Bawo ni Lati Ṣe Awọ Irun Ilera ni 20s, 30s, 40s, ati Nihin
Awọ ara rẹ yipada ni akoko ati bẹ yẹ ilana itọju ara rẹ. Ti o ba tun tẹle ilana ijọba kanna ti o ṣe fun awọn ọdun mẹwa ti o ti kọja, o to akoko lati gbọn awọn ohun soke.
Ṣugbọn o fẹ ọna diẹ ẹ sii ju awọn apani ti ogbologbo ati awọn imọran ẹwa. O fẹ ṣe awọ ara ti o dara ti o dara ati ti o dara. Eyi ni bi o ṣe le ṣẹda oju-iṣẹ abojuto pipe fun ipele kọọkan ti igbesi aye rẹ.
1 -
Itọju awọ si fun 20s rẹBayi ni akoko lati ṣẹda awọn awọ ara awọ. Ṣiṣẹ ipilẹ ti o dara bayi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro ti o wa ni isalẹ ọna.
Iyipada ti o le Wo
Awọ ara rẹ ninu awọn ọdun keji wo opo ati ṣinṣin, o ṣeun si awọn Layer subcutaneous ti o lagbara. Titun awọ-ara tuntun ni a ṣẹda ni pẹkipẹki, ati awọn keekeke ti o ti wa ni ṣibajẹ ṣi tun pada, ti o funni ni awọ-awọ ọdun 20 ọdun.
Biotilẹjẹpe o ti fi ọdun ọdun ọdọ rẹ silẹ, awọ rẹ le ko ti gba akọsilẹ naa. O jẹ deede fun awọn awọ ara opo , blackheads, ati awọn pimples lati ṣi idorikodo ni ayika yii.
Ero Pataki Oṣuwọn yi: Alpha Hydroxy Acids
Awọ ara rẹ yoo ni anfani nipasẹ awọn iṣọn- pẹrẹlẹ pẹlẹpẹlẹ (ọrọ ti o wa nihin ni irẹlẹ!). Ti o ba ti lo ile-iwe giga ti o n mu awọ rẹ kuro ni awọ rẹ pẹlu awọn ohun elo ti o tobi pupọ, o jẹ akoko lati lọ si ọna diẹ ti o ni imọran si exfoliate. Alpha hydroxy acids , pataki glycolic acid ati lactic acid, yoo ṣe iranlọwọ fun ọlọra, mu tutu, ati ki o ṣe itaniji ara rẹ laisi iyasọtọ lati inu ẹja. Oju iboju ti o ni AHAs, lo awọn igba diẹ ni ọsẹ kan, jẹ itọju to dara fun awọ rẹ.
Ọja lati Fikun-un si Ilana rẹ: Sunscreen
Fẹ lati mọ nọmba ọja itọju ọkan ti o le lo? Sunscreen . O kii ṣe eekan, nla, tabi ti o ni gbese, ṣugbọn sunscreen jẹ ọja kan ti o yẹ ki o jẹ laisi. Yan ọja-ọja ọja-ọrọ pataki pẹlu SPF 30 tabi diẹ ẹ sii.
Maṣe ṣe isipade SPF rẹ fun awọn ọjọ ni eti okun. Slather o ni gbogbo ọjọ, lori gbogbo agbegbe ti o han ti awọ ara. Ṣiṣe bayi yoo gba awọ rẹ si ọna opopona. Iwọ yoo dinku ogbologbo arugbo, awọn okunkun dudu, ati ailakan ti awọ, ati ewu rẹ ti iṣagun iṣan ara. O jẹ ohun pataki julọ ti o le ṣe fun awọ-awọ ni ilera.
Awọn italologo fun Awọn 20 rẹ
- Ma ṣe Tan. Agbara ultraviolet lati oorun-ati lati inu awọn tanning booths-le jẹ ọdun atijọ ti o jẹ awọ ara rẹ ati ki o fi ọ sinu ewu ti o ga julọ ti arun ara. Ko si iru nkan bii aago ailewu kan. Ṣe gan bi iru ifun-oorun ti o ni ifunmọ-oorun? Awọn tanners Sunless jẹ ọna ti o dara julọ lati lọ.
