Itọju ati Idena ti Bursitis

1 -

Sisẹ ni Inflamed Bursa

Awọn igbesẹ akọkọ ti itọju bursitis ni lati pa titẹ kuro ni agbegbe ti a fọwọkan, ki o si gbiyanju lati ṣe idiwọn iṣẹ rẹ ti asopọ naa. Diẹ ninu awọn eniyan ni anfaani lati gbigbe asomọ ti rirọpo (Aderi Ace) tabi fifẹ idaduro ni ayika isẹpo titi ti ipalara naa yoo gbe. Mimu okun titẹ ti agbegbe agbegbe naa yoo fa exacerbation ati prolongation lori awọn aami aisan.

Awọn eniyan ti o ni ilọsiwaju pẹlu awọn bursitis ti nlọ lọwọ tabi ti nwaye nigbagbogbo ko maa jẹ ki ara wa ni imularada nipa sisun agbegbe ti o ni ẹdun. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ibajẹ, bursitis maa n dahun daradara si akoko isinmi kukuru. Sibẹsibẹ, ninu awọn alaisan, itọju siwaju sii jẹ dandan. Ti o sọ pe, gbogbo eniyan ni o yẹ ki o bẹrẹ nipa gbiyanju lati sinmi burẹdi gbigbona ṣaaju ki o to tẹle awọn oogun, injections, tabi awọn itọju miiran ti o ni ibinu.

2 -

Wọ Pack Ice kan

Idura agbegbe ipalara jẹ nkan pataki ni ibẹrẹ ni itọju bursitis. Igi yoo ran o lọwọ lati ṣakoso ipalara ati dinku wiwu. Nipa fifẹ ipalara ati wiwu, awọn bursa le pada si ipo ti o wa nigbagbogbo ki o si ṣe iṣẹ rẹ deede. Ice jẹ tun ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ṣe pẹlu bursitis.

3 -

Gba Awọn itọju Alatako-Imọ-ara Flammatory

Awọn oogun egboogi-egboogi-ẹya-ara ti ko ni awọn ẹya ara ẹni (NSAIDs) pẹlu akojọ-gun ti awọn iṣẹ-ṣiṣe bi Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, ati ọpọlọpọ awọn miran. Itọju Bursitis le dara si nipasẹ awọn oogun wọnyi ti yoo dinku irora ati wiwu. Awọn alaisan deede yoo gbiyanju ohun egboogi-iredodo ti a mu ni deede fun igba kukuru ti akoko lati jẹ ki igbona lati lọ silẹ.

Rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn oogun wọnyi, bi awọn ipa-ipa ti ṣee ṣe ati diẹ ninu awọn alaisan yẹ ki o yẹra fun awọn NSAID nitori awọn ipo egbogi miiran.

4 -

Wo Ilu Cortisone

Ti awọn aami aisan ti bursitis jẹ ilọsiwaju, a le ni abẹrẹ ti cortisone . Cortisone jẹ oogun egboogi-egbogi ti o lagbara, ṣugbọn dipo fifun ni ẹnu, o ti wa ni itọka taara si aaye ti igbona. Eyi le jẹ lalailopinpin wulo fun awọn ipo ti a ko dara si pẹlu isinmi.

Awọn ipa-ipa ti o ṣee ṣe ti cortisone , ati bi pẹlu eyikeyi itọju ijamba, deede igbesẹ yii ni a mu lẹhin lẹhin awọn itọju to rọrun ti kuna lati pese iderun to dara.

5 -

Agbara ati Itọju Ẹjẹ

Nkan ti o le ni okunkun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun bursitis nipa lilo awọn isan rẹ ni ailewu, daradara. Fun apere, awọn alaisan pẹlu bursitis ejika le kọ awọn ọna lati gbe ejika ti kii yoo fa iredodo.

Itọju yẹ ki o ya nigba ti bursitis rẹ ti wa ni igbona bi awọn iṣẹ iṣan ti ko yẹ ki o bẹrẹ titi ti ipalara nla ti bajẹ. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara naa ṣaaju ki o to bẹrẹ eto eto idaraya ti o le ṣe iranlọwọ lati mu iṣeduro awọn iṣọkan pọ.

6 -

Mu awọn fifun lati Iṣẹ

Awọn eniyan mọ "ti o ba dun, maṣe ṣe e." Ṣugbọn kii ṣe fun awọn eniyan lati gbọ ohùn ti o sọ fun wọn lati yago fun awọn iṣẹ ti o mu ki awọn aami-ara wọn ga. Ara ara eniyan ni agbara pupọ lati ṣe itọju lati ipalara, ṣugbọn o ma nbeere ki o sinmi apakan ara naa lati gba fun iwosan lati waye. Gbogbo wa mọ pe ti o ba gbe ni scab o yoo gba to gun lati ṣe iwosan. Bakanna, ti o ba jẹ ki irora ti ko ni ipalara nigbagbogbo, o yoo pẹ diẹ sii lati pada. Awọn igbesẹ ti o rọrun ni:

• Diẹ awọn iṣẹ atunṣe pẹlu awọn opin.
• Maṣe ṣe iṣẹ kan ni ilosiwaju fun awọn wakati ni akoko kan.
• Ṣe iye iye ti o yoo ṣe ni akoko kan, ki o si daa si pe.

7 -

Awọn Igbẹkẹgbẹ Rẹ

Ti iṣẹ rẹ ba jẹ iṣẹ-ṣiṣe gẹgẹbi pẹlẹkun gigun, lo awọn apamọlẹ aabo. Nigbagbogbo nigbati o wa ni titẹ taara lori bursa, ti o le fa ipalara irun. Lakoko ti o jẹ wọpọ julọ pẹlu bursitis kneecap , ati awọn eniyan ti o ni lati kunlẹ nigba ti ṣiṣẹ, eyi tun jẹ otitọ ti awọn apọn ati awọn ibadi nibiti titẹ taara lori bursa le mu ki awọn aami aisan han.

_{Awọn orisun:}

_{Aaron DL, et al. "Awọn oriṣiriṣi ti o wọpọ mẹrin ti Bursitis: Idanimọ ati Itọju" J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367.}