Nigbati o ba jinde ti pari
Ẹya ara ti o jẹ ailera ijamba ( ME / CFS) jẹ oorun ti ko dara ti ko ṣe iranlọwọ fun ailera. O ni a npe ni aibikita alailowaya tabi ti oorun ti ko ni isunmi. Laibikita iye eniyan ti o wa pẹlu ME / CFS orun, wọn ko ni ji soke ni rilara ati ṣetan fun ọjọ naa.
Awọn oniwadi n ṣawari diẹ sii nipa sisun ti ko ni idaniloju ni ME / CFS, pẹlu awọn ẹya itọju, ipa rẹ, ati bi a ṣe le ṣe itọju rẹ.
Kini isun ti ko ni idaniloju?
Ọra ti ko ni idarijẹ kii ṣe ohun kanna bi aleho (eyi ti o le tun wa ni awọn eniyan pẹlu ipo yii.) Ko ṣe nipa bi o ṣe pẹ to tabi ti o ṣòro lati wa nibẹ.
Dipo, ọrọ sisẹ ti ko ni idari ni a lo lati ṣe apejuwe oorun sisun ti, paapaa lẹhin alẹ pipe, ko fi ọ silẹ. Awọn eniyan ti o pẹlu ME / CFS maa n ṣabọ ijabọ ti o ti pari ati ni rilara bi pe wọn ko ti sùn ni gbogbo-lai ṣe bi ọjọ ti wọn ti sun oorun gangan. Awọn ilọlẹ ti sisun ti ko ni idaniloju kọja kọja iyara.
A gba oorun sisun silẹ pe iṣoro pẹlu iṣoro pẹlu bi ara rẹ ṣe n pese oorun, ti a pe ni ile-aye ti oorun. Lakoko ti awọn eniyan ti o pẹlu ME / CFS le ni iṣeduro oju oorun, awọn ẹkọ-ẹkọ-ọpọlọ ṣe atilẹyin fun imọran pe ailera wọn nigbagbogbo, ti o lagbara lati inu isinmi-oorun ti ko ni irọra ti ko ni lati awọn isun oorun miiran. Ni otitọ, iwadi ti o ṣe ni ọdun 2013 ti o jade ni Ounjẹ Ounjẹ Awọn agbeyewo ko ri ẹri kankan pe wiwa awọn iṣeduro isunpọ comorbid yoo jẹ ki ailera ti ipo yii jẹ.
Ipa
Ọpọlọpọ awọn aami aisan ti ME / CFS ti wa ni idaamu, ni o kere ju apakan, lati orun ti ko nira. Wọn pẹlu:
- ailera ti ko ni idaniloju
- isunmi ọjọ ọsan
- ailewu iṣoro ati ailera aifọwọyi miiran ( aṣiwere afẹfẹ )
- ifarahan ti o pọ si irora ( hyperalgesia )
- ailera gbogbogbo
Kilode ti Isinmi ti ko ni idaniloju ni ME / CFS?
Ọpọlọpọ awọn ẹrọ ti royin awọn iyatọ ti o ṣe afihan ni bi awọn eniyan ti o wa pẹlu ME / CFS orun, pẹlu:
- ọpọ nkan ailera ti ọpọlọ ni ọpọlọpọ awọn ipo ti orun
- significantly din akoko sisun kukuru
- diẹ akoko laying awake ni ibusun
- kere si Ọrun REM & awọn ajeji ti o ni ibatan REM
- iṣiro-oṣuwọn aifọwọyi kekere-aarọ, ni iyanju alailoye autonomic
Ẹjẹ ti iwadi ti n dagba ti ṣe atilẹyin fun iṣeduro ti aiṣedede autonomic ni ME / CFS, eyi ti o jẹ iṣoro pẹlu eto aifọwọyi autonic (ANS). Awọn ANS jẹ apẹrẹ awọn aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ati iṣan-ara ẹni, eyiti o ṣiṣẹ ni iwontunwonsi pẹlu ara wọn.
Nigba ti a ba ti mu iṣẹ afẹfẹ aifọwọyi ṣiṣẹ, o mu ọ sinu ipo ija-tabi-flight. Ni afikun, ifisilẹ parasympathetic ti wa ni tọka si ipo isinmi-ati-digesti.
Ti iṣeduro ati parasympathetic ko ni iwontunwonsi nitori ibajẹ aladani, o le fi ọ sinu ipo ti igbadun ati imọ nigbati o n gbiyanju lati sùn. O jẹ pupọ bi bi obi titun kan ṣe maa n ṣalaye fun gbigbọn fun ọmọ ti nkokun, ko daadaa wọ inu oorun ti o dara, ti o jin.
