Awọn ounjẹ pataki fun awọn obirin ti o ni iriri miipapo
Onkọwe ti Awọn Menopause Diet, Larrian Gillespie pese awọn alaye nipa miipaopaarọ ni ọna kika daradara ati ni ede ti o rọrun lati ni oye ti o fihan awọn obirin idi ti wọn ma n gba ọra nigba miipapo. O fi awọn igbesẹ kan pato ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin padanu àdánù fun rere. Lakoko ti iwe sọ pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, awọn koko ti iwe ati ipo ti o dara julọ ni alaye ti o tobi fun ti o wa ni ilera.
O gba oye pe biotilejepe eyi jẹ iwe iwe-ounjẹ, pe ipinnu ni lati kọ awọn obirin ni awọn ọkunrin ni oṣuwọn bi o ṣe le jẹ alaafia labẹ awọn ipo ọtọtọ wọn.
Ra Awọn Menopause Diet lori Amazon.com.
Hormones, Ọra Ọra ati Rẹ
Iwe naa bẹrẹ pẹlu irunrin ti o ni irọrun lati wo irin-ajo ti onkọwe naa si akojọpọ miipaarọ. O pese awọn otitọ ti o daju nipa estrogen ati ipa 'ara wa ninu awọn ara wa, ati awọn alaye nipa awọn eroja pataki ati awọn ẹgbẹ ounje. Ṣawari idi ti awọn obirin yoo jẹun yatọ si lati ọdọ awọn ọkunrin lati sunrara ati kii ṣe isan, bi o ṣe njẹ ounjẹ ounjẹ marun-un ni ọjọ kan le jẹ asiri si ipalara pipadanu idibajẹ rẹ, bawo ni ara ṣe le ṣe asọtẹlẹ awọn iṣoro ilera ọjọ iwaju, idi ti o jẹ ọlọra kekere ati giga Ijẹ jẹ bi n walẹ ibojì ti ara rẹ, bawo ni itaniji ti o gbona le ṣe ọra, idi ti estrogen le ran o padanu ti ara ti o farapamọ ati ọrọ ti alaye miiran ti o niyelori. Awọn akojọ akojọ ounje, awọn ilana, ati awọn iwe irohin lati ṣe abalapa aṣeyọri rẹ. Iwe ti o ni imọran ti o jẹ ninu ile-ikawe obinrin gbogbo.
Ko si Awọn Ihamọ gidi
Awọn Menopause Diet ko pe fun awọn ihamọ pipe fun eyikeyi iru onjẹ, ṣugbọn o nfun awọn ilana fun awọn ti wa ti o ṣetan lati yika awọn apa wa ati sise ni awọn iwe ẹgbẹ alabaṣepọ. Ọkan ninu awọn igun akọkọ ti iwe jẹ imọran lati jẹ ounjẹ-ounjẹ ni gbogbo ọjọ.
Iwe-Iwe Iwe-Ọba Mini-Meal wa lati wa awọn ounjẹ tẹlẹ lati jẹ ni gbogbo ọjọ naa. Nitori Gillespie ṣe alaye awọn iyipada ti o waye lakoko iṣẹju miipa pẹlu onje, idapo homonu, awọn ounjẹ ounjẹ ati idaraya, a fun olukọni ni ẹkọ lori gbogbo awọn okunfa ti o le ṣe idasiran fun ere ti oṣuwọn miipausal.
Nipa Author
Larrian Gillespie ti graduate lati Ile-ẹkọ Isegun UCLA ati ṣiṣe urology ati urogynecology ni Beverly Hills fun ọdun mẹdogun. O jẹ oludasile awọn iwe-ẹri ijinlẹ mẹta. O mọ fun iya agbara nla lati ṣe alaye alaye iṣoro ti o ni idiwọn ni ọna alaisan, o ti han lori ọpọlọpọ awọn nẹtiwọki nẹtiwọki pẹlu Good Morning America, Home Show, ati CNN, bakannaa sise lori itọnisọna imọran imọran fun iwe irohin SHAPE. O tun ṣe atẹjade lori awọn ohun elo imọ-ẹẹta mẹẹta ati awọn ori mẹta ni awọn iwe-iwosan egbogi ati pe onkọwe ti O ko ni lati gbe pẹlu Cystitis.