Irẹjẹ irora ati irora jẹ irora - diẹ awọn idanimọ pataki kan tẹlẹ wa ti o le ṣe idiwọn daradara ati ṣe iwadii iriri naa. Ati awọn ipele ipalara ti nwaye, ni awọn akoko ti akoko, kúrùpù ati didara, eyi ti o mu ki o ṣeeṣe lati lo awọn ọna igbeyewo iṣiro bi MRI tabi CT ṣe ayẹwo lati gba aworan otitọ ti ohun ti o ni iriri ni ọjọ kan lojoojumọ.
Sibẹsibẹ ojuse nla kan ti o ni ninu wiwa fun ayẹwo ti o le mu ọ lọ si itọju ti o tọ ni lati ṣe apejuwe ifarahan ti o pada si dọkita rẹ kedere. Nigbami ti o le jẹ fọọmu aworan ni ara rẹ.
Lati ṣetan fun pe gbogbo ibaraẹnisọrọ pataki pẹlu dọkita rẹ, o le ronu pa iwe irora kan fun ọsẹ tabi awọn ọsẹ ti o yori si ipinnu lati pade. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ngbe pẹlu irora ilọsiwaju jẹ irohin irora ojoojumọ fun awọn ọdun, tabi paapa awọn ọdun. O jẹ gbogbo apakan ti iṣakoso nkan.
Ati pe ti o ba wa sinu aworan tabi kikọ, o le ṣoro ohun diẹ fun - tabi ni tabi diẹ diẹ ninu awọn imudara - nipa papọ awọn lilo ti awọn ẹbùn rẹ sinu rẹ akosile.
Ni isalẹ ni awọn itọsona diẹ, ie, awọn ohun kan ti o le sọ nipa rẹ ninu iwe akọọlẹ rẹ bi o ṣe mura fun ipinnu lati pade rẹ.
Gba Ifarakanra Irora Rẹ Pamọ
Bawo ni buburu ti o ṣe ipalara? Ifarahan ni iwọn ti bi agbara awọn ifihan agbara ti irora irora jẹ. Fun iwọ, alaisan, eyi jẹ eyiti o ṣe pataki julọ ninu ipọnju.
Ni opin yii, ọpọlọpọ awọn oniṣẹ beere pe ki o kun iwe aworan aworan ti diẹ. A le beere lọwọ rẹ lati ṣe iwọn ilara ti irora rẹ pẹlu nọmba kan, tabi nipa fifa oju "oju" ti o n ṣe afihan bi irora naa ṣe mu ọ ni imọran (Eyi ni a pe ni chart "orcher" tabi "oju".) "Awọn oju" ninu iwe aṣẹ apẹrẹ lọ lati inu didùn ati mimẹrin lati sọkun.
Lo Awọn Ọrọ ti O Ṣajuwe Ọna ti Ìrora Nkan naa
Didara ibanujẹ rẹ le tumọ si nkankan nipa ohun ti n fa i. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni iriri sisun, gbigbọn tabi itanna ohun itanna si isalẹ ẹsẹ kan tabi apa, o le fihan itọpa aifọhin ara eegun kan. (eyiti a pe ni radiculopathy .)
Ti o ba le fa irora ibanujẹ ti o lo ninu iwe akọọlẹ rẹ, o le wa ibaraẹnisọrọ pẹlu dọkita rẹ rọrun ati siwaju si i fun ọ.
Alaye ibeere McGill Pain lati Ile-ẹkọ giga McGill ni Kanada pese ọpọlọpọ awọn ọrọ asọtẹlẹ ti diẹ ninu awọn onisegun yoo lo lati gbiyanju lati ni oye lori irora rẹ, boya ni akoko iwadii iṣawari akọkọ tabi awọn atẹle ati awọn iriri mimojuto. Awọn ọrọ naa ni a ṣe lẹsẹsẹ gẹgẹbi awọn ibeere mẹta:
- Kini Ni Oro Rẹ Nkan?
