọmọde, ti o tun le ni ipa fun ẹnikẹni ti o gba awọn corticosteroids fun akoko kan. Ni pato, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe isonu egungun le waye laarin ọsẹ kan ti o mu awọn sitẹriọdu. O ṣe pataki lati ni Vitamin D to dara ati pe a ni abojuto awọn ipele ẹjẹ rẹ; o le nilo lati mu afikun igbasilẹ calcium.
- Àrùn aisan : Ti a ba ṣe ayẹwo rẹ pẹlu aisan aisan ni idi ti lupus rẹ ( Lupus Nephritis ), dọkita rẹ le ni imọran pataki kan-eyiti o pọju ni iṣuu sodium, potasiomu, tabi protein-pẹlu awọn aṣayan itọju ti o tọ. Awọn turmeric turari (curcumin) han lati ni ipa aabo kan lodi si awọn ẹdọ Lupus Nephritis, o kere ju ninu eku.
- Arun inu ọkan ninu ẹjẹ : Lupus le fa ipalara ti ọkan ninu ẹjẹ, pẹlu atherosclerosis (ìşọn awọn abawọn,) lupus myocarditis , ati titẹ ẹjẹ ti o ga. Ọjẹ ti o dinku pupọ le ṣe iranlọwọ ninu sisakoso atherosclerosis, ati pe ounjẹ kekere-sodium le ṣe iranlọwọ lati mu titẹ titẹ ara deede.
Gba Itogun Rẹ bi a ti ṣafihan
Awọn oogun rẹ ṣe ipa pataki ninu bi arun rẹ ṣe nlọsiwaju ati bi awọn igbasun ti igba maa n waye. O le nira lati ranti lati mu wọn nigbati o ba gba pe, paapaa ti o ko ba lo lati mu oogun. Eyi ni awọn imọran lati ran o lọwọ lati ranti lati ya awọn oogun rẹ:
- Gba awọn oogun rẹ ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ, ni idaduro pẹlu nkan miiran ti o ṣe deede, bi fifun awọn eyin rẹ.
- Pa chart tabi kalẹnda lati gba silẹ ki o ṣeto nigba ti o ba lo awọn oogun rẹ. Lo awọn aaye awọ lati tọju iru oogun miiran ju ọkan lọ.
- Lo pillbox.
- Lo imeeli ati / tabi awọn olurannileti foonu lati kilọ ọ lati ya oogun rẹ.
- Ranti lati ṣatunṣe awọn ilana rẹ. Ṣe akọsilẹ kan lori kalẹnda rẹ lati paṣẹ ki o si gbe soke atẹle naa ni ọsẹ kan šaaju ki oogun rẹ ba jade. Tabi, forukọsilẹ fun awọn atunṣe laifọwọyi ati / tabi awọn ifilọlẹ ọrọ ti ile-itaja rẹ ba nfun wọn.
Ṣayẹwo pẹlu Dokita Rẹ Ṣaaju Ṣiṣẹ Ọna Titun
Nigbagbogbo, ọkan ninu awọn ipalara ti ko ni airotẹlẹ ti o jẹ okunfa jẹ oogun. Ohun ti o dabi ẹnipe iranlọwọ le wa ni ipalara, nitorina nigbagbogbo ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu oògùn titun ati ṣaaju ki o to da eyikeyi ti o ti wa tẹlẹ, ti o wa ni oju-iwe ati ti ogun. Pẹlupẹlu, rii daju pe o sọ fun eyikeyi nọọsi tabi dokita ti o ko mọ pe o ni lupus ki wọn mọ nigbati o ba ntọju oogun rẹ.
Ṣayẹwo pẹlu dọkita rẹ ṣaaju ki o to gba ajesara eyikeyi. Awọn ajesara ti ajẹsara, bi awọn ti o wa fun aisan ati ẹmi-ara, jẹ apakan pataki ti mimu ilera rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o rii daju pe dokita rẹ fọwọsi ṣaaju ki o to ni awọn iyaworan naa.
