Ọrọ ti boya wiwa ni ipa buburu kan lori tairodu ti jẹ ariyanjiyan ti o tẹsiwaju. Awọn ipa ti o lagbara ti soyita lori tairodu ntẹriba jẹ ohun ti ipintọ ati ki o fihan ko si ami ti a ti yanju ni ọjọ to sunmọ.
Awọn ipilẹ ti ijiroro naa
Ni ẹgbẹ kan, a ni awọn akọọlẹ ilera ati awọn iroyin ti o ni eroja ti o ṣagbe awọn anfani ti ọlẹ gẹgẹbi imularada-gbogbo fun miipapo , iṣena akàn, aisan okan, idibajẹ pipadanu, ati ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera.
Ati lẹhin awọn ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn afikun jẹ ile-iṣẹ ti o pọju bilionu-dola ti o nmu awọn anfani nla lati ọlẹ. Soy ti jẹ aṣiṣe media fun ọpọlọpọ ọdun. Ati ṣagbeka awọn onigbọwọ-ọti-oyinbo ni awọn ounjẹ onjẹjajẹ ati awọn onisegun ti o gbagbọ soy jẹ ohun iyanu kan, paapaa fun awọn alaisan alaroidi. (Menopause "guru" Christiane Northrup, MD jẹ, fun apẹẹrẹ, oluṣe nla ti soy. Northrup paapaa ṣe iṣeduro wipe Oprah Winfrey ṣafikun ọpọlọpọ nkan ti soyita sinu ounjẹ rẹ. Laifẹlẹ-tabi kii ṣe-awọn obinrin mejeeji ti wa ni bayi hypothyroid .)
Ni ẹgbẹ keji ti oro naa ni awọn alatako ti soyi, ti o gbagbọ pe ọmu jẹ toxin ati endocrine disruptor ati pe o le jẹ iṣoro paapa fun ilera ti tairodu, ati awọn alaisan tairodu. Awọn amoye ati awọn agbari ti o yatọ, pẹlu Weston Price Foundation, ni o lodi si iṣọn.
Ninu aarin wa ni awọn amoye ti o daba pe diẹ ninu awọn bẹ-bi o ti jẹ ninu fọọmu ti a ko ni ilana, awọn fọọmu ti fermented, ati kii ṣe iyipada ti iṣan (GMO) - jẹ ki o ni ailewu fun awọn alaisan alaiṣan, niwọn igba ti o jẹun nikan ni ifunwọn.
Gẹgẹ bi alaisan alaroidi, bi o ṣe le pinnu kini lati ṣe? Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn oran naa lati ronu.
Nipa Soy
Soy (tabi soybeans) jẹ iru ẹsẹ ti a ti lo fun ọdun 5,000 ni Asia fun ounjẹ-ie, tofu, tempeh, miso, ati awọn edamame awọn ewa-ati awọn idi oogun. A kà awọn Soybe orisun orisun amuaradagba ati pe wọn ti ṣalaye sinu ọpọlọpọ awọn ẹran ati awọn iyọda.
Awọn oludasile akọkọ ti soyi ni United States, Brazil, Argentina, China, ati India.
Soy ati ọpọlọpọ awọn ọja soyi ni awọn isoflavones, eyi ti o jẹ awọn estrogens ti orisun-eweko. Awọn ohun ti o ni ailera estrogenic lagbara ti a n sọ ni gbogbo igba gẹgẹbi anfani ilera ti soyi.
Soy jẹ anfani pupọ fun diẹ ninu awọn agribusinesses ti o tobi julo ti agbaye. Awọn wọnyi ni Cargill, Archer Daniels Midland, ati Solae (ajọṣepọ kan ti DuPont ati Bunge). (Awọn ile-iṣẹ wọnyi ni igbagbogbo ni a npe ni "Big Soy.") Ninu awọn ọdun mẹwa ti o ti kọja, awọn ọja fun ọti ti ṣa bamu, ati bẹbẹ ti a ti dapọ si ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ati ti o wa ninu orisirisi awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ.
Njẹ Soy Ni Awọn Anfaani ilera?
Lakoko ti o ti ntẹriba gbadun igbadun, o ṣe pataki boya boya ni ọpa ni ọna lati pese, imọ-ilera. Atunwo-iṣowo ti ijọba orilẹ-ede Amẹrika ti ọdun 200 ti o ni imọran ti o pọju 200 lori soyiti ri awọn ohun ti o ni opin ti awọn anfani ilera lati inu isan: nipataki idinku kekere kan ninu "Dudu" LDL idaabobo awọ , ati ipin ogorun diẹ ninu awọn obinrin ti o ni idinku kekere ni awọn itanna ti o gbona nigba lilo soyi lakoko menopause. Iwe Iroyin ti Association Amẹrika ti Amẹrika ti royin pe awọn isoflavones ko mu awọn ipele cholesterol, iṣẹ-imọ, tabi iwuwo nkan ti o wa ni erupẹ.
