Le Ṣe Eyi Ni Imọ Ẹjẹ Rẹ-Ikọ-ara Rẹ?
Diindolylmethane jẹ ohun elo ti o dagbasoke nigbati ara ba da indole-3-carbinol silẹ, itumọ ti a ri ninu awọn ẹfọ cruciferous bi broccoli ati kale. Wa ni fọọmu afikun, a sọ diindolylmethane lati pese ibiti o ni anfani ilera.
Idi ti Awọn eniyan Fi Gba O
Diindolylmethane ni a gbero lati gbe awọn iyipada ninu iṣelọpọ estrogen, ilana ilana ti iṣan ti nro lati ni ipa lori idagbasoke awọn aarun buburu ti o ni homonu ti o gbẹkẹle homonu gẹgẹbi ọrun igbaya.
Awọn oniroyin beere pe jije diindolylmethane le ṣe iranlọwọ lati mu igbega rẹ pọ si ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn, ati pẹlu igbelaruge detoxification ati pipadanu pipadanu pipadanu.
Awọn Anfaani
Lati ọjọ, iwadi lori awọn ilera ilera diindolylmethane ti wa ni opin. Ni iwadi akọkọ, diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe diindolylmethane le ni ipa lori iṣelọpọ ti isrogen ti ara.
Lakoko ti o ro pe didi iṣelọpọ estrogen ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si awọn aarun ailera ti o gbọran homonu (gẹgẹbi oarun aisan igbaya), ko tun ṣe iwadi to lati mọ boya diindolylmethane le ṣe iranlọwọ ninu idena akàn.
Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati awọn ẹkọ ti o wa:
1) Ìyọnu Ọgbẹ
Biotilejepe diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ yàrá yàtọ wipe diindolylmethane le ṣe iranlọwọ lati dẹkun idagba awọn sẹẹli ọgbẹ igbaya, nibẹ ni awọn ẹkọ iwosan diẹ ti wa.
Ninu iwadi ikẹkọ kekere ti 2004 ti a ṣejade ni Nutrition ati Cancer , awọn oluwadi ri pe gbigbe awọn afikun diindolylmethane mu si awọn iyipada ninu iṣelọpọ estrogen.
Iwadi na jẹ 19 awọn obirin ti o tẹle post-menopausal pẹlu itan-itan ti aisan igbaya ti tete.
Iwadi kan ti a ṣe ni 2015 ti o wa ni Akàn idile ṣe ayẹwo lilo 300 mg fun ọjọ diindolylmethane fun ọsẹ mẹrin si mẹrin ni awọn obinrin mẹdogun ti o ni iyipada BRCA1. Ipinle estrogen (urinary estrogen ratio) (biomarker kan ti o niiṣe pẹlu idagbasoke igbi ti oyan) ko ṣe iyipada lẹhin afikun.
2) Àrùn akàn
Biotilejepe diẹ ninu awọn data ti daba pe gbigba awọn afikun diindolylmethane le fa fifalẹ iṣan akàn ara, iwadi ti a ṣe jade ni ọdun 2012 ni Iwe Iroyin Akàn ti British ko ṣe afihan eyikeyi anfani. Iwadi na jẹ 551 awọn obirin pẹlu awọn ayẹwo titun, awọn ohun ajeji ti o kere julọ ninu awọn ẹyin ti ara ọmọ. Fun osu mẹfa, awọn alabaṣepọ mu awọn afikun afikun diindolylmethane tabi ibi-ibitibo ni ojoojumọ. Awọn afikun awọn iyatọ Diindolylmethane kuna lati ni ipa ti o ni ipa ti o pọju lori awọn iyipada ti iṣan tabi iwaju HPV.
3) Awọn aami miiran ti akàn
Awọn awari akọkọ ti awọn iwadi ayẹwo-tube ati awọn iwadi ti eranko ṣe afihan pe diindolylmethane le pese diẹ ninu idaabobo lodi si aarun ara-itọsọtẹ, iyaarun arabinrin arabinrin, ati akàn ọgbẹ . Sibẹsibẹ, nitori aiṣe iwadi, o ni kiakia lati sọ boya diindolylmethane le ṣe iranlọwọ lati jagun iru awọn akàn ti awọn eniyan.
4) Isonu iwuwo
Biotilẹjẹpe awọn afikun afikun diindolylmethane ni igbagbogbo jẹ bi awọn ohun elo adanu iwuwo adayeba, ko si ẹri ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin fun ipe pe gbigbe diindolylmethane nse igbega idibajẹ.
