Awọn iṣoro lati nireti & Ohun ti O Ṣe Lati Ṣe Wọn
Awọn irin ajo si ehingun le jẹ irora fun ẹnikẹni. Nigbati o ba ni fibromyalgia tabi iṣoro alaafia rirẹ - eyi ti o le jẹ ipalara, iṣeduro irora , ati aibalẹ - o le yipada si ipọnju pataki ti o le fa awọn aami aifọwọyi tabi paapaa ifunpa. Sibẹsibẹ, awọn igbesẹ diẹ ti o dara pọ pẹlu ibaraẹnisọrọ to dara le fi awọn ipamọ pupọ pamọ fun ọ.
Ṣeto fun Ride
Awọn aami aisan wa le lu lile ati ki o yara. Nigba ti o ba ni ipinnu ti onifọ, tabi eyikeyi ipinnu iwosan ti o le fa awọn aami aisan, o jẹ imọran dara lati jẹ ki ẹnikan ṣaakọ rẹ sibẹ ki o pada si ile rẹ, tabi ṣe awọn ipese ṣe fun ẹnikan lati wa lati gba ọ ti o ba jẹ dandan.
Ti o ba nlọ iṣẹ fun ipinnu lati pade, ro pe ki o mu ọjọ iyokù ti o bajẹ ti o ba ṣee ṣe. Awọn ipinnu lati pade ọjọ-ọjọ le ṣiṣẹ julọ fun ọ.
Ìrora & Ìrànlọwọ Ìyàlẹnu
O dara julọ lati ni ipinnu ehín ko ni idamu, paapaa nigbati o ba jẹ ipalara si irora. Ni o kere julọ, iwọ yoo ṣi ẹnu rẹ fun igba pipẹ. O tun le koju ohun ti o mu mimu ti o nmu awọn gums rẹ, fifa, liluho, tugging, ati ọpọlọpọ gbigbọn.
Ti awọn ohun ti o ba yọ ọ lẹnu, o le fẹ lati wo awọn oogun ti o le mu ṣaaju ipinnu lati ran ọ lọwọ nipasẹ iriri. Gbiyanju ko ni irora nikan, ṣugbọn tun ṣàníyàn ti o le fa nipa iṣeduro nipa ipinnu lati pade ati wiwa ati awọn itaniji gbigbọn ni ẹnu rẹ.
Soro si dọkita ati / tabi onisegun nipa awọn oogun to dara julọ lati mu, gẹgẹbi diẹ ninu awọn apaniyan ipalara (bii aspirin) le gbe igbega rẹ ti o pọju ẹjẹ. Rii daju pe onisẹ rẹ ati awọn oṣiṣẹ rẹ ni oye ti ohunkohun ti o ti ṣaju iṣẹ naa bẹrẹ.
Lẹhin awọn ilana diẹ, onisegun yoo sọ fun ọ pe ko jẹ tabi mu ohunkohun fun akoko kan, ki o le jẹ gidigidi dupe pe awọn oògùn ti wa tẹlẹ ninu ẹrọ rẹ.
Ibeere fun oogun jẹ idi miiran ti o le nilo gigun.
Awọn ipilẹ miiran
Nigbati o ba ṣan awọn eyin rẹ ṣaaju ipinnu, jẹ jẹ onírẹlẹ. O ko fẹ ki awọn gums rẹ ti o pọ ati fifun ẹjẹ ṣaaju ki o to ti fi ile silẹ.
Rii daju pe o wọ awọn aṣọ itura si ipinnu lati pade rẹ ki o ko ni rilara irora ti o wa ni ẹru kekere tabi bata bata. (Mọ diẹ sii nipa bi o ṣe le ṣe imura fun ẹdun diẹ .)
Rii daju pe o ni diẹ ninu awọn ounjẹ asọ ni ile ti iwọ yoo le jẹ paapa ti ẹnu rẹ ba n dun gidigidi.
Gbiyanju lati fun ara rẹ ni ọpọlọpọ igba lati lọ sibẹ ki o ko ni idaji idaamu nipa akoko ṣaaju ki o to wọle sibẹ.
Ni ipinnu
Nigbati o ba sọrọ pẹlu awọn alaranlowo ehín tabi awọn hygienists ṣaaju ipinnu lati pade, ṣe akiyesi wọn nipa awọn ọran iwosan rẹ ati awọn iṣoro ti o ti ni tẹlẹ tabi ti o binu nipa rẹ. Wọn le ni anfani lati pese awọn imọran lati ṣe awọn ohun diẹ si itura si ọ.
Ṣiṣii ẹnu rẹ lapapọ fun igba pipẹ gba iṣẹ. O le ja si irora egungun, paapaa ninu awọn ti wa pẹlu awọn iṣeduro igbagbọ (TMJ) . O tun le yọ agbara rẹ kuro.
Ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ ṣe ohun kan ti a pe ni "apo aisan" ni iṣura, ṣugbọn kii ṣe nkan ti wọn jẹ ninu iwa ti lilo nitori o yoo nilo lati beere fun rẹ.
Wọn yọ kuro laarin awọn ehín ẹhin rẹ ati pe o ṣi ẹnu rẹ ṣii, ki o le sinmi awọn egungun ọmu rẹ ati irora igara naa.
O tun le fẹ beere fun isinmi gbogbo igbagbogbo fun ọ lati mu diẹ ninu awọn mimi ti o jinra ati ki o mu awọn ara rẹ jẹ.
Lakoko awọn ilana, gbiyanju lati fojusi si fifi mimi rẹ jinlẹ ati deede ati si isinmi ara ati ni irora. Ti o ba ṣe ataro tabi ṣiṣẹ lori awọn imọran igbadun gbogboogbo, o le jẹ gidigidi fun wọn nigbati o ba wa ninu ọga onisegun!
Lẹhin Ipade
Ipo ti o dara julọ nlọ kuro ni ipinnu lati pade ati lojukanna lọ si ile lati ṣe abojuto ara rẹ.
O le ṣe iranlọwọ lati gbero fun akoko diẹ lati simi ni idakẹjẹ, pẹlu yinyin tabi ooru lori agbọn rẹ ti o ba nilo.
Ti o ba ṣee ṣe, jẹ ki ẹnikan wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ jade fun ọjọ iyokù ti o le gba pada. Rii daju pe eniyan mọ awọn oogun ti o ti gba ati nigba ti o le ni iwọn lilo miiran ki o ko le ṣe alaisan.
Ti o ba ni awọn iṣoro igbagbọ, ṣe akọsilẹ fun ara rẹ ki o yoo ranti akoko ti o tẹle. Iyẹn ọna, o le ṣe awọn eto to dara ati ki o sọrọ si oluranlowo tabi alabojuto nipa awọn solusan ti o ṣeeṣe.