Awọn American Heart Association ti tun pada si iṣeduro ti iṣaju ti ọti ati pe o n sọ bayi pe ko si ẹri kan pe ọlẹ ni awọn anfani pataki fun ilera ọkan tabi fun fifọ idaabobo awọ. Iwadi lori lilo ti ọti ati awọn isoflavones fun iṣena akàn jẹ tun iyasọtọ. Ati pe ko si ẹri ti o le jẹ "fa" pipadanu iwuwo, ayafi ti ipa rẹ ni idinku awọn kalori, nipa rọpo awọn ọlọjẹ calori-galori-galori pẹlu eruku ti o dinku, ẹri-kalori keekeeke. Ni apapọ, awọn data ti ko to lati daba pe wiwa ni ipa aabo kan si eyikeyi ipo ilera tabi awọn aisan.
Soy ati Thyroid
Yato si ibeere bi o ti fẹran paapaa ti ṣe afihan awọn anfani ilera, awọn iṣoro ti o pẹ to ni wiwa le ni awọn ipa buburu lori iṣẹ iṣẹ tairodu ati ilera ilera.
Soy ṣubu sinu eya kan ti awọn ounjẹ ti a mọ bi awọn goitrogens . Goitrogens jẹ ẹka kan ti awọn ounjẹ ti o ni awọn ẹfọ kan, awọn eso ati pe igbelaruge iṣelọpọ ti goiter, iṣan tairodu. Diẹ ninu awọn goitrogens tun ni ipa ti antithyroid kan ti o daju, o si han lati ni anfani lati fa fifalẹ iṣẹ iṣẹ tairodu, ati ni awọn igba miiran, o nfa arun ti tairodu . Awọn iṣoro wọnyi ti a ti ni iwadi fun ọdun ṣugbọn awọn oluwadi Ounjẹ ati Drug Administration (FDA) ti Daniel Doerge ati Daniel Sheehan ti ni pataki ni pataki. Doerge ati Sheehan ni awọn amoye pataki FDA lori isan. Ni ọdun 2000, Doerge ati Sheehan kọ lẹta ti ikede si ara wọn, o lodi si awọn ẹtọ ilera ilera ti o jẹ pe FDA ṣe itẹwọgba ni akoko naa. Wọn kọwé pé:
... ẹri pupọ ni o wa pe diẹ ninu awọn isoflavones ti a ri ni isan, pẹlu genistein ati equol, iṣelọpọ ti awọn ti o dakẹ, fi hàn pe o ni irora ninu awọn nkan ti o ni ẹdọ inu jiini ati inu tairodu. Eyi jẹ otitọ fun nọmba pupọ, pẹlu awọn eniyan. Ni afikun, awọn isoflavones jẹ awọn alakoso ti tairoro peroxidase ti o mu ki T3 ati T4. A le reti ipalara lati mu awọn aiṣan ti tairodu, pẹlu goiter ati autoimmune thyroiditis. O wa ara ti o pọju ti data ti eranko ti o ṣe afihan goitrogenic ati paapaa awọn ipa ti ẹjẹ ti awọn ọja soyatọ. Pẹlupẹlu, awọn iroyin ti o ni imọran ti awọn iṣesi goitrogenic wa lati inu isokuro ni awọn ọmọ ati awọn agbalagba eniyan.
Lẹhin ti wọn ti tẹ lẹta wọn silẹ, Doerge ati Sheehan ti ṣe alaye awọn iṣoro wọn, ati ninu iwe akosile Ayẹwo Ilera ti Ayika , daba pe pe ki o jẹ ki o fa ipalara, o nilo lati ni ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu ailera ti iodine, awọn abawọn ti awọn iṣọn homonu, tabi awọn afikun goitrogens. ounje. Wọn tun sọ pe: "Biotilejepe igbeyewo ailewu ti awọn ọja adayeba, pẹlu awọn ọja soyita, ko nilo, ṣiṣe ti o jẹ ki awọn ọja soyita le jẹ ipalara ninu awọn eniyan nipasẹ boya tabi awọn mejeeji estrogenic ati awọn iṣẹ goitrogenic jẹ ti iṣoro. -agbagba idanwo ati imọran eniyan ni wiwa ọti jẹ ọna ti o dara julọ lati koju awọn iṣoro wọnyi. "
Awọn ijinlẹ miiran n ṣe afẹdunnu awọn ifiyesi nipa ipa ti soy lori awọn homonu, fun apẹẹrẹ:
- Iwadi kan ti a ṣe ni 2011 ti a ṣejade ninu Iwe Iroyin ti Iwosan Endocrinology ati Metabolism ti ri pe ninu awọn eniyan ti o ni irọra tabi hypothyroidism alailẹgbẹ, "o wa ni ilọwu ti o pọ si mẹẹdọta ti ilọsiwaju hypothyroidism pẹlu iṣeduro ti ounjẹ ti ounjẹ ti awọn onirotorogrogens soy."
