Isoro pẹlu Iwontunwosi & Ikuro
Fun awọn eniyan ti o ni iṣoro alaafia ( ME / CFS ), iṣoro ni aisan ti wọn ni lati ṣe abojuto ni ojoojumọ. Ni awọn ẹlomiran, o jẹ "ori-ori" bayi ati lẹhinna tabi awọn iṣẹju diẹ ti iberu nigbati o bẹrẹ lati rin. Ni awọn ẹlomiran miiran, iyẹfun jẹ ipalara ti o buru pupọ ati ibanujẹ jẹ irokeke ewu.
Nitorina kini idi lẹhin iṣoro ati awọn isoro ti o ni ibatan? Awọn aami aiṣan wọnyi le jẹ ibatan si nọmba ti awọn apa ti a mọ ti ME / CFS.
Awọn wọnyi ni awọn iyipada si ọna ti o rin, awọn ohun ajeji ti okan ati iṣakoso titẹ iṣan ẹjẹ, ati aifọwọyi eto eto aifọwọyi.
Awọn Isoro Pẹlu Ikọra
Diẹ diẹ aṣigburu bayi ati lẹhinna jasi kii ṣe iṣoro nla kan. O jẹ ohun ti ọpọlọpọ eniyan ni iriri lati igba de igba, boya nitori aisan, ipalara ti ara, ebi tabi gbígbẹ, tabi o kan duro ni kiakia.
Sibẹsibẹ, nigbati dizziness jẹ loorekoore ati àìdá, o le ni ipa pataki lori aye rẹ. Eyi ni ọran fun ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu arun yii. Ninu iwadi ti syncope (ọrọ iwosan fun ibanujẹ), awọn oluwadi ri pe awọn ile-iwosan ti awọn obinrin fun syncope ṣe pataki lati ni ME / CFS.
Dizziness ati awọn iṣeduro iṣeduro le ṣe ki o lewu lati wa lọwọ. Paapa awọn ti o wa ni kikun lati rin kakiri ile itaja kan le ma ni ailewu ṣe bẹ nitori ewu ewu tabi sisọ jade. Awọn ti o ṣubu tabi ti o jade ni igba miiran ni ipalara fun ipalara, eyi ti o tun jẹ ki wọn din igbesi aye wọn.
Nitorina aami a le jẹ iyatọ ati ki o ṣẹda ibanujẹ pupọ ati aibalẹ nigba ti o ba de awọn nkan ti o rọrun bi lilọ si isalẹ awọn atẹgun. Nitori ikolu yii, o ṣe pataki fun wa lati ni oye awọn idi ti dizziness ati ki o wa awọn ọna lati dinku tabi bori aisan yi.
Ti nrin: Ohun ti o dara ni ME / CFS
Fun diẹ sii ju ọdun 20, awọn oluwadi ti kọ ẹkọ ti nrin, tabi awọn eniyan, pẹlu ME / CFS.
Wọn ti ri ọpọlọpọ awọn ajeji. Gegebi iwadi kan ti a tẹjade ninu Iwe Iroyin Neuroengineering ati Imudarasi, iyatọ laarin awọn eniyan pẹlu ME / CFS ati awọn eniyan ilera ni:
- Sisẹ yarayara iyara (sisare)
- Awọn igbesẹ kekere
- Akoko diẹ lo lori ẹsẹ nigba awọn igbesẹ
- Díẹ awọn igbesẹ fun iṣẹju kan (kede)
- Awọn iṣipopada fifẹ sẹhin ni awọn ibadi, awọn ẽkun, ati awọn kokosẹ
Iwadi ti iṣaaju ti woye pe awọn ohun ajeji ti bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ, ati bayi kii ṣe abajade ti awọn ti o pẹlu ME / CFS ti o wọ ni kiakia.
Ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe awọn oran ti o niiṣe ni o ni ibamu si iwontunwonsi? Dajudaju, o ṣee ṣe fun ọna ti o nrìn lati sọ ọ kuro. Sibẹsibẹ, ko ṣe kedere boya awọn oran ti o gaitu ṣe iranlọwọ si awọn iṣeduro idibajẹ. Ni otitọ, diẹ ninu awọn oluwadi ti ṣe idaniloju pe awọn ohun ajeji le wa ni idibajẹ nipasẹ aiṣedeede ti ko dara, o ṣee ṣe nitori awọn aiṣedede ni bi ọpọlọ ṣe ṣakoso awọn iṣan, tabi awọn ajeji ailera.
Pẹlupẹlu, iwadi 2016 kan ni Awọn Iṣẹ Imudaniloju Awọn isẹgun ni imọran pe awọn oran ti o ni idije le ni asopọ taara si ailagbara lati ṣetọju iwontunwonsi nigbati o bẹrẹ si rin. Ṣi o, a ko mọ ohun ti asopọ ibaṣe-ati-ipa ṣe laarin oṣuwọn ati iwontunwonsi. O yoo ṣe iwadi diẹ sii lati mọ daju bi wọn ṣe ṣe ni ipa fun ara wọn.
Ọkàn ati Ẹjẹ-Ipajẹ Awọn ohun ajeji
Ọpọlọpọ (apaniyan-kii-apaniyan) awọn ohun ajeji aifọwọyi ti wa ni asopọ si ME / CFS , ati diẹ ninu awọn wọn le ni idaamu fun dizziness ni ipo.
Iwadi kan wa kekere kan (igbẹ osi) ni awọn eniyan pẹlu ME / CFS. Awọn oniwadi sọ pe iyara ati orthostatic ailera jẹ awọn aami aisan ti o wọpọ ti o le jẹ ibatan si iyẹwu kekere.
Ortecatic inlerance (OI) ni orukọ fun nini dizzy nigbati o ba dide. O n ṣẹlẹ nipasẹ irregularity ti ẹjẹ. OI ni igba miran ni a npe ni hypotension ti o ni iyatọ (NMH). Ni awọn igba miiran, a ṣe ayẹwo rẹ gẹgẹbi oriṣi ti a npe ni aileracardia tachycardia (POTS) orthostatic syndrome.
Kini o yẹ lati ṣẹlẹ nigba ti o ba dide ni pe titẹ ẹjẹ rẹ n mu sii lati le ja ilodi agbara ati ki o mu ẹjẹ ti o to ati atẹgun ninu ọpọlọ rẹ. Ni OI tabi POTS, titẹ ẹjẹ yoo ṣubu dipo ti nyara, eyi ti o fi oju rẹ silẹ fun igba diẹ fun atẹgun.
Ọpọlọpọ eniyan gba akoko yii-o jẹ irun ori ti o ni ibatan pẹlu duro duro ju sare. Ninu ME / CFS, o ni deede wọpọ ati pe o le ma ni ipa gbigbe ni yarayara ju igba lọ.
Isoro yii jẹ wọpọ ni ME / CFS pe o kere ju iwadi kan ti pe fun lilo rẹ bi idanwo ayẹwo. Ẹgbẹ iwadi naa ṣe iwadi ikun ti iṣaaria ti okan nigba iyipada ipo ti o sọ pe wọn ri iyatọ ti o le ṣe iwadii arun na pẹlu 82-ogorun deede.
Idi fun awọn ohun ajeji pẹlu ọkàn ati titẹ ẹjẹ ni a gbagbọ pe o jẹ aibikita fun eto aifọwọyi autonomic, ti a pe ni dysautonomia .
Itoju Irẹdanu & Isoro Iṣoro
O ṣee ṣe pe ilana ijọba itẹwọdọwọ mi / CFS yoo ṣe iranlọwọ lati din dizziness ati awọn idiwọ iṣeduro din. Ti ko ba ṣe bẹ, o le fẹ ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn itọju ti a lojukọ si aami aifọwọyi pato.
