Ọna ti o wa laarin LaaLohun ati irora ni a sọ ni wiwọ
Awọn nọmba ailera ti o ni ibanujẹ ti o niiṣe nipasẹ iwọn otutu, ati pe awọn amoye ko le ṣafihan "idi" lẹhin iṣakoso yii, otitọ wipe o ṣe akiyesi julọ ni a ko le ṣe akiyesi.
Pẹlú eyi, o le jẹ yà lati kọ pe lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe ajọpọ ojo (fun apẹẹrẹ, tutu ati ojo) pẹlu "irora buburu," ooru gbigbona, igba ooru ti o tutu ni o le mu irora irora mu, bakanna.
Ni otitọ, fun diẹ ninu awọn eniyan, ooru jẹ gangan buru ju tutu fun irora wọn.
Jẹ ki a wo awọn ailera irora iṣoro diẹ, bi o ṣe le ni ipa nipasẹ awọn iwọn otutu ooru, ati ohun ti o le ṣe lati ṣe afihan ooru naa.
Awọn iṣoro irora Chrono ati ooru
Arthritis
O jẹ wọpọ fun awọn eniyan ti o ni osteoarthritis tabi ọfin igbọn (fun apẹẹrẹ, arthritis rheumatoid) lati so oju ojo pọ pẹlu irora wọn. Lakoko ti ọpọlọpọ ṣe alaye ibọn tutu, ojo, ati / tabi oju ojo tutu si ipalara apapọ, diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi ifarapa apapọ jẹ buru pẹlu oju ojo gbona.
Fun apẹẹrẹ, ninu iwadi kan ti awọn agbalagba pẹlu osteoarthritis, fere to 5 ogorun sọ pe oju ojo gbona nfa irora apapọ wọn. Awọn amoye daba pe nigba ti o ba de oju ojo ati irora apapọ, iyipada otutu ati ọriniinitutu ni ipa bi awọn tissues (fun apẹẹrẹ, awọn tendoni ati awọn ligaments) laarin igbẹpo apapọ ati iṣeduro-ati eyi le fa okunfa.
Ọpọlọ Sclerosis
Ni igba ti a ko mọ bi aami aisan ti ọpọlọ-ọpọlọ (MS), irora ti ni bayi gbagbọ lati ṣe ipa nla ninu àìsàn ailera yii. Ni otitọ, iwadi ṣe imọran pe to iwọn 70 si 80 ninu awọn eniyan pẹlu MS progressive ati ida ọgọta ninu awọn eniyan pẹlu iṣeduro atunṣe MS ni irora.
Orisi awọn irora pẹlu ami Lhermitte, irora neuropathic ni apá ọkan ati / tabi awọn ese, irora ti o pada, awọn isan-ara iṣan, ati isinmi ti iṣan .
Bawo ni ooru ifosiwewe sinu irora ni MS? Daradara, ohunkohun ti o mu iwọn ara eniyan soke, pẹlu ọjọ ooru gbigbona, le mu awọn aami aisan MS sii. Ni pato, eyi jẹ wọpọ pe awọn amoye ni orukọ kan fun o-ti a npe ni nkan ti Uhthoff. Irohin ti o dara julọ ni pe ni kete ti eniyan ba ni irọrun, awọn aami aisan lọ kuro.
Fibromyalgia
Ninu iwadi ayelujara ti o tobi, ida ọgọrin ti awọn oluranlowo pẹlu fibromyalgia sọ pe awọn ayipada oju ojo yipada gẹgẹbi ifosiwewe ti a ṣe akiyesi si ipalara awọn aami aisan wọn, biotilejepe awọn iyipada oju ojo kan ko ṣe apejuwe.
Awọn Ẹka Fibromyalgia National naa tun ṣe atilẹyin ọna asopọ laarin oju ojo ati irora ti o fibromyalgia, bi o tilẹ jẹ pe o sọ pe irora ti wa ni kikun nipasẹ awọ tutu ati igba otutu. Nitorina, bi awọn ipo iṣan omiran, igba otutu ati oju ojo dabi ẹnipe o jẹ alailẹgbẹ ju gbigbona ati gbigbẹ-biotilejepe, awọn ọjọ ooru le jẹ tutu ju, da lori ibi ti o n gbe.
Iwoye, o ti royin wipe ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu fibromyalgia ni "aifọwọyi otutu" tabi ibalopọ ti awọn aami aisan wọn (fun apẹẹrẹ, irora iṣan tabi rirẹ) pẹlu eyikeyi awọn iwọn otutu otutu ti o gbona-gbona tabi tutu.
