Ya Awọn Igbesẹ yii Ni Lẹsẹkẹsẹ ti O ba Fura O Ṣe Arthritis

Akọkọ Igbesẹ lati Ya ti o ba ro pe o ni Arthritis

Ti o ba ṣe akiyesi awọn iṣiro ati irora tabi lile ati gbagbọ pe o le ni arthritis, kini o yẹ ki o ṣe? Kini aami aisan yẹ ki o tọ ọ lati wo dokita rẹ?

O le ti gbọ pe itọju tete ti arthritis le ja si awọn iloluwọn diẹ, ati eyi jẹ otitọ. Ti o ni ayẹwo ti akoko le ja si awọn itọju ti o le dinku ijamba ibajẹ ati / tabi nilo fun abẹ ni ọjọ iwaju. A tun mọ pe farabalẹ yan awọn iṣẹ rẹ ki o si yago fun ilokulo le dinku awọn ibajẹ lati diẹ ninu awọn orisi ti arthritis . Sibẹsibẹ lati le ni awọn ijiroro wọnyi pẹlu dọkita rẹ, o nilo lati mọ ti o ba ni ipo naa.

Nibo ni o yẹ ki o bẹrẹ? Jẹ ki a sọrọ nipa awọn igbesẹ ti o yẹ ki o ṣe ayẹwo ti o ba jẹ ifura o ni arthritis, bẹrẹ pẹlu atunyẹwo ti awọn aami aiṣan ti o pọju, nigbati o rii ati bi a ṣe le rii ọlọgbọn aisan, ati idi ti ko ṣe gbẹkẹle itọju ara ẹni tabi Dokita Google. Lẹhinna a yoo ṣawari ohun ti o le reti ni kutukutu ati awọn oke ati isalẹ ti ayẹwo. Ati pe niwon awọn iroro ati awọn agbasọ ọrọ pọ, a yoo pa awọn itanro ti o jẹ ki ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe alainilara lati paapaa ṣe ere iṣaro naa pe ki wọn le ni arthritis. Itọju ati isakoso ti arthritis ti yipada bii pupọ niwon awọn obi wa ti wa ni ayẹwo.

Níkẹyìn, jẹ ki a wo bi o ṣe le dinku ewu rẹ ti o ko ba ni arthritis, tabi dipo ki o ni agbara ni itọju rẹ ti o ba ṣe.

1 -

San ifojusi si Awọn Àpẹẹrẹ Àrùn Arthritis Àbẹrẹ

Arthritis wọpọ, ati ọpọlọpọ awọn eniyan fura pe wọn le ni arun naa. Lati ṣe eyi kokoro ati idamu ọrọ diẹ rọrun lati lọ kiri, jẹ ki a lọ nipasẹ awọn igbesẹ mẹfa ti o le dari ọ nipasẹ ohun ti o le ṣe ti o ba ro pe o le ni arthritis.

Nigbati o ba ni iriri akọkọ ibẹrẹ ti irora ni apapọ , o wọpọ lati ro pe o jẹ ipalara nla kan. O le gbiyanju lati ranti bi o ṣe pa ara rẹ lara. Paapaa laisi imọran ti o ni idaniloju isopọpọ, o le ni iṣiro ti ko ni imọran tabi ti o ni ipalara bakanna.

O ṣe pataki lati ṣe ifojusi si awọn aami aisan arthritis . Bi o ṣe fẹ pe awọn aami aisan rẹ yoo parun, wọn le ma ṣe. Ti o ba farahan jaduro, kan si dokita rẹ. Ti o ba ni awọn aami aiṣan ju ibanujẹ, bii igbona, redness, ati wiwu ni ayika apapọ, wo dokita rẹ ju kuku lọ.

Pẹlupẹlu, fetisi akiyesi si awọn alaye nitori pe yoo ran dọkita rẹ lọwọ iwadi ati tọju ipo rẹ. Nipa awọn alaye, a tumọ si ohun bii boya irora rẹ jẹ nigbagbogbo . Kini o mu ki awọn aami aisan rẹ buru si? Kini o mu ki awọn aami aisan rẹ dara julọ? Ṣe awọn aami aisan rẹ buru si ni ibẹrẹ ọjọ tabi ni alẹ? Ni afikun si awọn aami aisan ti o ni ibatan, rii daju pe jẹ ki dokita rẹ mọ bi o ba ti ni iriri awọn aami aiṣan ti ko ni afihan gẹgẹbi ailera, iba, tabi imọran gbogbo ti ailera.

