Mọ bi o ṣe le ṣe pẹlu Sugar Ẹjẹ Alailowaya
Awọn carbohydrates ti nyara ni kiakia jẹ ohun ti o gbọ nipa nipa hypoglycemia. Hypoglycemia , tabi suga ẹjẹ kekere, waye nigbati awọn ipele ẹjẹ suga lọ si isalẹ 70 miligiramu / dL. Ninu Awọn Agbekale ti Itọju Ẹrọ ti 2017 ni Àtọgbẹ, Amẹrika Arun Àtọgbẹ Amẹrika ti ṣe apejuwe hypoglycemia ile-iwosan aisan bi ilera ẹjẹ ti kii kere ju 54 mg / dL. O ṣe pataki lati tọju ipo yii ni kiakia ati ki o farabalẹ ki o si ṣe ifọkansi lati ṣe atunṣe.
Lori itọju hypoglycemia le bẹrẹ ọmọ-ọwọ ti awọn giga ati awọn lows ti o jẹ ki o ṣoro lati tun ni iṣakoso.
Kini Ṣe Hypoglycemia Àpẹẹrẹ?
Awọn aami aisan ti ẹjẹ suga kekere ṣugbọn ṣugbọn ko ni opin si, shakiness, aibalẹ, irritability, efori, sweating, okan palpitations, ebi ati ailagbara. Ni apẹẹrẹ ti hypoglycemia ti o lagbara, awọn eniyan le padanu imọiran ninu eyiti idi ti wọn nilo lati wa ni glucagon ti a nṣakoso lati gba gaari ẹjẹ pada si deede. Nitoripe gbogbo eniyan ni o yatọ si awọn aati si hypoglycemia, o ṣe pataki lati ni oye awọn ami ti o ni iriri ki o le daabobo hypoglycemia nigbati o ba ṣẹlẹ. Pẹlupẹlu, ni anfani lati ri nigbati o ba ni iriri hypoglycemia, fun apẹẹrẹ, lẹhin igbadun idaraya yoo ran ọ lowo lati dena awọn ere iwaju.
Hypoglycemia le šẹlẹ pẹlu àtọgbẹ, paapa ti o ba n mu isulini tabi awọn oogun miiran ti o jẹ ki ẹjẹ suga silẹ lati ṣakoso àtọgbẹ.
Ti o ba ro pe o ni iriri hypoglycemia, o yẹ ki o ṣayẹwo ẹjẹ rẹ ni kiakia. Ti o ba jẹ pe ẹjẹ rẹ jẹ kere ju tabi deede si 70mg / dL, o yẹ ki o tọju rẹ pẹlu awọn carbohydrates ti nyarayara.
Kini Awọn Carbohydrates ti Nyara Yara?
Awọn carbohydrates ti nyara ni kiakia jẹ awọn ounjẹ ti o ni ipọn ti o fa ni kiakia sinu ẹjẹ rẹ lẹhin ti njẹ.
Wọn fa kiakia ni kiakia ti wọn le yi awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ pada laarin marun si iṣẹju mẹẹdogun.
Wiwa Hypoglycemia Nipasẹ Awọn Carbohydrates Nyara
Lati yago fun itọju hypoglycemia, imọran ti o dara julọ ni "Ilana 15," eyi ti o tumo si pe lati jẹ 15 giramu ti awọn carbohydrates ti o nyara ni kiakia, duro de iṣẹju mẹwa 15, ki o tun ṣayẹwo ẹjẹ rẹ lẹẹkansi. Tun ṣe titi gaari ẹjẹ wa laarin awọn ipele ti a ṣe ayẹwo . Lọgan ti o ti mu idari ẹjẹ rẹ duro, jẹun kekere, ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates ati amuaradagba, bi ounjẹ ounjẹ ti o ba jẹ diẹ sii ju wakati kan tabi meji lọ.
Awọn carbs ti o nyara julo ni o rọrun awọn sugars, laisi afikun ohunra, ti o fa fifalẹ si gbigba glucose sinu ẹjẹ rẹ. Eyi ni idi ti awọn ounjẹ gẹgẹ bi chocolate tabi itupẹle le ma ṣiṣẹ bi yarayara.
Awọn aṣayan Aṣayan Carbohydrate Yara-Yara
Eyi ni diẹ ninu awọn igbasilẹ ti o pese 10-15 giramu ti carbohydrate ti o yara nyara. O le fẹ lati tọju akojọ yii ni ọwọ lati wa ni ipese fun awọn ere hypoglycemia.
- Omi ṣuga oyinbo (1 tbsp)
- Oje eso (nigbagbogbo 1/2 si 3/4 ago, tabi 4-6 oun)
- Gelu Glucose (ọkan kekere tube jẹ 15 g)
- Awọn tabulẹti glucose (3-4)
- Honey (1 tbsp)
- LifeSavers (6-8)
- Oje osan (1/2 si 3/4 ago, tabi 4-6 iwon)
- Ehoro (2 tbsp)
- Wara ti Nonfat (8 iwon.)
- Soda pẹlu gaari (1/2 si 3/4 ago, tabi 4-6 iwon)
- Suga (1 tbsp tabi 5 kekere cubes cubes)
- Omi ṣuga oyinbo (1 tbsp)
- Awọn candies ti o nipọn, awọn ewa jelly ati gomu silẹ (ṣayẹwo awọn aami ti o jẹ otitọ ti o jẹ iwọn iru iwọn ti awọn fifun 15 giramu ti carbohydrate)
Ṣe akiyesi pe gelọpọ glucose ati awọn tabulẹti yẹ ki o lo bi o ba gba Precose (acarbose) tabi Gyset (miglitol) fun itọju ẹtan-ara rẹ. Awọn oogun wọnyi fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ, bii glucose tabi dextrose ti a yarayara.
Awọn Ogbon Omi fun Itọju Hypoglycemia
Ilana ti o dara julọ ni idena. Imọ isakoso ti ọgbẹ, pẹlu jijẹmọ nipa idanwo awọn ọgbẹ ẹjẹ rẹ, iṣakoso iye ti awọn carbohydrates ti o jẹ ati mu oogun rẹ, o le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ẹjẹ rẹ wa laarin ibiti o dara julọ ati ẹṣọ kuro awọn ere ti hypoglycemia.
Orisun:
Amẹrika Arun Àtọgbẹ Amẹrika. Awọn ilana ti Itọju Itọju Ẹjẹ ni Àtọgbẹ - 2017. Titaba. 2017 Jan; 40 (Nfun 1): S1-132.
Ngbe pẹlu Àtọgbẹ. Amẹrika Arun Àtọgbẹ Amẹrika. Wọle si: July 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html