Bi o ṣe le ṣe iriri iriri mammo rẹ ti ko dun
Jẹ ki a koju si - mammograms le jẹ korọrun. Fun ọpọlọpọ awọn obirin, tilẹ, wọn paapaa buru ju awọn alailẹgbẹ lọ. Wọn jẹ tun irora. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn obinrin ti o ni awọn ọmu nla, bi o tilẹ jẹ pe o kere pupọ ni o le fa irora irora rẹ pọ. Ni pato, diẹ ninu awọn obinrin ni iriri awọn mammogram ti o farapa pupọ, nwọn ma nira fun nini awọn mammogram ni igbagbogbo bi awọn itọnisọna ayẹwo iṣọn aarun igbaya ọgbẹ .
Kini idi ti awọn mammogram ṣe pataki? Nitori a le lo wọn lati ṣayẹwo fun iṣọn aarun igbaya ni awọn obinrin ti ko ni awọn aami tabi awọn aami aisan naa. Eyi ni ifojusi akọkọ ti mammogram, ni pato, ni lati wa aarun igbaya kan nigba ti o tun wa ni kutukutu fun akàn lati ni ami tabi awọn aami aṣeji ita.
Awọn ohun elo Mammogram le tun ṣee lo (pẹlu awọn iwadi miiran) lati ṣayẹwo fun iṣan oyan lẹhin igbati o ti mu ọpa-inu tabi ami miiran tabi aami-ami ti o ti ni oyan aisan .
Oriire, mammograms ko ni lati jẹ irora. Tẹle awọn itọnisọna rọrun wọnyi fun mammogram ti ko ni irora.
1 -
Ṣe atokuro Ẹmu Amọrika rẹ 10 Awọn Ọjọ Lẹhin Ti O Bẹrẹ Akoko RẹNipa ọjọ 10 lẹhin igbati akoko rẹ bẹrẹ ni akoko ti o dara julọ lati ṣe ohun mammogram kan . Awọn ọmu naa maa n jẹ tutu ni akoko yii, dinku iye irora ti o le ni iriri lakoko ibojuwo.
Niwọn igba ti awọn akoko ti awọn obirin ba yatọ, itọsọna ila ọjọ mẹwa le tun yatọ. Afojusun ni lati ṣe mammogram nigbati awọn homonu ti o ṣe alabapin si itọlẹ igbaya ni ipo wọn ti o kere julọ. Ti o ba jẹ pe ọjọ ori rẹ jẹ ọjọ 28, ọjọ 10 (ju tabi dinku diẹ ọjọ diẹ) jẹ bọọlu ti o dara. Ti o ba ti gun ọmọ rẹ pẹ, sọ ọjọ 36, ọjọ 18 le jẹ dara. Ilana atanpako ni lati ni mammogram kan ti o ṣe ni ọjọ 18 ṣaaju ki o to akoko ti o ti ṣe yẹ.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe gbogbo obinrin yatọ. Aarin-ọmọ le jẹ akoko ti o ni diẹ sii tutu. Ti o ba ri awọn mammogram pupọ korọrun o le fẹ lati pa iwe iranti fun osu diẹ. Ni ọjọ kọọkan awọn oṣu, o le ṣe iyọda ẹdun igbaya rẹ laarin ọdun 1 ati 10. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ akoko ti oṣu naa ti yoo jẹ itọrun fun ọ lati ni ohun mammogram kan.
2 -
Mu irora Oju-iwe-kika Ṣiṣe awọn wakati kan Ṣaaju Mamogram rẹO le fẹ lati gba oogun irora ti o kọja lori-counter bi Advil (ibuprofen) tabi Aleve (naproxen) wakati kan šaaju ki a to ṣe ayẹwo mammogram rẹ.
A ko mọ gangan bi o ṣe munadoko eyi, ṣugbọn o, ni apapọ, ko le ṣe ipalara. Awọn oogun idaabobo ti egboogi bii Advil tabi Aleve le ṣiṣẹ diẹ, bi o ti jẹ pe iṣaaju-itọju pẹlu Tylenol (acetaminophen) ko dabi pe o munadoko. Gbigba iṣaaju oogun le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati dojuko eyikeyi aibalẹ aifọwọyi lẹhin ti o ti pari ti mammogram rẹ.
