Methylsulfonylmethane (MSM) jẹ nkan ti o ta ni fọọmu afikun ti ounjẹ. Bakannaa a ri ni wara ti malu ati ni orisirisi onjẹ (pẹlu awọn oniruuru eran, eja, eso, ati ẹfọ), o sọ pe lati tọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. Ọkan ninu awọn lilo ti o wọpọ julọ fun MSM jẹ fun iderun arthritis.
MSM ni imi-ọjọ, irufẹ kemikali ti a mọ lati mu ipa kan ninu ọpọlọpọ awọn ilana igbesi aye.
Awọn oluranlowo ni imọran pe jijẹ ikunra ti imi-ọjọ le mu ilera rẹ dara, ni apakan nipasẹ ija ipalara ti iṣan. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe aipe efin ti jẹ tobẹẹ.
Nlo
Ni oogun miiran, MSM ti wa ni gbogbo bi atunṣe abayọ fun awọn ipo wọnyi:
- Ọgbẹ Alzheimer
- Ẹro-ara
- ikọ-fèé
- onibajẹ ailera iyara
- irora irora
- àìrígbẹyà
- àtọgbẹ
- diverticulosis
- hemorrhoids
- titẹ ẹjẹ ti o ga
- giga idaabobo
- migraines
- osteoarthritis
- osteoporosis
- iṣaju iṣaju iṣaju
- Arthritis rheumatoid
- scleroderma
- tendonitis
- TMJ dídùn
Ni afikun, a sọ MSM lati ṣe iṣeduro pipadanu iwuwo, ṣe ilọsiwaju sanwo, igbelaruge eto mimu, mu iṣesi dara, mu išẹ idaraya ṣiṣẹ, ati dabobo lodi si awọn akàn kan.
Nigbati a ba lo loke (ie, taara si awọ ara), MSM ni a sọ lati ṣe itọju awọn ipo ti ara bii rosacea ati awọn ami iyipada ti ogbo.
Awọn anfani Ilera
Eyi ni wiwo ni imọran lẹhin diẹ ninu awọn anfani ilera ti MSM:
1) Osteoarthritis
Lọwọlọwọ, nibẹ ni imọran imọ-imọ-ẹrọ imọye ti o wulo fun MSM bi itọju osteoarthritis.
Fun ayẹwo iwadi kan ti a gbejade ninu akosile Osteoarthritis ati Cartilage ni ọdun 2008, awọn onimo ijinlẹ sayensi wo awọn iwe-ẹkọ mẹfa ti a ṣejade tẹlẹ ti o n danwo fun lilo MSM tabi dimethyl sulfoxide (miiran imi-imi-oorun) ninu awọn eniyan ti o ni osteoarthritis ti orokun.
Ṣayẹwo awọn awari lati awọn idanwo meji ti o n fojusi lori MSM, awọn onkọwe atunyẹwo naa ri "awọn ẹri ti o dara sugbon ko ṣe pataki pe MSM jẹ ti o gaju si ibiti o wa ni itọju ọlọjẹ ti irẹlẹ ti irọlẹ ti orokun." Awọn onkọwe naa pe fun iwadi siwaju sii lati ṣe idanimọ iwọn iṣiro ti MSM ati lati pinnu boya MSM ni aabo fun lilo igba pipẹ.
Ni iwadi ti o ṣe diẹ sii (ti a gbejade ni BMC Complementary and Alternative Medicine in 2011), idanwo ti o ni awọn ọmọkunrin 49 ati awọn obirin pẹlu osteoarthritis ti orokun fihan pe awọn ti o ni abojuto pẹlu awọn afikun MSM fun ọsẹ mejila ṣe iriri ilọsiwaju ti o ga julọ diẹ ninu iṣẹ ti ara (ni lafiwe fun awọn ti o fun ibi-aye fun akoko kanna). Sibẹsibẹ, awọn ẹgbẹ iwadi meji ko yato si pataki ni awọn ọna ti irora ati lile.
