Ohun Akopọ ti iṣe oṣooṣu
Ọpọlọpọ awọn iyawo agbalagba ati awọn aṣa tabi igbagbọ ẹsin bii ojulowo imoye ilera. Nitorina, o ṣe pataki ki o ye ohun ti iṣe oṣuwọn jẹ gangan, bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ, ati idi ti o ṣe pataki.
> Wiwo ti ile-ile nigba iṣe iṣe oṣuwọn.
Kini Isọṣe?
Lati akoko akọkọ (akọsilẹ) titi awọn akoko rẹ fi da pẹlu miipapo, idi kan ti oṣuwọn oṣooṣu rẹ ni lati tunda. Ti ẹyin ti o ba ni ẹyin ti ko ni aarin sinu odi ti ile-ile rẹ lẹhin ori-ẹyin, itọ awọ naa yoo mu.
Eyi ni akoko asiko rẹ. Odaṣe waye ni gbogbo oṣu nitori iwọ ko loyun.
Awọn ipilẹṣẹ deede (tabi akoko) ba waye, ni apapọ, ni gbogbo ọjọ 28 tabi nipa awọn ọjọ 14 lẹhin iṣiro ayẹwo deede. Nigbati ara rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara lati fa oju-ara, lẹhinna iṣe iṣeṣeṣe rẹ ko wa deede.
3 Ohun O Ṣe O Ṣe Le Mọ
- Ẹrọ rẹ n ṣakoso akoko rẹ. Gbagbọ tabi rara, ile-iṣẹ rẹ jẹ diẹ sii ti ẹni ti o wa ninu ilana ilana oṣooṣu yii. Awọn ẹrọ orin akọkọ jẹ awọn ẹya meji ni ọpọlọ-hypothalamus ati gitu-pituitary gland pẹlu awọn ovaries. Ni imọiran, a tọka si bi ipo hypothalamic-pituitary-gonadal. Nigbati awọn ibaraẹnisọrọ ti neuroendocrine trio naa ṣiṣẹ daradara, iṣọra ati (ti oyun ko ba ni idapọ lati idapọ ẹyin ti awọn ẹyin ti a ti tu) ni oṣuṣe waye ni awọn akoko arin deede.
-
3 Awọn Idi Idi ti O Ṣe Ṣe Diẹ Die Ni Lati Ṣiṣẹ Ni akoko Ọdún Rẹ
-
Awọn Igba Ayipada Ṣe Ṣe Lii O Ko Ruro Nigba Ti O Nṣiṣẹ?
- Akoko rẹ jẹ ifilọsi igbesi aye tuntun. Iṣaṣe iṣe rẹ jẹ fifọ ti irọra ti irọra ti ile-ile rẹ ki o dabi pe iwọ iṣe iṣe oṣuwọn yoo fi opin si opin akoko igbimọ rẹ. Paapa ọrọ ti o wọpọ fun iṣe oṣuṣe- "akoko rẹ" - jẹ ki o ro nipa nkan ti o pari. Ṣugbọn nitootọ, oṣuwọn iṣe iṣe rẹ ni ọjọ akọkọ ti tuntun tuntun. Nigbati awọn ẹjẹ rẹ ba bẹrẹ, ọpọlọ rẹ ti ṣaṣeyọri awọn ayipada homonu lati fa okun titun kan. Eyi jẹ pataki pupọ lati ni oye-paapa ti o ba n gbiyanju lati tọju abala nigbati o ṣe ayẹwo. Nigbati o ba npa itọju ọna-ara rẹ, o nilo lati ka ọjọ akọkọ ti iṣe iṣe oṣuwọn bi ọjọ-ọjọ ọmọde kan.
