Sisun ala, ti a tun n mọ ni sisun Rii atunṣe tabi fifẹ oju, jẹ ọkan ninu awọn ipo akọkọ ti oorun. Orun-oorun miiran ti o ni ipilẹ ni NREM orun tabi iṣaro oju-oju ti ko ni kiakia.
Omi alara jẹ ohun akiyesi fun iṣiro ojuju gigun (REM). Awọn ala le šẹlẹ nigba ipele REM ti sisun, eyi ti o jẹ idi ti o tun jẹ ọkan ti a mọ ni ibusun sisun.
Awọn ala ko maa waye nigba awọn ipinle miiran ti oorun.
Dreaming Sleep
Sisun alara jẹ ijinlẹ nla ti sisun pẹlu iṣọn-irọra iṣoro ni ọjọ iṣaaju ati aarin ọpọlọ. O ti wa ni characterized nipasẹ agbara ti awọn ala lati šẹlẹ, pẹlu pẹlu isansa ti iṣẹ mii pẹlu ayafi ti awọn oju iṣan ati awọn diaphragm. Oorun alara maa n waye ni igba pupọ ni igba igba oorun, ṣugbọn o ni apakan ti o kere julọ ti ọna- oorun .
Lakoko isunmi REM, awọn iyipada ninu iṣan ẹjẹ , iṣiro ọkan, ati iye wiwa ti o pọju wa. Pẹlupẹlu lakoko orun REM, sisan ẹjẹ n di pupọ si ọpọlọ, bakanna bi awọn kòfẹ ati clitoris, eyi ti o ni abajade ni idaduro. SỌRỌ oju oorun jẹ oorun ti o jinlẹ, ṣugbọn kii ṣe akọsilẹ fun ipin ti o tobi julo ti ọna-oorun.
Ti kii-Sùn Ọra
Sisun ala, tabi REM jẹ ọkan ninu awọn ipo akọkọ ti oorun. Orun-oorun miiran ti o ni ipilẹ jẹ oju-oorun oju ti ko ni kiakia tabi isun NREM.
NREM tun tọka si bi orun ti ko ni ala, bi awọn ala ko ṣe waye ni ipo orun yii. Ko dabi isunmi ti o ni atunṣe ti o jẹ kan nikan, ibẹrẹ sisun ti oorun, NREM ni awọn ipele mẹta.
Awọn ipele oriṣiriṣi mẹta ti NREM sisun ni N1, N2, ati N3, ati awọn ipinle kọọkan ni awọn oto, pato, ati awọn idiyele ti itanna iṣan igbiyanju ilana.
Sii oju sisẹ oju ti ko ni kiakia ti wa ni a maa n sọ nipa iye ti o dinku ti sisan ẹjẹ si ọpọlọ ati isan adan.
Awọn eto ti orun
REM ati NREM sun oorun miiran ni awọn iṣoro ni gbogbo oru. Ni gbogbogbo, awọn akoko oriṣiriṣi mẹrin si mẹfa ti Niremu larujọ ni alẹ. Awọn eto yii ti iroyin NREM ti o wa ni oju-oorun fun ipin ti o tobi julọ ti orun-oorun fun alẹ. Awọn igba ti sisun NREM ni awọn atẹle ti Sleeptime, eyi ti o jẹ oorun jinlẹ jinlẹ tẹle. Ojo melo, sisẹ oorun ni o ni iwọn 90 iṣẹju.
Bi apapọ alẹ ti n lọ, awọn akoko ti oorun NREM sun kukuru ni ipari, lakoko ti akoko REM sun oorun. Ni gbolohun miran, o gba akoko kan fun orun oorun lati gba ni aṣalẹ kan. Fun idi eyi, Ọrun lakoko ko ṣee waye lakoko awọn irọlẹ kukuru. Ni apapọ, agbalagba kan nlo nipa 25% ti oru ni ipo REM. Iwọn ogorun ti akoko ti o lo ni ipo REM le dinku pẹlu ọjọ ori.
Bakannaa mọ bi: Ibẹru orun ni a tun n pe ni arin oorun REM tabi oorun ti paradoxical. Oorun MIRA ni a mọ bi orun ti ko ni ala, bi awọn ala nikan waye lakoko oorun REM.
Awọn apẹẹrẹ: Ọra ala, ti a tun mọ ni orun REM, maa n waye ni cyclically nipasẹ alẹ ṣugbọn kii ṣe ipin ti o tobi julo ti ọna ti oorun.