Yan grilled tabi awọn ounjẹ steamed lori awọn ti sisun
Ile ounjẹ ounjẹ China le nira lati gbadun nigba ti o ba fẹ lati ni heartburn. Awọn n ṣe awopọ le ni awọn eroja ti o nfa idiwọ acid rẹ, o si le ṣoro lati ṣakoso awọn aṣayan ounjẹ rẹ, bi o ṣe le ni ile.
Wo awọn itọnisọna wọnyi ti o wa lori ọfin muu, ati idi ti o rii dokita ti o ba jẹ ki okanburn rẹ bajẹ tabi jẹ loorekoore jẹ pataki.
Yẹra fun Nfa Awọn ounjẹ ni ounjẹ Ọja kan
Eyi yẹ ki o jẹ ainimọra, ṣugbọn nigba ti o ba n wo akojọ aṣayan kan, o rọrun lati wa ni ifunmọ nipasẹ ebi ati awọn n ṣe awopọ ti o ni idunnu.
Ti o ba ni ọfin-inu, o dajudaju, fẹ lati yago fun awọn ounjẹ ti o nfa heartburn rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ṣe igbasẹ lori awọn n ṣe itun ati sisun. Awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ kan pato ti o le fa okun ọkan ni ile ounjẹ ounjẹ China ni:
- Awọn ounjẹ ti a ti wẹ ati awọn sisun
- Ẹyin yipo
- Ribs
- Sauces thickened pẹlu eyin ati bota
- Gbun omi gbona ati ekan
- Awọn nudulu ti a jin ni irun oriṣiriṣi
- Dun ati ekan n ṣe awopọ
Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti o wa ninu satelaiti tabi bi a ṣe ṣetan satelaiti, maṣe bẹru lati beere. Pẹlupẹlu, maṣe bẹru lati beere awọn iyipada tabi awọn ipinnu ti o ba jẹ pe eyikeyi satelaiti ni awọn eroja ti o le fa ki o jẹ ki o rọ ọ silẹ. Fun apẹẹrẹ, o le beere fun adie ti ko ni ounjẹ pẹlu itọju rẹ tabi funfun iresi tabi brown ju sisun iresi.
Bere fun Awọn wọnyi N ṣe awopọ ni ounjẹ Ọja kan
Akojọ atẹle ti awọn ohun akojọ aṣayan Kannada le jẹ alamọlẹ si ikun ati esophagus rẹ. Ko si ọkan ninu wọn ti ni sisun tabi lata. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ ninu wọn jẹ fẹẹrẹfẹ ki wọn ki yoo fa iṣan-refux ayafi ti o ba jẹun pupọ.
Awọn aṣayan wọnyi ti o le ronu ni:
- Oju ti wonyi
- Awọn kikun dumpings
- Brown iresi
- Awọn ounjẹ ti a ṣe pẹlu awọn ẹfọ ni imọlẹ itanna kan
- Awọn ounjẹ ti a fi irun tabi sisun ti a fi omi ṣan pẹlu ọti-waini tabi lobster sauces
- Awọn sauces thickened pẹlu broth ati oka sitashi
- Awọn kukisi Fortune
Sise pẹlu Heartburn ounjẹ Kannada
O le jasi pe o kere ju ohun kan ti o jẹ ọkan ninu awọn ọkan ninu awọn ohun kekere ti o jẹun.
Fun ọpọlọpọ awọn ti o, nibẹ le jẹ awọn ounjẹ ti o ko le jẹ nitori heartburn waye ni gbogbo igba ti o ba ṣe. Lẹhinna o ṣee ṣe diẹ ninu awọn ounjẹ ti o le jẹ ni iye iṣunwọn lai ṣe iriri bosọ pupọ. O tun le ṣe akiyesi pe nigbami, o jẹ bi tabi nigba ti o jẹun, ju eyiti o jẹun, eyi ti o nfa awọn aami aiṣan ti ko dara.
Eyi ni gbogbo wọn sọ pe, awọn igba diẹ ni o wa nigba ti o ba ya gbogbo awọn iṣọra ni agbaye ati ki o tun pari pẹlu heartburn. Eyi jẹ aami nla kan ti o nilo lati gbe sinu sisakoso ipo- heartburn-food-triggered . Ni awọn ọrọ miiran, nigba ti o ba n lo akoko pupọ ati agbara ti o n ṣakoso iṣọn-ounjẹ lẹhin rẹ, o dara julọ lati dapọ pẹlu awọn ounjẹ ailewu ni ibẹrẹ.
A Ọrọ Lati
Ni akọsilẹ ikẹhin, ranti lati ba dọkita rẹ sọrọ ti o ba jẹ pe okan rẹ jẹ igbagbogbo (igba meji tabi diẹ sii ni ọsẹ) tabi buru. O le ni ijiya lati ipo ti o ṣe pataki julọ, bii aisan ikunsanu ti gastroesophageal (GERD). Irohin ti o dara ni pe a le ṣe itọju yii daradara pẹlu awọn iyipada igbesi aye ati / tabi oogun (eyi ti a maa nilo nikan fun igba die).
Plug miiran ti idi idi ti o ṣe pataki lati wo dokita rẹ nitori pe GERD ti ko ni idasilẹ le ja si awọn ilolura to ṣe pataki bi abaibi esophageal , awọn ailera esophage , Barrett ká esophagus , ati akàn igbesọ atẹgun.
Ni ipari, jẹ ailewu ati ki o dara si ara rẹ ki o ṣe ayẹwo ara ẹni.