- Báwo Ni Ìrora Rẹ Ṣe Yipada Pẹlu Akoko?
- Bawo Ni Ìrora Rẹ Ti Ni Agbara?
Awọn apeere ọrọ lati McGill Pain Questionairre ni: Flickering, nauseating, rhythmic, squeezing, blinding, aworing. Awọn wọnyi ni o kan diẹ, ṣugbọn ni ireti pe iwọ gba idaniloju - diẹ sii ni igbadun ti o le wa pẹlu ede rẹ nigba ti o tọju rẹ, o dara julọ ibaraẹnisọrọ rẹ pẹlu dọkita rẹ yoo jẹ.
Ipo ti ibanujẹ
Ipo ti irora rẹ le jẹ tabi kii ṣe agbegbe ti eyi ti irora n dide.
Ti a ba ni ipalara kan, irora naa le tan apa tabi ẹsẹ kan, gẹgẹbi o jẹ ayẹwo ni sciatica. Ti o ba ni awọn okunfa okunfa tabi awọn ibanujẹ miiran ti ara ẹni, o le ni iriri irora ti a tọka - irora ti o wa ni agbegbe ti o dabi ẹnipe ko ṣe afihan si aaye gangan ti iṣoro naa. Pẹlupẹlu, ibanujẹ maa n wa ni agbegbe diẹ sii ju ara lọ.
Fun eyi ati awọn idi miiran, awọn oniṣẹ maa n lo aworan ti ara lati tọju ipo ti irora bi o ṣe yipada (tabi ko) ni akoko pupọ. Ati ni ayẹwo akọkọ, awọ ara naa tun ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ tabi PT lati ni ẹtọ si ọna-owo nipa fifiranṣẹ ni kiakia ti ifojusi akọkọ ti ẹdun ọkan rẹ.
Gẹgẹbi apakan ti ijomitoro iwosan rẹ, dọkita rẹ le lo alaye ti o pese ni aworan ara lati ṣawari fun awọn alaye sii.
Awọn Aṣa irora
Ni "igba" ti ibanujẹ pada - ti o ba wa ni lojiji tabi ni rọpọ, ti o ba wa ni igbagbogbo tabi nikan ni igba kan, tabi ti akoko kan wa ti o ba wa nigbagbogbo - o jẹ pataki pataki alaye si dokita rẹ bi o tabi o lọ nipasẹ ọna ti ṣiṣe ipinnu ayẹwo kan. Awọn onisegun ṣe atokọ awọn ayipada ninu awọn ilana irora lati se atẹle itesiwaju rẹ ati lati wa lori iṣere fun awọn iṣoro titun. Awọn aami ti irora tun ṣe iranlọwọ awọn onisegun pinnu akoko to dara julọ fun ọ lati mu oogun.
Ni diẹ sii, irora le wa ki o lọ, eyi ti a npe ni irora ti o ni ihamọ, tabi o le wa nibe nigbagbogbo ṣugbọn ibajẹ le ṣaakiri. Eyi ni a npe ni irora iyipada.
Awọn eniyan ti o ni irora iyipada le tun ni iriri irora aitọ ati irora lẹhin. Ìrora Tirititi jẹ ipo asiko ti ibi ti irora jẹ gidigidi àìdá ati pe o le ni anfani lati oogun tabi awọn ilana iṣakoso irora ti o ṣe pataki si irora aisan; ibanujẹ lẹhin wa ni idiwọn kekere sugbon o jẹ deede.
O tun wa irora idurosinsin, nibi ti o nigbagbogbo ni irora, ati pe kikan naa jẹ nigbagbogbo nipa ipele kanna.
Awọn wọnyi ni iru akoko ati idibajẹ awọn nkan miiran ti dokita rẹ yoo ṣe nwa fun lati le ṣe iwadii rẹ daradara.
