Ngba Ti Nla si Egungun!
Ọkan ninu awọn ẹdun ti o wọpọ julọ lati ọdọ awọn eniyan ti o ni fibromyalgia ati iṣoro alaagbara onibajẹ jẹ bi oju ojo tutu le jẹ. Awọn tutu dabi lati wọ sinu awọn egungun wa ati ki o ṣe ohun gbogbo mura ati ki o rọ. O tutu le ṣe ipalara wa, ati nigba ti a ba di alara, o le jẹ ẹgàn lile lati ṣe afẹfẹ soke.
Ti o nyorisi awọn ibeere ati awọn ọrọ bi awọn wọnyi:
"Oju ojo jẹ ẹlẹṣẹ ti o tobi julo Mo fẹran lati mọ bi awọn eniyan ti n gbe ni ipinle nibiti o ti gbona & gbẹ ni awọn aami aisan diẹ sii?" -JennyG
"Mo ni lati lọ si Arizona ......... Awọn winters ni midwest jẹ buru ju lati fibro fun mi." -awọn ẹẹrin
"Mo n gbe ni Ilu UK ni ibi ti oju ojo jẹ igba otutu tutu ati tutu, paapaa ni ooru! A ti ra ile kan ni Spain, nitori lẹhin igbati 'idanwo idaduro' kan ni abule kan ni Oṣu Kẹwa ọdun 2009, nibi ti mo ti ri ara mi pupọ ipalara ti o kere (oju ojo, ailopin wahala, iṣẹ-ṣiṣe ile kekere, bbl) a pinnu pe o jẹ afefe ti o dara julọ fun mi! " -Sharon
"Mo n gbe ni Arizona Arii ni ibi ti a ti kọja laipe pẹlu iṣọra tutu ati idaniloju pupọ (lakoko ti gbogbo eniyan ti n gba snow ati yinyin) ti o fa ọpọlọpọ igbasilẹ. Mo woye nigba ti iwaju wa nipasẹ awọn isan mi ti o rọra ni kiakia ati iyara ti o kọja Oke ni Mo gbe lọ si ibi lati Kansas ni ọdun to koja nitori awọn iyipada ninu titẹ agbara barometric ati akoko ni kiakia ati loorekoore ati fun oorun ti mo ti rii ilera pupọ. " -delere
Ni akoko kanna, ọpọlọpọ ninu wa ni o ni ooru gbigbona, diẹ ninu wọn si ni imọran si ooru ati otutu. Eyi mu ki o ṣoro lati ṣakoso ohunkohun tabi oju ojo ti o n gbe. Lati ṣakoso awọn aami aisan, o nilo fifojusi si ayika rẹ ati bi o ti n ṣe ipa si ara rẹ, ati pe o wa ni iwaju fun awọn igba ti o ba mọ pe iwọ yoo ṣe itọju rẹ. awọn opin.
Eyi ni iranlọwọ diẹ pẹlu gbogbo eyi:
Awọn Iwadi
A le sọ asọmọ pe tutu ati ooru ni ipa wa diẹ sii ju ti wọn ṣe awọn eniyan miran-ani paapaa ti a lo ninu iwadi nitori pe o gbẹkẹle fa irora ninu wa siwaju sii ju awọn eniyan lọ ti ilera lọ. Ni pato, o jẹ afihan ti o dara julọ ti awọn iṣiro ọgbẹ wa (aaye ti eyi ti imọran di irora.)
Iwadii Belijioti kan ni 2015 ṣe idaniloju pe ara wa daadaa si awọn iwọn kekere. Ni pato, o jẹ gidigidi fun awọn olukopa pẹlu fibromyalgia lati fi aaye gba otutu ti o fi npa awọn iwadi naa gangan!
Ninu iwadi ni ọdun 2015 (Vincent), awọn alabaṣepọ pẹlu fibromyalgia ro pe awọn iyipada oju ojo jẹ idi pataki ti awọn gbigbọn aami aiṣan, ọtun pẹlu wahala, overdoing it, ati oorun ti ko dara. Ṣugbọn o jẹ otitọ ti o yẹ?
Iwadii 2014 kan ni ijẹgun irora pinnu pe pejọpọ laarin oju ojo ati irora ti fibromyalgia "ni opin ni o dara julọ." Iwadi ti a gbejade ni ọdun kan ni Arthritis Care & Iwadi ti sọ pe:
- ko si asopọ ti gbogbo agbaye
- pe awọn ẹni-kọọkan kan farahan si awọn ipo oju ojo
- ko si awọn abuda ni alaisan ti o han lati ṣe asọtẹlẹ oju ojo oju ojo
Iwadii kan ti ilu Pọgoti ri pe kii ṣe ipo oju ojo ti o dabi pe o mu wa buru, ṣugbọn oju ojo n yipada .
Ṣi, iṣẹ kekere kan ti ṣe ni agbegbe yii, nitorina a ko le sọ ohunkohun fun diẹ.
Awọn orisun:
Bossema ER, et al. Iṣeduro Arthritis & iwadi. 2013 Oṣu Keje; 65 (7): 1019-25. Ipa ti oju ojo lori awọn aami ojoojumọ ti ibanujẹ ati rirẹ ni awọn alaisan ti o ni fibromyalgia: afẹfẹ iṣanṣirisi ọpọlọ.
Brusselmans G, et al. Ni anaesthesiologica ni Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Iwọn awọ-ara ni akoko idanwo ti afẹfẹ ni fibromyalgia: idaniloju ti eto aifọwọyi autonomic.
Miranda LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 Oṣu Kẹwa-Oṣu kejila 32 (4): 351-61. Ibanujẹ ti o gba ati oju ojo n yipada ninu awọn alaisan rheumatic.
Smedslund G, et al. Iwe akọọlẹ agbaye ti isedale biometeorology. 2014 Oṣu Kẹsan; 58 (7): 1451-7. Ṣe awọn oju ojo ayipada ni ipa awọn ibanuje awọn ipele ni awọn obinrin pẹlu fibromyalgia, ati awọn oniyipada ti o ni imọran ti ara ẹni ṣe nyi awọn ipa wọnyi?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Irora irora. 2015 Oṣu kejila 13. [Epub before printing.] Fibromyalgia flares: iwadi ti o dara julọ.