2 -

Itoju ara-ẹni-to-ni-ara ti Awọn Àpẹẹrẹ Arthritis Àkọtẹlẹ

Awọn abẹ iṣọn oògùn ti wa ni ipamọ pẹlu awọn itọju ti a koju lori oke, pẹlu awọn iṣan ti iṣọn oral (gẹgẹ bi awọn acetaminophen ), awọn iṣan irora ti o wa ni ori , awọn afikun ounjẹ ounjẹ fun ilera ti o dara julọ (bii glucosamine , chondroitin, ati MSM ), awọn paati papo, ati awọn alakoso.

Awọn aṣayan itọju ara ẹni le ṣe ki o ni itura diẹ ati irora iyọda fun igba kukuru, ṣugbọn itọju ara ẹni ko mu ki o nilo ifarahan deede ati eto itọju ti a kọwe nipasẹ dokita rẹ.

O ṣe pataki julọ lati jẹ ayẹwo nipasẹ dokita kan lati rii daju itọju ti o yẹ. Awọn orisun ti irora tabi awọn aami aisan miiran gbọdọ wa ni ipinnu. Itọju ara-ẹni yẹ ki o wa ni opin gan-an bi idaduro itọju ti o yẹ ni ifarabalẹ fun itọju ara ẹni le fa awọn aami aisan han laijẹ pe o fa ipalara ibapọpọ sii.

3 -

Ṣe akiyesi pẹlu Dokita ti o ni imọran daradara

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iriri irora apapọ ati awọn aami aiṣan abọ-ẹjẹ miiran ti ko ni igbẹkẹle lati ṣii. Wọn maa n daadaa nigbati wọn n gbiyanju lati pinnu iru dokita ti wọn yẹ ki o wo fun idanwo ati ijumọsọrọ. Ti o ba ti fi opin si pẹlu dokita ẹgbẹ tabi abojuto alakoko akọkọ, ati diẹ ṣe pataki, ni ibasepọ to dara pẹlu dọkita naa, o jẹ ibi ti o dara lati bẹrẹ.

Rẹ dokita akọkọ le ṣe idanwo akọkọ ati ibere ayẹwo ayẹwo. Da lori awọn awari, dokita akọkọ rẹ le tọka si olutọju kan (dokita kan ti o ṣe pataki ni aporo ati awọn ipo ti o jọmọ). O ṣe pataki lati ni dokita kan ti o jẹ ọlọjẹ ti o dara. Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati awọn subtypes ti arthritis, ati iyasoto deede ti awọn orisi wọnyi jẹ pataki ninu yiyan awọn itọju ti o dara julọ. Dọkita rẹ gbọdọ jẹ oye nipa awọn itọju titun ati ki o jẹ ẹnikan ti o gbẹkẹle.

Nigbamiran, awọn eniyan yan lati paarọ wọn dokita akọkọ ati ṣe ipinnu lati pade pẹlu olutọju kan. Ṣayẹwo boya iṣeduro rẹ nilo itọkasi ṣaaju ki o to le ba alagbawo pẹlu olutọju kan. Pẹlupẹlu, nigba ti o ba yan oniwosan kan, ṣayẹwo lori orukọ rere dokita.

Ọrọ ẹnu jẹ igba ti o dara ju lati kọ ẹkọ nipa awọn onisegun ti o dara julọ. Awọn oṣuwọn ti o wa ni Ayelujara ko wulo ati pe o le jẹ sinilona jẹ ti o ba wo bi wọn ṣe ṣe iṣiro wọnyi. Onisegun le gba iyasọtọ giga ti o ko ba ṣe afẹyinti ati pe o rọrun lati gba ipinnu lati pade pẹlu. Ni apa isipade, dokita kan ti o ṣe awọn iṣeto jade ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ le ṣe iwe ni ọna naa fun idi kan! Ati pe kii ṣe loorekoore fun awọn onisegun ti o ṣe afẹyinti ati ki o ni akoko ti o gunjulo julọ to gun julọ lati jẹ ohun ti o nilo nigba ti o ba nilo diẹ akoko fun ipinnu lati pade ju iwe-iṣowo lọ. Ti dọkita rẹ ba gba akoko pẹlu awọn ẹlomiiran o ni o ṣeese lati ya akoko diẹ pẹlu rẹ.

