Yipada Awọn Ọdọmọde Ọdọmọde Ọdọmọde, Imọtun Obi ti o ṣe iranlọwọ fun Iyipada
Ko si ohun ti o ni alaafia ju ọmọ ti o sùn lọ - paapaa nigbati o tabi o le jẹ ọmọdekunrin ti o ni idaniloju lakoko ti o n ṣọna - ṣugbọn bi o ti ṣe pe oorun ni awọn ọmọ ọdun meji nilo? Awọn ayipada wo ni o wa ninu orun ti awọn ọmọde ti o le ṣe alabapin si awọn ogun ni akoko sisun? Mọ nipa awọn ohun ti wọn nilo si oorun, insomnia , ati bi o ṣe le rọrun nipasẹ gbigbe pẹlu iyọọda deede.
Bawo ni Ayipada Isun ni Awọn ọmọde
Ti o ba ni ọmọ ọdun meji, o mọ pe akoko yii jẹ igbadun akoko idagbasoke ati idagbasoke ninu awọn ọmọde ọdọ wọn. Ni ọna kanna, sisun ti ọdun 2 rẹ le bẹrẹ lati yipada. Orun awọn ọmọ kekere yatọ si ti awọn ọmọde tabi awọn ọmọde dagba, ati awọn ọmọ ọdun meji wa ni ọtun laarin iyipada yii.
Oṣuwọn ọdun 2 le sun bi ọdun 12 si 14 ti oorun lasan, julọ eyiti o waye ni alẹ. Ọpọlọpọ awọn ọdọmọde ti ọjọ ori yii le gba akoko kan fun ọjọ kan ti o ni wakati 1 si 2. Ọnà miiran lati ronu nipa eyi ni pe ọmọde rẹ yoo bẹrẹ lilo miiran 1 si 2 wakati ji ni ọjọ. Eyi le šẹlẹ pẹlu awọn irọra kukuru, awọn igbadun diẹ lẹhinna, tabi - pupọ si ẹru awọn ẹru - awakenings owurọ owurọ. Nigbati ọmọ rẹ ba ṣetan lati bẹrẹ kọẹkọ, iye ti orun le dinku paapaa siwaju si wakati 11 si 12 ni apapọ. Ọpọlọpọ awọn ọmọde ko tun gba ya nipasẹ akoko ti ile-ẹkọ giga.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn iwọn wọnyi jẹ pe pe ọmọ kọọkan jẹ oto. Ti o ba funni ni anfani fun isinmi to dara, ọmọ rẹ yoo pade awọn ohun ti o nilo ni sisun pẹlu irora. Awọn agbalagba le nikan ala ti sisun daradara!
Diẹ Ẹ sii Ajigbaye ayika ti sun oorun ni awọn ọmọde
Gẹgẹbi iyipada yii waye, ko ṣe loorekoore fun ariyanjiyan pupọ lati ṣẹlẹ laarin awọn obi ati awọn ọmọ ti o lagbara.
Ti ọmọ ba n rirera lakun nigbamii, o le jẹ idaniloju diẹ sii si akoko sisun. Ọmọ naa le mọ pe o ti lọ, ṣugbọn ko ti lọ (ohun ti a pe ni tituro ohun). Niwọn igba ti o wa ni yara to wa ni ọmọ naa le sọ pe ifojusi, ohun mimu, itan miiran - ati ipinnu ti awọn ohun elo miiran ti ko ni aini. Nigba ti o ba tẹsiwaju, o le ṣe iranlọwọ si ipo ti a npe ni aiṣedede iwa .
Ijakadi pupọ le šẹlẹ pẹlu awọn opo ọjọ. Nigbati ifẹ fun oorun ba jẹ, akoko aago di akoko idaraya: kun pẹlu chatter, ẹrin, ati (pẹlu iyapa) paapaa kigbe ati igbe. Awọn obi le ti ni igbadun ni igbadun ni ọjọ, ati nigbati o ba padanu lojiji, ija yoo wa. Awọn ọmọde tun le ni itara lati padanu awọn iṣẹ. O ṣeun, ọpọlọpọ awọn ọmọde yoo tẹsiwaju lati tẹ diẹ sii titi o fi di ọdun 3 tabi mẹrin, ati pe aṣeyọri pẹlu akoko isinmi ojoojumọ ti o ṣe deede le wulo.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ọmọde n yafọ ati aibanujẹ nitori iyọpapa iṣọpa. Oke to ga julọ ni nkan bi osu mefa ati pe o le farahan pẹlu iberu ti a fi silẹ nikan, paapa ni alẹ. Lakoko ọsan, a ṣe akiyesi pẹlu aifẹ lati ba awọn alejò sọrọ. Iberujẹ le ni ilọsiwaju nitori awọn ibẹru oru.
