Idaabobo awọ giga ko maa fa awọn aami aiṣan to ni ailewu, nitorina o le jẹ idanwo lati foju. Sibẹsibẹ, awọn ipele giga idaabobo awọ ninu ẹjẹ le ja si ikolu okan, igun-ara, ti dina awọn ohun elo ẹjẹ ni awọn ẹsẹ ati awọn kidinrin, ati pe o le paapaa ṣe alabapin si ibajẹ. O ṣeun, ounjẹ, idaraya, ati awọn oogun ṣe iranlọwọ fun awọn ipele idaabobo isalẹ ati dinku ewu ti awọn iṣoro ilera miiran.
Idaabobo awọ ati Ẹjẹ Arun
Awọn iwadi ti o tobi fihan pe awọn eniyan ti o ni idaabobo awọ giga ni ewu ti o ga julọ ti ailera arun ti o ndagbasoke ju awọn eniyan ti o ni awọn ipele idaabobo deede. Fun apẹẹrẹ, ipele ipele idaabobo awọ 250 jẹ ilọsiwaju awọn aṣeyọri ti iṣaisan arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, lakoko ti oṣuwọn 300 mu ki ewu naa pọ si marun. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ni idaabobo awọ-giga-pẹlu tabi laisi aisan okan ọkan-eyiti o to to igba 4.5 ni o le ku lati arun aisan ju awọn ti o ni ipele idaabobo kan labẹ 200.
Cholesterol jẹ ohun alailẹgbẹ, ohun ti o waxy ti o nṣan ninu ẹjẹ, ati pe o ni oye ti o ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji ti cholesterol. Awọn "idaabobo awọ-buburu," tabi LDL , n mu ewu arun aisan. LDL ni ohun ti a tọka si nigba ti ifojusi jẹ lati dinku idaabobo isalẹ. "Idaabobo awọ," tabi HDL, jẹ iru ti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si aisan okan. Awọn ipele giga ti HDL ni anfani.
LDL, ni apa keji, n duro lati dapọ si awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ lati dagba awọn ami ti o dẹkun sisan ẹjẹ deede. Plaques tun le ya kuro lati awọn ohun elo ẹjẹ nla ati rin irin-ajo nipasẹ ẹjẹ titi ti wọn yoo fi dènà ọkọ kekere kan, eyiti o le fa ipalara ọkan. Ni aanu, awọn oogun idaabobo-awọ-kekere bi awọn statins le fa ibinujẹ ti o pọju ailera arun ọkan.
Ororo (atorvastatin), Zocor (simvastatin) ati Crestor (rosuvastatin) jẹ apẹẹrẹ ti awọn nọmba ti a ti kọ ni pato.
Idaabobo awọ ati awọn ọlọjẹ
Gẹgẹ bi awọn ami ti o le dènà iṣan ẹjẹ ninu awọn aaro iṣọn-ẹjẹ ti o fa ipalara ọkan, nkan na le tun duro ninu awọn akẹkọ carotid ti o nsaarin laarin okan ati ọpọlọ. Nigbati ẹyọ ami kan ti yọ kuro lati inu iṣọn ariwo carotid, o le lọ si ọpọlọ ti o fa "kolu kolu" tabi aisan. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn oogun idaabobo awọ-ẹjẹ dinku din ewu ewu aisan, awọn statins le tun dẹkun awọn egungun.
Didara Idaabobo ati Dementia
Nibẹ ni iṣeduro iṣeduro lati daba pe idaabobo awọ giga ati ounjẹ ti o ga ni ọra ati ọrá ti a ti dapọ le tun ṣe alabapin si ibajẹ , pẹlu ibajẹ ti aisan Alzheimer fa. Awọn aifọwọyi ti awọn alaisan ti o ni arun Alzheimer, ti o tun jiya lati ibajẹ, fihan diẹ diẹ sii awọn iṣesi ti a ti dina ni ọpọlọ ti o dabi awọn irun ti a ti dina ni okan ti a mọ lati mu nipasẹ idaabobo giga. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe gbigbe awọn statin le ṣe iranlọwọ lati dena idibajẹ ati o ṣee ṣe fa fifalẹ idibajẹ ti ibajẹ ti o nii ṣe pẹlu Alzheimer's disease.
Mu itoju ti Cholesterol rẹ
Ọna ti o dara ju lati tọju awọn ipele idaabobo awọ ni ayẹwo ni ṣiṣe nipasẹ titẹ si ounjẹ kekere .
Ni pato, o ṣe pataki lati yago fun ọra ti a dapọ, eyiti o jẹ awọn ọmu lati awọn orisun eranko gẹgẹbi bota tabi lardi, nitori awọn fats ti a dapọ jẹ oluranlowo akọkọ si idaabobo awọ ti o ga julọ ati si awọn ipele giga ti "bad cholesterol" tabi LDL. Pẹlu awọn ayipada ti o ni ilera-ara, o le ṣee ṣe lati dinku awọn ipele idaabobo awọ si ibiti o wa deede, eyi ti o le mu ki awọn alaisan ni anfani lati sọrọ si awọn olupese ilera wọn nipa fifin pada lori awọn oogun idaabobo wọn.