Ibere kekere kan ti wo ifarahan ikẹkọ ti ile tabi ni Ibẹrẹ / MEA / CFS ti o ni imọran pe o dara ati pe o le jẹ doko. Ikẹkọ gba lilo deede ti tabili ti a fi han ati ki o han lati dinku iye titẹ titẹ ẹjẹ pẹlu ipo iyipada.
Iwadi miiran ti wo * idanileko idaraya ti o niyanju lati mu ki agbara ati iwontunwonsi dara si lai mu awọn aami aisan sii. Nikan 61 ogorun awọn olukopa ni o le pari iwadi naa. Sibẹsibẹ, awọn ti o ṣe pari o ni idagbasoke iwontunwonsi daradara ati agbara.
* Ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi iru eto idaraya, rii daju pe o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ati pe o yeye aami aisan ti ME / CFS ti a pe ni malaise-post-exertional . Yi aami aisan le fa ilọsiwaju to lagbara ati igbadun ninu awọn aami aisan paapaa paapaa iṣaṣe oyinbo tabi idaraya dipo. Eto eto idaraya eyikeyi ti o ni apakan ni o yẹ ki o ṣe deede si ifarada ara ẹni fun idaraya.
A Ọrọ Lati
Titi iwọ o fi ri awọn itọju ti o ni idiwọn ti o dinku wiwọ-ara rẹ ati awọn iṣeduro idiwọ, o le fẹ lati ro nipa lilo diẹ ninu awọn iranlọwọ-ara ati idiwọ ailera.
Awọn ohun bi igi ti o wa ni iyẹwe ati awọn ọwọ ti o lagbara lori pẹtẹẹsì le ṣe iranlọwọ fun ọ ni awọn ipo ti o le mu ki o ṣubu lati kọsẹ tabi ti kuna.
Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu ME / CFS tabi awọn ipo miiran ti o fa dizziness lo ọpa. O jẹ ohun ti wọn le tẹwọ si ni awọn igba wọnni nigbati aye ba bẹrẹ lati yiyi. Ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju, olutọju kan le jẹ deede.
O tun le fẹ lati ronu nipa lilo kẹkẹ-ogun ni gbangba. Ọpọlọpọ awọn ile oja nfun awọn ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ oju-irin ti o ni ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni ọkọ ayọkẹlẹ ti o le fun tita nigbati o joko.
O le lero ajeji lati lo awọn ohun elo eleyi-a ni iṣeduro nipasẹ awujọ lati wo awọn ti o nikan fun awọn eniyan ti o ko ni rin kiri-ṣugbọn wọn wa fun ẹnikẹni ti o le ni anfani ninu wọn, ati pe o ni awọn ti o ni idiwọn ti ko ni agbara. Wọn wa fun awọn ti ko ni agbara lati rin bi daradara, ati pe MO / CFS le fi ọ sinu ẹka yii!
> Awọn orisun:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Aisan ailera ti akoko alaisan ati awọn abuda aifọwọyi agbeegbe ti aṣeyọri lori orthostasis-aṣiṣe alamọja titun ti a le mọ. Iwọn iṣe ti ẹkọ iṣe. 2012 Oṣu Kẹsan, 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Ti o ni arun inu ọkan ninu ẹjẹ pẹlu ailera kekere ti o wu jade nitori kekere kan ninu awọn alaisan pẹlu onibajẹ ailera rirẹ. Oogun inu. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Awọn idojukọ gait ti awọn ọlọjẹ pẹlu iṣọn alaafia ati iṣakoso lakoko ti a ti yan ati ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o baamu. Iwe akosile ti neuroengineering ati atunṣe. 2008 Oṣu kejila 27; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. Ilana ti TAG-iṣakoso ti iṣakoso iduroṣinṣin lakoko ibẹrẹ iṣan ni awọn alaisan ti o ni ailera aisan ati ailera fibromyalgia. Awọn isẹ iwosan. 2016 Aug; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Awọn ipo ilera Comorbid ni awọn obinrin pẹlu syncope. Iwadi iwadi autonomic. 2010 Aug, 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.