Ni pato, o ṣe pataki lati yago fun awọn oogun wọnyi ti o ba ni ipo bi peptic ulcer aisan tabi aisan aisan.
Ti irora rẹ ba jẹ pataki pẹlu mammogram kan, to to pe ki o sọkalẹ ni idanwo ayẹwo, sọrọ si dọkita rẹ nipa lilo iwọn lilo kan ti ajẹsara irora ṣaaju ki o to mammogram rẹ.
3 -
Yẹra fun Kafinini Ṣaaju Mamisi-ami rẹ.Niwon kafinini le fa ọmu rẹ lati jẹ diẹ tutu, ro pe ki o mu awọn ohun mimu caffeinated fun ọsẹ ṣaaju ki o to mammogram rẹ.
Eyi pẹlu kofi ati tii, omi onisuga ti o ni awọn kanilara, ati awọn ounjẹ bi chocolate pẹlu caffeine.
4 -
Soro si Onimọn ẹrọ Mammogram rẹ nipa ipoỌnà kan ti o rọrun lati baju pẹlu mammogram alaafia ni lati sọrọ nikan si oniṣanwia ẹlẹmi rẹ nipa atunṣe. Ni ọpọlọpọ igba, yiyipada igun igbaya rẹ ninu ẹrọ naa nipasẹ iwọn kekere kan le dinku idamu rẹ.
Awọn ijinlẹ ti wa ni ilọsiwaju n wo boya tabi kii ṣe agbara fifun kekere le dinku irora nigba ti n pese awọn fiimu ti o wuyi.
5 -
Jẹ Alaisan Alagbara - Ti Yikujẹ Ẹtan le Dinku iroraA ti rii pe apakan ti aifọkanbalẹ nipa awọn mammogram jẹ lati iberu ibanujẹ, ati iberu irora ati o le mu ki iṣoro pọ. O mọ pe irora ati aibalẹ lọ ọwọ ati ọwọ. Fun idi eyi, wiwa ọna lati dinku iṣoro rẹ le, ni ara rẹ, iranlọwọ lati dinku idamu ti ilana rẹ.
Bawo ni o ṣe le dinku iṣoro rẹ silẹ? Soro si dọkita rẹ, olutukọni rẹ, ki o si ya akoko lati ka ati ki o kọ nipa idanwo iṣan aisan igbaya.
Wa boya eyikeyi ọna ti o le gba awọn ohun elo mammo rẹ lẹsẹkẹsẹ, ohun ti a fihan lati dinku pupọ silẹ (nipasẹ ifosiwewe ti o kere ju 75 ogorun.) Ti ile-iwosan rẹ ko ba ni alakoso onigbọran kan sọrọ si awọn obirin nipa Awọn esi wọn lẹsẹkẹsẹ, o le fẹ pinpin abajade iwadi 2016 ni isalẹ eyi ti o ṣe pataki fun pataki ati awọn anfani ti iṣẹ yii.
Níkẹyìn, gbero siwaju. Gbiyanju awọn ọna idaduro wọnyi ti a ti ri lati dinku irora irora . A dupe, irora ti o ni ibatan si mammogramu jẹ kukuru, ṣugbọn awọn adaṣe wọnyi le ṣe iranlọwọ. Diẹ ninu awọn ibanujẹ jẹ eyiti ko ṣeeṣe, ati pe o le nilo lati ṣabọ ọta ibọn naa ki o si leti ara rẹ pe ibanuje kekere kan le ṣe afẹfẹ fun ọ ni ọpọlọpọ irora ni ojo iwaju.
> Awọn orisun:
> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., ati A. Rosenkrantz. Imudara Ẹka Imọ-ara-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni nipa Awọn Alagbọrọ Itọju Agboyeji Nipa Ayẹwo Mammography: Ipaba lori Iwalara ati Fifunmọ. Iwe akosile ti American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.
> Miller, D., Livingstone, V., ati P. Herbison. Awọn ilọsiwaju fun fifun irora ati ailopin ti Mammography ibojuwo. Cochrane Data ti Agbeyewo Awọn ẹrọ . 2008. (1) >: CD002942 >.