Bakannaa: Itọsọna Gbogbo-Adayeba si Imọ Aanu Osteoarthritis
2) Rosacea
Ibẹrẹ lilo ti MSM fihan ileri ni itọju rosacea, ni ibamu si kekere iwadi ti a gbejade ni Journal of Cosmetic Dermatology ni 2008. Fun iwadi, 46 alaisan pẹlu rosacea ti a ṣe pẹlu boya kan placebo tabi apapo ti MSM ati silymarin (a apo ti a fa jade lati wara ọra ). Ni opin ikẹkọ, awọn ti a ṣe pẹlu iṣọkan MSM / silymarin ṣe ilọsiwaju si ilọsiwaju ninu awọn aami aiṣan bi awọ pupa ati itanna.
Bakannaa: Awọn Itọju Agbegbe fun Rosacea
3) Awọn aisan
Ibere kekere ti a tẹjade ni Iwe Iroyin ti Idakeji ati Isegun Imọ-tẹle ni ọdun 2002 ni imọran pe MSM le jẹ diẹ ninu awọn anfani ni itọju ti awọn nkan ti ara korira.
Lẹhin ọjọ 30 ti o mu MSM lojoojumọ, awọn ọmọ ile ẹkọ ti ni idinku nla ni awọn aami aiṣan ti atẹgun ti ara korira. Pelu apapọ awọn eniyan 55 ti o ni awọn ohun-ara ti o tete akoko (50 awọn ẹniti o pari pari iwadi naa), iwadi naa tun ri pe iṣeduro pẹlu MSM dara si awọn agbara agbara awọn olukopa.
4) Hemorrhoids
Ninu iwadi kekere kan ti a ṣejade ni Awọn Imudojuiwọn ni Isẹ abẹ ni ọdun 2012, a ti ri geli ti o ni apapo ti MSM, hyaluronic acid, ati epo igi tii lati dinku awọn aami aiṣan bii irora, ẹjẹ, igbona, ati irritation.
Iwadi naa ṣe apejuwe awọn alaisan 36 ati ọjọ itọju ọjọ 14.
Awọn igbelarugbe Ẹgbe ati Awọn Ibakuru Abo
MSM le fa okunfa nọmba kan ti awọn ipala ẹgbẹ, gẹgẹbi ibanujẹ inu, orififo, insomnia, ati igbuuru.
Niwon igba diẹ ni a mọ nipa aabo ti igba pipẹ tabi lilo deede ti MSM, o ṣe pataki lati kan si alagbawo rẹ ṣaaju ki o to mu MSM.
Lọ nibi lati ni imọ siwaju sii nipa lilo awọn afikun ounjẹ ounjẹ ni ailewu.
Nibo lati Wa O
Awọn afikun MSM ti ta ni awọn ọja oògùn pupọ, bakannaa ni awọn ile itaja ti o ni imọran ni awọn ọja abaye. O tun le ra awọn afikun afikun MSM lori ayelujara.
Awọn orisun
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Aṣiṣe pupọ, ayẹwo idanimọ-ọja lori aabo ati ipa ti methylsulfonylmethane ni itọju ti aisan rhiniti ti aisan akoko." J Altern Complement Med. 2002 Apr 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Awọn asopọ ti o darapọ ti silymarin ati methylsulfonylmethane ninu isakoso ti rosacea: isẹgun ati imọran imọran." J Kosimetik Dermatol. 2008 Oṣu Kẹsan; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Atunwo eto ti awọn afikun ounjẹ ounjẹ dimethyl sulfoxide (DMSO) ati methylsulfonylmethane (MSM) ni itọju ti osteoarthritis." Iwọn Ẹrọ Osteoarthritis. 2008 Oṣu kọkanla; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Imudara ti iṣeduro methylsulfonylmethane lori osteoarthritis ti orokun: iwadi ti a darukọ ni iṣeduro." BMC Ni ibamu pẹlu Altern Med. 2011 Jun 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Itọju ati tolerability ti hyaluronic acid, epo igi tii ati methyl-sulfonyl-methane ni ẹrọ iwosan titun kan fun itọju fun awọn gbigbe ni ilọpo meji, afọju idanwo iṣakoso ibi-aye." Awọn imudojuiwọn Imudojuiwọn. 2012 Oṣu Kẹsan; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Omi RF. "Iṣẹlẹ ti methylsulfonylmethane (MSM) ni irora osteoarthritis ti orokun: itọju iwosan alakoso kan." Iwọn Ẹrọ Osteoarthritis. Oṣu kejila Mar 14; (3): 286-94.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.