- Ti awọn pimples jẹ iṣoro kan, bẹrẹ ilana ilana itọju irorẹ kan. Awọn ọja irorẹ lori-counter-awọn ọja le ṣiṣẹ fun awọn kekere breakouts, ṣugbọn ẹ má bẹru lati ba dọkita rẹ sọrọ ti wọn ko ba ṣiṣẹ. Awọn oogun oogun ogun ti o wa ti yoo gba irorẹ rẹ labẹ iṣakoso.
- Pa oju rẹ nigbagbogbo nigbagbogbo ki o to lọ si ibusun. Atike, agbada, ati epo le ṣe itọka awọn apo rẹ tabi ki o fi ara rẹ silẹ ko ni imọlẹ. Maṣe lọ si ibusun laisi iwẹnumọ. Olupẹ ati omi jẹ nigbagbogbo dara julọ, ṣugbọn ti o ba jẹ ailera pupọ, a mu ese pẹlu asọ asọ ti oju jẹ dara ju ki o ma sọ asọ di mimọ.
2 -
Itọju awọ si fun 30s rẹO dara julọ lati bẹrẹ si iṣiro ti ogbologbo ti ogbologbo ṣaaju ki o to bẹrẹ si ṣe akiyesi awọn ila daradara ati awọn wrinkles. Nitorina rẹ 30s ni akoko pipe lati fi awọn sii sinu ilana itọju ara rẹ.
Iyipada ti o le Wo
Iwọ yoo wọle si awọn ọgbọn ọdun rẹ lai ri iyipada pupọ ninu awọ rẹ, paapaa ti o ba ti ṣawari pẹlu ilana imularada awọ rẹ. Ṣugbọn nisalẹ ilẹ diẹ ninu awọn ile oja ọra ti dinku, ṣiṣe oju rẹ wo diẹ sẹhin kere ati diẹ sii titẹ si apakan. Awọn atẹgun ati awọn elastin bẹrẹ lati fọ, ati idinku ti nọmba awọn melanocytes ti a ṣe.
Ni awọn ọdun 30 rẹ o le ṣe akiyesi sallowness ati dullness ti nrakò sinu awọ ara rẹ, bi awọn iyipada ti awọn foonu lọra. Ni kete ti o ba lu awọn ọdun 30, awọn ila didara-paapa ni ayika oju oju-ṣe irisi wọn.
Rosacea tun farahan ni ọdun yii, o le jẹ aṣiṣe fun irorẹ agbalagba . Pẹlu rosacea, tilẹ, redness ati flushing wa ki o lọ paapaa nigbati o ba jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ tabi mu awọn ohun mimu gbona. Ti o ba ro pe o le ni rosacea, jẹ ki dokita ṣayẹwo rẹ nipasẹ dokita kan.
Eroja Pataki yi Oṣuwọn: Retinol
Retinol jẹ ti o dara julọ lori-counter anti-ager wa. Retinol ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣapọ ile iṣan, nyara iyara iṣan, o si mu ki ẹya ara rẹ tàn imọlẹ. O tun le ṣe iranlọwọ awọn ami ami ti ogbologbo. Wa fun retinol ninu awọn itọju ti o fi ara rẹ silẹ bi awọn moisturizers ati awọn serums.
Awọn ọja lati Fi si Ilana Rẹ: Ipara Oju
Ti o ko ba ti tẹlẹ, o jẹ akoko lati fi ipara oju si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. Awọn awọ ti o ni awọ ti o ni ayika oju rẹ jẹ akọkọ lati fi awọn ami ti ogbologbo han. O tun ṣe itọju si sisọ jade. O ko nilo fifa nla tabi ọja gbowolori, ọkan kan lati tọju agbegbe agbegbe ti o dara julọ.
Awọn italolobo fun Ọdun 30 rẹ
- Maṣe gbagbe nipa ọrùn rẹ. Ọ ọrùn rẹ jẹ keji si oju nikan nigbati o ba wa si awọn ifihan ami ti ogbologbo. Ohunkohun ti awọn ọja ti o lo lori oju rẹ, tun lo wọn si ọrùn ati inu rẹ (awọn olutọ, awọn oni tutu, sunscreen ati iru).
