Awọn okunfa ati itọju Fun idaraya Turf Toe Iroyin
Atunkọ Turf jẹ ipalara irora si ipilẹ ti ẹsẹ nla ti o maa n waye ni awọn elere idaraya ti awọn ere idaraya, gẹgẹbi bọọlu, baseball tabi bọọlu afẹsẹgba. Atunkọ Turf ṣe apejuwe ipalara si isopọpọ ni ipilẹ ti ẹsẹ nla nigba ti elere kan fi agbara mu abẹ atẹgun rẹ sinu ilẹ tabi tẹ ẹhin rẹ sẹhin, lẹhin awọn ifilelẹ deede rẹ. Ipalara maa n waye lori koriko tabi ibiti o ti n ṣetọju ti koriko ti o jẹ eleyi ti o jẹ idi ti a fi gba orukọ "turf toe" naa.
Akopọ
Iru agbara ti o fa okunfa turf atunṣe ni gbogbo awọn abajade ni ipalara ni ipilẹ ti atokun nla ni ibiti pipọpọ pipọ ati awọn iṣan ti tan tabi ti ya. Ni awọn ẹlomiran, elere kan le paapaa yọ kuro ni atampako nla naa. Kii ṣe nikan koriko afẹsẹfẹlẹ nfa ipalara ti ibanujẹ lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn ni akoko diẹ, isẹpo le di lile, ti ko ni rọọrun, ati diẹ sii si abẹrẹ. Yi idiwọn kekere ti o wa ni apapọ le mu ki o pọju atokun nla naa ni ipalara lẹẹkansi ni ojo iwaju. Ti ko ba gba ọ laaye lati ṣe atunṣe patapata, o le di ipalara iṣoro ti o le fa idiyele elere kan lati dije ni kikun.
Awọn okunfa
Atunkọ Turf jẹ paapaa wọpọ ninu awọn elere idaraya ti awọn ere idaraya ati paapaa wọpọ julọ ninu awọn ti o ṣiṣẹ lori koríko artificial. Awọn amoye ṣe ariyanjiyan pe ṣiṣe, n fo ati awọn ikunku npa lori aaye ti artificial ti o lagbara pupọ ti n mu ki iṣan tabi fifun atẹsẹ diẹ sii ju diẹ sii ju awọn aaye koriko lọ.
Awọn amoye miiran lero pe awọn bata idaraya ati awọn bata ẹsẹ le ṣe alabapin si koriko atẹgun, ati pe awọn elere idaraya nilo lati fi awọn igbimọ idaraya to dara fun idaraya wọn. Diẹ ninu awọn amoye ṣeduro bata lile kan pẹlu irọrun si iwaju ni iwaju lati ṣe idiwọ ti o ni igbẹhin atẹgun.
Imọlẹ
Atunwo Turf ni a npe ni ipalara ti o jẹ ti irẹjẹ ati pe ayẹwo jẹ eyiti o ni kiakia.
Onisegun kan yoo ṣe iwadii turf atokọ ti o da lori awọn aami aiṣere ti awọn elere, itan-idaraya, ati idanwo ti ara ẹni ti o ti ni igbẹhin. Ni awọn igba miiran, a le mu awọn egungun xii lati ṣe akoso iyokuro ẹsẹ, arthritis tabi ibalokan miiran si awọn egungun.
Itoju
Itọju lẹsẹkẹsẹ ti atampako turf ni lati ṣakoso wiwu ati igbona ti igbẹpo atẹgun ti o rọ. Lilo itọju RICE (isinmi, yinyin, titẹkuro ati igbega) pẹlu awọn oogun egboogi-egboogi jẹ maa wulo. Olupinirẹṣẹ naa gbọdọ tun jẹ atẹgun ọgbẹ naa lati gba asopọ laaye lati ṣe iwosan.
O ni igbagbogbo niyanju pe awọn elere idaraya wọ bata bata-lile lakoko iwosan lati ṣe idiwọ pupọ ni apapọ. Awọn elere idaraya ile-iṣẹ nigbagbogbo n wọ bata bata pẹlu awo alawọ kan tabi ni olukọni ẹlẹsẹ wọn ṣe apẹrẹ atẹgun naa lati pa a mọ lati ṣe atunṣe ju lọ sẹhin. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin afẹsẹkẹsẹ ni igbagbogbo ni awọn ika ẹsẹ wọn ni kia kia ṣaaju awọn ere lati dabobo atẹgun abọ.
Isẹ abẹ isanwo ni a ṣe iṣeduro bi itọju fun koriko afẹsẹfẹlẹ, ṣugbọn ti o ba jẹ pe elere kan ndagba egungun kan sii , iṣẹ abẹ lati yọ adiro naa le jẹ atilẹyin ọja.
Akoko Iwosan
O le gba akoko pipẹ fun turf atokun lati ṣe atunṣe patapata, ati awọn elere idaraya yẹ ki o reti lati ya isinmi lati awọn ere idaraya fun ọsẹ mẹta tabi oṣuwọn nigba ti ikunra pọ mọ.
Awọn oṣere ti o pada laipe tabi ti o ṣiṣẹ nipasẹ irora ni a maa n sidelined ani diẹ ni ojo iwaju.
Asọtẹlẹ
Lakoko ti o jẹ pe elere kan le ṣe itọju lati koríko korira ati pada si awọn ere idaraya, laanu, igbasẹ turf tun pada pada ati ki o le din iṣẹ-pipẹ-iṣẹ ti pipọ pipọ pọ . Arthritis ti atampako nla jẹ ohun ti o wọpọ ninu awọn ti o jiya awọn ipalara pupọ tabi ibalokan si iṣọpọ nla. Ni pato, ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin afẹsẹkẹsẹ yoo ni diẹ ninu awọn iyọ ti arthritis ati iyipada ti o ni opin si awọn ika ẹsẹ wọn nipasẹ akoko ti wọn reti.
Awọn orisun
Rodeo SA, et al. Turf-atampako: Iyẹwo ti awọn ibaraẹnisọrọ metatarsophalangeal ni awọn ẹlẹsẹ ikọsẹ ẹlẹsẹ. Am. J. Sports Med., Jun 1990; 18: 280 - 285.
Williams, B. Bi o ṣe le ṣe itọju awọn igara Turf Toe. Igbesoke Loni. VOL 21 Oṣu Kẹsan 2008.