Jeki Awọn ipinnu lati Doctor rẹ
Paapa ti o ba ni irọrun, ṣe awọn ipinnu lati pade dokita rẹ. O wa ni idi ti o rọrun fun ṣiṣe eyi-lati pa awọn ila ibaraẹnisọrọ ṣii ati lati mu eyikeyi aisan tabi iṣoro eyikeyi ni awọn ipele akọkọ.
Eyi ni awọn ọna miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe julọ ti akoko rẹ pẹlu dokita rẹ:
- Ṣe akojọ awọn ibeere, awọn aami aisan, ati awọn ifiyesi.
- Ṣe ore kan tabi ẹbi ẹgbẹ kan wa pẹlu rẹ lati ran ọ lọwọ lati ranti awọn aami aiṣan tabi lati ṣe bi alagbawi alaisan rẹ.
- Lo akoko lati wa ẹniti o ni ọfiisi olupese ilera rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ati awọn akoko ti o dara julọ lati pe.
- Ṣe atunyẹwo eto itọju rẹ ati beere bi eto naa yoo ṣe ran ọ lọwọ lati mu ilera rẹ dara sii. Wa ohun ti o le ṣẹlẹ ti o ko ba tẹle itọnisọna itọju naa.
- Atunwo ilọsiwaju lori eto itọju rẹ.
- Ti awọn itọju ti eto rẹ ti o dabi pe ko ṣiṣẹ, pin awọn ifiyesi rẹ pẹlu dọkita rẹ.
Pa Idaraya
Idaraya jẹ pataki ni awọn iwulo ti ilera, ṣugbọn o tun le ran ọ lọwọ lati ṣetọju arin-ara, iṣọkan, ati awọn iṣan lagbara niwon ibẹrẹ Lupus maa n kolu awọn agbegbe ara yii. O tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada iṣoro, iyọdaran miiran ti nfa.
Gbọ Ẹjọ rẹ
Eyikeyi iṣẹ ti yoo mu ki irora wa le jẹ oluṣakoso fifọ fun ọ ati arun rẹ. Miiran awọn iṣẹ ati lo awọn ẹrọ iranlọwọ (bii awọn apẹrẹ idẹ ) lati ṣe iyipada diẹ ninu awọn iṣoro apapọ rẹ.
Din Ifihan rẹ si Imọlẹ-oorun
Nigbati o ba ni lupus, o ṣeese ni ifarahan, eyi ti o tumọ si pe imọlẹ ti oorun ati ina miiran UV le fa awọn rashes rẹ. Imọlẹ UV jẹ ero lati fa awọn awọ ara lati han awọn ọlọjẹ ti o wa ni ori wọn, fifamọra awọn egboogi. Awọn egboogi, lapapọ, fa awọn ẹmi ẹjẹ funfun, ti o kolu awọn awọ ara ati ti o fa si igbona. Apoptosis, tabi iku iku, maa n waye ni aaye yii, ṣugbọn o ti pọ ni awọn alaisan lupus, eyi ti o mu siwaju sii ipalara.
Eyi ni bi o ṣe le ṣe idinwo ifihan rẹ:
- Yẹra fun oorun ọjọ ọsan
- Ṣe awọn aṣọ aabo nigba ti o ba wa ni ita, gẹgẹbi awọn apa aso gun, ijanilaya, ati sokoto gigun
- Lo awọn sunscreens, pelu pẹlu Idaabobo Idaabobo Oorun (SPF) ti 55 tabi loke
- Duro kuro lati awọn orisun miiran ti imọlẹ UV, bii tanning booths ati diẹ ninu awọn halogen, fluorescent, ati Omi imọlẹ
- Lo itọju hypoallergenic ti o ni awọn alabojuto UV
Yẹra fun Sulfa Drugs (Sulfonamides)
Nitori awọn oogun ti o ni ẹrun ti nmu ọ jẹ diẹ sii ju imọran lọ, o yẹ ki o yẹra fun wọn. Sulfonamides ni a lo lati ṣe abojuto awọn àkóràn bi bronchitis ati awọn àkóràn urinary tract . Diẹ ninu awọn sulfonamides ti o wọpọ ni Bactrim ati Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), ati diuretics.
