Wiwa Aranilọwọ Lati Ibudipọ Nipasẹ Awọn Ayiyede ati Awọn Ayipada Ayipada
Ifaramọ jẹ isoro ti o wọpọ fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Ni ọpọlọpọ igba, itọju fun àìrígbẹyà ti ko ni idiwọn pẹlu awọn iyipada si ounjẹ, igbesi aye, ati awọn iwa iṣan.
Ìsọdipọ ti o jẹ onibaje, tabi ti o ni awọn ohun ikọja bii oogun tabi aisan, le nilo ifarahan ati itọju labẹ abojuto alagbawo. Ni awọn ẹlomiran, awọn eniyan ma ro pe wọn rọmọ nigbati o daju pe awọn iṣeduro iṣan wa ni ibiti o wa deede fun igbohunsafẹfẹ ati apẹrẹ tabi iwọn.
Wo dọkita rẹ fun imọran ti àìrígbẹyà ba di isoro ti nwaye nigbakugba tabi ti awọn ounjẹ ati awọn ayipada igbesi aye ko ni ipese eyikeyi iderun.
Irohin ti o dara julọ ni pe ọpọlọpọ awọn eniyan ni iderun kuro ninu àìrígbẹyà nipasẹ fifiyesi si awọn iṣan inu wọn ati nipa ṣiṣe awọn ayipada diẹ. Gbiyanju ọkan tabi meji ninu awọn ero ti o wa ni isalẹ le ṣe iranlọwọ fun fifi diẹ ninu itọju, laisi lilo awọn enemas tabi awọn laxanti (eyi ti o le jẹ ki o dagba). Soro si dọkita rẹ bi àìrígbẹyà rẹ ko ba dahun si ohunkohun, tabi ti o ba ni irora ti o ni irora ati bloating.
Bawo ni lati ṣe itọju Constipation pẹlu Awọn ayipada Ijẹẹjẹ ati Igbesi aye
Ṣiṣẹ Lori Awọn Ṣi Lati Gbọ. Giye si awọn ẹri "lati lọ" le ja si àìrígbẹyà. Dipo, ṣe akoko ni ọjọ kọọkan lati ni ipa iṣan inu. Diẹ ninu awọn eniyan rii i rọrun ni owurọ, nigba ti awọn ẹlomiran le rii pe nigbamii ni ọjọ, gẹgẹbi lẹhin ti ounjẹ, le ṣiṣẹ daradara. Gbigba akoko lati sinmi ati jẹ ki iṣan igbiyanju lati ṣẹlẹ ni ọna ti o dara julọ.
Fi Idaraya kun Lati ọjọ rẹ. Idaraya le ṣe iranlọwọ pa ara rẹ ṣiṣẹ daradara, mejeeji ati inu. Awọn eniyan ti o sùn ni tabi ti ko lagbara lati lọ si nitori nitori ailera tabi aisan n ni iriri àìrígbẹyà. Ti o ba lagbara, ṣiṣe idaraya ni gbogbo igba, paapaa rin irin-ajo lojoojumọ, le ṣe iranlọwọ lati mu ki iṣan rẹ lọ si ọna daradara.
Fi Fiber Si Diet Rẹ. Ni awọn orilẹ-ede Oorun (bii AMẸRIKA), aiṣi okun ni ounjẹ jẹ olùkópa nigbagbogbo si iṣoro ti àìrígbẹyà. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o mọ daju bi o ṣe le fi awọn okun diẹ sii ti o jẹun , tabi iru iru okun yoo jẹ julọ munadoko. Diẹ ninu awọn ounjẹ, pẹlu awọn prunes, ọpọtọ, licorisi, ati rhubarb, ni awọn ohun elo laxative ti ara ati o le jẹ iranlọwọ ninu fifaju àìrígbẹyà. Gbigba okun nipasẹ awọn ounjẹ ti o jẹ jẹ ti o dara julọ, ṣugbọn o wa ọpọlọpọ awọn afikun awọn okun (wo awọn laxomi ti o dara ju-isalẹ) ti a le mu lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju tabi dena àìrígbẹyà.
Itọju Ibisi pẹlu Awọn alailẹgbẹ ati Enemas
Awọn onibajẹ Ipolowo-Bulk . Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn afikun okun ti o wa ni iṣowo ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju àìrígbẹyà. Awọn wọnyi ni a mọ ni awọn laxatives ti o ni "bulk-forming" nitoripe wọn ṣiṣẹ lati ṣe itọlẹ bulu ati nitorina diẹ sii ni rọọrun kọja. Awọn afikun wọnyi le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju igbuuru nipasẹ fifa omi ati fifugbẹ diẹ sii. Awọn laxatives ti o ni nkan alabajẹ kii ṣe ara-ara, ati julọ le ṣee lo ni gbogbo ọjọ ati ni igba pipẹ. Olupese ilera rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan irufẹ afikun ti afikun fiber fun ọ.
