Idi ti o fi n rẹwẹsi lẹhin itọju ailera ati itọju ti o le ṣe nipa rẹ
Nigba ti o ba ni ilana iṣedan ti iṣan-itọju lati tọju akàn , dokita rẹ yoo fun ọ ni akojọ kan ti awọn itọju ti o ṣeeṣe ti itọju. Awọn ohun ti o wa ni inu ọgbun, igbuuru, ati pipadanu irun nigbagbogbo maa n ni akiyesi eniyan ni akọkọ nitori pe o dabi ẹnipe o buru julọ. Nigba ti awọn wọnyi jẹ awọn ipa ẹgbẹ ti o le nira lati fi aaye gba, o jẹ gangan rirẹ ti o ni ipa lori awọn eniyan julọ.
Agbara agbara ati ailera pupọ ti o dabi ẹnipe o fa gbogbo awọn alaisan ni akàn, ṣugbọn awọn ti o lọ nipasẹ itọju ailera ni iriri ti o nigbagbogbo ati nigbagbogbo. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso ati daaju pẹlu ailera jẹ pataki fun didara igbesi aye rẹ lakoko itọju itọju ailera.
Awọn aami aisan ti rirẹ
Maa ni ọsẹ kan tabi bẹ lẹhin iṣeduro itọju ailera akọkọ ti o le bẹrẹ lati lero awọn aami atẹle ti ailera:
- Irẹra baniujẹ tabi ailera ni gbogbo ọjọ naa
- Imunaro (itọju yii pẹ ju ailera lọ, jẹ diẹ sii ni ibanuje ati pe ko ni isinmi nipasẹ isinmi).
- Dinku agbara
- Din iwuri
- Din idojukọ
Nrin lati ibi idoko si ọfiisi rẹ le pẹ diẹ ati pe o le nira lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara. Rirẹ le jẹ ibanujẹ pupọ nitori pe o ko ni irọra, ṣugbọn o ko ni agbara to lagbara lati ṣe pupọ. Rirẹ ko ni ipa lori gbogbo eniyan; diẹ ninu awọn le ni iriri ailera ailera, nigba ti awọn ẹlomiran le jiya lati iyara alaisan ti o lagbara pupọ ti o ni ipa ti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn.
Rirẹra rẹ le pọ sii ni akoko bi o ṣe n fara itọju awọn itọju ailera diẹ sii.
Kilode ti itọju ailera ti nmu ailera mu?
Ara yoo waye lakoko itọju ailera nitori ti ara n ṣiṣẹ gidigidi lati tunṣe ibajẹ si awọn sẹẹli ti o niiṣe ti o ni agbara nigba itọju. Iwọn ti ailera gbogbo yatọ si da lori iye ti àsopọ irradiated, ati ipo naa.
Ṣugbọn itọju ailera ti ara ẹni le ma jẹ alailẹgbẹ ti rirẹ: o le jẹ abajade ti ara kansa tabi iṣoro ti iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu jijẹ alaisan kan. Awọn oogun kan, gẹgẹbi awọn eyi lati daabobo ati ṣe itọju sisun, le tun jẹ idaamu fun ailera. O soro lati ṣe afihan idi ti gangan nitori pe ọpọlọpọ awọn okunfa ni itọju akàn ti gbogbo le jẹ ẹri.
6 Awọn italolobo lati ṣe iranlọwọ lati farakun pẹlu rirẹ
Ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati daju iyara akàn:
- 1. Beere fun iranlọwọ ati gba nigbati o ba nfunni. Ma ṣe jẹ ki igberaga gba ni ọna ti beere fun iranlọwọ. Pẹlupẹlu, gba iranlọwọ nigbati o ba nfun ọ. Awọn iṣẹ-ṣiṣe bi mowing awọn Papa odan, awọn ohun tiojẹ, ati ipamọ le jẹ eyiti ko ṣeeṣe nigbati o ba ni agbara. Ṣiṣe ara rẹ lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ lojoojumọ le fi ọ silẹ diẹ sii. Awọn ọrẹ ati ebi ni igbadun nigbagbogbo lati ran-gba wọn laaye lati ṣe bẹ.
- 2. Gba oorun ti o to. Gbigba isinmi ti o dara to ṣe pataki fun gbogbo eniyan, kii ṣe awọn eniyan pẹlu akàn. Ti o ba ni iṣoro ti o sùn ni alẹ, gbiyanju lati se idinwo iye igba tabi bi o ṣe pẹ to ti wa ni ọjọ. Opo orun pupọ le mu ki o ni ailera pupọ ati alasùn ni oru sisun.
- 3. Isinmi nigbati o ba nilo rẹ. Ti o ba bẹrẹ si ni irẹwẹsi, dakẹ ati gbe iṣẹju diẹ lati isinmi lati fifun awọn batiri rẹ. Idaduro le tumọ si mu agbara kukuru kan tabi o kan joko ni ibi isinmi ati mu akoko jade fun ara rẹ.
- 4. Rii daju pe o ti dara si ara rẹ daradara. Igbẹgbẹ jẹ ohun ti o wọpọ ti rirẹ. Rii daju pe o nmu omi pupọ ti o si jẹun awọn eso ati ẹfọ, ti o ga ni akoonu omi. Ti o ba ni iriri igbo, gbiyanju omi mimu ni otutu yara-o le ni rọrun lati fi aaye gba. Yẹra fun awọn ohun mimu caffeinated; nwọn ṣe bi diuretic, igbelaruge agbara jẹ kukuru ti n gbe, ati pe wọn n mu ki o bori diẹ nigbamii.
- 5. Rọ lẹmeji ṣaaju ki o to mu awọn ohun mimu agbara. O le ni idanwo lati mu ohun mimu agbara lati fun ọ ni agbara sii, ṣugbọn yago fun idanwo naa. Wọn ti wa ni kojọpọ pẹlu suga ati caffeine, eyi ti o le fun ọ ni igbelaruge, ṣugbọn ko to lati pari ọjọ naa. Gẹgẹbi awọn ohun mimu miiran ti a nfi caffeinated, wọn le mu rirẹ pọ sii lẹhin ti o ti sọkalẹ lati inu ẹfin caffeine / gaari.
- 6. Idaraya nigba ti o ba lero pe o le. Awọn ẹkọ fihan pe idaraya le mu agbara sii ni awọn eniyan ti o ni akàn. Idaraya le jẹ igbadun kukuru, odo, tabi yoga; o ko ni lati lu awọn iwọn ni ile idaraya lati ṣaṣe awọn anfani ti idaraya.
Ibaramu pẹlu Dokita rẹ Nipa agbara
Ọpọlọpọ awọn eniyan aiyeyeyeye ailera ati ailera lati jiroro pẹlu dọkita wọn. Awọn idi iwosan ti o wa labẹ agbara le wa fun rirẹ, gẹgẹbi ẹjẹ , ti o le nilo lati koju. Laanu, ko si oogun, igbasilẹ tabi OTC, ti o ṣe itọju rirẹ, ṣugbọn dokita rẹ le ni oye ohun ti o ṣe idasi si ailera ati pese awọn solusan kan pato si ipo rẹ.
Awọn orisun:
American Society of Clinical Oncology. Awọn ipa ti ẹgbẹ ti Itọju ailera.
National Cancer Institute. Rirẹ (PDQ).
National Cancer Institute. Itọju ailera ati Iwọ.