- Je eso rẹ ati awọn veggies lati dojuko sallowness lati inu jade. Carotenoids ni o ni ẹtọ fun fifun awọn eso ati ẹfọ wọn awọn awọ ti ẹwà, wọn si fun awọ wa ni imọlẹ, awọ ilera. Idi miiran lati jẹ diẹ ẹ sii!
- Idaraya tun ṣe itaniji rẹ nipa fifun siwaju sii ati ṣiṣẹda irun pupa.
3 -
Itọju awọ si fun 40s rẹNigbagbogbo, o wa ni awọn ọdun 40 ti awọn eniyan bẹrẹ lati ṣe pataki nipa itọju ara, nitori eyi ni awọn ayipada ti o ṣe akiyesi mẹwa ti o han loju awọ ara. Ti o ba ti tẹsiwaju si itọju ara titi di akoko yii, ko pẹ lati bẹrẹ.
Iyipada ti o le Wo
Isonu ti ohun orin ara jẹ ayipada ti o han julọ ti o yoo ri lakoko ọdun mẹwa yii. Ara rẹ ti bẹrẹ si wo ati ki o lero diẹ sii lax. Oorun ti bajẹ ti o ti jẹri ni ọdọ ewe rẹ ti bẹrẹ lati fihan bi ohun orin ti ko ni awọ ati hyperpigmentation. Okun oju omi ti n ṣafa epo ti kii kere ju ti wọn lo.
Hyperplasia sébaceous jẹ ọrọ ibaran ti o wọpọ ti o han nigba mẹwa. Awọn wọnyi bumps wo lominu, ṣugbọn ti won ba laiseniyan. Wọn ti wa ni fa nigbati iṣan ikẹkọ bajẹ. Wọn le ṣẹlẹ nibikibi ṣugbọn ọpọlọpọ igba han loju oju.
Ero Pataki Oṣuwọn yi: Hyaluronic Acid
Nitoripe awọn ọti-epo ti o ti ni ariyanjiyan, ati pe epidermis ti jade, awọ rẹ le ni irọra ju ti o ti lọ tẹlẹ. Lati ṣe iranlọwọ lati dojuko gbigbẹ, wo fun awọn oni tutu ti o ni hyaluronic acid. Ẹrọ eleyi ara-ara yii n ṣe iranlọwọ fun didun inu ọrinrin ninu awọ-ara, awọn ẹyin ti o nwaye ati ṣiṣe awọ ara wo ati ṣinṣin.
Awọn ọja lati Fikun-un si Ilana rẹ: Omi ara
Ti awọn ami ti ogbologbo ti n ṣaakiri rẹ, ronu fifi kun egboogi ti ogboogbo si iṣẹ rẹ ojoojumọ. Awọn ti o ni awọn Vitamin C ati awọn antioxidants yoo ṣe iranlọwọ lati daabobo ara rẹ ati pe o le tun irora rẹ pada.
Italolobo fun 40s rẹ
- Ti awọ ara ti o ni awọ jẹ iṣoro, yipada si alamọru tutu diẹ sii ati fifọ astringent fun toner ti kii ṣe ayokuro .
- Jẹ lori awọn ẹṣọ fun milia . Awọn bumps funfun funfun wọnyi nwaye soke ni agbegbe oju, ati laanu le fa okunfa nipa lilo awọn creams eye buruju. Ti wọn ba jẹ iṣoro, gbiyanju lati yi pada si ami-ọja ti kii ṣe deede.
- Ṣe ayẹwo atunwo kemikali. A le ṣe peels kemikali ti ko jinlẹ ni aaye ara rẹ tabi igbesi aye ara rẹ ati pe yoo fun awọ rẹ ni igbelaruge lẹsẹkẹsẹ. Awọn itọju ti ọpọlọpọ le ṣe iranlọwọ fun imukuro ti o pọ, dinku ifarahan ti awọn pores ati awọn ila daradara, ati ni gbogbo ọna ati ki o ṣe itaniji rẹ.
4 -
Itọju awọ si fun 50s rẹAwọn ọja ti o lo pẹlu iṣootọ lori awọn ọdun le lojiji fa awọ rẹ lati ṣọtẹ. Awọn iyipada irun ni ọdun mẹwa (fun awọn obirin) le fa awọn ayipada pataki ninu awọ ara. O jẹ akoko fun imularada itọju ara ni pipe.