- Nibẹ ni diẹ sii si akoko igbimọ rẹ ju akoko rẹ lọ. Ọpọlọpọ awọn ayipada homonu ti n ṣẹlẹ ninu ara rẹ ti o yori si akoko rẹ. Awọn ayipada homonu wọnyi ma nwaye ni ọna ti a ṣe letẹlẹ ni gbogbo osù ati iyipada ti wọn fa ninu ara rẹ ni a npe ni akoko igbesi aye rẹ, eyi ti o ni:
- Aṣayan aṣayan ati awọ tẹ soke. Bi akoko rẹ ti bẹrẹ ati ti o ṣe itumọ ti igbọra lati ọdọ ti o ti kọja tẹlẹ, awọn ẹya pataki ti ọpọlọ rẹ ṣe awọn homonu ti o ṣe iranlọwọ fun ovaries rẹ lati fi isrogen silẹ ati lati pese ẹyin kan fun lilo-ẹyin. Labẹ awọn ipa ti awọn ẹtanrogeli ti nyara, awọ ti ile-iṣẹ rẹ, tabi idinkujẹ , bẹrẹ lati ṣe gbigbọn tabi ṣe afikun.
- Ovulation. Ni idahun si iyipada miiran ninu awọn ipele homonu lati ọpọlọ rẹ, ile-iṣẹ rẹ yoo tu ẹyin kan (oocyte) ati oju-ọna ẹyin. Eyi maa n ṣẹlẹ ni ọjọ ori 14.
- Progeterone gaba-ašẹ . Ohun elo ti o tu awọn ẹyin naa bẹrẹ si isunku. O tesiwaju lati ṣe estrogen ṣugbọn o tun bẹrẹ lati gbe progesterone. A pe e ni luteum corpus. Biotilẹjẹpe a ti ṣe awọn estrogen ati awọn progesterone lakoko apakan yii, awọn iṣeduro progesterone jẹ alakoso. Labẹ awọn ipa ti progesterone, awọ ti ti ile-ile bẹrẹ lati yi awọn ọna lati pese fun oyun. Ni idaji akọkọ ti awọn ọmọde, atẹgun ti a ṣe nisisiyi ti di awọ ati diẹ sii pẹlu awọn keekeke, awọn ohun ẹjẹ, ati ibanujẹ awọ. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn ayipada ti o pese ideri uterine fun ilana ti a fi sii ati oyun. Ti iṣeduro ti ẹyin ti a kora ko ni waye, ara-luteum corpus ni oju-ile yoo tẹsiwaju lati dinku. Ni afikun, awọn estrogen ati awọn ipele progesterone tesiwaju lati kuna. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn ohun elo ẹjẹ ti o fẹrẹ si ninu awọ ti o nipọn ni idin ati lati ke sisan ẹjẹ. Awọn awọ ti o nipọn, bayi laisi sisan ẹjẹ lati ṣe atilẹyin fun u, ku ati ti a ta silẹ lati inu ile-iṣẹ.
Gbogbo igba le ma jẹ kanna
O han ni kedere, igbimọ akoko ori rẹ jẹ oto si ọ. Elo ni o binu, nigbati o ba bẹrẹ, ati fun igba pipẹ ko dabi ẹnikẹni miiran. Ṣugbọn, o tun jẹ wọpọ ati ki o ṣe deede fun ilọju ti ara rẹ lati yipada lati osù si oṣu. Iwọn deede fun iṣe oṣuwọn ni gbogbo ọjọ 21 si 35.
Ti o da lori osù, akoko rẹ le wa awọn ọjọ diẹ ni kutukutu / pẹ tabi akoko sisan akoko rẹ le jẹ eru / ina. Ọpọlọpọ awọn okunfa le ni ipa lori awọn iyipada homonu ninu ara rẹ, pẹlu:
- Igara
- Ere idaraya
- Iwuwo ere / pipadanu
- Irin-ajo
- Ọrun
Diẹ ninu awọn ilọsiwaju awọn obirin ni o ni imọran si awọn iyipada ninu awọn ipele homonu ju awọn omiiran lọ. Biotilẹjẹpe o jẹ deede fun oṣuwọn rẹ lati yatọ, o tun jẹ deede fun o lati duro ni deede deede.
