Ọkàn jẹ ohun iṣan iyanu ti o ni ayika ni igba 100,000 ọjọ kan. O jẹ pataki fun fifa soke ti o lagbara lati ṣatunṣe titẹ ẹjẹ, sisan, ati iwọn didun lati pese ara rẹ pẹlu gbogbo ẹjẹ ti o nilo. Ọkàn rẹ wa ni atunṣe nigbagbogbo si ohun ti o n ṣe ati ipo ti ara rẹ. Bi o ti n lọ, ọkàn rẹ ṣe deede si awọn aini ti ara agbalagba.
Awọn atunṣe wọnyi wa pẹlu awọn iṣowo-iṣowo, fifi ọkàn silẹ diẹ sii si ipalara si aisan ati awọn iṣoro miiran.
Ọrun ọkàn rẹ
Ni gbogbo ọjọ ọkàn rẹ gbọdọ lu diẹ ẹ sii ju igba 100,000 lati fa fifa 1,800 galonu ẹjẹ nipasẹ diẹ sii ju 60,000 km (ti o ba jẹ opin si opin) ti awọn ohun elo ẹjẹ. Ọkàn rẹ tun gbọdọ ṣatunṣe oṣuwọn ati agbara ti awọn ifun bii ti o da lori ipele iṣẹ rẹ. Bi a ti nlọ, awọn iyipada ninu ara nilo pe okan ṣe atunṣe bi o ṣe n ṣiṣẹ. Fun apẹẹrẹ, ifọpọ ti ọra ninu awọn abawọn, ti a mọ ni atherosclerosis , nmu ki okan ṣiṣẹ sira lati fifa soke gbogbo ẹjẹ naa nipasẹ awọn apo fifẹ.
Ọkàn Aging
Arun okan jẹ idi pataki ti iku. Gẹgẹbí a ti ń lọ, ọkàn wa n san fun awọn àlọ ẹdun nipa ṣiṣẹra lile ati iṣeduro titẹ ẹjẹ. Awọn ayipada wọnyi jẹ ki okan wa ni ewu ati ki o ni ipa ipa didara wa:
- 40 ogorun ti iku fun awọn eniyan ti o wa lati ọdun 65 si 74 wa lati aisan okan (60 ogorun fun awọn ti o ju 80) lọ.
- Lati ọdun 20 si 80, o wa ni ida aadọta ninu agbara ara lati ṣe idaraya to lagbara
- Ni awọn ọdun 20, iye oṣuwọn ti o pọ julọ jẹ laarin 180 ati 200 lu fun iṣẹju kọọkan. Ni 80, o jẹ 145.
- Ọkàn ọmọ ọdun 20 kan le mu 3.5 si 4 igba agbara agbara isimi. Oṣu ọdun 80 le mu agbara agbara 2 igba.
Awọn Ariri Aging
Awọn iṣọn ya ẹjẹ ọlọrọ atẹgun ti o lọ kuro lati inu okan ati fi fun ara rẹ. Bi a ṣe di ọjọ ori, awọn àlọ wa di pera ati ki o kere ju. Eyi mu ki titẹ ẹjẹ wa mu. Ọkàn ni lati ṣatunṣe si ilosoke ninu titẹ ẹjẹ nipasẹ fifa sira ati yiyipada akoko ti awọn fọọmu rẹ. Awọn atunṣe wọnyi fi okan silẹ diẹ sii ipalara. Lati duro ni ọdọ , dabobo awọn abawọn rẹ nipasẹ:
- Idaraya
- Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ
- Wiwo cholesterol rẹ
Nisisilẹ ti Ventricle osi
Awọn oniwadi ti ṣe akiyesi pe ogiri ti osi ventricle osi ti okan jẹ kikuru pẹlu ọjọ ori. Yi thickening laaye okan lati fifa soke lagbara. Bi awọn oṣuwọn ẹjẹ wa ti di ọdun, wọn di sẹrẹ - nfa titẹ iṣan ẹjẹ lati mu. Ọkàn a sanwo fun eyi nipa di alagbara ati fifa pẹlu agbara pupọ.
Mitral Valve Ṣiṣẹ siwaju sii lọra
Atokoto ti o wa ni pipade ti npa diẹ sii laiyara pẹlu ogbologbo. Eyi jẹ nitoripe oṣuwọn ẹjẹ ti n ṣàn lati ọwọ osi ventricle osi n dinku bi o ti n ṣabọ diẹ sii laiyara. O ṣe alaye diẹ sii laiyara nitori pe o gbooro pẹlu ọjọ ori (wo loke).
Ṣiṣe Igbara agbara
Bi ọkàn ti dagba, o di kere si lati dahun ni kiakia si awọn ifitonileti kemikali lati ọpọlọ. Awọn oniwadi ko mọ kini idi ti okan ko dahun bi yara si awọn ifiranšẹ lati yarayara ki o si ṣatunṣe si iṣẹ ti o pọ sii.
Abajade ni ara ko le lo bi gun tabi bi intense bi ṣaaju ki o to. Eyi fihan bi imọran kekere - ami kan ti ẹjẹ ọlọrọ ti atẹgun ko n gbe ni kiakia nipase ara nitori pe ẹdọforo n gbiyanju lati simi ni diẹ atẹgun.
"Ṣi joko" Ọkàn Rate Lowers
Iwọn okan ti ẹni agbalagba lakoko ti o joko jẹ fifun ju ọmọde lọ (ṣugbọn kanna nigbati o dubulẹ). A ronu pe oṣuwọn sisunkufẹ yii jẹ lati inu idinku ninu ibaraẹnisọrọ ọkan-ọpọlọ nitori pe awọn ohun elo ti o fi oju ati awọn ọra ti o wa ni ori lori ara ti o ni asopọ okan ati ọpọlọ. Lati san owo pada, okan naa n mu ki ẹjẹ ẹjẹ wa pọ nipasẹ gbigbe igbe ẹjẹ diastolic soke.
Ọkàn ko le fi fun pọ gẹgẹbi Tightly
Nitori ilosoke ninu titẹ ẹjẹ ti diastolic, okan tun n pọ ju ọkọkan lọ, fifun ni fifa agbara sii lati le ni ihamọ ti o lagbara lati fifa soke iwọn ẹjẹ ti o pọ (ti a npe ni sisẹ Frank-Starling). Ṣugbọn nitori iṣiṣi diastolic ti o tobi julo, okan ko le fọwọsi bi wiwọ.
Ọkàn ti tobi sii
Ọkàn ọmọ ọdun 70 ti o ni ilera ni o ni awọn ọgbọn ju sẹhin ju ọdun 20 ọdun lọ. Nigbati awọn ẹmi ọkan ku, awọn ẹyin miiran ni lati gbin ati lati dagba sii lati sopọ mọ. Awọn sẹẹli ọkàn ti eniyan agbalagba le jẹ to ogoji ogoji ju opo eniyan lọ.
Pa Ọkàn Rẹ Ni ilera ati Ẹjẹ Inu Ẹtan
Ọkàn rẹ nikan ni ilera bi awọn abawọn rẹ. Ṣiṣe lile lati tọju awọn akẹka rẹ ni ilera nipasẹ:
> Orisun:
> Ile-ẹkọ ti Ilu-ori lori Agbo: Awọn Ọkàn ati Awọn Ariri Aging