Imọ ailera irora ti ara ẹni, ipo ti o wọpọ, jẹ gbigbapọ awọn ami ati awọn aami aisan ni agbegbe kan ti ara ti o tọka iṣọn-ara iṣan. Iilara irora ti ara ẹni ko jẹ kanna bii iyọda iṣan isan, biotilejepe o jẹ ifasilẹ, bi a ti salaye rẹ ni isalẹ.
Iyokuro Iyatọ ti Ọlọgbọn - Ipa-Ìrora
Ti a ko ni itọsi, ibanuje ti ara ẹni ni igbagbogbo ni iriri bi igbesi-aye igbagbogbo ti spasm, irora, ati spasm lẹẹkansi.
Spasm, eyi ti o jẹ ihamọ ti o niiṣe julọ ninu awọ ti o nipọn, ni a ṣero lati dinku sisan ẹjẹ. Eyi yoo fa irora ti o nyorisi diẹ sii, ati pe ọmọ naa tun ntun.
Mọ diẹ sii: Asise-ara ati Fascia
Imọ ailera irora ti ara ẹni fihan bi awọn idi okunfa ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn isan. Awọn ojuami ti nfa okunfa ni a le ro ko nikan ni ibi ti wọn wa, ṣugbọn tun bi irora ti a tọka si awọn agbegbe miiran. Oṣan kọọkan ni ilana apamọwọ kan pato; Ni awọn ọrọ miiran, irora ti o wa lati aaye ti o nfa ni kan pato iṣan si aaye miiran ninu ara yoo han ni ọna pupọ julọ ni ọna kanna ni gbogbo eniyan ti o ni awọn okunfa okunfa ninu iru iṣan naa. Awọn olupese iwosan ati awọn olutọju imudaniran ti a kọ ni agbegbe yii le da awọn ojuami ti o nfa sii nipasẹ apẹẹrẹ irora wọn.
Pẹlu iṣọn-ibanujẹ irora ti ara ẹni, awọn iṣan di alara ati iṣiṣan, ati ibiti o ni apapọ awọn idiyele idiyele.
Bawo ni Awọn Spasms ati Ibanujẹ Ọlọgbọn Ti Wa Nipa
Ibanujẹ igbanilẹjẹ nigbagbogbo nfa nipasẹ awọn akoko pipẹ ti a lo ni iṣeduro ipilẹ ti ko dara.
Bi o ṣe yẹ, a ṣe apẹrẹ awọn egungun lati tọju iduro-ara eniyan ati gbigbe daradara, ṣugbọn nigba ti ko ba waye, awọn iṣan nlo iṣẹ naa.
Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba joko ni kọmputa rẹ ni gbogbo ọjọ ati pe ara rẹ ti bẹrẹ si ṣubu ni iwaju, lati gbe ori rẹ lati wo, o lo iṣan oke trapezius rẹ .
(Ẹsẹ oke trapezius ti wa ni oke lori awọn ejika rẹ.) Awọn iṣan trapezius n ṣiṣẹ ni nkan ti a ko ṣe pe o yẹ lati ṣe ati pe o n ṣe bẹẹ nigbagbogbo. Akoko diẹ wa fun isinmi ati isinmi. Dipo, ihamọ ilọsiwaju ti trapezius fa ipalara si ilọwu si iṣan yii.
Ilana deede, idaabobo ara ẹni ti iṣan isan ni lati gba, tabi spasm. Sugbon ni ipo yii, afikun ifarahan ti ẹdọfu sinu trapezius n mu ki ipo naa di pipọ. Iwọn idigọjẹ ninu iṣan trapezius dinku iṣan ẹjẹ ti nlọ si agbegbe, eyiti o jẹ ki o fa irora. Ibanujẹ naa yoo jẹ ifihan agbara lati bẹrẹ lẹẹkansi.
Ayafi ti a ba da alade yii kuro nipasẹ itọju, o ma tun ṣe atunṣe, ti o npọ pẹlu igbasilẹ kọọkan. Iwọn iṣan-ẹjẹ yii ti nfa-aisan-din-din-din yoo fa ki iṣan le ṣe agbekale awọn okunfa okunfa ati o le ja si ailera.
> Awọn orisun:
> Simons, D., MD, Travell, J. MD, Simons, L., PT. Ibanujẹ Iyanju ati aifọwọọ: Ifaju Ifaju Afowoyi. Vol. 1 Idaji Oke ti Ara. 2nd Edition. Williams & Wilkins A Waverly Company 1999. Baltimore.
> Rachlin, E. Ibanujẹ Iyanju ati Fibromyalgia: Isakoso itọju okunfa. Iwe Iwe Mosby-Year. 1994. St. Louis.