Eto Iwọn Igbẹ Ofin, jẹ gbigbapọ awọn itọnisọna onjẹ ti o wulo ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri ni yiyipada awọn ilana ounjẹ rẹ ni osu kan. Njẹ alara lile le di aifọwọyi tabi fifun si ounjẹ kan pato ti o jẹ ki o jẹ ki iṣoro ati iṣoro ju ti o yẹ lọ. Awọn ẹtan lati yiyipada rẹ jẹun fun rere jẹ ṣe iyipada kan, rọrun ati yi jẹ awọn okuta igun ile ti awọn akoko ti onje onje.
Ọna ti o nṣiṣẹ ni eyi: o kan tẹle ọkan ninu awọn itọnisọna ti o ni ilera mẹrin ti o wa ni isalẹ ọsẹ kọọkan lati ṣe atunṣe onje rẹ ki o si jẹun ni ilera lai si gbogbo ere idaraya ti ounjẹ ounjẹ. Aṣeyọri ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbelaruge iwa aiṣedede ti ilera rẹ ati ki o dinku iwa aiṣedeede buburu rẹ ni ẹẹkan. Idojukọ naa wa lori ohun ti o le ṣe daradara, dipo ohun ti o ko le ṣe ounjẹ-ọlọgbọn. Nipa aifọwọyi lori ẹgbẹ rere ti awọn ohun, iwọ ṣe iwa ti o dara julọ lai ṣe ifojusi pupọ si ohun ti o ko le ṣe.
Tani O yẹ ki o tẹle Ilana Agbegbe Iwọn?
Ko dabi awọn ounjẹ pupọ, eto ailopin ko ṣe ipadẹ idibajẹ ti o jẹ. Biotilejepe awọn iṣesi ilera ti o bẹrẹ le ja si ipadanu pipadanu, itọkasi jẹ lori njẹ alara. Ṣe o fẹ jẹ alara lile ati ṣe awọn ayipada ninu ounjẹ rẹ, ṣugbọn ko fẹ tẹle ilana ti o muna? Diet Longevity jẹ ipinnu ti oṣu kan fun osu kan, pẹlu ipenija ounjẹ ti awọn iru ọsẹ kọọkan.
Awọn ipe ipenija fun awọn ounjẹ ounjẹ gidi ti o jẹ ohun ti o dun bi o ṣe ṣe wọn si ifẹran rẹ. Iwọ yoo nilo lati ṣe idokowo diẹ ninu igba diẹ ni ṣiṣe ati awọn ohun tiojẹ, ṣugbọn ko si ninu kika kalori. Eyi ni awọn ofin ti o rọrun ti o tẹle lori eto igbadun ounjẹ igbagbogbo. Bi o ṣe tẹlepa fun oṣu kan tabi diẹ ẹ sii, o yoo di alara ni gbogbo ọjọ.
Awọn Ofin ti Atẹgun Ounjẹ Ipagbe
A fun, lẹhinna a ya kuro. Ni ọsẹ kọọkan, iwọ yoo ṣe awọn ayipada meji si ounjẹ rẹ. Iyipada kan yoo jẹ ki fifi ohun kan kun si ounjẹ rẹ, iyipada miiran yoo jẹ gbigbe tabi idinku nkan kan. O jẹ agbara ti ọkan, simplicity of challenge that will make it easy to follow along. Lẹhin ọsẹ mẹrin, iwọ yoo ni awọn ofin ti o rọrun mẹjọ nipa awọn ounjẹ ti o yẹ ki o ko jẹ. Eyi ni gbogbo nkan ti o nilo lati ranti - nkan mẹjọ:
- Lẹẹmeji awọn Ẹran, Fi Ọbẹ-wara ati Wara (ọsẹ kan)
- Awọn ounjẹ Eran ati Lọ Eso (ọsẹ meji)
- Gba Fishy, Ko si Awọn ounjẹ White (ọsẹ mẹta)
- Eso eso, yago fun kemikali (ọsẹ merin)
Awon Iyori si
Iwọ yoo jẹun dara, ti o dara dara ati - biotilejepe ko ṣe apẹrẹ bi ipinnu pipadanu pipadanu - le ani ta diẹ poun. Iwọ kii yoo ni lati ronu nipa awọn ofin ounje pataki ati ṣe awọn ipinnu ti o nira. Awọn Ounjẹ Diet jẹ rọrun. Lọgan ti o ba ni idorikodo awọn ayipada, iwọ yoo ni anfani lati mu irọrun rẹ pọ si ni pẹkipẹki nipasẹ awọn ounjẹ ti o jẹ. Nitorina jabọ awọn iwe ounjẹ ounjẹ ati awọn kaakiri kalori ati ki o bẹrẹ pẹlu Ounjẹ Longevity loni. Iwọ yoo ni idunnu, ti o kere pupọ ati alara lile pẹlu eto atjẹ yii.