Itoju
Awọn oniwadi ko ti ṣe ọna pupọ lati wa awọn ọna ti o munadoko lati ṣe atunṣe oorun, nitorina din agbara ati awọn aami aisan miiran jẹ, ni ME / CFS. Lati ọjọ, ko si oògùn ti FDA-fọwọsi fun arun yii.
Iwadi ni ọdun 2010 ni Pain Practice ṣe afihan awọn esi rere pẹlu oògùn Xyrem (sodium oxybate) .
Sibẹsibẹ, yi oògùn ti ni iṣakoso ni kikun ati o jẹ nigbagbogbo soro lati gba iwe-aṣẹ kan fun o.
Iwadi lori amuye ti oorun oyinbo ti o ni imọran ti a ti pọpọ pọ, ati atunyẹwo-tẹlẹ ti ẹkọ-ọjọ ni Imọlẹ Amẹdaran lọwọlọwọ ti sọ pe o nilo iṣẹ pupọ lati pinnu boya o munadoko.
Diẹ ninu awọn eniyan pẹlu ipo yii ṣe aṣeyọri pẹlu awọn oogun lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati sùn, pẹlu awọn apanilara ati atilẹyin tabi awọn ohun elo ti oorun ti ko ni ipilẹ. Awọn ẹlomiran sọ pe awọn afikun ti ṣe iranlọwọ fun wọn lati sùn dara. Laanu, a ni iwadi ti o kere si-ko si-didara ti o fihan boya awọn itọju wọnyi n mu oorun sisun ti ko ni idaniloju ni ME / CFS.
ME / CFS gbagbọ pe o jẹ iru si fibromyalgia , eyiti o tun jẹ oorun ti ko ni idaniloju. Awọn oògùn mẹta ti FDA ti a fọwọsi fun fibromyalgia gbogbo wọn ti han lati mu oorun dara ni ipo naa. Wọn jẹ Lyrica (pregabalin) , Cymbalta (duloxetine) ati Savella (milnacipran) . Lọwọlọwọ, ko si ọkan ninu awọn oògùn wọnyi ti a ti kọ fun ME / CFS.
Awọn onisegun maa n gba awọn iṣeduro bii ẹkọ ẹkọ imuduro, imudarasi iwa oorun ati nini iranlọwọ fun eyikeyi ibajẹ sisun ti o le ni.
Ti ME / CFS rẹ ba jẹ irora, itọju ipalara ti o dara le tun ṣe iranlọwọ lati mu didara didara rẹ dara sii.
Nipa ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dọkita rẹ ati ni idanwo pẹlu awọn itọju ti o yatọ, o le ni awọn itọju ti o ṣe iranlọwọ lati mu sisun ti ko ni idariya ki o le mu ilera rẹ, iṣẹ-ṣiṣe, ati didara aye rẹ.
Awọn orisun:
> Mariman A, et al. Ise > clinica > Belgica. 2012 Oṣu-Jan, 67 (1): 19-24. Aṣayan didara oju-oorun ati sisun-ọjọ ọsan ni apẹẹrẹ ti o tobi ti awọn alaisan pẹlu iṣọnisan rirọ iṣan (CFS).
Mariman AN, et al. Awọn agbeyewo oogun orun. 2013 Jun; 17 (3): 193-9. Sùn ninu àìlera àìlera onibaje.
Mikirova N, Casciari J, Hunninghake R. Awọn itọju igbakeji ni ilera ati oogun. 2012 Oṣu-Jan, 18 (1): 36-40. Iwadi ti agbara ti iṣelọpọ agbara ni awọn alaisan pẹlu onibajẹ ailera rirẹ nipasẹ iṣeduro iṣeduro ti omi tutu.
> Sanchez-Barcelo EJ, et al. Lisisi kemikali ti isiyi lọwọlọwọ. 2010; 17 (19): 2070-95. Awọn lilo iṣowo ti melatonin: imọran awọn idanwo eniyan.
Spitzer AR, Broadman M. Pain iṣe: akọsilẹ akosilẹ ti World Institute of Pain. 2010 Jan-Feb 10 (1): 54-9. Itoju ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣan ni ikọ-nilẹ ni ibajẹ ailera ati ailera-fibromyalgia pẹlu iṣuu soda oxybate.