Iduro ti Išẹ
Ipa jẹ diẹ ẹ sii ju ipinnu awọn aifọwọyi ti ko dara. O ni agbara lati fa idarọwọ awọn iṣẹ ojoojumọ ati awọn ọjọ aye gbogbo. Ideri afẹyinti le dẹkun agbara rẹ lati ṣe iṣẹ ati awọn iṣẹ-ṣiṣe, ati paapaa lati ṣe awọn ohun ipilẹ akọkọ gẹgẹbi ikọ wiwakọ ati sneezing.
Awọn ireti rẹ ati awọn iwa rẹ ṣe ipinnu ipinnu bi iye ailera ti o ni iriri nigbati o ba ni irora. ICSI, ẹgbẹ kan ti o pese itọnisọna si awọn onisegun ti o nni irora pada, sọ pe idinku lati awọn iṣẹ isakoso ara-ẹni le fa irora irora lati tọsiwaju.
ICSI tun fe nṣe itọju awọn oniwosan lati mọ pe atilẹyin awujọ ati ẹmi asopọ ni akoko ti o ni lati ṣatunṣe si gbigbe pẹlu irora.
Ati, ifarahan ti ara rẹ tabi imọwo ti ara rẹ bi o ṣe le ṣe awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ-ṣiṣe ni o ni ohun ti o dara julọ lati ṣe pẹlu agbara rẹ lati ṣiṣẹ. Eyi ni a npe ni ipa-ara-ẹni. Iwadi kan ti a gbejade ni European Journal of Pain ri pe awọn onibara ti o ni agbara pẹlu agbara to lagbara ni o kere si ailera.
Nigba idanwo rẹ, dokita gbọdọ beere ibeere nipa iṣẹ rẹ ati bi o ṣe ti yipada niwon o ti wa ninu irora. O tabi o yẹ ki o tun gbiyanju lati pinnu iye ti irora ti o ni iriri nigba ti o wa ni isinmi ati nigba awọn iṣẹ.
Awọn nkan nipa ariyanjiyan
Ọpọlọpọ iṣoro şuga ti o tẹle irora irora. Dọkita rẹ yẹ ki o beere lọwọ rẹ ti o ba ni ibanujẹ, aibalẹ, ibajẹ nkan tabi awọn iṣoro miiran ti o wa lọwọlọwọ tabi ni igba atijọ; Awọn akori wọnyi jẹ ẹda nla fun igbasilẹ ti ara ẹni, bakanna.
Imọ ailera iṣe ọgbọn jẹ itọju ailera igba diẹ ti o n fojusi lori idamo ati iyipada awọn ọna ero ti o mu awọn esi ti a kofẹ si aye wa. Bakannaa, o jẹ nipa idamo ati iṣakoso awọn okunfa irora rẹ. CBT ni orukọ rere fun iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu irora ailera pada lati yago fun ailera.
Ni awọn itọnisọna iwosan 2017, Ile-iwe giga ti Ilu Amẹrika ti ṣe pataki fun iṣeduro iṣoro ti iṣaro bi itọju ailera ti kii ṣe ti iṣelọpọ fun itọju ailera, ailera ati irora kekere.
> Awọn orisun:
> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M., & Watson, PJ (2007). Ibasepo laarin awọn okunfa imọ ati awọn ipele ti irora ati ailera ni awọn alaisan kekere ti o ni irora ti o ni alaisan fun awọn ti o ni ilera. European Journal of Pain.
> Gould, HJ III, MD, Ph.D. (2007). Mimọ irora. Saint Paul, MN: Demos.
> Melzack, R. (1987). Iwe imọran McGill Pain Fọọmu kukuru. Irora. Oṣu Kẹsan Ọjọ Ọdun (2).
> Qaseem A., et. al. Awọn itọju ailakoko fun Ailẹkọ, Subacute, ati Chronic Low Back Pain: A Itọnisọna Itọnisọna Olumulo Lati College College of Physicians. Ann Intern Med. Kẹrin 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> Institute for Clinical Systems Improvement (ICSI). Iwadi ati isakoso ti irora irora. Bloomington (MN): Institute for Clinical Systems Improvement (ICSI); 2005 Oṣu Kẹwa.