Ati Kini Lati Ṣe Nipa Wọn
Eto alagba tumọ si pe o ni igbimọ ọlọgbọn kan lati dojuko awọn italaya ti o le wa ọna rẹ. Eyi ni diẹ ninu imọran lori bi o ṣe le ṣe idena tabi dinku ewu rẹ fun awọn ọdun mẹwa ti awọn ogbologbo, bi a ti mọ nipasẹ Ile-ẹkọ Ẹkọ Ile-iwe giga ti Yunifasiti ti Texas, Ẹka ti Isegun Palliative.
1 -
Iyipada iṣẹAwọn ayipada ninu ara nitori ọjọ ori le ja si pipadanu isokọ iṣan, iyipada ninu iwontunwonsi ati awọn okunfa miiran ti o ni ipa iṣẹ ọjọ si ọjọ. Idoju awọn ayipada wọnyi nbeere apẹrẹ ti o lagbara, awọn ọna idena ati imọran ti o dara. Bẹrẹ ni oni idiwọ ati iyipada awọn ayipada ara rẹ n ṣiṣe.
2 -
IbanujẹAwọn agbalagba le dara julọ jẹ ẹgbẹ ẹgbẹ ti o ni ipa pupọ nipasẹ ibanujẹ. Isoro, awọn iyipada ninu ara ati awọn okunfa miiran ti o ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba ti o ni ibinujẹ ati aibanujẹ. Irohin ti o dara julọ ni pe ọpọlọpọ awọn orisi ibanujẹ le ṣee ṣe. Mọ awọn ifihan ìkìlọ ti ibanujẹ ati ki o ran awọn agbalagba lọwọ lati gba iranlọwọ.
3 -
AisanAwọn arun le kọ soke lori akoko. Ọpọlọpọ awọn agbalagba ni o ni awọn iṣoro ti ọpọlọpọ (ati ọpọ awọn oogun). Awọn aami aisan ti arun na le ni ipa ni igbesi aye ati dinku didara aye. Ṣiṣe lile lati dena aisan ati ṣakoso awọn arun daradara lati dinku ipa lori aye rẹ.
4 -
Abuse ati aifọwọyiIwajẹ ati fifinni ti awọn agbalagba ni o jina julọ. Nigbagbogbo, awọn agbalagba gbekele awọn elomiran fun abojuto ati atilẹyin. Awọn agbalagba le paapa (paapaa nitori ibanujẹ) kọ ara wọn silẹ. Kọ awọn ami ti ibajẹ awọn alàgbà ati fifilaye ati gbe igbese lati ṣe iranlọwọ fun awọn arugbo ni igbesi aye rẹ.
5 -
Iṣowo owo-owoAwọn eniyan agbalagba le jẹ awọn ọti igbadun fun awọn ẹtàn. Nigbagbogbo, awọn agbalagba ni o gbẹkẹle ati nilo iranlọwọ diẹ sii pẹlu awọn inawo - apapo pipe fun iṣiṣẹ. San ifojusi si awọn ayipada owo ajeji ati airotẹlẹ ati ṣe itọju eyikeyi owo "iranlọwọ" pẹlu ifura.
6 -
Oluranlowo BurnoutAwọn oluranlowo jẹ awọn ibaraẹnisọrọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati duro ni igbọran bi wọn ti di ọjọ ati pe daju pe a ṣe itọju egbogi ati awọn aini miiran. Iṣoro naa jẹ olutọju naa jẹ iṣẹ lile. Ipenija ti ogbologbo ni idaniloju pe awọn oluranlowo n gbe ara wọn ni ilera ati ṣiṣera fun sisunku. Oriire, awọn nkan diẹ rọrun ti a le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluranlowo duro ni agbara, ilera ati igbesi aye.
7 -
Iku ati IkuIkú ati iku ni o jẹ apakan kan ti ogbologbo. Kii ṣe pe olukuluku wa ni lati wa pẹlu awọn iku pẹlu ti ara wa, bi a ti wa, a yoo ni lati koju awọn iku ti awọn ọrẹ ati awọn ayanfẹ. Ṣiṣe idagbasoke ọna kan si iku ti o ṣiṣẹ fun ọ jẹ pataki fun ilera ti ogbologbo.
8 -
PolypharmacyPolypharmacy jẹ ọrọ kan fun "ọpọlọpọ awọn oogun" ti o ntokasi si otitọ pe ọpọlọpọ awọn ogbo agbalagba wa ara wọn ri ọpọlọpọ awọn onisegun nitori awọn iṣoro ilera. Ni ọpọlọpọ igba, awọn onisegun wọnyi yoo ṣe alaye oogun lai ni kikun gbogbo awọn oogun ati awọn afikun miiran ti alaisan wọn mu. Awọn oogun le fagi kọọkan kuro tabi ṣe alabaṣepọ ati gbe awọn igbelaruge ẹgbẹ ti ko nifẹ ati paapaa. O jẹ fun alaisan kọọkan lati dabobo ara rẹ ati lati ba awọn onisegun sọrọ pẹlu awọn oogun.
9 -
IsubuṢe awọn iṣoro iranran pọ, ailera ati idaamu iwontunwonsi (gbogbo ohun ti o ṣẹlẹ pẹlu ogbologbo) ati pe o ti ṣẹda ohunelo kan fun ja bo. Fi kun si pe iyọnu ti iwuwo egungun ati awọn ti o ṣubu di pupọ. Gbogbo agbalagba (ati olúkúlùkù olutọju wọn) yẹ ki o ṣe akiyesi ile, ati awọn ibiti miiran fun awọn ọna lati dabobo isubu.
10 -
IsunmọÀrùn Alzheimer ati ibajẹ le jẹ iṣẹlẹ. Awọn sufferers ti awọn ipo wọnyi padanu agbara lati ṣiṣẹ ni aye ati paapaa o le padanu idanimọ wọn. Mọ awọn ami ti awọn aisan wọnyi ki o si ṣe igbese lati ṣe iṣoro awọn iṣoro ti o pọju ti ibajẹ tabi Alṣheimer le fa.