- Iwadi kan fihan pe awọn ọmọde ti o ni awọn oniroyin oniroyin alaiṣan ni o le jẹ pe o ti jẹ agbekalẹ ọmọ ara ẹni ti o niiṣi.
- Iwadi Japanese kan ni 1991 ti ri pe aiyina iṣan le dinku iṣẹ iparaduro ati ki o fa awọn olutọju ni awọn eniyan ilera, paapaa awọn ogbologbo agbalagba.
- Awọn oluwadi Czech ni odun 2006 sọ lori iwadi ti o wo awọn homonu tairodu ati awọn autoantibodies thyroid, pẹlu awọn ipele ẹjẹ ti awọn isoflavones meji - daidzein ati genistein. Iwadi na wo awọn ọmọde lai ṣe atunṣe arun tairodu , ti kii ṣe alaini alamọ. Wọn ti ri "alabaṣepọ pataki kan ti genistein pẹlu awọn autoantibodies rẹroglobulin ati iṣedede odi pẹlu iwọn didun onirodu." Wọn pinnu pe "paapaa awọn iyatọ kekere ninu gbigbemi ti ara ẹni phytoestrogen le ni ipa iṣeduro iṣẹ onirodu, eyi ti o le ṣe pataki nigbati gbigbe gbigbe iodine ko ni."
- Ni ọdun 2004, awọn oluwadi ri pe awọn ọmọde nmu agbekalẹ soyiti ti o ni ilọsiwaju pẹrẹwọn ninu awọn iṣan ti homorita ti awọn ọmọ inu homonu (TSH), ti a fiwewe si awọn ọmọde ti o jẹ agbekalẹ ti kii-soy.
- Awọn oluwadi European ti a rii ni iwadi kan ti o jẹ pe ọsẹ kan ti n gba awọn ẹda ara omi ti ko ni ilana ti ko ni ilana ti ko ni atunṣe ti o mu ki awọn ayipada ti o rọrun si awọn ipele tairodu.
Ọkan ninu awọn onisegun gbogbo eniyan ti Amẹrika, Andrew Weil, MD, lakoko ti o maa n jẹ olupilẹṣẹ ti soyi, ni awọn iṣoro ti o ni ibatan tairora nipa soy. O ti sọ ni aaye rẹ "Beere aaye Dr. Weil":
Lilo lilo ti soyi le ni ipa iṣẹ iṣẹ tairodu, ti o ba ni iṣọn tairodu lati bẹrẹ pẹlu tabi bi o ko ba ni todine to dara ni ounjẹ rẹ ... o ko ṣee ṣe lati ni ọpọlọpọ awọn isoflavones nitori abajade awọn ounjẹ soy ounjẹ rẹ - ṣugbọn iwọ yoo jasi pupọ pupọ ti o ba mu awọn afikun afikun ni fọọmu pill. Ni aaye yii, Mo le ṣeduro pe ki o yago fun awọn afikun iyọti patapata.