O le jẹ nija lati yi ọdun ti awọn ounjẹ jẹ. Dipo iyẹfun ounje deede, o le ṣe atunṣe ounjẹ rẹ ni sisẹ, o rọrun ọna rẹ sinu igbesi aye ti o dara.
Fun apere:
- Yẹra fun awọn ounjẹ sisun. Dipo, yan awọn ohun kan ti a ti yan, ti a ti pọn, ti a ṣọ tabi ti a ti sọ.
- Beere fun awọn obe ni ẹgbẹ.
- Ṣe awọn ẹfọ ni apakan pataki ti onje rẹ, kuku ju eran.
- Yan awọn ounjẹ ọra-kekere, gẹgẹbi eja, adie (pẹlu awọ-ara kuro) tabi awọn gbigbe awọn ẹran pupa.
- Lo awọn turari fun adun, dipo bota tabi epo.
Ọna ti o dara julọ lati dara si HDL jẹ nipasẹ awọn idaraya ti afẹfẹ, gẹgẹbi nrin, jogging, gigun kẹkẹ, omi, omi afẹfẹ tabi irin-ajo. Ti amọdaju jẹ titun si igbesi aye rẹ, o le nilo lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn adaṣe ti o yatọ ṣaaju ki o to eto ti o ṣiṣẹ fun ọ. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati lo ni ile, nigba ti awọn miran fẹfẹ idaraya. Diẹ ninu awọn eniyan nlo ni owurọ ati diẹ ninu awọn fẹ lati lodo nigbamii ni aṣalẹ.
Ti olupese iṣẹ ilera rẹ yan lati ṣe alaye awọn oògùn cholesterol-lowering, jẹ daju lati pese gbogbo alaye nipa awọn oogun miiran ti o le mu. Tun jẹ daju lati ya awọn oogun bi a ti sọ. Nigba miiran awọn oloro wọnyi le fa awọn itọju ẹgbẹ ti ko ni itura, gẹgẹbi jiu, irora inu, tabi awọn iṣan ni iṣan. Darukọ eyikeyi awọn ipa ti o ni iriri ti o ni iriri rẹ si olupese ilera rẹ lẹsẹkẹsẹ. Ni ọpọlọpọ igba, o le gba awọn igbesẹ lati ṣe iyipada awọn aami aisan tabi yipada si oogun miiran.
Awọn orisun:
Bernick, C., et al. "Awọn iṣiro ati iṣẹ Imọ ni Alàgbà." Neurology 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, ati J. Philip Kistler. "Idena Atẹle ti Ipa: Idinku Idinwu Ewu" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, ati F. Pasquier. "Awọn olutọjẹ ti o wa ni erupẹ ti wa ni o pọju pẹlu Imọkufẹ Ọlọ kọ ni Arun Alzheimer." Iwe akosile ti Neurology, Neurosurgery, ati Aimakalẹ 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Ọdun mẹwa lati Arun Inu Ẹdun ni ibatan si Ipele Cholesterol laarin Awọn ọkunrin pẹlu ati laisi Ẹjẹ Arun Inu Ẹjẹ." New Medical Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Tẹ, Daniel, ati Michael Alexander. "Idena idena." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Awọn idanwo isẹgun ti Cholesterol Irẹwẹsi fun Ibẹrẹ Idena ti Arun Inu Ẹjẹ." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Awọn idanwo isẹgun ti cholesterol ti sisun ni awọn alaisan pẹlu Coronary Heart Arun tabi Ewu ti iṣọn-alọ ọkan." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence, ati Eric B. Larson. "Awọn Okunfa Ewuro fun Isunmi." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth, ati JD Neaton. "Ṣe Ibasepo laarin oṣuwọn idaabobo ati iṣoro ti ikunra ti o ti kú pẹrẹpẹrẹ lati inu ọgbẹ ẹdun ọkan ti o n tẹsiwaju ati ti o pọju? Awọn awari ni 345,222 Awọn oju-iwe akọkọ ti idanwo idaamu-ẹrọ ti o pọju (MRFIT) Iwe akọọlẹ ti Association Alaisan America 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peteru WF. "Akopọ Awọn Okunfa Ewu fun Arun Inu Ẹdun." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, ati George Siegel. "Dinku ipalara ti Arun Alzheimer Arun ti o ni ibatan pẹlu 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzyme A Awọn alakoso." Ile-iṣẹ ti Ẹkọ-ara Ẹkọ 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiology, Manifestations Clinical, ati Imọye ti Isọdi Vascular." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
" Itọsọna rẹ fun Isalẹ rẹ Idaabobo pẹlu TLC ." Eto Ẹkọ Idaabobo ti orile-ede (NCEP) ati NHLBI Obesity Education Initiative . Oṣu kejila 2005. Orile-ede Ọgbẹ, Ẹdọfóró, ati Ẹjẹ Ẹjẹ (NHLBI), Awọn Ile-ẹkọ Ilera ti orile-ede.