Awọn igbimọ iranlọwọ ti ayelujara jẹ ọna kan lati kọ ẹkọ nipa awọn oniye-ọrọ ni agbegbe rẹ. Aṣayan miiran ti o dara julọ ni lati wa onisọ-ara kan ti o ṣepọ pẹlu ile-iwosan giga kan. Awọn onisegun ti o nṣe ni eto yii jẹ igbagbogbo awọn ọlọgbọn ti o ṣe pataki julọ. Ọnà miiran lati wa oniwosan oniye kan ni lati pe Ẹrọ Arthritis ti agbegbe rẹ. Lakoko ti wọn kii ṣe iṣeduro dọkita kan pato, wọn yoo fun ọ ni akojọ awọn oniye-ọrọ ni agbegbe rẹ. Awọn Ile-ẹkọ Ilẹ Ẹjẹ ti America tun nfun akojọpọ agbegbe ti awọn oniye-arun.

4 -

Mura fun Irin-ajo ti Arthritis

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jẹ ayẹwo titun ni o fẹ atunṣe imularada tabi imularada fun arthritis . Fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni arthritis, sibẹsibẹ, ko si imularada. Awọn ilọsiwaju itọju ti wa ni ọpọlọpọ awọn ọdun, ṣugbọn wiwa ọna itọju ti o tọ le jẹ irin-ajo. O kii ṣe loorekoore lati bẹrẹ ọkan itọju ti itọju ati ki o ni lati yipada ni ọpọlọpọ igba ṣaaju ki o to ri ohun ti o ṣiṣẹ julọ.

Pẹlupẹlu, o ṣe pataki lati mọ pe ohun ti o mu iderun fun eniyan kan le jẹ iṣiṣe fun ọ patapata. Ọpọlọpọ ohun wa lati gbiyanju, pẹlu idaraya , nitorina gbiyanju lati jẹ alaisan bi o ba n lọ nipasẹ ọna ti wiwa ohun ti n ṣiṣẹ fun ọ. Paapaa lẹhin ti a ti ṣe itọju rẹ fun akoko kan, o ṣe pataki pe ki o ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn aami aisan tabi awọn aami aipẹrẹ. O le jẹ akoko lati yi itọju rẹ pada ti o ba jẹ pe idahun rẹ ko ni itẹlọrun mọ.

5 -

Ṣe Ẹkọ Awọn Ironu Rẹ Nipa Arthritis

Ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan nipa arthritis , diẹ ninu awọn wọnyi le jẹ ki awọn eniyan ni irẹwẹsi paapaa ki wọn to bẹrẹ itọju, ati ki o buru sibẹ, diẹ ninu awọn itanran le paapaa fi awọn eniyan silẹ ni ẹsun fun arun wọn.

O jẹ aṣiṣe aṣiṣe-ati jasi idiyele ti o tobi julo-pe awọn eniyan atijọ nikan ni o ni idagbasoke arthritis. Ẹnikẹni ni eyikeyi ọjọ ori le ni ipa nipasẹ aporo. Ni otitọ, o jẹ otitọ kekere kan ti pe 300,000 awọn ọmọde ni iru-ọmọ iru-ọmọ .

Diẹ ninu awọn ọrọ aṣiṣe miiran pẹlu awọn ẹtọ ti o wa ni arthritis, ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ ti ko dara (kii ṣe), ti o wa ni arthritis ti o ni awọn iṣoro ati ibanujẹ (ti o le jẹ ti o lagbara) ati pe pe a fi ẹda idẹ ṣe itọju arthritis . Kii ṣe iyanu pe awọn eniyan ti a mọ pẹlu arthritis ko mọ ọna ti o le yipada.

Òtítọnáà ni pé osteoarthritis ati arthritis rheumatoid jẹ o kan meji ninu awọn orisi arthritis ti o wa tẹlẹ, ati pe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi nilo awọn itọju ti o yatọ ati pe a ṣakoso ni awọn ọna oriṣiriṣi.

Ṣibẹrẹ nipasẹ imọ awọn ipilẹ to ṣe pataki nipa iru apẹrẹ ara rẹ. Wa awọn ohun elo didara ati nigbagbogbo gba awọn ibeere ti o le ni si dokita rẹ.