Din Ipalara Awọn Inu Rẹ
Niwon Lupus jẹ aisan autoimmune, ewu ti nini àkóràn jẹ ti o pọju. Nini ikolu n mu ki o ni anfani lati ṣe igbiyanju ina. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo rọrun lati ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ti nini ikolu kan:
- Ṣe abojuto ara rẹ: Je onje deedee, idaraya deede, ati ki o gba isinmi pupọ.
- Wo ewu rẹ fun ikolu ti o da lori ibi ti o n lo akoko rẹ.
- Lati yago fun ikolu lati ọsin rẹ, rii daju pe ọsin rẹ jẹ ilọsiwaju ni gbogbo awọn iyaworan ati awọn ajẹmọ lati daabobo arun. Ati nigbagbogbo wẹ ọwọ rẹ lẹhin ti o kan ọwọ rẹ ọsin, paapa ṣaaju ki o to jẹ.
- Yẹra fun jẹun aṣeyọri tabi awọn oyin ti ko ni idẹ.
- Wẹ awọn eso ati awọn ẹfọ daradara ṣaaju ki o to jẹ wọn.
- Wọ ọwọ rẹ, gige awọn igbọnsẹ, awọn apọn, ati awọn ọbẹ pẹlu ọṣẹ ati omi.
Rii Awọn Ifihan Ikilọ
Gba igbasilẹ pẹlu arun rẹ. Ti o ba le sọ nigbati igbona ba fẹrẹ ṣẹlẹ, iwọ ati olupese ilera rẹ le ṣe awọn igbesẹ lati šakoso awọn igbunaya ṣaaju ki o to ju jina pẹlu. Ki o si rii daju pe o kan si dokita rẹ nigbati o ba da imọran kan ti o nbọ.
Maṣe Sinan
Mimu le ṣe awọn lupus ipa ni lori okan rẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ paapaa buru. O tun le ja si arun aisan. Ti o ba nmu, ṣe gbogbo rẹ lati dawọ fun nitori ilera rẹ.
Lo Awọn Ipara Awọ-ara ati Ibẹrẹ Ikanju
Ṣẹra fun awọ-ara ati awọn igbesoke ori iboju bi ipara, ointments, salves, lotions, tabi shampoos. Ṣayẹwo pe o ko ni ifarahan si ohun kan nipa akọkọ gbiyanju o ni iwaju rẹ tabi sẹhin eti rẹ. Ti o ba pupa, gbigbọn, mimu, tabi irora n dagba, maṣe lo ọja naa.
Awujọ
Ngba atilẹyin, boya o jẹ ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara, ẹgbẹ ẹgbẹ kan, tabi alagbosan, le wulo pupọ ni lilọ kiri awọn omi ẹdun ti lupus. Gbọ lati ati pinpin pẹlu awọn elomiran ti o ti kọja nipasẹ rẹ ati pe o ko nikan jẹ igbesi-aye igbiyanju pupọ. Igbimọran kọọkan le ran ọ lọwọ lati ṣe afihan awọn iṣoro rẹ ati ṣiṣẹ lori awọn ọna lati ṣakoso awọn ero inu rẹ. Ti Lupus nfa ija tabi wahala ninu ibasepọ rẹ, wo awọn igbimọ ọlọtọ.
Kọ Awọn Ẹlomiiran
Ṣiṣẹ awọn ayanfẹ rẹ nipa arun rẹ yoo ran wọn lọwọ lati mọ ohun ti yoo reti ati bi wọn ṣe le ṣe atilẹyin fun ọ, paapaa nigbati o ba ni ina. Eyi ṣe pataki nitori pe Lupus ni ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o wa ki o si lọ.
Jade kuro
Lọgan ti a ba ṣe ayẹwo rẹ pẹlu lupus, gbiyanju lati wa awọn elomiran ti o wa pẹlu, boya o jẹ ori ayelujara, ni ẹgbẹ atilẹyin-oju-oju, tabi ni iṣẹlẹ ẹkọ lupus. Olubasọrọ lapapọ pẹlu awọn eniyan ti o ni iriri awọn aami aiṣan kanna ati awọn ikunsinu le ṣe iranlọwọ.
