Oro ti o wọpọ fun irora Ọrun
O fere jẹ pe gbogbo wọn, ni aaye kan, ti ni iriri "apẹrẹ ni ọrùn." Awọn ipo sisun ti ko dara deede , ọpọlọpọ wakati ni kọmputa naa - paapaa nigbati o ba di ọrùn rẹ ni ipo ti kii ṣe ni dido - tabi ipalara ọgbẹ ẹhin kekere kan diẹ ninu awọn ohun ti o le ja si ipo yii.
Ọgbọn ni Ọrun - A Aago nipasẹ eyikeyi Orukọ Miran ...
Awọn ẹrún ọrun ni a tun tọka si bi awọn kinks ọrun ati awọn ọrun ṣe.
Laibikita ohun ti o pe wọn, awọn ẹtan le jẹ irora pupọ. Ṣugbọn wọn jẹ ohunkohun lati ṣe aniyan nipa?
Jẹ ki a fi nkan akọkọ akọkọ.
"Kokoro ni ọrùn" kii ṣe ayẹwo ayẹwo iwosan kan. Dipo, o jẹ gbolohun ọrọ ti o ṣeeṣe nipasẹ ẹnikan ti a ko mọ ti o lọ si aaye ibi ti o jẹ ọna ti o wọpọ lati ṣalaye fun igba diẹ ṣugbọn igba otutu ibanuje ati / tabi isan iṣan ni oke ejika rẹ, ninu ọrùn ati / tabi ni isalẹ ti agbọnri rẹ.
Eyi tumọ si pe dokita rẹ yoo ko fun ọ ni okunfa ti apọn tabi ọtẹ ọrun, tabi iwọ yoo ṣe iṣeduro iṣeduro rẹ fun iṣoro yii. Ṣugbọn awọn ohun le yi pada ki dokita rẹ ṣe itumọ "apikile" rẹ sinu awọn ofin iṣedede ti a mọ nipa idasile.
Ọrun Kinks lati oju-ọna MD kan
Nigbati o ba wa si awọn kinks ati awọn ẹtan, ohun kan jẹ daju: Awọn oniwosan ti ko ni egbogi, MDs, awọn itọju apẹrẹ ti ara gbogbo dabi pe o ni awọn oriṣiriṣi gba lori ohun ti wọn jẹ.
A beere awọn onimọran ti o yatọ si awọn apẹẹrẹ-awọn ọlọgbọn ti o ṣe pataki ni atunṣe ti ara - ohun ti apọn ni ọrùn tumọ si wọn. Awọn mejeeji dahun pe pe 75% ninu awọn kinks ọrun ti wọn ri ninu awọn iṣe wọn jẹ nitori sisọ iṣan . Awọn idi miiran ti o mọ ti wọn sọ ni:
- arthritis
- ibanujẹ irora ti ara ẹni ati / tabi awọn idi okunfa
- ibanujẹ ti inu ara, eyi ti o jẹ irora ti o ta lati ọrun si isalẹ sinu apa kan.
- ibanujẹ intervertebral disarapọ
Gẹgẹbi iwadi kan ninu akọsilẹ Headaches 1993, Robert Maigne, dokita Faranse kan ti ṣe apejuwe kikun ti ibanujẹ irora ti o wọ, ati ọkan ti o le ni awọn apẹrẹ awọn ọrun.
Ilowosi Oriran n ṣe iranlọwọ fun awọn amoye lati ṣe alaye iru ẹda alikiti ti o ni ọpọlọpọ igba ati igbagbogbo.
Maigne sọ pe ipo kan ti a mọ ni aibikita intervertebral irora nigbagbogbo yoo ni ipa lori agbegbe ti o wa ni agbegbe alagbeka ti isopọ-ọpa. Nitori aibikita intervertebral pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya dipo ju ọkan kan lọ, o le ṣetan fun ọpọlọpọ awọn irora irora, ati keji, awọn efori. Ilẹ naa wa ni disiki naa pẹlu awọn ligaments ni ayika rẹ, ati awọn asopọ ti o wa nitosi ti o wa, ti o wa ni ẹhin ọpa ẹhin ati ki o ran ọ lọwọ lati tọju. Dysfunction igba diẹ laarin ko ṣe pataki, biotilejepe o le fa irora nla.