Awọn ọmọde kekere le jẹ ohun ti o rọrun ati òkunkun le di awọn ẹda, awọn ẹiyẹ, ati awọn eniyan buburu fun ọmọ ti o ni ọwọ. Kosi yoo ṣe eyi pẹlu awọn alarinrin ti nwaye nigbakugba.
Awọn Ipa miiran lori orun ni Awọn ọmọde meji ọdun-atijọ
Awọn iyipada miiran le wa ninu igbesi aye ọmọde kan ti o le ni ipa fun oorun. Ni deede ni ori ori 3, ọmọde kan n gbe lati inu ibusun si "ibusun nla". Aaye tuntun yii jẹ aiṣemọmọ ati o le gba akoko diẹ lati ṣatunṣe si. Laisi awọn idiwọ ti awọn oju eegun ẹgbẹ, o ti di bayi lati ṣaja lati ibusun. Eyi tun nilo diẹ ninu awọn ikẹkọ lati ni iyanju awọn iwa ti o dara. O le jẹ dandan lati ṣe afihan ọmọ-alade ti yara ati ẹnu-ọna ti a ti ẹnu tabi titiipa ẹnubode le nilo lati tọju ọmọ naa (ti o kere ju lakoko).
Ọpọlọpọ awọn ọmọdekunrin tun n ṣiṣẹ ni ikẹkọ ikoko. Biotilẹjẹpe itẹsiwaju ko le waye titi di ọdun 3 (ati nigbamii nigbamii), ilana le bẹrẹ laarin awọn ọdun meji ọdun. Awọn ọmọde le ji ati nilo lati lo ikoko, pe fun iranlọwọ. Wọn di diẹ sii mọ nipa aibalẹ, ati idapo ti ko dara, ti igbẹ ti o tutu tabi ti igbẹ. Pẹlu imoye ara ẹni ati ominira, awọn atunṣe ni lati ṣe.
O tun wọpọ fun awọn ọmọde lati ni ọmọbirin tuntun ninu ile. Eyi le ṣe iṣedede iṣeto gbogbo eniyan ati pe o le ja si aifọkanbalẹ bi iyipada ati idaamu ti wa. O ṣeun, awọn ọmọde ni anfani lati ọdọ obi ati awọn ireti deede.
Awọn ireti ti o ni ibamu pẹlu Ilana deede
Eyi le jẹ akoko pataki lati ṣe iṣedede awọn iwa oorun ti o dara ni awọn ọmọde, pẹlu awọn akoko isinmi sisun. Pẹlu iyipada sisun sipo laarin awọn ọmọdekunrin, o ṣe pataki lati gba iyatọ diẹ ninu isinmi ti oorun. Sibẹsibẹ, awọn ọmọde (ati awọn agbalagba) dahun pẹlu orun ti o dara ju nigbati akoko isun jẹ ibamu. Eyi ni o yẹ lati lo si akoko sisun, ji akoko, ati akoko sisọ ni gbogbo ọjọ. Awọn iṣe deede ohun-ibusun yoo ṣe iranlọwọ ati ki o mu irorun awọn iyipada lọ si orun.
Gbiyanju lati gbe igbẹkẹle si imọlẹ ati iboju (bii tẹlifisiọnu, awọn kọmputa, ati awọn tabulẹti) ni awọn wakati aṣalẹ ṣaaju ki o to akoko sisun. Imọlẹ yi le ṣe ki o ṣoro lati kuna si oju oorun. Pẹlupẹlu, iṣẹ naa le jẹ fifẹra ju. Dipo, iyipada lati sùn pẹlu wẹ tabi kika awọn iwe ṣaaju ki o to sùn.
Nipa ṣe atunṣe iṣeto deede, ati ifojusi si awọn ireti igbaduro, o jẹ rọrun fun awọn ọmọde lati waju awọn itumọ ti o n waye ni orun ati igbesi aye. Ti o ba n gbiyanju lati gba ọmọ rẹ lati sùn, sọ pẹlu pediatrician tabi alamọ oorun nipa awọn išẹ ti o le jẹ iranlọwọ ninu ipo rẹ.
> Awọn orisun:
> Durmer, JS et al . "Iṣẹgun Ọdọmọdọmọ Omode." Ilọsiwaju . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Ṣawari awọn Ibarara Ọdọ Ọmọ rẹ . Simon & Schuster, iwe Fireside, 2006.