6 -

Reti Ipa ati Arun Pẹlu Arthritis

Ibanujẹ jẹ apaniyan ti ko ni agbara lori awọn iṣẹ ojoojumọ . Gbogbo eniyan ti a ni ayẹwo pẹlu arthritis ni ireti pe itọju yoo ni iṣakoso lẹsẹkẹsẹ lori arun naa. Ati ki o kii ṣe pe awọn eniyan ti o ni itọju igbunkuro ni idaniloju lati gba iṣakoso ipo wọn ṣugbọn wọn ni ireti lati ṣetọju iṣakoso naa. Otitọ ni pe ọna ti o wọpọ ti arthritis jẹ alapọ pẹlu awọn oke ati isalẹ. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ipo ilera ilera, o le ni irọrun bi igbadun ti nwaye.

Paapaa pẹlu itọju, o yẹ ki o reti ọjọ ti o dara ati ọjọ buburu pẹlu aporo. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe awọn oke ati isalẹ, apakan pataki ti awọn iṣeduro pẹlu arthritis, jẹ ẹya ti o nira julọ. Ti o ba ṣeeṣe, mura fun awọn igbasilẹ ati isalẹ nipasẹ titẹ iṣaro ni igbesi aye rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe akojọ awọn ọna lati ṣe deede si awọn iṣoro ti ko ni idi tẹlẹ ṣaaju ki akoko, ati pe paapaa awọn afẹyinti fojusi si "ikẹkọ ti iyipada" lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o nni awọn iṣeduro iṣoro.

7 -

Ti o dara pẹlu Arthritis (Tabi Dinku Ewu Rẹ)

Ti o ba gbagbọ pe o le ni arthritis, tẹle awọn igbesẹ loke le dinku diẹ ninu awọn idamu ti o ni nkan ṣe pẹlu ayẹwo ati awọn ọjọ ibẹrẹ ti dida.

Ti o ba ri ara rẹ rilara, iwọ kii ṣe nikan. Awọn ẹgbẹ atilẹyin ati awọn ẹgbẹ atilẹyin ayelujara jẹ ibi nla lati pade awọn ẹlomiran ti o n gbe igbesi aye ati igbadun igbadun nipasẹ nini arthritis. Awọn eniyan kan ti rii pe fifi iwe akọọkan jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe iranti ara wọn nipa awọn ipolowo ni aye ti o wa. Ntọju iwe akosile jẹ ibi ti o dara lati gba "awọn iṣọpọ fadaka" ti o wọpọ julọ nigbati o ba faramọ ipo iṣoro ti o gun. Pẹlupẹlu, ya akoko lati ṣayẹwo ilana mẹwa wa fun gbigbe daradara pẹlu aporo .

Ti o ko ba ni arthritis, awọn ohun kan tun wa ti o le ṣe lati dinku ewu rẹ. Ọrọ-ọrọ "wọn" sọ fun wa pe awọn akoko ti a lero pe a le ni aisan ni "awọn akoko ti a le kọ" ati awọn iberu akọkọ rẹ le jẹ pe o tọ ọ lati wa awọn ọna lati dinku ewu rẹ.

Ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati dẹkun aporo ṣugbọn awọn ohun ti o le ṣe lati dinku ewu rẹ pẹlu mimu iwuwo ilera, ko siga (siga jẹ ifosiwewe ewu fun arthritis), yago fun apapọ awọn ipalara, ati jije gbigbọn si iṣọkan asopọ ti o niiṣe pẹlu iṣẹ rẹ. O kan rii daju pe ko lo awọn okunfa ewu yii lati jẹbi ara rẹ bi o ba ṣe agbekalẹ arthritis si isalẹ ila naa.

> Awọn orisun

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Ifiran Ibẹrẹ si Ọlọgun Awọn Ẹdọmọgun fun Awọn Alaisan Arthritis tete: Ẹri fun Itọju Suboptimal. Awọn esi Lati Ẹṣọ ESPOIR. Rheumatology . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ati Stephen L .. Hauser. Awọn Ilana ti Harrison ti Isegun Ti Inu. New York: Mc Graw Hill Education, 2015. Tẹjade.
• > Mallen, C., Heliwell, T., ati I. Scott. Bawo ni Awọn Onisegun Ntọju Akọkọ le Ṣe Imudara Iwadii ti Ọkọ ti Arun Rheumatic? . Amoye Awọn Imọye ni Imuniloji Imunọju . 2018 Jan 17. (Epub niwaju ti titẹ).