Pẹlu abojuto to dara ati akiyesi, awọn iṣoro yii le ni idaabobo
Awọn eniyan ti o ni sclerosis ọpọlọ (MS) ti o joko tabi ti o dubulẹ fun igba pipẹ nitori idiwọn idiwọn ni o wa ni ewu nla fun awọn iloluwọn ti o pọju bi awọn ipalara iṣoro, awọn itọju (nigba ti apapọ ba di tio tutunini), ati ailera egungun (ti a npe ni osteoporosis).
Lakoko ti o ti n ṣairo lati gbọ, agbedide ni pe awọn ilolu wọnyi le ni idaabobo pẹlu abojuto ati iṣeduro lati awọn olufẹ tabi awọn alabara abojuto.
Ipa Ipa
Awọn ọgbẹ ipọnju (tun ti a npe ni irọ oorun, awọn ipalara titẹ, tabi adaijina titẹ) jẹ awọn agbegbe ti fifun-ara ti o waye bi abajade ti titẹ gigun. Pipe titẹ ju idinku ẹjẹ si awọ ati awọ ti o wa labẹ rẹ. Laisi deedee oxygenation, awọn fọọmu kan.
Awọn irọra ti n bẹ ni apa kan ti ara, eyiti o wọpọ julọ ni irubi, hip, ati sacrum, ti o jẹ agbegbe ti o kere julọ ti ẹhin rẹ loke awọn akọọlẹ rẹ. Awọn apeere miiran ti awọn aaye ibi ti awọn irọra titẹ le dagba pẹlu igigirisẹ, apo-ọwọ, ikun inu, igbonwo, ati ẹhin ori.
Ohun ti o ni ẹtan nipa awọn ọra ti aisan ni pe wọn ko bẹrẹ jade ti o buru ju, (nigbakugba kekere agbegbe ti awọ pupa), ṣugbọn wọn le ni kiakia ni ilọsiwaju lati jẹ gidigidi to ṣe pataki ti a ko ba tọju wọn lẹsẹkẹsẹ pẹlu igbesẹ titẹ.
Ọkan ninu awọn ami akọkọ ti telltale ti aisan titẹ jẹ apakan ti awọ ti a ti ni iwọn tabi ti a ti dapo ti o ba jẹ pe, ti o wa ni pupa, dipo ti lọ pada si awọ rẹ deede (eyi ni a npe ni ipele kan ni ulun titẹ).
Bi ọgbẹ titẹ sii nlọ siwaju, agbegbe pupa ti awọ ara le bẹrẹ lati bamu, ikunju, ati ki o bajẹ slough kuro. Ọgbẹ naa le jẹ ki o jinlẹ, ti o wa si awọ-ara ti o wa ni isalẹ awọ ara, ati ni iṣan si iṣan, ati o ṣee ṣe egungun (eyi ni a npe ni ipele ikun mẹrin ).
Ọkan ninu awọn ifiyesi ti o tobi julọ pẹlu awọn irọra agbara jẹ ewu ti ikolu, eyi ti o le jẹ idẹruba aye.
Ami ti ẹya ikolu ti o ṣe atilẹyin egbogi iṣeduro lẹsẹkẹsẹ ni:
- Iba
- Ọrun ti o nfa lati inu ọgbẹ naa
- Pupọ pupa, ewiwu, tabi igbadun
- Funfun funfun / ofeefee / alawọ ewe idoto
Nikẹhin, o ṣe pataki lati darukọ pe laisi idinaduro, awọn ohun miiran miiran ti o mu ki eniyan pọ si ewu ti o n dagba awọn aala ikun. Diẹ ninu awọn wọnyi pẹlu:
- Ko dara ounje
- Isunmi
- Nini awọn ipo iṣoogun miiran bi àtọgbẹ tabi arun inu ọkan ati ẹjẹ
- Numbness ni awọn agbegbe ti ara farahan si titẹ
- Jije aṣoju (afikun iwuwo ti a gbe sori awọ ara ti o ni tẹlẹ)
- Jijẹ iwọn apẹrẹ (diẹ ẹ sii awọn ẹya ẹda ara ti o farahan si titẹ)
Idena
Idena jẹ bọtini nigbati o ba wa si awọn ọra miiwu. Eyi tumọ si gbe bi alagbeka bi o ti ṣee ṣe (ti o ba le), n gbe hydrated, ati njẹ ounjẹ to dara, ounjẹ ti o ni iwontunwonsi-ọkan ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn eso, awọn ẹfọ, awọn irugbin gbogbo, ati awọn ọlọjẹ ti ilera (ọra nla, awọn ounjẹ ọpa, awọn ewa, ati awọn ẹfọ).