Eyi ṣe pataki julọ ti o ba jẹ ọkunrin kan pẹlu lupus. Nitoripe ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni Lupus jẹ awọn obirin ni awọn ọdun ọmọbimọ wọn, oṣuwọn dokita rẹ le ti ni akoko lile lati wá si ayẹwo rẹ (laanu, diẹ ninu awọn onisegun ti sọ fun awọn ọkunrin pe ko ṣee ṣe lati se agbekalẹ arun naa ti o ba jẹ ọkunrin kan, eyiti jẹ, dajudaju, otitọ). Eyi le mu awọn ikunra ti ipinya pọ.
Ilowo
O le dabi pe o jẹ ọpa pataki julọ fun sisakoso lupus ni lati ni itọju egbogi deede. Fun diẹ ninu awọn, sibẹsibẹ, o rọrun ju wi ṣe. Ti o ba n gbe ni ilu pataki kan, yoo rọrun lati wa oniwosan ti o ni imọran ti o ni iriri itọju Lupus ju ti o ba gbe ni agbegbe igberiko kan. Diẹ ninu awọn eniyan ni lati ṣe awakọ awọn wakati, tabi paapaa fly, si olukọ wọn ti o sunmọ julọ.
Laisi nini iṣeduro ilera ni idi miiran diẹ ninu awọn eniyan ko ni itọju ti wọn nilo. Fun awọn eniyan ti a ṣe ayẹwo titun, lai mọ bi a ṣe le wa oniwosan ti o dara kan jẹ idena kan. Ti lọ laisi itoju egbogi fun lupus jẹ eewu. Irohin rere ni wipe ti o ba wa ni ipo yii, nibẹ ni nkan ti o le ṣe nipa rẹ.
Pade Pẹlu Olutọju idaniloju ifọwọsi tabi Oluṣọ ifọwọsi
Ọpọlọpọ awọn eniyan laisi iṣeduro ti wa ni alaiṣẹ nipasẹ laisi ẹbi ti ara wọn-bi ko ni anfani lati sanwo awọn oṣooṣu tabi ina agbegbe . Ti o ba jẹ uninsured, wa ohun ti o yẹ fun. O le ṣafihan fun Medikedi (ọfẹ, insurance ti ijọba ti sanwo) tabi fun eto ti o ṣee ṣe nipasẹ Iṣeduro Ifarada Itọju (eyiti a tun pe ni Obamacare). Ko dabi Owosan, Obamacare nilo owo sisan oṣooṣu ati ile-iṣẹ aladani pese. Ijoba, sibẹsibẹ, yoo pese diẹ ninu awọn iranlọwọ ti owo, ti o ba yẹ.
Gbogbo ipinle ni awọn oluşewadi ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi orukọ silẹ ni Ile-iṣowo Ilera Ilera. Lati gba idaniloju idaniloju ti ara ẹni sii, wa oluranlowo iṣeduro ti a fọwọsi ti agbegbe tabi ẹlẹgbẹ ti a fọwọsi. Awọn oṣiṣẹ lopọ igba ti awọn iṣẹ iṣẹ awujọ agbegbe ati pe o le ṣiṣẹ pẹlu rẹ ninu eniyan lati ṣawari bi o ṣe le rii daju pe o rii ọ. Wọn kii yoo beere ọ lati sanwo fun awọn iṣẹ wọn.
Yan Eto Eto Ilera to tọ
Nigbati o ba yan eto ilera kan, awọn nkan pataki ni lati ṣe ayẹwo nitori pe o ni lupus. A yoo fun ọ ni awọn aṣayan eto ti o pese awọn ipele oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Ẹnikan ti o ṣọwọn lọ si dokita ayafi fun awọn ayẹwo ọdun kọọkan yoo nilo eto ti o yatọ ju ẹnikan ti o ni ailera aisan ti o ri awọn ọjọgbọn diẹ ni gbogbo oṣu.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn aini ilera rẹ ati iye ti o yoo ni lati san owo-iṣowo fun ipinnu eto eto ilera kọọkan. Ronu nipa awọn owo iwosan ti a fi kun diẹ bi awọn idibajẹ, awọn owo-owo-owo, àjọ-idaniloju, boya awọn oogun ati awọn ẹrọ iwosan ti bo, ati bẹbẹ lọ. (Akiyesi: Ti o ba ni awọn eto yi pada ati pe o fẹ lati dapọ pẹlu awọn onisegun lọwọlọwọ rẹ, rii daju pe wọn ti bo labẹ eto ti o yan.)
