Bawo ni lati ṣe idahun si awọn ẹgbẹ ẹbi ti o rọ ọ
Ti a ni ayẹwo pẹlu aisan tabi aisan kan kii ṣe ipo ti o rọrun lati ṣe lilö kiri. O ṣeese, iwọ yoo ni iriri ọpọlọpọ awọn ero ti o yatọ, pẹlu ibinu, ibanuje, ati paapaa irora . Ati pe o le paapaa lero ti o ni ibanujẹ nipasẹ ilana ṣiṣe ipinnu . Ṣugbọn nigbati o ba fi titẹ awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ẹbi si apapo, iriri rẹ le ni iriri ani diẹ sii.
Lakoko ti awọn ọmọ ẹbi jẹ ẹya pataki ninu eto itọju eyikeyi, wọn yẹ ki o fun ọ ni agbara lati ṣe awọn ayanfẹ rẹ. Ni igba miiran, tilẹ, awọn ẹbi ẹbi ni ero ti o nilo lati gba iṣakoso ipo naa. Bi abajade, wọn le tẹ ọ niyanju lati tẹle ilana itọju kan pato tabi beere pe ki o ṣe atunṣe igbesi aye rẹ ni ọna kan. Lakoko ti o jẹ pe ọpọlọpọ awọn ẹbi ẹ ni igbiyanju nipasẹ ifẹ ati fẹ ohun ti o ro pe o dara julọ fun ọ, o ṣe pataki ki wọn mọ pe nigbati o ba wa ni ilera rẹ, o jẹ ipinnu rẹ ni ipari. Rii daju pe o ṣe awọn ipinnu ati awọn aṣayan ti o dara julọ fun ọ laisi titẹ lati ọdọ ẹbi.
Ti o ba ni diẹ ninu awọn ẹbi idile ti o ni ibanujẹ ti o dabi pe o fẹ lati ṣakoso eto itọju rẹ, awọn ọna diẹ ni lati mu ipo naa pẹlu imọ ati ifẹ.
Rii pe Awọn ọmọ Ẹbi Rẹ ṣe itọju ati Fẹ lati Ran
Ọpọlọpọ akoko naa, awọn ẹbi ẹmi n tẹ ọ lọwọ lati ṣe awọn ipinnu tabi lati tẹle awọn ilana itọju pataki nitoripe wọn fẹràn rẹ ati fẹ ohun ti o ro pe o dara julọ.
Ṣugbọn ti o ko ba niro ohun ti wọn nbaran ni o tọ fun ọ, maṣe ni idojukọ lati tẹri imọran wọn.
Dipo, gba awọn imọran wọn ki o ṣeun fun imọran wọn, ṣugbọn sọ fun wọn pe iwọ yoo lọ ọna ti o yatọ pẹlu itọju rẹ. Awọn anfani ni wọn ro pe wọn nṣe iranlọwọ nipa fifunni awọn imọran, nitorina gbiyanju lati ma ṣe binu tabi igbimọ.
Jẹ Fiduro Nigbati O dahun
Ti ẹni ẹbi rẹ ba koju ipinnu rẹ tabi ti o fẹ lati jiyan ọrọ rẹ, maṣe niye pe o pọn dandan lati tẹ iru iwa yii. Nikan sọ pe o nlo ọna ti o yatọ si ọtun bayi ati pe o ni imọran imọran wọn.
Maṣe gbiyanju lati da oju rẹ loju tabi ṣe alaye gbogbo iwadi ti o ti ṣe. Eyi tun ṣe igbadun ibaraẹnisọrọ naa ki o si funni ni irori eke pe ẹbi ẹgbẹ naa gbọdọ ni diẹ ninu awọn ipinnu ilera rẹ. Nigbamii, eyi ni igbesi aye rẹ ti o n ṣalaye ati pe o nilo lati ṣe awọn ipinnu ti o nira fun ọ.
Funni laaye fun ara rẹ lati yago fun awọn ti ko le ṣe itọju awọn agbegbe rẹ
Ni bayi, idojukọ rẹ yẹ ki o wa lori abojuto ara rẹ. Ati pe awọn ọmọ ẹbi miiran ko ba ṣiṣe eyi ṣeeṣe nipa titẹri rẹ lati ṣe awọn ohun yatọ si tabi nipa bibeere awọn ipinnu rẹ, lẹhinna wọn ṣe awọn ohun ti o nira sii ju ti wọn nilo lati wa.
O jẹ itẹwọgba lati fi aaye diẹ si arin iwọ ati ẹnikẹni ti ko ṣe atilẹyin fun ohun ti o lọ. Dipo, ṣe ara rẹ pọ pẹlu awọn eniyan ti o bọwọ fun awọn ipinnu rẹ ati pe ko ni fi agbara si ọ lati ṣe deede.
