Ngba eniyan lati ye
Ibeere:
"Ọpọlọpọ ninu awọn eniyan ni igbesi aye mi ko mọ ohunkohun nipa fibromyalgia. Mo gbiyanju lati ṣalaye rẹ, ṣugbọn o jẹ idiju pe Emi ko mọ bi a ṣe le ṣe, paapa nigbati ikun omi inu mi buru.
Bawo ni mo ṣe le ṣe alaye fibromyalgia ni ọna ti awọn eniyan yoo ye? "
Idahun:
Fibromyalgia le ṣoro pupọ lati ṣokuro. Ni ọpọlọpọ igba, awọn aami aisan naa jẹ ohun ti o buruju ati airoju pe a ko ni oye wọn fun ara wa!
O dara julọ lati tọju awọn ohun rọrun ati ki o wa awọn afiwera awọn eniyan le ṣe alabapin si. O le fẹ lati ni awọn alaye oriṣiriṣi diẹ ṣetan, tilẹ, fun awọn ipo ọtọtọ. Fún àpẹrẹ, o fẹ ìfípáda dáhùn gidi fún, sọ, alamọgbẹ kan ni ajọṣepọ kan, lakoko ti o le fẹ lati ṣe alaye diẹ sii si ọrẹ to sunmọ tabi ẹbi ẹbi.
Boya alaye ti o rọrun julọ, alaye ti o mọ julọ ni:
- Fibromyalgia jẹ bi migraine ni gbogbo ara rẹ.
Ọpọlọpọ eniyan, boya wọn ti ni ọkan tabi rara, ni imọran ti o dara julọ ti ohun ti migraine jẹ, nitorina eyi jẹ oye si wọn.
Dajudaju, alaye naa nikan ni ajọṣepọ pẹlu ẹya kan ti aisan wa-irora. Ti o ba fẹ ki ẹnikan ni oye agbara rẹ, irun oju-ọrun, tabi awọn oke ati isalẹ, iwọ yoo nilo ọna miiran.
Alaye nipa agbara
O kan nipa gbogbo eniyan ni o ni aisan bi o ti jẹ aisan tabi strep ọfun, nitorina awọn le jẹ awọn afiwe ti o dara. Mo ti tun ti ni orire ti o dara pẹlu ọkan yii:
- O mọ bi o ṣe lero nigbati nkan ba ji ọ soke ni arin alẹ, lẹhin ti o kan wakati diẹ ti orun? Eyi ni ohun ti o dabi ni gbogbo owurọ, laibikita bi mo ṣe sùn. Nigba miran Mo fẹran ni gbogbo ọjọ.
Awọn ohun miiran ti o le ṣe afiwe rẹ lati wa ni:
- ailera ti jije obi titun
- nini aṣekuro
- nfa ohun gbogbo-nighter ni kọlẹẹjì
- jig jabọ nla
- ti o wa ninu ajakokoro
Itumọ Fog Fog
Lati ṣe alaye idibajẹ aifọwọyi rẹ , lẹẹkansi o sanwo lati gbekele awọn iriri ti o wọpọ.
Ta ni ko rin sinu yara kan o si gbagbe idi ti wọn fi wa nibẹ? Tabi gbiyanju lati wa ọrọ ti o tọ? O ṣẹlẹ si gbogbo eniyan bayi ati lẹhinna, nitorina o le sọ pe kurukuru fi oju dabi iru eyi, nikan ni gbogbo igba.
Orukọ "fogged fog" jẹ apejuwe ti o dara, nitorina gba awọn eniyan ninu aye rẹ mọ pẹlu gbolohun naa. Nwọn yoo ni oye gbogbo (si aaye kan, lonakona) nkan bi, "Mo wa ni ori loni," tabi, "O dabi pe ọpọlọ mi ti kun ninu owu."
Ups & Downs
Boya ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ fun awọn eniyan lati ni oye nipa fibromyalgia ni ọna ti awọn aami aisan wa dide si ti kuna. Awọn eniyan maa n ronu nipa aisan bi igbasilẹ, nitorina o jẹ airoju fun wọn lati rii pe o ṣe daradara ni ọjọ kan - tabi iṣẹju kan - ati ki o lagbara lati ṣiṣẹ ni atẹle.
Ifiwe ti o dara ju ti Mo ti ri fun eyi ni:
- Awọn aami aisan ti fibromyalgia wa ki o si lọ, irufẹ ti awọn ina ati idariji ni ọpọlọ-ọpọlọ.
O le ṣe iranlọwọ lati ṣe afiwe awọn aami aisan rẹ si apẹrẹ ti nwaye, bakanna. Jẹ ki wọn mọ iru nkan ( iṣoro , ariwo ariwo , bbl) nfa idibajẹ gbigbọn lojiji ki wọn ni oye bi awọn aami aiṣedede kiakia le lu.
A Alaye ti Ẹmi Nkan diẹ sii
Nigbami, o le nilo ẹnikan lati ni oye ohun ni awọn ofin egbogi diẹ sii. Ti o ba jẹ agbeegbe iwadi kan, o le ni irọrun lati wa sinu awọn alaye pupọ ti o si da awọn eniyan laye pẹlu awọn alaye ti awọn ohun ti o jẹ awọn alatako ati awọn iṣeduro ti ara-ọna idahun.
Ọnà kan ti o rọrun lati ṣe alaye iṣe ti ẹkọ-ara ti fibromyalgia jẹ:
- Opolo mi ati awọn ara mi jẹ ipalara ati idaamu-ara si irora ati gbogbo awọn ohun miiran, ati awọn homonu ati eto mimu ti a tun pa pọ.
Ti ẹnikan ba ro "ọpọlọ" ni ibamu si "imọ-inu-ara," o le ṣe alaye pe fibromyalgia jẹ ailera , eyi ti o fi sii ni ẹka kanna gẹgẹbi awọn aisan bi Alzheimer ati Parkinson's .
Ti o ba ri pe ẹnikan fẹ alaye ijinlẹ jinlẹ ti o ju ohun ti o le ṣe alaye, nibi ni diẹ ninu awọn ọrọ ti o le fi wọn han si:
- Alaye ti o rọrun fun Fibromyalgia
- Awọn Akojọ Àpẹẹrẹ Aami Ti Fibromyalgia
- Dysregulation Neurotransmitter ni Fibromyalgia
Nitori pe o ni ṣeto ti ara rẹ ọtọ ti awọn aami aisan, o ni lati ṣe alaye awọn alaye rẹ si iriri rẹ. O sanwo lati funni ni ero diẹ ṣaju akoko, tilẹ, ki o ni idahun lori ori rẹ paapaa ni ọjọ aṣoju.