Awọn orisun
Diindolylmethane ni a ṣe nigbati ara ṣe idẹrin indole-3-carbinol, itumọ ti a ri ninu awọn ẹfọ wọnyi:
- Ẹfọ
- Awọn ẹka sprout
- Eso kabeeji
- Ori ododo irugbin bi ẹfọ
- Awọn ọya Collard
- Kale
- Greens eweko
- Watercress
Diindolylmethane jẹ tun wa ni fọọmu afikun, ti a ta ni awọn ile itaja ounje ati awọn ile-iṣowo ti o ni imọran ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
Lati ọjọ yii, diẹ ni a mo nipa aabo ti lilo awọn afikun diindolylmethane nigbagbogbo tabi ni igba pipẹ.
Nitori agbara ti diindolylmethane lati ni ipa lori iṣelọpọ isrogen, diẹ ni awọn ibakcdun pe gbigba awọn afikun di-amolylmethane ṣe alekun awọn ipo homonu-eyiti o ni awọn aarun ayọkẹlẹ ti iṣan homonu, endometriosis , ati fibroids uterine ).
Gegebi iroyin kan ti sọ, obirin ti o ni ilera ti ko nii ṣe alaye ikunra chorioretinopathy (idi kan ti o fa idibajẹ aifọwọyi) lẹhin ti o pọju ilopo ojoojumọ diindolylmethane fun osu meji.
Lẹyin ti o ba ti pari awọn afikun, awọn aami aisan rẹ ṣe ipinnu lẹhin ọsẹ mẹjọ. Apalara ti ara pẹlu eosinophilia (ipele ti o ga soke ti awọn eosinophi nigbagbogbo nwaye ni idahun si ọna kan ti aiṣe aṣeyọri tabi iṣogun oògùn) ti gbajade lẹhin lilo diindolylmethane. Ẹdun ati irora apapọ, paapa ni awọn ibadi ati awọn ẽkun, ti a ti royin.
Fun awọn ifiyesi aabo, o ṣe pataki lati wa imọran imọran ṣaaju ki o to lo awọn afikun afikun diindolylmethane. Awọn abo ti o loyun tabi ntọjú ko yẹ ki o gba awọn afikun diindolylmethane. Bakannaa, awọn eniyan ti a nṣe itọju fun akàn ko yẹ ki o gba.
O le gba awọn itọnisọna miiran lori lilo awọn afikun nibi , ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ifọju ara ẹni pẹlu diindolylmethane ati lati yago tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn esi to gaju.
Ọna atipo
Nitori aini aiṣedede ijinle sayensi, o wa laipe lati ṣe iṣeduro awọn afikun diindolylmethane bi itọju ti o yẹ fun eyikeyi ipo ilera.
Sibẹsibẹ, jijẹ awọn ipele diindolylmethane rẹ pẹlu pẹlu awọn ẹfọ crucolerous ti indole-3-carbinol-ni awọn ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ mu ilera ilera rẹ dara sii. Awọn ẹfọ agbelebu jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni igbelaruge ilera, pẹlu awọn antioxidants.
Awọn orisun
Castañon A, Tristram A, Mesher D, et al. Ipa ti iṣeduro diindolylmethane lori awọn ohun ajeji cytological ti oṣuwọn kekere: iwẹ afọju, iṣeto, ati idanwo idanwo. Br J akàn. 2012 Oṣu kejila 3; 106 (1): 45-52. doi: 10.1038 / bjc.2011.496.
Dalessandri KM, Firestone GL, Fitch MD, Bradlow HL, Bjeldanes LF. Iwadi ẹlẹrọ: ipa ti 3,3'-diindolylmethane awọn afikun lori awọn ibaramu mimi ti o wa ninu awọn obinrin ti o wa ni awọn ọmọde ti o ni awọn ọmọde ti o ni itanjẹ ti iṣan akàn ori-tete. Kokoro Nutr. 2004; 50 (2): 161-7.
Nikitina D, Llacuachaqui M, Sepkovic D, et al. Ipa ti 3,3' ti oral 3-diindolylmethane supplementation lori iwọn 2: 16a-OHE ni awọn ẹka iyipada BRCA1. Akàn Fam. 2015 Oṣu kejila; 14 (2): 281-6. doi: 10.1007 / s10689-015-9783-2.
Smith S, Sepkovic D, Bradlow HL, Auborn KJ. 3,3'-Diindolylmethane ati genistein dinku awọn ikolu ti estrogen ni LNCaP ati awọn aami keekeekee aisan PC-3. J Nutr. 2008 Oṣu kejila; 138 (12): 2379-85.
Staub RE, Onisko B, Bjeldanes LF. Iwọn ti 3,3'-diindolylmethane ninu awọn ti ara MCF-7 ti o ni arun ara ọkan. Chem Res Toxicol. Oṣu Kẹwa Mar 19; (3): 436-42.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.