Awọn Laxatives Itaja Lori-Counter . Awọn nọmba laxatives wa ni awọn ọja oògùn ti o le ṣe iranlọwọ ni awọn ibi ti àìrígbẹyà ti a ko ni igbala nipasẹ ounjẹ ati igbesi aye igbesi aye.
Bi o tilẹ jẹ pe a le ra awọn oogun wọnyi laisi ipilẹ ogun, nigbagbogbo ṣayẹwo pẹlu alagbawo nipa gbigbe laxative. Awọn laxides le ṣe iranlọwọ ninu fifaju àìrígbẹyà lori igba diẹ, ṣugbọn wọn kii ṣe itọnisọna igba pipẹ nitoripe wọn le jẹ alapọ-ara, ati paapaa àìrígbẹyà nigba ti a lo ni ti ko tọ.
Orema . A lo awọn ọti oyinbo lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣan inu kuro ni idanwo ṣaaju idanwo idanimọ, gẹgẹbi awọn ami-aṣẹ, ṣugbọn tun le ṣe iranlọwọ àìrí àìrígbẹhin. Enema jẹ itọnisọna kukuru kan, ati pe ko yẹ fun itọju ti àìrígbẹkẹgbẹ àìmọ. Eyi jẹ nitori lilo awọn enemas nigbagbogbo le fa ailọwu naa kuro lati ṣiṣẹ daradara ati ki o bajẹ jẹ ki o gbẹkẹle wọn lati ni iṣiṣan igun.
Agbejade omi ati igbasilẹ oriṣa Bowel fun Constipation
Biofeedback . Biofeedback jẹ iru itọju ti o le ṣe iranlọwọ itọju ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu àìrígbẹyà. Nigba igba biofeedback, iwọn otutu eniyan, aiyede okan, ati iṣẹ iṣan ni a ṣe abojuto pẹlu awọn amọna. Ifitonileti ti a pese nipasẹ ibojuwo yii le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati kọ, nipasẹ ipa kan pato, lati ṣe isinmi awọn isan ti o nilo lati ni iṣan igun. Awọn anfani ti itọju yii ni pe o kii ṣe invasive ati pe o le ṣiṣẹ-pipẹ. Idoju ni pe ko ti ṣe iwadi ni ọpọlọpọ, o jẹ akoko ati igbiyanju pataki, o le nira lati wa oniṣẹ kan lati ṣakoso itọju.
Atunwo ti bowel . Ni awọn igba miiran, ifunmọ fifun le jẹ olùrànlọwọ ni ẹkọ bi a ṣe ni iṣan ti iṣan ti o jẹ asọ ti o si rọọrun lọ. Rirọpo ifunbale gba akoko ati iṣẹ-ṣiṣe iṣaro. Aṣeyọri ni lati ṣẹda iṣeto ojoojumọ ati iṣiro ti o ṣe iranlọwọ fun nini iṣawari gbigbọn rọrun ati ilana itura diẹ sii. Ọna yii gba akoko ati igbiyanju ati pe o yẹ ki o ṣe agbeyewo pẹlu iranlọwọ ti onisegun kan.
Ofin Isalẹ
Ni awọn idi ti àìrígbẹyà ti ko ni idiwọn, diẹ ninu awọn iyipada ninu ounjẹ ati igbesi aye ni gbogbo eyi ti yoo nilo lati ṣe idi ipinnu ti asọ ti o dara, ti o dara, ti o ni iṣeduro ti o kọja. Nigba ti aisan tabi oogun jẹ idi ti àìrígbẹyà, awọn itọju miiran le nilo. Kan si alagbawo nigbagbogbo nipa àìrígbẹyà ti o di onibaje tabi ti o ba nilo awọn alailowaya tabi awọn okunfa ti o ni itara lati ni iṣan igun.
> Awọn orisun:
> Bassotti G, Chistolini F, Sietchiping-Nzepa F, et al. "Biofeedback fun aiṣedede ilẹ ala-ilẹ ni àìrígbẹyà." BMJ 2004 Oṣu kejila 14; 328: 393-396.
> Institute of Cancer National. "Ijipọ." Awọn Imudarati Gastrointestinal (PDQ®) 12 Le 2015.
> Ile-iṣẹ UNC fun Awọn GI Imọ-ṣiṣe & Imọlẹ-ailagbara. "Eto Atunwo ti ọrun." UNC School of Medicine 2011.