Ko si Awọn ihamọ iṣe iṣeaya
Akoko deede kii ṣe aisan tabi ailera kan. Ko si idi iwosan lati ṣe idinwo iṣẹ ṣiṣe ara rẹ nigba akoko rẹ. O le ṣe ohunkohun ti o yoo ṣe kuro akoko rẹ nigbati o ba wa lori akoko rẹ. Eyi pẹlu odo, yoga, ati gbogbo awọn ere idaraya.
Nibẹ ni ẹri diẹ ẹri lati daba pe iṣẹ-ṣiṣe ere idaraya rẹ le paapaa dara julọ ni akoko rẹ. O tun jẹ ailewu lati ni ibaramu lakoko iṣe oṣuwọn .
Ti o sọ pe, diẹ ninu awọn obirin ni ẹjẹ ti o wuwo gidigidi ati / tabi awọn akoko irora gidigidi. Eyi kii ṣe deede. Ti o ko ba kopa ninu awọn iṣẹ deede rẹ tabi ti o ba nsọnu iṣẹ / ile-iwe nitori awọn akoko irora tabi ẹjẹ ti o wuwo, o nilo lati jiroro rẹ pẹlu dọkita rẹ.
Mimu O Mọ
Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa lati ran o lọwọ lati ṣakoso akoko sisun sisẹ rẹ. O le yan ohun elo imudara abo ti o da lori irọrun, itunu, tabi igbesi aye. Ohunkohun ti ọja ti o yan, o ṣe pataki lati yi wọn pada nigbagbogbo. O yẹ ki o rokun funra awọn ọja ti o ni õrun tabi lofinda bi wọn ṣe le jẹ irritating.
Diẹ ninu awọn obirin lero pe wọn nilo lati nu oju-ara wọn kuro lẹhin iṣe iṣe oṣooṣu wọn nipa lilo kan douche. Ko nikan ni eyi ko ṣe pataki, o jẹ ipalara ti o jẹ ipalara. Nigba ti o ba ṣafẹri, o yoo pa awọn kokoro-arun ti o dara julọ ninu obo rẹ ti o ni aabo ati ilera.
Aṣayan irẹjẹ
Lọgan ti o ba ti bẹrẹ si ni akoko deede, sisọnu oṣooṣu oṣooṣu rẹ le jẹ ami ti iṣoro ti iṣeduro iṣeduro. Ti o ba ni ibalopo, idi ti o wọpọ julọ ti akoko ti o padanu jẹ oyun. O yẹ ki o ronu mu idanwo oyun ti o ba ti padanu akoko rẹ.
O le jẹ deede lati padanu akoko kan lẹẹkọọkan. Eyi maa n tumọ si pe iwọ ko loye ni igbesi-aye rẹ. Awọn ohun kanna ti o le ni ipa ti iṣaṣan ọna ọkunrin rẹ, gẹgẹbi iṣoro ati idaraya, le ni ipa lori ẹmi rẹ. Ati niwọn igba ti o ba pinnu pe iwọ ko loyun, o dara lati duro miiran osù lati wo boya akoko rẹ ba de. Ti o ba padanu iṣe oṣuwọn fun osu meji tabi mẹta ni ọna kan, o yẹ ki o sọrọ si dokita rẹ.
A Ọrọ Lati
Iwa iṣe iṣẹ deede ti ara obirin. O yẹ ki o wa ni tiju nipa akoko rẹ. Ati akoko rẹ yẹ ki o ko dabaru pẹlu rẹ igbesi aye. Ti o ba ni akoko iṣoro, o yẹ ki o sọrọ si dokita rẹ. Iṣaṣe iṣe rẹ kii ṣe idi lati da duro daradara.
> Orisun:
> College of Obstetricians & Gynecologists. (2013). Iwe Iwe Iroyin Ọlọgbọn No. 136. Isakoso ti ẹjẹ ẹjẹ ti o ni nkan ti o niiṣe pẹlu aiṣedede ara ovula. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.