Lati itọju gbogbo eniyan lati gba shot, wa ohun ti o ṣiṣẹ
Awọn spasms iṣan, igbagbogbo ipalara, le ṣe fun iyara pupọ. Spasms le waye ni eyikeyi awọn isan ara, pẹlu, dajudaju, ẹhin, ibadi ati / tabi ogbon - awọn agbegbe ti o dara iṣakoso iṣan ati irọrun ṣe pataki si ilera ti ẹhin rẹ.
Kilode ti o fi gba Idasilẹ Ẹtan?
Lakoko ti ọpọlọpọ igba spasms nwaye lati awọn isan ara wọn, wọn tun le jẹ abajade ti iṣoro ti o jẹ diẹ sii bii iṣiro disiki.
Nigbati eyi ba jẹ ọran naa, awọn isan n gbiyanju lati ṣetọju agbegbe ti a fọwọkan ati lati ṣe idiwọ fun ọ lati gbe ni ọna bẹ lati fa ipalara siwaju sii. Ninu iwe rẹ, Heal Your Aching Back , Dokita Jeffrey Katz, alabaṣepọ ọjọgbọn ni Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Harvard ati alabaṣiṣẹpọ alakoso ti ile-iṣẹ Brigham Spine, sọ pe fifun ni kiakia jẹ iṣaro ti o ko le ni iṣakoso iṣakoso. Nigba miran, o sọ pe, iwọ ko mọ pe o n waye titi di igba diẹ - nigbati o ba ni irora ti o ni ibatan.
Katz ṣe afikun pe orisun miiran ti isọ iṣan ni ọrùn le jẹ iṣoro ẹdun.
Boya o ko le ṣe akoso idasilẹ nigba ti o n ṣẹlẹ, ṣugbọn lẹhinna, ihamọ naa le lagbara, o le fa fifalẹ ilọsiwaju ti o le ṣe ni yara itọju naa. Tabi o le di opin igbesi aye rẹ pẹlu irora pupọ. Ni ọna kan, kini o ṣe? Ka siwaju lati wa ohun ti awọn amoye ṣe iṣeduro - lati oogun si itọju gbogbo eniyan .
Ipagun jẹ Isegun Ti o dara ju fun Spasm Isinyin Back
Nigbamii, ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun spasm iṣan isan ni o na, o sọ Dokita Loren Fishmen, oogun ti ara ati olukọ atunsara ni New York. (Ẹlẹja tun jẹ olukọni yoga.) Bi o tilẹ jẹ pe gbogbo ko ṣe pataki, wọn nni awọn aṣoju ati awọn ẹbi mọlẹbi, o sọ.
Eyi jẹ nitori pe bi o tilẹ jẹ pe wọn le ṣe diẹ ninu awọn igbiyanju tabi atilẹyin, awọn iṣan ni spasm jẹ lile ni iṣẹ; gẹgẹbi iru eyi, wọn nilo atẹgun ati ifijiṣẹ ounjẹ ati idinku isonu. Ṣugbọn ihamọ ti npa lori awọn ohun elo ẹjẹ nipasẹ eyiti awọn oludoti wọnyi ṣe, diwọn iṣiparọ ti o le waye. Dipo, acid duro ninu iṣan rẹ ti o le ṣe ipalara - ati ki o ṣe fun diẹ sii spasm O jẹ kan ti o buruju titi titi ti o le sinmi awọn iṣan, o wi.
Awọn ọna miiran lati tu isan naa silẹ, ni ibamu si Fishman, pẹlu awọn iwẹ gbona, ifọwọra fifẹ, ati awọn apo apamọwọ. Oro naa, o wi pe, ni lati ṣaṣe awọn ohun elo ẹjẹ ati ṣiṣe atunṣe iyara.
Itoju itọju Isegun Adehun
Kini le - tabi ṣe - dọkita kan ti o ṣe pataki fun o ṣe iyasọtọ iṣan isanki rẹ? Ni ọdun 2006, apejọ kan ti a royin ni European Spine Journal ti o ni awọn 4 MDs ti o mu irora nigbagbogbo n ṣe iwadi nkan naa ni igbiyanju lati ṣe igbelaruge awọn aṣayan ti o dara julọ fun ṣiṣe ayẹwo, ayẹwo ati nṣe itọju ailera irora kekere ti o ṣe nipasẹ spasm ninu awọn isan apọn. (Awọn isan irun ara ni awọn isan gigun ti o wa ni ẹhin ẹhin rẹ.)
Awọn docs ti sọrọ nipa iru nkan bii akoko lati paṣẹ awọn fiimu ati awọn ayẹwo idanwo miiran - ati awọn idanwo lati paṣẹ - pẹlu ipinnu gbígba oogun, awọn itọju ti kii ṣe oògùn, lilo awọn itọju apọju ati ipa ti ailera ati awujọ-ara (ti a npe ni biopsychosocial awọn okunfa) yoo ṣiṣẹ ni ilana imularada.
Awọn iṣeduro ti o waye lati inu ibaraẹnisọrọ wa pẹlu idanwo ti ara ẹni ati iṣeduro itanran iṣoogun, gbigbe lọ ni kete lẹhin ti ibanujẹ bẹrẹ bi o ṣe le, nipa lilo awọn ayẹwo aworan idanimọ ni pẹkipẹki, ati siwaju sii. Awọn onisegun beere fun ẹkọ alaisan ati bi awọn ibaraẹnisọrọ dokita ati alaisan ti o dara. Wọn tun ṣe ipinnu pe gbigba apapo awọn olutọju iṣan ati awọn NSAID le ṣe iranlọwọ lati dinku sisọ (ati irora, dajudaju!)
Fishman ṣe afikun pe oogun ti o jọmọ le pese awọn itọju ti a ṣe apẹrẹ lati dẹkun idamu ọkọ-ẹjẹ - iṣeduro iṣan ti iṣan. Awọn apẹẹrẹ pẹlu olutirasandi, abẹrẹ ti ẹya anesitetiki tabi ijabọ si apẹrẹ itọju ara ti o ni itanna ohun itanna lati ṣe ailera isan, nitorina o fun u ni isinmi.
> Awọn orisun:
> Fishman, L., MD, Ardman, C. Back Pain: Bawo ni lati mu Low Back Pain ati Sciatica. Norton. 1997. New York.
> Hirayama J, Yamagata M, Ogata S, Shimizu K, Ikeda Y, Takahashi K. Ìbáṣepọ laarin Aarin Low-Back, Ọpa Ẹmu ati Ipa-aisan Ipara ninu Awọn Alaisan Pẹlu Ipaba Ikọju Ikọju. Eur Spine J. 2006; 15 (1): 41-47. doi: 10.1007 / s00586-004-0813-2.
> Katz, J., MD, Parkinson, G. Ṣe Iwosan Aṣehinyin Rẹ. Mc Graw-Hill. 2007.