Ọfori ati Awọn Iṣilọ
Awọn ayipada iyipada ti wa ni a tọka si bi awọn okunfa ti awọn iṣiro migraine mejeeji ati awọn iṣiro-irufẹ. Paapa diẹ sii ju awọn iṣaro otutu ti o rọrun, ooru ooru ọjọ-ooru kan le yorisi gbígbẹ , eyiti o le fa ifarabalẹ kan tabi ikọlu migraine.
Ṣe O Ni gangan otutu, Tabi O Ṣe Iṣesi rẹ?
Diẹ ninu awọn amoye gbagbo pe ojo tutu tabi tutu le ni ipa ti iṣesi eniyan ati lẹhinna eleyi le ni ipa bi eniyan naa ṣe le ri irora-ariyanjiyan ti o ni imọran.
Ni idakeji, tilẹ, ninu iwadi ti o loke lori osteoarthritis, paapaa lẹhin ti iṣakoso fun awọn okunfa bi aifọkanbalẹ ati ibanujẹ, awọn eniyan ti o ṣe apejuwe ara wọn gegebi oluran-oju-ojo tun ti ni iriri irora apapọ ju awọn eniyan ti kii ṣe oju-ojo.
Eyi tanilolobo pe awọn iṣoro iṣesi ko ni alaye ni kikun si ọna asopọ laarin irora apapọ ati oju-ọjọ oju ojo.
Ṣi, o jẹ oye pe iyipada iwọn otutu le ni ikolu ilera ilera eniyan, eyiti o le lẹhinna ni ipa bi wọn ti ṣe akiyesi tabi itumọ irora.
Aworan nla nihin ni pe o dabi pe o ṣe apejuwe pupọ julọ lati pa iyipada iyipada ti otutu pada lori irora. Nitorina, nigba ti irora irora rẹ jẹ gidi ati kii ṣe ori rẹ, o jẹ pe ailera ẹdun rẹ le ṣe ipa, botilẹjẹpe o le jẹ kekere.
Tidbits lori sisun tube
Lati dena ooru lati ṣe irora irora ti o wa labẹ rẹ, nibi ni diẹ ninu awọn italolobo lori gbigbe itura.
- Duro dáradára. Mu pupọ ti omi ati idinwo oti ati gbigbemi caffeine.
- Yan iboji lori basking ni oorun tabi ninu ile pẹlu air-conditioner tabi àìpẹ.
- Mu aṣọ alailowaya-aṣọ, awọn aṣọ ti nfi ẹmi wọ ati wọ ijanilaya ati awọn gilaasi nigba ti ita.
- Gbe igo omi kan ni ayika rẹ tabi mini-àìpẹ lati tọju itura.
- Fi apẹwọ tutu kan si ọrùn rẹ tabi ṣiṣe omi tutu lori awọn ọpọn rẹ lati mu ki o dun ara rẹ ni isalẹ.
A Ọrọ Lati
Nigba ti imọ-ẹrọ imọran ti o ṣe atilẹyin ọna asopọ laarin awọn iyipada otutu ati irora ko lagbara, o jẹ ṣiṣafihan lapapọ ti o wọpọ jakejado awọn iwe-iwe egbogi. Pẹlu eyi, isedale lẹhin isopọ naa jẹ eyiti o ṣe itọju ati boya paapaa fun ara ẹni kọọkan. Ni akoko yii, tẹle ikun rẹ-ti ooru ba bamu irora rẹ, ki o si dinku ifihan rẹ, bi o ṣe le julọ.
> Awọn orisun:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Iwadi ayelujara ti 2,596 eniyan pẹlu fibromyalgia. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Ikọju ati itan itanran ti ibanujẹ ninu awọn agbalagba pẹlu ọpọlọ-ọpọlọ: atunyẹwo eto-ẹrọ ati awọn apẹẹrẹ-onínọmbà. Irora . 2013 Ṣe; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Oju ojo ati idoti afẹfẹ bi awọn okunfa ti awọn efori ipalara. Ẹkọ. 2009 Oṣu Kẹwa 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Omi, Hydration ati Ilera. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Imọ ara ẹni ti ara ẹni ati irora apapọ ni awọn eniyan agbalagba pẹlu osteoarthritis ni awọn orilẹ-ede European mẹfa: awọn esi lati inu European Project lori OSOSO-Othitti EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.