Ti o ba ni irora tabi iṣoro gbigbe ni ayika lẹhin ipalara tabi aisan, o le ni anfani lati awọn iṣẹ ti oye ti ajẹsara ara . PT rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni agbara ati ibiti o ti gbero lati mu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ rẹ ṣiṣẹ ati ṣakoso awọn irora rẹ.
Lakoko ti iṣẹ-itọju ailera ti ara le jẹ ere pupọ, awọn tun le jẹ awọn akoko laya.
Nigba miran awọn alaisan ko kuna lati ṣe ilọsiwaju paapaa awọn igbiyanju ti o dara julọ ti gbogbo eniyan ti o ni ipa ninu eto itọju naa. Diẹ ninu awọn alaisan ko ni iwuri ati pe o nilo agbara pupọ ati igbiyanju lati tẹki kopa ninu eto atunṣe ti nṣiṣe lọwọ.
Nigbati o ba wa ni imularada ti ara, awọn nkan kan wa ti o yẹ ki o sọ pe o le ṣe ki PT rẹ dun, (Awọn ohun kan wa PT rẹ ko fẹ gbọ bi daradara.)
Eyi ni akojọ awọn ohun ti itọju ara-ara rẹ ṣe fẹran gbogbo alaisan yoo sọ nigbati wọn ba de ile iwosan ti ara.
- "Mo ṣe eto eto idaraya ile mi." Eto eto idaraya ile rẹ jẹ ẹya pataki ninu eto itọju ailera ara rẹ, ati pe o ṣe afihan itọnisọna ara rẹ pe iwọ ti jẹri lati gba daradara. Paapa ti o ba n gba awọn iṣẹ PT ni ile-iwosan , oniwosan alaisan rẹ le sọ awọn adaṣe ibusun ni igbimọ fun ọ lati ṣe. Ṣe awọn adaṣe, ki o si fi igboya sọ PT rẹ bi wọn ti lọ.
- "Kọ mi bi a ṣe le dènà awọn irora ojo iwaju." Oniwosan ara rẹ jẹ ọlọgbọn ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe siwaju ati ki o lero. Oun tabi o tun le kọ ọ ni imọran lati ṣe idiwọ awọn iṣoro iwaju pẹlu ronu. Nipa wi fun PT rẹ fun awọn iṣan ati awọn ọna idena, o n sọ fun ọ pe o ni iwuri ati ki o jẹri lati ṣiṣẹ lile lati tẹsiwaju gbigbe daradara ni kete ti o ti pari rẹ.
- "Ipo mi n yipada." Oniwosan ti ara rẹ fẹ lati mọ bi itọju ailera rẹ ṣe n ni ipa si ipo rẹ. Ṣe awọn nkan n dara? Sọ fun PT rẹ. Paapa ti ipo rẹ ba nrẹ si ilọsiwaju ti awọn adaṣe rẹ (o ṣẹlẹ), o ti n yipada. Eyi sọ fun PT rẹ pe ipo rẹ jẹ iṣẹlẹ. Awọn alaisan ti o nira julọ lati tọju ni awọn eyi ti ipo rẹ ko ni iyipada fun didara tabi buru. Eyi tumọ si PT rẹ nilo lati pada si ibi ifarahan ati ki o gbiyanju lati wa ọna lati ṣe iyipada rere ni ipo rẹ.
- "E dupe." Oniwosan ara rẹ yoo ṣiṣẹ gidigidi lati ran ọ lọwọ lati pada si ilọkan lẹhin ipalara tabi aisan. Nigbami isẹ le jẹ irọra. Lẹhin igbakan PT kọọkan, ọrọ itumọ ti oore kan le lọ ọna pipẹ ni ṣiṣe ọjọ PT rẹ. Paapa ti ipo rẹ ko ba ni igbadun lakoko rehab, n ṣe itọrẹ ọpẹ fun itọju alaisan ara rẹ akitiyan le jẹ ẹsan si PT rẹ.
Ranti, ibasepọ rẹ pẹlu itọju ara ẹni ara ẹni yẹ ki o jẹ alamọmọ ilera - mejeeji ti o yẹ ki o ṣiṣẹ pọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ rẹ ṣiṣẹ daradara ki o si de awọn afojusun rehab. O yẹ ki o lero pe o le ni ibaraẹnisọrọ gbangba ati otitọ pẹlu PT rẹ nipa ipo rẹ.
Ti o ba lọ si itọju ailera, rii daju lati ṣiṣẹ lile, jẹ ki o ni itara, ki o si ṣiṣẹ pẹlu PT rẹ lati mu akoko rẹ pọ pọ ki o si mu awọn ayanfẹ rẹ ti iyara pada kiakia. Gbiyanju sọ diẹ ninu awọn gbolohun wọnyi si PT rẹ. O le ṣe pe ọjọ oniposan rẹ jẹ diẹ diẹ sii nipa ṣiṣe bẹ.