Fojusi lori Itọju Itọju ara Rẹ, Kii ṣe idaniloju Awọn ẹlomiran
Awọn eniyan ni itẹwọgba jẹ ihuwasi alaiṣan ti ko ni aaye ninu ṣiṣe ipinnu ilera.
Ranti, iwọ ko le ṣe idunnu gbogbo eniyan, tabi o yẹ ki o gbiyanju. Ni ọtun bayi idojukọ rẹ yẹ ki o di alabaṣepọ pẹlu ẹgbẹ ẹgbẹ ilera rẹ ati ki o ṣe aibalẹ nipa boya tabi awọn ẹbi ẹbi rẹ bi o tabi awọn ayanfẹ rẹ.
Ti o ba ni ijiroro pẹlu awọn eniyan ti o ṣe itunnu tabi ti o ṣoro lati sọ pe ko si awọn ọmọ ẹgbẹ ẹdun, nigbana ni ṣiṣẹ lori sisẹ awọn ogbon imọran rẹ. O wa ni ilera ati agbara lati sọ pe duro fun ara rẹ ki o sọ fun si awọn ipinnu ti ko ni ibamu pẹlu eto itọju rẹ.
Dabobo Agbegbe Nibo Ni O nilo Iranlọwọ ati Beere fun O
Nigba ti o ba ni ayẹwo pẹlu aisan nla tabi aisan kan, o le mu ki awọn ẹbi ẹbi lero ati aibẹru.
Fun idi eyi, ọpọlọpọ fẹ lati ṣafọ sinu ati mu. Wọn ṣe ọpọlọpọ iwadi nipa ipo rẹ ati pese imọran ti ko ni imọran. Ọna kan lati ṣe ifojusi pẹlu iṣesi yii ni lati ṣe atunṣe ifẹ wọn lati ran ọ lọwọ. Jẹ ki wọn mọ ohun ti o nilo gan.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba njẹ ounjẹ ounjẹ-ọkàn jẹ ẹya pataki ti ètò rẹ, lẹhinna beere wọn lati ran ọ lọwọ lati ṣe ipinnu akojọ aṣayan oṣooṣu tabi ṣe diẹ ninu awọn imura akoko fun ọjọ ti o ko nira bi sise. Ti o ko ba le ni awakọ, lẹhinna beere wọn lati wa lati mu ọ lọ si awọn ipinnu lati pade rẹ. Ṣe akojọ kan ti awọn ohun ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ gangan. Lẹhinna nigba ti wọn ba rọ ọ lati ṣe nkan ti ko ṣe ipinnu rẹ, sọ ohun kan gẹgẹbi: "Mo dupẹ fun awọn imọran rẹ Ṣugbọn ohun ti Mo nilo iranlọwọ pẹlu ni ṣiṣe si ati lati awọn ipinnu imọran ti ẹmi mi. Njẹ nkan naa ti o le ṣe iranlọwọ fun mi pẹlu? "
Yi ara rẹ ka ni Awọn eniyan ti o ngbarari ati atilẹyin fun ọ
Ohun ti o nlọ ni ko rọrun ati pe o nilo eto atilẹyin support. O nilo awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ ti kii yoo gbekele awọn ipinnu rẹ nikan ṣugbọn o tun yoo fun ọ ni agbara lati ṣagbe fun ara rẹ. Kini diẹ sii, eto itọju to dara yoo ṣe itọnisọna awọn iṣoro rẹ, ṣe afihan ifamọra ati ọwọwọ awọn ayanfẹ rẹ.
Wa fun awọn eniyan ti kii ṣe iyatọ nikan ṣugbọn jẹ tun gidi ati pe. O ṣe diẹ sii lati jẹ ara rẹ ati ki o jẹ ki o ṣọra ni ayika awọn eniyan ti ko ni imọran lati ṣe iduro. Kini diẹ sii, awọn ọrẹ wọnyi yoo ṣe itọju rẹ bi dogba ati gbekele awọn ipinnu rẹ. Bakannaa wọn ko bẹru lati sọ ọkàn wọn. Wọn sọ fun ọ nigba ti wọn ko ba ṣọkan laisi titẹ niyanju lati yi ọna rẹ pada.
Ni opin, iwọ yoo ni irọrun diẹ sii nipa ipo rẹ nigba ti o le ṣagbe fun ara rẹ mejeeji laarin awọn ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ ati ẹgbẹ ẹgbẹ ilera rẹ. Ati pe iwọ yoo di onibara ilera ti o dara julọ.