Ninu iwe Living Well Pẹlu Hypothyroidism , Dokita Mike Fitzpatrick, ọlọgbọn ti a mọ ni orilẹ-ede lori ọti oyinbo, jẹ aṣoju. Dokita Fitzpatrick jẹ onimọ ijinlẹ ayika ati aṣàwákiri ti awọn oniroyinrogenerogene ti o ti ṣe awari iwadi ti agbekalẹ soy, ati ikolu ti agbara soy lori isẹ iṣẹroro. Mo ko:
Dokita Fitzpatrick jẹ ki iṣoro ti o n pe fun awọn apẹrẹ fun agbekalẹ soy lati yọ awọn isoflavones kuro - awọn aṣoju ti o nṣiṣe lọwọ lodi si tairodu - lati awọn ọja wọn. .. Awọn iṣoro tun wa fun lilo agbalagba ti awọn ọja soyi. Iwadii UK kan ti o ni awọn obinrin ti o ni awọn ọmọ-obinrin ti o ni awọn abo-abo-ara ẹni ni o fun 60 grams ti amọ-soye fun ọjọ kan fun osu kan. Eyi ni a ri lati fa idaduro igbadun akoko, pẹlu awọn ipa ti awọn isoflavones tẹsiwaju fun osu mẹta ni kikun lẹhin ti o dẹkun soy ni ounjẹ. Iwadi miiran ti ri pe gbigbemi ti isan fun igba pipẹ fa idi gbooro ti tairodu ati ki o dẹkun iṣẹ iṣẹ tairodu. Isoflavones ni a mọ lati yipada iyipada ati iyipada ipo homonu, ati lati ni awọn ipa ilera ti o lagbara - pẹlu ailopin, arun tairodu tabi ẹdọ ẹdọ - lori nọmba awọn ẹlẹmi ... Dokita Fitzpatrick gbagbọ pe awọn eniyan ti o ni hypothyroidism yẹ ki o ṣe pataki lati yago fun ọra awọn ọja, ati asọtẹlẹ igbega lọwọlọwọ ti ọti gẹgẹbi ounje ilera yoo mu ki ilosoke ninu awọn iṣọn-ẹjẹ tairora.
Lakoko ti AMẸRIKA ti duro kuro ninu ibanujẹ lori ẹdun, awọn orilẹ-ede miiran ti ṣe igbesẹ lati ṣe idinwo awọn ewu ewu ti ọti. Ile-iṣẹ Faranse fun Iwadi Iwosan ti jade ni imọran kan pe awọn ọja soy-ni eyikeyi iye-ko yẹ ki o jẹun nipasẹ awọn ọmọde labẹ ọdun 3 tabi awọn obinrin ti o ni oyan igbaya tabi ti o ni ewu ti arun na. Ile-iṣẹ Ilera Ilera ti Israeli tun ti ṣe ikilọ ni gbangba lori ẹdun, o ni iyanju pe lilo agbara isinmi ni opin ni awọn ọmọdedee ati ki o yee ti o ba ṣeeṣe ninu awọn ọmọde. Ni Germany, Ẹrọ Ile-ẹkọ Federal fun imọran Ewu n ṣe iyẹwo awọn afikun isoflavone ati pe o ti ṣafọri pe ko ni eri lati jẹrisi aabo awọn iru afikun bẹ, ati diẹ ninu awọn ẹri ti o daba pe awọn ewu ilera le wa.
Njẹ Agbara Agbara ti Ṣiṣe Ipakoko Akọkọ?
Diẹ ninu awọn amoye daba pe sisọ ara ko ni iṣoro iṣoro, ṣugbọn o jẹ pataki iṣeduro-ati keji, ọrọ ti iyipada iyipada-ti o jẹ awọn ifiyesi. Wọn ti jiyan pe ọlẹ ti a ko ni iyipada ti iṣan, ti o si jẹ ni awọn ounjẹ ounje-bi tofu, tempeh, ati miso-le wa lailewu dapọ si onje nigba ti a lo ni ifunwọn, ati pe jẹ bi itọju ati kii ṣe gẹgẹbi amuaradagba akọkọ, irufẹ si ounjẹ Asia.
Awọn nkan kan wa ti o ni imọran pe awọn Asian n jẹ diẹ ninu awọn mita 10 si 30 ti awọn isoflavones lati ọti ni ọjọ kan ni julọ. Ibẹrin naa jẹ igbagbogbo ni iru ounjẹ ti ibile ti a ko ṣe atunṣe tabi atunṣe atilẹba. Ni AMẸRIKA, sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan gba to ni 80 to 100 milligrams ti awọn isoflav awọn sora ọjọ kan, nipa jijẹ wara soy, eso soy, amọ-soy amẹri amọra, soy candy bars, soy cereal, ati awọn ounjẹ ti o ni itọri pẹlu soyi, bakanna bi awọn afikun afikun. Diẹ ninu awọn afikun iyipo ati isoflavone ni o ni bi 300 milligrams ti isoflavones. Isoflavones ti wa ni afikun si ni afikun bi ẹya-ara "ilera" ti awọn ounjẹ ati awọn afikun afikun.
Kaayla Daniels, Ph.D., onkọwe ti The Whole Soy Story, ni imọran pe awọn ipa oòro-oògùn ti soy julọ ni a ri ni awọn ipele ju 30 miligiramu ti soy fun ọjọ kan.