Fun awọn eniyan ti ko ni alaini ara wọn, ri pe ounjẹ ounjẹ pataki jẹ pataki, bi o ti le ṣe itọnran fun ọ (tabi ọmọfẹ rẹ) lori didaraju amọradagba ati gbigbemi kalori.
Ti o ba jẹ aifọwọyi, ti o ni idiwọn, iwọ yoo nilo oluṣanasi pataki fun ibusun rẹ ati / tabi itọnisọna fun kẹkẹ-kẹkẹ rẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn ipalara titẹ (ti a npe ni awọn ẹrọ atilẹyin iranlọwọ-titẹ).
Lati rii daju pe o gba awọn ẹrọ to dara, o dara julọ lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu onimọran kan (ọlọpa kan ti o ni iriri idena ati iṣakoso awọn ijabọ ti o ni ibatan si idaduro).
Ti o ko ba le ṣetọju eyikeyi arin-ajo, (ti o wa ni ibusun tabi alaga), o ṣe pataki lati yi ipo rẹ pada ni o kere ju gbogbo wakati meji. Eyi le nilo itọju ti iranlowo ntọju tabi olutọju.
Ilana
Pẹlu idinku diẹ ninu arinṣe, iṣedanu ti elasticity ni awọn ẹya asopọ ti o so pọ mọ ti egungun tabi isan laarin apapọ. Yiyanu ti elasticity yi nyorisi si lile stipo ati ihamọ ni ibiti o ti le papọ.
Ni afikun si aiṣedeede ni ọpọlọ-ọpọlọ, awọn ifowosowopo le waye ni awọn isan (nigbati iṣan naa ba dinku ni ipari ati awọn mimu). Awọn iṣeduro iṣan ni MS waye bi abajade ti isọdi -a aami aisan ti o ndagba nitori ipalara ti o ni ailera si ifihan isan.
Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu ti sisọda, eniyan le se agbero awọn iṣan ati iṣaju iṣan ti ko ni iyasọtọ. Laanu, pẹlu ipasẹ ti o lagbara, awọn ariyanjiyan nla dide, eyi ti o tun mu ki awọn eniyan ni anfani ti awọn idagbasoke ti o sese (idiyele buburu).
Idena
Itoju isọdọmọ jẹ julọ julọ lati dena awọn idiwọ. Eyi ni awọn ilana pataki meji:
- Imọ itọju ti ara fun sisẹ awọn adaṣe
- Awọn oogun lati ṣe isinmi awọn isan, bi awọn isinmi ti iṣan (fun apere, baclofen). Awọn injections Botox si iṣan ti o ni ipa tun le ṣe iranlọwọ fun idinku ikọkura, iṣoro ti o pọ, ati bayi, idiwọ awọn iṣedede.
Laipẹ, iṣẹ abẹ nilo lati mu ki iṣan ati tendoni dagba sii ati ki o mu ibiti o rọju lọ.
Iyara didan
Ti o jẹ idibajẹ-ailera tabi sedentary nitori awọn iṣoro ti MS, bi irora tabi rirẹ, le ṣe alabapin si idagbasoke osteoporosis -iwọn ti egungun ti nrẹwẹsi ati pipadanu ti o mu ki ewu eniyan lọ si egungun tabi fifọ.
Igbesọ ẹtan nipa osteoporosis ni pe o jẹ aisan idakẹjẹ, itumo o ko ni fa eyikeyi aami-ami, bi awọn irora igbẹkẹle tabi awọn irọpọ. Ni otitọ, igbagbogbo osteoporosis kii ṣe ayẹwo titi ti eniyan yoo fi ni iriri isubu ati iyokuro ti o tẹle, bi ti ibadi, ọpa ẹhin, tabi ọwọ.
Yato si alaiṣeṣe, awọn okunfa miiran ti o lewu fun idagbasoke osteoporosis pẹlu nini itan-ẹbi ẹbi, ọdun ti o pọ, to ni miipapo, nini itan itanjẹ si tabi lilo ọti-lile ti o wulo. Awọn oogun, bi awọn corticosteroids (eyi ti ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu MS ti gba ni aaye kan) tun le ṣe alekun ewu rẹ lati ndagbasoke osteoporosis.
