Dumping a Wheelbarrow Laisi Fifunyin Pada Rẹ

1 -

Lo Agbegbe Ọpa Rẹ Pẹlu Awọn Imọ Ẹrọ Ti o dara

Ko si ohun ti o ngba ni ayika ni kẹkẹ-igi, lilo awọn ọna ẹrọ ti o dara julọ jẹ dandan. Gbe e kọja fun igbesẹ nipasẹ awọn igbesẹ igbesẹ lori bi o ṣe le lo nkan yi ti awọn ẹrọ itanna lai ṣe okunkun ọrùn rẹ tabi sẹhin.

2 -

Tẹ mọlẹ

Nigba ti o ba ti lo awọn ọgba-igi ọgba ọgba rẹ pẹlu ile tabi awọn akoonu miiran, o si jẹ akoko lati dasi jade, mu ṣiṣẹ ni imọran nipa fifun lati ibadi ati awọn ekun ṣaaju ki o to gbe. Ma ṣe lo ẹhin rẹ fun eyi. Nigbati o ba tẹ lati ibadi, o ni anfani lati lo awọn iṣan lagbara lati gbe ẹrù naa soke. Nipa iṣeduro, awọn iṣan pada jẹ pupọ alailagbara; awọn ẹya ti ọpa ẹhin naa jẹ ipalara si igara ati ipalara.

Gbigbọn si isalẹ yoo gba ọ laaye lati gbe soke ti ẹrọ ti o wa ni isalẹ, eyi ti o jẹ daradara siwaju sii ati pe yoo fun ọ ni titẹ sii siwaju sii.

3 -

Yipada Yiyara rẹ

Nisisiyi yipada si imudani ti ọwọ. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati yago fun ọwọ, apa, ejika ati ọrùn ọrọn nigbati o ba gbe igbesẹ ti o wa ni wiwọ ni gígùn soke.

4 -

Bẹrẹ lati Ṣiṣe Up

Nitoripe o ti ṣubu lati ibadi ati awọn ẽkun rẹ lati gbe igun-ije, o ni agbara ti awọn isan wọnyi ni ẹgbẹ rẹ. Bẹrẹ lati ṣe atunṣe ẹsẹ rẹ.

5 -

Mu awọn Wheelbarrow kuro

Lati so ẹrọ ti o wa ni wiwọ, gbe gbogbo ọna lọ. Ṣe titẹ si igbesẹ giga rẹ siwaju iwaju ẹsẹ rẹ. Jeki ila gigun to dara lati ori rẹ, nipasẹ ọpa ẹhin rẹ si isalẹ (isalẹ egungun coccyx ) rẹ. Ọpa ẹhin gigun yoo ran dabobo ẹhin rẹ lati ipalara ati igara .

6 -

Ṣaṣe Ipalara Pada Nigbati O Lo Ọgbọn Wheelbarrow - Awọn bọtini

Ilana ti o ṣe pataki julọ fun fifipamọ awọn ẹhin rẹ nigbati o ba nlo wheelbarrows le jẹ nkan ti o fẹ lati foju, ṣugbọn jọwọ ma ṣe: Maa ṣe loke ti o wa lori ẹrọ. Ṣiṣeja lori fifa mu ki o le siwaju sii, le fa ki o ṣe ideri rẹ, ki o si padanu iwontunwonsi rẹ.