Mary Anthony, oluwadi ọlọgbọn ni ile-iwe Ile-ẹkọ Isegun Wake Forest ni Winston-Salem, NC, sọ fun Los Angeles Times pe : "Awọn ifarahan ni aṣa wa lati ronu pe kekere kan ba dara, lẹhinna o dara julọ. Mo ṣàníyàn nipa awọn iṣan ti isoflavone ati awọn amọ-soyini ti a fi kun pẹlu afikun isoflavones. Isoflavones, lẹhin ti gbogbo, dabi lati ṣe bi homonu tabi awọn oògùn ninu ara wa-paapaa ti o ba ni idiyele ilana ti a ṣe ipilẹ wọn gẹgẹbi awọn afikun afikun ounjẹ. "
Oro ti iṣan ti iṣatunṣe ti iṣan ni tun jẹ ariyanjiyan, bi awọn ile-iṣẹ ti o jẹ ọgbẹ ti o ni igbẹ-ogbin ti o ni imọran ti iṣan ti Ghazi (GMO) ni awọn ounjẹ, pẹlu ọti, jẹ ailewu. Ni akoko kanna, diẹ ninu awọn orilẹ-ede ti o wa ni Yuroopu nfa tabi lilo idinku awọn iṣọrọ ounjẹ GMO, nitori awọn ifiyesi nipa awọn ohun elo GMO ti o ni agbara ti o le ni ilera, pẹlu eyiti nfa awọn esi ti nṣaisan, fifiran si itọju ogun aporo, nmu awọn toxini tuntun, iṣeduro awọn ọja tojera , igbelaruge idagba ti oogi majele, ati bibajẹ molikula tabi DNA. Ni AMẸRIKA, awọn amoye ati awọn agbatọju orisirisi, pẹlu aṣoju onibara olugbogbo Dr. Joseph Mercola, ati ẹgbẹ agbegbe Greenpeace, lara awọn miran, ni awọn ifiyesi pataki lori awọn ounjẹ GMO, pẹlu ọlẹ. Olujeja ati onkọwe Jeffrey K. Smith iwe ti o dara julọ "Awọn irugbin ti Itan" sọ awọn ọpọlọpọ awọn ijinlẹ sayensi nipa awọn ounjẹ GMO ati titari lati ile-iṣẹ.
Ṣe Soy Ni Ailewu Ailewu fun Thyroid?
Ni apa keji ti ariyanjiyan ni awọn ti o ni atilẹyin pẹlu iṣọkan ọti. Awọn oniroyin ti aaye soyita si iwadi, nigbagbogbo nigbagbogbo ni ẹri gẹgẹbi ẹri ti aiyede aabo fun tairodu, eyi ti a tẹ ni 2006 ni akosile Thyroid . Awọn oluwadi wo awọn ayẹwo 14 ti o wa pẹlu ọmu, ati ni 13 ninu 14 awọn idanwo, boya ko si awọn igbelaruge tabi awọn iyipada kekere ti a ṣe akiyesi ni iṣẹ iṣelọpọ nitori abajade isunmi. Awọn oluwadi beere pe awọn awari n pese eri diẹ diẹ si pe "ni euthyroid, awọn eniyan alailẹgbẹ arabia, awọn ounjẹ soy, tabi awọn isoflavones le ni ipa lori iṣẹ iworo rẹ."
Awọn oluwadi tun sọ pe:
Oju iṣan ti o wa lori iṣelọpọ ti wa ni orisun vitro ati ti eranko ti o jẹ pe awọn ẹni-kọọkan pẹlu iṣẹ iṣẹ tairodu ati / tabi ti ipin gbigbe iodine jẹ awọn ounjẹ soyita ti o kere julọ le mu ewu ti o pọju hypothyroidism ṣiṣẹ. Nitorina, o ṣe pataki fun awọn onibara ounjẹ ounjẹ lati rii daju pe gbigbe wọn ti iodine jẹ deedee. "Wọn tun sọ pe" diẹ ninu awọn ẹri fihan pe awọn ounjẹ soy, nipasẹ ipalara dida, le mu iwọn lilo homonu tairodu ti a beere nipasẹ awọn alaisan hypothyroid. "
Iwadi yii n ṣe iyanju pe ọlẹ jẹ ailewu ayafi ti o ni iṣoro tairodu tabi aipe aidine. O tun ni imọran pe ounjẹ ounjẹ le ṣe idinku gbigba ti oogun oogun.
