Ọrun tabi Afẹyinti Pada
Ọrun ati afẹyinti ẹhin jẹ ipalara kan ti o ni awọn apẹrẹ tabi awọn iparapọ ni awọn agbegbe wọnyi. Sprain ni a le fa nipasẹ ipalara ti o lojiji (fun apẹẹrẹ a gbigbọn) tabi o le jẹ nitori aṣọ ati fifọ ni akoko.
Bawo ni o ṣe mọ pe o ni Sprain?
Awọn aami aisan ti sprain ni irora ni ẹhin ọrùn tabi kekere ti o npọ sii nigbati o ba gbe o, pẹlu awọn isan ati iṣọn-ara iṣan.
O tun le rii pe o ti dara tabi paapaa irritable. Ninu ọran ti awọn ọpa ọrun, awọn aami aisan le ni awọn efori, ọfun ọra, tabi awọn nọmba ati / tabi ailera ninu awọn ọwọ rẹ tabi ọwọ.
Irora lati sprain ko ni dandan wa ni kikun ni ibẹrẹ. Ni awọn ọrọ miiran, o le ma ni ipalara ti o buru julọ ti awọn aami aisan rẹ titi di ọjọ lẹhin iṣẹlẹ atẹlẹsẹ naa.
Awọn iyatọ ti awọn ọpa
Awọn aparawọn, (bakanna pẹlu awọn iṣọn ) ni a ṣe iwọn ni iwọn. Awọn ami-ipele akọkọ jẹ kekere, ati ohun ti o dara julọ lati ṣe fun wọn ni iṣaju ni RICE: isinmi, yinyin, igbega ati ibanujẹ. (Ti o ba ṣe afẹyinti pada rẹ, gbiyanju lati ṣafihan agbegbe naa ati isinmi.) Aspirin tabi awọn iru awọn NSAID miiran le tun ṣe iranlọwọ. Idiwọn ni awọn ọjọ diẹ akọkọ ti sprain lati ṣakoso ipalara .
Ni opin omiiran miiran, awọn ami-ọgbẹ-ipele mẹta jẹ ọkan ninu gbogbo awọn okun ti iṣan ligament. Awọn fifẹ-ipele mẹta jẹ awọn ipalara nla ati pe o le fa ipalara pupọ ati iredodo, bakannaa aibalẹ ti apapọ.
Ti ibanujẹ jẹ ilọsiwaju tabi aiṣedede, kan si alagbawo ilera. Ti o tabi ẹlomiiran ti jiya ipalara ti o ni ipalara gidi, tọju iṣeduro iwosan lẹsẹkẹsẹ.
Bakannaa: Akọkọ iranlowo fun Awọn ọlọla Ọrun .
Iwosan a Sprain
N bọlọwọ lati inu sprain gbogbo jẹ:
- Funni akoko. Awọn aami aisan maa n lọ niwọn bi oṣu kan si ọsẹ mẹfa, ni ibamu si Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Onisegun Orthopedic, biotilejepe wọn sọ pe o le gun ju eyi lọ pe ki a le ṣe itọju patapata.
- Ya aspirin tabi ibuprofen lati dinku irora ati ewiwu.
- Beere dokita rẹ nipa awọn olutọju miiwu ti o ba ni ọpọlọpọ spasm.
- Ṣe ijiroro lori iṣeduro lati wọ kola ọrùn pẹlu dọkita rẹ (ti o ba ti rọ ọra rẹ.)
- Ice ni agbegbe ni igba diẹ ni ọjọ kan fun ọjọ meji akọkọ.
- Ẹyọ idaraya.
- Gba itọju ailera ara. Oniwosan alaisan le ṣẹda eto idaraya ti a ṣe si ipalara rẹ ati o tun le fun ọ awọn itọju miiran bi olutirasandi tabi isunki.
Ti o ba ti rọ ọrun rẹ tabi sẹhin o le fẹ lati sunmọ ipalara pẹlu iwa "gba pẹlu pẹlu". Ferrari, ninu iwadi rẹ ti o ni ẹtọ rẹ, "Ipa ti ibanujẹ irora ti o lo lori imularada lati kekere kekere (lumbar) sprain," eyi ti a gbejade ninu akosile Rheumatology International , ri pe nigbati awọn alaisan ti o ni ẹhin kekere ti o pa irohin irora (eyiti jẹ nkan ti ọpọlọpọ awọn onisegun beere lọwọ awọn alaisan ara wọn lati ṣe) ni imularada ni gangan mu gun . Ninu iwadi naa, onkowe sọ pe awọn iwadi iwadi miiran tun ri kanna lati jẹ otitọ fun awọn alaisan ti o ti rọ awọn ọrùn wọn.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Awọn Onisegun Àwákirí Àwáàrí. Ọpa ẹhin. AAOS aaye ayelujara. Àtúnyẹwò Àtúnyẹwò: Ọjọ Ìkẹyìn 2013
Ferrari, R. Ipa ti ibanujẹ irora kan lo lori imularada lati kekere kekere (lumbar) sprain. Rheumatol Int. 2015 Jan, 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 Oṣu Keje 2.
Magee, imọran imọran DJ Orthopedic. 4th edition. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Mosby's Medical Dictionary. 7th àtúnse. 2006. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.