Iyipada ti o le Wo
Owọ rẹ le, o dabi ẹnipe o di oru, di pupọ ati ki o gbẹ. O le dabi diẹ ti o ni inira ju aṣoju lọ.
Awọn abo, o jẹ deede lati ri ilosoke ninu irun oju ni ori oke, gba pe, ati ni ayika awọn ẹgbẹ. Fun awọn irun oriṣiriṣi oriṣiriṣi, o le sọ wọn di pupọ. Fifiranṣẹ, sise, tabi igbasilẹ ni awọn aṣayan ti o dara fun yiyọ irun ni awọn agbegbe nla ti oju.
Jẹ lori awọn alakoko fun awọn keratosis ti iṣekuran : ti o ni inira, awọn abulẹ ti o ni awọn awọ tabi awọn bumps. Awọn idagba ti o wọpọ deedea yẹ ki o ṣe itọju rẹ nipasẹ dọkita rẹ.
Eroja Eroja Oṣuwọn yi: Awọn iwe-aṣẹ Retinoids
Ti awọn ami ti ogbologbo ti n ṣaju rẹ, o to akoko lati mu awọn ibon nla. Awọn retinoids igbasilẹ jẹ awọn ti o ni agbara ti o ni agbara ti o muna. Retinoids le dinku awọn aami dudu ati ailewu, dinku ijinle ti awọn wrinkles, ati ki o dan ati ki o resurface awọn awọ ara. Wọn le fa irritation, tilẹ, nitorina, o yẹ ki o laiyara gbe wọn kalẹ sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ.
Awọn ọja lati Fikun-un si Ilana rẹ: Ipara ti Ọra
Nitori pe awọ rẹ le jẹ ki o gbẹ ati ki o gbẹkẹle, oṣuwọn irọlẹ ti o tobi julọ le wa ni ibere. O le gba kuro pẹlu wọ ọja ti o wuwo julọ ju ti o le lọ nigba ọjọ, niwon o ko nilo lati ṣe aniyan nipa olanla imọlẹ.
Italolobo fun 50s rẹ
- Ti olutọju rẹ ti n wa lọwọlọwọ ba gbẹ awọ rẹ, yipada si asọwẹ wẹwẹ alaiṣẹ-alawẹ tabi aiyẹ-ara-nimọ ti kii ṣe-foaming. Awọn ọja wọnyi jẹ diẹ ẹ sii ti o pọju ati ti dinku ju awọn ifọmọ irun ti ibile.
- Bẹrẹ ṣe awọn ayẹwo ara ẹni fun ara ẹni fun akàn ara . Wa fun awọn iyipada ninu awọn ẹmi, awọn ami-awọ tabi awọn egbò ti o lewu ti ko ni iwosan, ati awọn eyikeyi bumps tabi awọn growths eyikeyi. Jẹ ki dọkita rẹ mọ nipa iyipada ti o ri.
- Ṣọra fun awọn ọja ti o ga julọ-ti a fi nilẹ. Owọ rẹ le jẹ diẹ sii itara si turari bayi, paapaa ni awọn ọja ti o lo fun awọn ọjọ ori. Ti awọ rẹ ba nfi awọn ami ifarahan han, yipada si awọn ọja ti kii ṣe alailẹrùn lati wo bi o ba ṣe iranlọwọ.
5 -
Itọju awọ-ara fun 60s ati TipẹAlaafia, itọju awọ ara eniyan ni ipinnu bayi. Ṣiṣe awọ ara rẹ ti o dara si tutu ko nikan ṣe iranlọwọ fun u lati wo ati ki o lero dara, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati pa a ni ipo ti o dara. Yika ọja eyikeyi ti o dabi pe o ṣe ikun ara rẹ ni idunnu fun awọn ayanfẹ õrùn.
Iyipada ti o le Wo
Paapa ti o ko ba ti mu ọjọ kan mu ninu aye rẹ, o le ṣe akiyesi awọn ila ti o ni ayika rẹ. Awọn aami ori-ori (Aṣa oorun) ti le jẹ ọlọla julọ.