Iwadi naa tun n sọ pe pelu awọn okunfa wọnyi, awọn ounjẹ soyatọ ni o daju, ati gbogbo ohun ti o nilo ni lati rii daju pe o yẹ iodine ni ounjẹ pẹlu pẹlu awọn atunṣe deede ati awọn iyipada ti awọn oogun ti oògùn oogun lati ṣe soke fun eyikeyi ipa ti soyi ni o ni lori oogun ti tairodu .
Iwadi naa ko ṣe akiyesi otitọ pe o ti ṣe ipinnu pe pe bi idamẹrin ninu awọn olugbe AMẸRIKA jẹ alaini aladidini bayi ati pe nọmba naa wa ni ibẹrẹ. Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn milionu ti awọn Amẹrika tun ni aisan ti tairodu autoimmune. Ni o kere, ti o ba gba aaye ile iwadi yii, o tumọ si wipe diẹ ẹ sii ju awọn eniyan Amẹrika ti o ni aipe iodine le wa ni ewu awọn isoro tairodu lati inu isokuro.
O tun jẹ ibanujẹ lati ṣe akiyesi pe onkọwe iwadi yii, pẹlu awọn iwadi miiran ti n bẹ soy kii jẹ ewu si tairodu, Mark Mark, PhD. Messina, botilẹjẹpe ko ṣe onisegun kan, tun n pe orukọ "Dr. Soy". Messina ti nṣe alakoso ifowosowopo igbeowosilẹ ni Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Nla (NIH), nibiti o ti ṣe idaabobo fifun $ 3 million fun awọn ẹkọ isin. Laipẹ lẹhin ti o ti lọ kuro ni NIH, a ti ṣe iṣẹ rẹ lati ṣe iṣẹ lori awọn imọran imọran imọran imọran ti awọn Igbimọ Soybean ti United States ati ti awọn agbọnju ilu Archer Daniels Midland. O si tun nlo lori awọn imọran imọran imọran imọran ti o jẹ olùmọràn ti o san. Ni afikun si iṣẹ rẹ lori awọn imọran imọran wọnyi, Messina ti jẹ olugbamoran ti o sanwo ati agbọrọsọ fun Igbimọ United Soybean, o si ṣatunkọ iwe iroyin ti itanna rẹ. Messina tun ti ṣe akojọ nọmba kan ti awọn iwe igbega ọti. Orisirisi awọn orisun ti ṣe akọsilẹ ibasepo ti o sunmọ laarin Messina ati awọn oniṣirisi awọn ajọṣepọ ni ile-iṣẹ ọlẹ.
Nitorina, jẹ iwadi naa deede? Ni otitọ, o soro lati sọ ni aaye yii. Nibẹ ni irọmọ ti iṣowo ati iṣowo owo ti anfani ni ṣiṣe fifunni lori aabo alafia lati ọdọ ẹnikan ti o jẹ aṣoju pipẹ ti, ati ẹniti o ni iṣẹ-ṣiṣe ti o niiṣe nipasẹ, ile-iṣẹ ọlẹ ni ara rẹ.
Ni ireti, awọn ijinlẹ diẹ yoo ṣee ṣe nipasẹ awọn oluwadi ti ko ni asopọ kankan si ile-iṣẹ, tabi ti ko ni ẹda ti iṣelọpọ ni fifi aworan atẹlẹsẹ ti o ni irọrun si oju awọn iṣoro tairora.
Tani O yẹ ki Awọn Alaisan Alaiṣọn Gbagbọ? Kini O yẹ ki Awọn Alaisan Ti Itọju Rẹ Ṣe?
Titi a yoo ni irufẹ igbasilẹ gidi, ti o nira, igbadun giga didara ati awọn imọ-ẹrọ eniyan sinu ọti oyinbo ti awọn amoye Daniel Doerge ati Daniel Sheehan pe, kii ṣe imọran lati ro pe ọlẹ jẹ ailewu ailewu fun awọn alaisan alaro. O tun ṣe alaye pe wiwa ni o ni agbara lati fa awọn iṣoro tairodu ni apa kan ti awọn olugbe ti o jẹ ni ifaragba, nitori aipe aiyida tabi awọn ipo miiran.
Ti o ba lero pe o jẹ dandan lati ni soy ni ounjẹ rẹ, awọn diẹ ni awọn itọnisọna kan.