Paul Ingraham, awọn bulọọgi ti o ni Painscience.com n pe awọn aifọwọyi intervertebral "idinadọgbe intervertebral kekere, tabi MID. Ingraham ṣe alaye MID gẹgẹ bi" aiṣe aifọwọyi alaini kekere ninu ọpa ẹhin rẹ, o fa irora taara nipasẹ iṣọnju iṣọnju. "O ṣe akojọ awọn ohun bi awọn irun ti a pinched, pinching àsopọ awọpọ pipọpọ, didaṣe (ronu ifunkun ti o waye ninu awọn ẹya ara rẹ, eyi ti o wa ni ẹhin ọpa ẹhin rẹ) ati awọn iderun titẹra gẹgẹbi awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ.
Idẹrufẹ compress le jẹ ki awọn ilọsiwaju lojiji ti o ṣe fun eyiti ara rẹ ko ṣetan.
Daniel Riddle, PT, PhD ati Ojogbon ni Virginia Commonwealth University, sọ pe lakoko ti o ko ni alakoso, ọpọlọpọ awọn igba o le ṣe afihan si iṣoro kan ni apapo asomọ .
Ṣugbọn Dokita Santhos Thomas, olutọju-ijinlẹ ati olukọ iṣoogun ni Ile-iṣẹ Spine Westlake ni Cleveland Clinic sọ pe "Ọna kan ti o le sọ ni otitọ ni pe 'Ọlọjẹ ni ọrùn' rẹ jẹ idibajẹ iṣọkan asopọ ni lati ṣe iṣiro idanimọ sinu agbegbe lati jẹrisi tabi ṣe iṣakoso jade ni asopọ fac gẹgẹbi imẹrẹ ti irora. "
Dokita Thomas sọ pe ni apapọ, "awọn ẹtan ni awọn ọrun" ti awọn alaisan ti o jẹ ọdọ julọ maa n jẹ awọn spasms iṣan.
Egungun gbagbọ pe spasm iṣan wa nigbagbogbo ni awọn apẹrẹ ti apiki ni ọrùn, ṣugbọn pe spasm le jẹ abajade ti iṣoro kan ninu asopọ asomọ.
Awọn alagbogbo alagba, Dokita Thomas sọ, maa n ṣe apejuwe iṣoro naa bi iṣọn ni ọrùn, ati pe o jẹ nitori igbagbogbo (iṣoro asopọpọ miiran), kii ṣe iyatọ abọ. Ni awọn agbalagba, o ṣe afikun, iyọ ti ilọsiwaju ti o dinku le tun ṣe alabapin si irora.
Ṣe O nilo itọju fun Ọrun Rẹ Kink?
Ti o ba ji soke pẹlu apọn ni ọrun ati pe o ko ni iṣiro ọra gidi ni iṣaaju, nibẹ ni nọmba kan ninu awọn itọju ti ile ti o le gbiyanju. Awọn wọnyi pẹlu iṣẹ isinku ati isinmi, yinyin ati / tabi ooru, ifọwọra, ati awọn oogun irora.
O ṣe pataki lati lọ ni irọrun ni agbegbe ni awọn ọjọ diẹ akọkọ ni o kere ju, lati yago fun ki o buru. Ti irora naa ba wa fun ọsẹ kan ju ọsẹ kan lọ, tabi o ṣe idiwọ iṣẹ-ṣiṣe rẹ, Dr. Thomas sọ ni imọran pe ki onisegun kan rii ọ. Awọn ami miiran ti o nilo itọju ilera fun ọrùn rẹ . pẹlu nini ọdun ori 50, nini ipalara ti o ni idaniloju si ọrùn rẹ ati / tabi fifun ọrun rẹ siwaju ki asopọ awọn aami aisan rẹ buru.
Awọn orisun:
> Ingraham, P. Fi ara rẹ silẹ lati inu irora! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Ini ibajẹ aarin intervertebral: Awọn iṣeduro akọkọ ti Robert Maigne si ibẹrẹ ti ibẹrẹ ti ara. Ẹgbẹ Agbegbe Ikọlẹ ti Quebec. Orififo. Okudu 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Egungun, D., PT, Kokoro, ọjọgbọn ni Virginia Commonwealth University. ijomitoro ti ara ẹni. Oṣu Kẹta Ọdun 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. ijomitoro ti ara ẹni. Oṣu Kẹta Ọdun 2008.