Nitoripe apẹrẹ subcutaneous labẹ awọ rẹ tẹsiwaju lati ṣinṣin, o le ṣe akiyesi pe awọ rẹ jẹ diẹ sii ju elege ju ti o lo lati wa. Iwọ yoo jẹ diẹ sii si itọgbẹ ati fifẹ ati pe, nitori awọ ara tun ṣe atunṣe diẹ sii laiyara bayi awọn ipalara yoo gun diẹ sii lati ṣe itọju. O tun le ṣe akiyesi ọ ti o jẹ igungun dinku, nitori pe awọn ẹgun omi ṣinṣin o si dinku.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa lori 60 tun dagbasoke awọn keratrheic keratoses . Bakannaa a npe ni irun awọ-ara, awọn idagbasoke wọnyi le ṣe oju-dun ṣugbọn o jẹ patapata.
Ero Pataki Oṣuwọn yi: Dimethicone ati Glycerin
Glycerin jẹ eroja ti o nmu humectant ti o ṣe iranlọwọ fun itọju ara. Dimethicone jẹ eroja ti o ni orisun silikoni ti o filẹ kan aabo, itọju moisturizing lori awọ ara. Wọn jẹ awọn eroja ti o munadoko julọ ninu awọn ipara ara, ran ntọju ẹsẹ rẹ, apá, ẹsẹ ati ọwọ ti o tutu.
Awọn ọja lati Fikun-un si Ilana rẹ: Epo oju
Ṣe o lero pe awọ rẹ jẹ ṣigọgọ ati oju gbẹ, paapaa lẹhin ti iṣawari ti o fi ara rẹ si ati fifọ? Awọn epo oju-oju le fun iru awọ yii si awọ ara, ati pe o le ṣe iranlọwọ fun igbẹhin ninu ọrinrin. Yan brand ti ko ni turari ti o ba jẹ ọkan ninu awọ ara.
Awọn italolobo fun awọn Ọdun 60 ati Kọja:
- Dabobo awọ ara rẹ ni idena adayeba: Maṣe gba awọn ojo ti o gbona tabi gbigbona ninu iwẹ fun gun ju. Eyi le mu awọ rẹ kuro. Lẹhin ti iwẹwẹ, ti o wa ni amọ lori moisturizer ati ipara ara.
- Foo sọ owurọ ni owurọ. Ṣiyẹlẹ ni igbagbogbo tun le yọ awọ rẹ kuro. O kan fifun omi yoo ṣe, tabi foju rẹ patapata.
- Ma ṣe ṣiṣẹ-exfoliate. Ti iṣẹ-ṣiṣe deede rẹ ti alpha hydroxy acids tabi awọn retinoids bẹrẹ lati binu ara rẹ, gbiyanju lati ṣe afẹyinti lilo si gbogbo ọjọ miiran tabi ni awọn igba meji ni ọsẹ kan dipo.
A Ọrọ Lati
Ọwọ rẹ ṣe ayipada pupọ lori igbesi aye rẹ, nitorina ilana itọju awọ rẹ yẹ ki o ju. O ko nilo awọn ọja gbowolori tabi ilana idiju, o nilo lati gbọ si ara rẹ nikan. Ti o ba nilo iranlọwọ lati ṣẹda awọn ilana imularada ti ara, tabi ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi, o le pe ọmọ-ara rẹ ni imọran nigbagbogbo.
> Awọn orisun:
> Zii Draelos. "Awọn ọja itọju awọ-ara ara ati Awọn imunimimu." Awọn ile iwosan ni Ẹkọ-ẹkọ. 2014 Oṣu kọkanla-Oṣu kejila, 32 (6): 809-12.
> Griffith JL, McCowan NK. "Itọju Itọju Akọbẹrẹ: Agbegbe Gbaramu Lati Dara Dara Nipa Lilo Awọn Ijẹmọ Agbara-Ikọja." Iwe akosile ti Association Alaisan Imọlẹ Mississippi. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 55 (10): 316-20.
> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, ID ID. "Iṣeduro Ojoojumọ ti Ọmu ati Ewebe Smoothie Yipada Awọ Irun Oju-awọ." PLoS Ọkan . 2015 Oṣu Keje 17; 10 (7): e0133445.