- Rii daju pe iwọ kii ṣe alaini aladoda. Eyi jẹ ẹtan, sibẹsibẹ, nitori ọna kan ṣoṣo lati ṣe ipinnu gangan bi o ko ba ni alaini ni iodine ni lati ni idanwo ifaramọ onídúró urinary. (Awọn ilana ti bi a ṣe le ṣayẹwo aipe aiyidaini ti wa ni apejuwe daradara ninu iwe Dokita David Brownstein, Iodine: Idi ti o nilo rẹ, Idi ti o ko le gbe laisi Itọsọna ). Ṣọra ki o ma ṣe pinnu lati ṣe afikun pẹlu iodine lai ṣe agbekalẹ kedere pe o ko alaini, sibẹsibẹ, nitori pe bi aipe ailera ti ṣe le fa iṣoro tairodu kan, iṣeduro iodine tun le mu ki awọn iṣoro tairoi mu .
- Ti o ba ti gbe awọn egboogi tairodu tabi igun-ọro ti o wa ni aifọwọyi autoimmune ti a ko le ṣe mu, mọ pe soyi le jẹ okunfa fun idagbasoke hypothyroidism.
Ti o ba jẹ alaisan tairodu pẹlu iṣeduro iṣeduro tairodu, ati pe o tun n jiya lati awọn aami aisan hypothyroidism, ronu lati yọ soy lati inu ounjẹ rẹ lati rii boya eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan han.
Ti o ba njẹ ounjẹ ounjẹ, o le fẹ lati yago fun ounjẹ ounjẹ GMO titi ti awọn ijiroro lori aabo wọn ti ni ipinnu.
Ti o ba yoo jẹ soy, yan awọn fermented ati awọn ounjẹ ti soy, fun apẹẹrẹ, tofu, tempeh, ati miso. Yẹra fun awọn ọja soyita ti a ṣe atunṣe, gẹgẹbi awọn powders soy, amuaradagba ti nwaye, ati awọn ọna miiran ti a ṣe ilana ti soy.
Iyokuro soy ati isoflavone agbara si kere ju 30 iwon miligiramu ọjọ kan, ni julọ. Bi o ṣe le ṣe, mu awọn ounjẹ soyatọ si ọpọlọpọ awọn atunṣe fun ọsẹ kan.
Ma ṣe jẹun ounjẹ ni awọn wakati mẹta si mẹrin ti o mu oogun ti o rọpo homonu rirun ti iwọ, lati yago fun eyikeyi kikọlu pẹlu oogun oogun rẹ.
Ma ṣe lo awọn isan tabi awọn afikun isoflavone.
Ṣọra nipa iye opo ti awọn ounjẹ goitrogenic ti o njẹ aise, paapa ti wọn ba jẹ afikun si awọn ounjẹ soyri, eyiti a mọ awọn goitrogens.
Ranti pe soy jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o nfa sii ti ara korira. Paapa ti ọlẹ ti ko ba ni ipa rẹ tairodu pato, o le fa awọn aami aisan ara-ara, pẹlu irorẹ, ewiwu, imu ibanujẹ, ariwo, irora inu, irora ọkàn, irun awọ, itching, hives, swelling in the throat, fatigue, and episodes of titẹ ẹjẹ kekere.
Pẹlupẹlu, ranti pe ti o ko ba ni ẹṣẹ tairodu (nitori aisan hypothyroidism tabi abẹ aisan) tabi o ni ẹṣẹ ti kii ṣe iṣẹ-ṣiṣe (nitori itọju itọju ijẹmọ ti oodidodiki), iwọ ko nilo lati ni idaamu nipa awọn ipa ti Soy lori ẹṣẹ rẹ tairodu. Soy le, sibẹsibẹ, tun dabaru pẹlu gbigba ti oogun ti ẹjẹ rirọ ti iworo rẹ, nitorina rii daju lati mu oogun rẹ ni o kere ju wakati mẹta yato si awọn ounjẹ soy.
> Awọn orisun:
> Balk, Etani. "Awọn ipa ti Soy lori Awọn abajade Ilera." Agency fun Iwadi Ilera ati Didara . 2005.
> Bulletin de L'Office Fédéral de la Santé Publique, No. 28, 20 July 1992
> Cassidy A, et al. "Awọn igbelaruge ti ipilẹ ti Ẹjẹ ti Soy Protein Ọlọrọ ni Isoflavones lori Ọlọgbọn Menstrual ti Women Premenopausal." American Journal of Clinical Food, 1994; 60: 333-340.
> Conrad SC, et. al. "Formula Soy ti ṣe itọju Iṣakoso ti Hypothyroidism ti Awujọ." Arch Dis Ọmọ. 2004 Oṣu kọkanla; 89 (11): 1077.