Eto pẹlu awọn owo ti o ga julọ le mu iye owo ti o kere ju ti o kere ju ti o ba jẹ pe awọn inawo-owo wọn ti dinku pupọ. Ṣiṣe pẹlu oluṣakoso ti o ni ifọwọsi tabi oluranlowo idaniloju lati ṣe eko isiro ati ṣayẹwo awọn owo ati awọn anfani ti eto kọọkan.
Kan si Ẹjọ Lupus
Ti o ko ba ni iṣeduro tabi ti a ṣe ayẹwo titun ati pe o nilo lati wo dokita lupus, iṣeto lupus agbegbe rẹ le ni iranlọwọ. Ti o ba ṣakoso rẹ, awọn ajo wọnyi le fun ọ ni alaye nipa awọn ile iwosan rheumatology tabi awọn alailowaya ti o kere iye, awọn ile-iṣẹ agbegbe, tabi awọn ile-iṣẹ ilera ti o sunmọ ọ. Akiyesi: Ti o ba wo dokita kan ni ile-iwosan tabi ile-iṣẹ ilera, o le jẹ alakoso ati kii ṣe oniwosan kan. Ni idi eyi, mu alaye nipa lupus ati ifọju lupus pẹlu rẹ. Orilẹ-ede Amẹrika ti Arthritis ati Arun Inu Ẹmu ati Awọ-ara-ara (NIAMS) ni awọn ohun elo ti o wulo.
Ti o ba ni abojuto ati pe o nilo diẹ ninu awọn imọran olupese, olupese lupus le tun ṣe iṣeduro awọn oṣan ti o dara pẹlu awọn ikọkọ ni agbegbe rẹ ti o mọ pẹlu lupus. Ti ajo lupus gba awọn ẹgbẹ atilẹyin, awọn ẹgbẹ jẹ awọn ohun elo nla fun alaye yii, ju.
Awọn aṣayan Ilera miiran
Gbiyanju ile-iṣẹ kan, ti kii ṣe èrè, tabi ile-iwosan giga. Awọn igbagbogbo wọn ni awọn aṣayan fifunni ti o dinku (awọn owo dinku) fun awọn eniyan ti a ko fi ara wọn silẹ. Beere nipa itọju alaafia tabi iranwo owo ni eyikeyi ile iwosan. Ti o ko ba beere, wọn ki o ma jade lọ sọ fun ọ nipa awọn eto pataki ti o pese iranlọwọ ti owo. Ti o ba jẹ akeko, ile-iwe rẹ le funni ni ilera ilera ti o dinku tabi ni ile-iṣẹ ilera ti o le wọle si iye owo ọfẹ tabi owo-kekere. Ti o ba jẹ oludasile, gbiyanju Igbimọ Freelancers. Igbese Akosilẹ ni awọn ohun elo ti o ni iranlọwọ fun gbigba iṣeduro ilera, paapa ti o ba jẹ olorin ti n ṣiṣẹ tabi ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ iṣere.
Ti o ba padanu iṣeduro rẹ ṣugbọn o ni oniwosan kan, jẹ ki o mọ ipo rẹ. O le ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ dida owo-owo rẹ silẹ tabi tọka si ile-iwosan kekere ti wọn tun ṣe.
> Awọn orisun:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Silica-Tigun ni aifọwọyi ni Lupus-Mice Mice Ti dina nipasẹ Docosahexaenoic Acid Consumption. Crispin J, ed. PLOS KAN . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Foundation of America Lupus. Awọn okunfa to wọpọ fun Lupus. Imudojuiwọn Keje 18, 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Imudarasi Insulin ati Glucagon Awọn Alekun ni Irẹwẹsi Lupus ti o ni ailera-aiṣiṣẹ-ailopin Pẹlu Aṣeyọri Glucose Ifarada. Itọju Arthritis ati Iwadi . Oṣù 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.