Idena
Gbigbe ati okunkun awọn egungun rẹ nipasẹ awọn adaṣe ti o jẹ iwọn-ara jẹ ọna ti o dara julọ lati dena osteoporosis, ati pato egungun ti fọ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ijọba ti okunkun, o dara julọ lati ri oniwosan ara ẹni ti o ni iriri iriri pẹlu awọn eniyan ti o ni idiwọn ti o dinku. Ni ọna yii o le ṣe iṣeduro ètò eto idaraya ti o ni ẹtọ fun ọ, bi o ṣe ni lati wo awọn iṣoro MS miiran ti o pọju rẹ, bi ailera ailera, rirẹ , ati spasticity.
Awọn apẹrẹ ti awọn adaṣe ti o ni iwọn-ara jẹ tẹnisi, ijó, awọn iṣiro gigun, titẹ iyara, ati jogging (lakoko ti o jẹ omija ati gigun keke jẹ ti ko ni iwuwo).
Ti o ba wa ninu kẹkẹ-igbimọ, maṣe ni idaniloju-o le gbiyanju yoga kẹkẹ, Tai chi, bọọlu inu agbọn, tabi orin ati aaye. Ti eyi ba nira pupọ tabi kii ṣe ago tii rẹ, ṣaṣe awọn idaraya ti o lagbara ni ọwọ nigba ti o joko ni kẹkẹ-kẹkẹ rẹ pẹlu ẹgbẹ kan tabi resistance.
Ni ipari, kekere kan le lọ ọna pipẹ, ṣugbọn gbiyanju lati ṣiṣẹ si ọgbọn iṣẹju ni ọjọ lati ṣe ailera ara egungun rẹ.
Ni afikun si idaraya, jijẹ daradara jẹ pataki fun mimu awọn egungun lagbara. Bi pẹlu idinku awọn egbò titẹ, eyi tumọ si ounjẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn eso, ẹfọ, ati awọn ọlọjẹ ọlọjẹ.
Calcium tun dara fun egungun rẹ, biotilejepe ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ nipa boya tabi kii ṣe afikun afikun ti calcium ni o tọ fun ọ. Awọn eniyan kan le gba kalisiomu deede lati inu ounjẹ wọn, nigbati awọn miran nilo lati ṣe afikun ni afikun si gbigbọn eroja ounjẹ ti ounjẹ ọlọrọ.
Nikẹhin, idaniloju ipele ipele Vitamin D deede jẹ ẹya pataki si sisọ awọn egungun to lagbara. Irohin ti o dara julọ ni pe ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu MS ti ni awọn ipele Vitamin D ti a ṣayẹwo ati / tabi ti wọn n mu afikun afikun Daminini D. Lakoko ti ko si awọn itọnisọna nipa gbigbe Vitamin D fun awọn eniyan pẹlu MS, iwadi wa ni imọran gidigidi fun anfani rẹ.
A Ọrọ Lati
Lakoko ti o ti jẹ ti iṣoro lati ka nipa awọn iloluwọn wọnyi, ihinrere naa ni pe pẹlu itọju to dara ati idinku awọn idiwọ rẹ, awọn isoro yii le ni idaabobo-ati pe awọn ọna idena le jẹ igbona, wọn ma sanwo.
Ṣiṣe ṣiṣewa ni imọ nipa MS ati tẹsiwaju lati ri oniwosan koro-ara rẹ (ati ki o ṣeeṣe physiatrist ati / tabi ti itọju apanirun).
Ngbe pẹlu MS jẹ irin-ajo kan, nitorina gba ọjọ kọọkan ni ẹẹkan, ṣe alaanu fun ara rẹ ni akoko asiko, kọ ohun ti o le, gbe siwaju, ki o si ṣetọju gbogbo awọn soke.
> Awọn orisun:
> Berlowitz D. (2017). Itọju ile-iwosan ati isakoso ti awọ-idaduro titẹ-ara ati ipalara ti iyẹra asọ. Berman RS, Schmader KE, ed. Fun asiko. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Ifihan: Imudara idiwọn ni ọpọlọ-ọpọlọ. Int J MS Itọju. Orisun Orisun 2011; 13 (1): 1-3.
> Bi CT, Gil JA, Goodman AD. Awọn ifowosowopo ijabọ ti o waye lati idaduro idaniloju pẹlẹpẹlẹ: Etiology, prevention, and management. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb 25 (2): 110-16.
> National MS Society. (nd). Ipa Ipa.