> Divi RL, Chang HC, Doerge DR. "Anti-Thyroid Isoflavones lati Soybean: Isolation, Characterization, and Mechanisms of Action." Biochem Pharmacol. 1997 Oṣu kọkanla 15, 54 (10): 1087-96.
> Doerge DR, Sheehan DM. "Iṣẹ Goitrogenic ati Iṣẹ Estrogenic ti Soy Isoflavones." Nipa Irisi Ilera. 2002 Jun; 110 Pupọ 3: 349-53.
> Duncan AM, et al. "Soy Isoflavones Ṣe Ipalara Ọgbọn ni Awọn Obirin Premenopausal." Akosile ti Endocrinologic Metabolism 1999; 84: 192-7.
> Fort P. et. al. "Awọn igbaya ati Ọdun Ẹmu-ara-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-Ọrun Thyroid ninu Awọn ọmọ" Coll. Nutr. 1990 9: 164-167.
> Hampl R, et. al. "Itọju kukuru-kukuru ti Imuwọ Soy lori Awọn ipele Hormone ti Thyroid ati Ifarada pẹlu ipele Phytoestrogen ni Awọn Ailẹgbẹ Awọn Alailẹgbẹ." Endocrine Regulation . 2008 Jun; 42 (2-3): 53-61.
> Hseih CY, et al. "Awọn igbega Estrogenic ti Genistein lori Idagbasoke ti Agbegbe Estrogen Reptor Cancer Breast Cancer (MCF-7) Ẹjẹ ni Vitro ati ni vVvo." Iwadi Iwadi 1998; 58: 3833-8
> Irvine C, et al. "Awọn ipa ti o pọju ti Phytoestrogens Soybean ni Ifunni Ọmọ." NZ Medical Journal 1995; 24: 318
> Ishizuki Y, et. al. "Awọn Ipa lori Ile Yiro Tiijẹ ti awọn Soybe ti a ṣe ayẹwo ni igbeyewo ni Awọn Ailẹyin Awọn Ilera." Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi . 1991 Le 20; 67 (5): 622-9.
> McMichael-Phillips DF, et al. "Awọn ipa ti Imudara ti Soy-Protein lori Imudara Epithelial ninu Ara Tesiwaju Itọju Ẹtọ." Amẹrika Akosile ti Itọju Ẹjẹ 1998; 68 (6 Pipọ): 1431S-5S
> Messina, Samisi ati et. al. "Awọn ipa ti Protein Soy ati Soybean Isoflavones lori iṣẹ Tirodura ninu Awọn Adults Awọn Ara ati Awọn Hypothyroid Awọn Alaisan: A Atunwo Awọn Iwe Iwe Ti o Dara." Thyroid . Oṣu Kẹwa Ọdún 16 (3): 249-58.
> Mestel, Rosie. "Ni Imọlẹ ti Ìkẹkọọ Ijakadi lori Soy, Iyatọ Ti Nwo Bi Key," LA Times , Monday, March 27, 2000
> Milerová J, et. al. "Awọn ipele gidi ti Phytoestrogens Soy ni Awọn ọmọde Correlate pẹlu Awọn Ipele Yii Tika." Clin Chem Lab Med. 2006; 44 (2): 171-4.
> Nestor, Jakobu "Ọpọlọpọ ohun ti o dara? Idarudapọ nwaye ni Apapọ Agbaye ti Gbẹrẹ," ẹnu-ọna San Francisco , Sunday, August 13, 2006.
> Sacks FM, American Heart Association Nutrition Committee, ati. al. "Soy Protein, Isoflavones, ati Health Cardiovascular: Amẹrika Amẹrika Imọ imọran fun Awọn oṣoogun lati Igbimọ Alamu." Idawọle . 2006 Oṣu kejila 21; 113 (7): 1034-44. Epub 2006 Jan 17.
> Sathyapalan T, et al. "Awọn Ipa ti Afikun Ẹjẹ Phytoestrogen lori Ipo Ti Oro Rẹ ati Awọn Aami Ewu Inu Ẹdun inu ọkan ninu Awọn Alaisan pẹlu HHpothyroidism: Awọn Aṣiṣe, Ikọju meji, Iṣọkọ Agbekọja." J Clin Endocrinol Metab. 2011 Ṣe; 96 (5): 1442-9. doi: 10.1210 / jc.2010-2255. Epub 2011 Oṣu Kẹwa 16.
> Setchell KD, et al. "Isoflavone Content of Former Infants and the Metabolic Fate of These Early Phytoestrogens Ni Early Life." Amẹrika Akosile ti Itọju Ẹjẹ 1998; Afikun: 1453S-1461S