Awọn ololufẹ Tii pẹlu ohun itọwo fun orisirisi awọn ohun elo ti o le wa ni imọran pẹlu tii pu-erh, diẹ ninu awọn ohun ti o nifẹ fun imọran ọlọrọ. Ti a darukọ fun ilu kan ni agbegbe Yunnan ti China (ati nipataki ti a ṣe ni agbegbe naa), tun tii tii tun sọ lati ṣogo ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
Gẹgẹbi tii tii, tii dudu, ati tii tii, pu-erh tii ti a ṣe lati awọn leaves ti Camellia sinensis ọgbin.
Sibẹsibẹ, a ti ṣẹda tii tea-erh ni ibamu si ilana ti o ṣe pataki ti o ni akoko gigun. Ni kete ti o ti nipọn, awọn igi tii ti wa ni ori (ma fun ọdun tabi paapa awọn ewadun) ati ti o ṣe afẹfẹ sinu awọn biriki tabi awọn akara.
Pẹlú pẹlu yiya pu-erh tii ti o ni iyatọ pupọ, yi ni bakedia ati ilana ogbologbo lati fun nọmba tii kan ti awọn oogun ti oogun ọtọ.
Awọn anfani Ilera ti Pu-erh Tea
Ni China, pu-erh tii ti gun lati gun ọpọlọpọ awọn anfani ilera, gẹgẹbi awọn didara ilọsiwaju ilera ati awọn iyọkuro ni awọn ipele idaabobo awọ . O tun sọ pe pu-erh tii le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaduro pipadanu irẹwẹsi, mu oju-oju, fifun san, ati ki o ṣe itọju awọn ohun elo.
Ni iwadi akọkọ lori eranko ati ninu awọn iwẹwo idanwo, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti woye pe pu-erh tii le jagun iṣoro oxidative , ṣe iṣeto awọn ipele ẹjẹ suga (akọle pataki ninu iṣọn-igbẹgbẹ ), dabobo lodi si isanraju, ati nini iṣẹ-ṣiṣe egboogi-akàn.
Ṣugbọn, sibẹsibẹ, awọn ẹkọ diẹ ti ṣe idanwo awọn ipa ilera ti pu-erh tii ninu awọn eniyan. Ṣi, diẹ ninu awọn ẹri kan wa ti o ṣe afihan ileri ti pu-erh ti o ṣe afihan awọn ipo ilera kan. Eyi ni a wo diẹ ninu awọn awari lati inu iwadi ti eniyan ti o wa lori iṣan pu-erh:
1) Cholesterol
Ninu iwadi ti a ṣejade ni Awọn Ikẹkọ Iṣọn ni Aging ni ọdun 2016, awọn oluwadi pinnu pe pu-erh tii le ṣe iranlọwọ lati pa cholesterol ni ayẹwo.
Lẹhin ti n gba pu-erh tii jade ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ 20, ẹgbẹ kekere ti iwọn apọju iwọn tabi awọn agbalagba alagbawo fihan iyọkufẹ díẹ ninu awọn ipele idaabobo awọ. Ti afiwe si awọn alabaṣepọ ti o fun ibi-ibi kan fun akoko kanna, awọn ti a mu pẹlu pu-erh tii ti ita tun ti ni iṣiro pipadanu ati iwuwo pipadanu.
2) Aisan ti iṣelọpọ
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ diẹ ti fihan pe pu-erh tii le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn iṣelọpọ ti iṣelọpọ . Ti a ṣe pẹlu iṣupọ ti awọn iṣoro ilera (eyiti o ni ikunra ikun ikun, titẹ ẹjẹ ti o ga , idaabobo giga, itọju insulin , ati ipalara ti iṣan ), aisan ti iṣelọjẹ ti a mọ lati mu ewu arun aisan ati iru-ara 2 adiye rẹ.
Ninu iwadi kan ti a gbejade ni Iwe Aminika ti Ilu Amẹrika ti Integrative ni 2011, fun apẹẹrẹ, awọn eniyan mẹrinrin ti o ni iṣan ti iṣelọpọ mu boya o le yọ tii tabi ti ibibo ni folda ni gbogbo ọjọ fun osu mẹta. Nipa ipari ikẹkọ, awọn ti a fun pu-erh tii ṣe afihan awọn ilọsiwaju ti o tobi julo ninu awọn idi bi isanraju, awọn ipele suga ẹjẹ, ati awọn ipele idaabobo awọ (akawe awọn ti a fi fun ibibo). Awọn onkọwe iwadi naa ṣe akiyesi pe pu-erh tii jẹ "ti o yẹ fun idena akọkọ ti iṣaisan ti iṣelọpọ."
Awọn igbelaruge ẹgbẹ ati awọn ifiyesi Abo
A ti sọ pe Pu-erh tii ni awọn ipele kekere ti kalofin ju awọn orisi tii miiran.
Sibẹ, lilo caffeine ti o pọ pupọ le fa okunfa awọn ipa ẹgbẹ kan, pẹlu awọn efori, irọrara, igbuuru, alaiṣebi heartbeat, heartburn, ati dizziness.
O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe pu-erh tii ko yẹ ki o lo bi aropo fun itọju deede ti eyikeyi iru ipo iṣoro (bii idaabobo giga tabi iṣeduro iṣelọpọ). Ti o ba n ronu pe pẹlu pẹlu tea ti pu-erh ninu eto itọju rẹ fun awọn ipo bẹẹ, rii daju lati ṣawari rẹ lẹsẹkẹsẹ.
> Awọn orisun:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. A Ìkẹkọọ Ìdánilẹkọọ Ìdánilójú-Ìdánilójú-Ìdánilójú ti Ìdánilójú ti Àwáàrí Pu'er Jade lori Ilana ti Aisan Arun Abalo. Chin J Integr Med. 2011 Oṣu Keje; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Pu-erh tii, Green Tea, ati Tii Black ti n ṣe afihan Hyperlipidemia, Hyperleptinemia ati Fatty acid Synthase Nipasẹ Ṣiṣe AMPK ni Rats Fed a Diẹ-Fructose Diet. Ounjẹ Ounje. 2012 Oṣu Kẹwa, 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, Y Y, Guo Z, Sun H. Idinku ti Ara Ọra ati Imudara Profaili Profaili ti o ni ibatan pẹlu Opo Ijoba kan ti Puer Tea Jade ni Apapọ Hyperlipidic: A Itọju Agbegbe Iṣakoso-iṣakoso. Iwosan Agbofinro Gbẹhin. 2016 Okun 24; 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Idinku Idinwo iwuwo ti Tea Puerh ni Awọn Alaisan Alaisan Pẹlu Aisan Metabolic. Phytother Res. 2014 Oṣu Keje; 28 (7): 1096-101.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.