Ti o ba ni igbẹ-ara 2, o yẹ ki o mọ pe o le di alaabẹ-ara nipasẹ jije onje ti o ga.
Ṣiṣakoso ẹjẹ rẹ pẹlu awọn oògùn, lakoko ti o tẹsiwaju lati jẹ ounjẹ ti o fa, o le tan lati jẹ agbekalẹ fun ajalu. Awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 ori ti pọ si isulini ti o n ṣafihan, eyi ti a ko fi idi pẹlu awọn oògùn ti o jẹ ẹjẹ glucose kekere.
Ipo ti iṣelọjẹ yii ko mu ki iku iku ku nikan ṣugbọn tun mu ki iku iku ku. Ọpọlọpọ awọn eniyan ko mọ iru ẹjẹ aisan 2 jẹ nigbagbogbo atunṣe ati ipinnu, ati pe o ṣe pataki to ṣe bẹ.
Ni akoko pupọ, awọn ipele ti glucose nla ga le ja si awọn iloluran ti ijẹsara ti igbẹ-ara, eyi ti o le ni ipa awọn oju, awọn kidinrin, awọn ara, ati okan. Àtọgbẹ ati idaamu insulin eleyi ti o pọ mọ tun jẹ asopọ pẹlu ewu ti o pọ sii lati dagba awọn aarun kan.
Ayẹwo awọn data lati awọn imọ-ẹrọ pupọ ṣe ijuwe pe awọn alaisan inu ibajẹ jẹ eyiti o to iwọn 30 ogorun diẹ sii lati se agbekalẹ akàn ti o tẹ iṣan, 20 ogorun diẹ sii lati se agbekalẹ akàn aarun igbaya, ati pe ọgọta ninu ọgọrun jẹ diẹ sii lati se agbekalẹ akàn aarun pancreatic.
Awọn ipa ti insulini
Ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ro pe aisan iku jẹ ki awọn akàn aarun nipasẹ awọn ipele insulin eleyi ati tun lilo insulini tabi awọn oogun ti ara ẹni ti o mu igbelaruge isakoso isulini.
Nigbati o ba fun eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2, ti o ti n jiya ninu awọn ibajẹ ti insulin ti o pọju fun ọdun, diẹ si insulin lati ṣaju suga, tabi awọn oògùn ti o ṣe bẹẹ, o ṣẹda awọn iṣoro sii.
Isulini mu ki ifẹkufẹ gbadun ati ki o le fa idasiwo iwuwo pataki, ṣiṣe alaisan diẹ sii ni isun ara.
Ni ọpọlọpọ igba, bi akoko ba n lọ, iṣeduro wọn buruju ati pe wọn nilo oogun diẹ sii ati siwaju sii ti o yori si ewu ewu akàn pupọ. Insulin jẹ igbega idaabobo kan, ati ni afikun le ṣe igbelaruge iṣoro tumo ni iṣeduro nipasẹ isopọ si olugbawo fun ifosijade idagba insulin-like, tabi IGF-1.
Bawo ni Ọna ti ko tọ si nyorisi Arun
Paapaa ninu awọn eniyan laisi àtọgbẹ, awọn ounjẹ ti o ga ni awọn sugars ati iyẹfun funfun yoo mu ewu ti awọn aarun lewu nitori ikolu wọn lori glucose ẹjẹ ati isan esi. Ọpọlọpọ awọn ẹri ti o ni atilẹyin pe iṣeduro ti iṣan si awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ti a ti mọ le ṣe taara lati ṣe igbelaruge akàn.
Awọn eniyan laisi àtọgbẹ ti o ni awọn glucose eleyi ti o ga julọ nitori pe awọn ounjẹ glycemic giga wọn tun wa ni ipalara ti o ga julọ ti akàn. Awọn ounjẹ, gẹgẹbi awọn suga ati awọn ọja ti a ṣe pẹlu iyẹfun funfun n gbe awọn eegun to lewu sinu glucose ẹjẹ ati nitorina o ni abajade ti iṣelọpọ insulin. Awọn ounjẹ ti o ni awọn titobi nla ti awọn wọnyi iru awọn ohun elo giga glycemic (GL) ṣe alekun ewu ti ọpọlọpọ awọn aarun. Awọn atokọ-ọpọlọ ti awọn ilọlẹ-ẹrọ pupọ jẹ ilọsiwaju ti oṣuwọn ti o ni ọgọrun ninu ọgọrun-un ninu awọn eniyan ti o jẹ awọn ounjẹ ti o ga julọ ni awọn ounjẹ wọn.
Nitorina boya o ni aisan suga tabi ko, ohun kan jẹ kedere: Awọn ounjẹ ti o dara julọ fun idilọwọ tabi yiyọ iru-ọgbẹ 2-ara (bi o ṣe jẹ ki igbaduro ti o pọju ni 1) jẹ tun ni ounjẹ ti o dara julọ fun idaabobo akàn.
Ajẹ ara ounjẹ Nutritarian ni a ṣe pataki lati yiyipada àtọgbẹ, yiyipada iṣan titẹ nla ati dabobo lodi si akàn. Fun awọn ti n wa lati dabobo ilera wọn, o jẹ ọna ti a fihan fun imularada arun.
Nutritarian Diet
A ṣe agbekalẹ ounjẹ ounjẹ ti a ṣe niyanju pẹlu onje to gaju si ipin kalori. Ajẹun ti o dara julọ ni awọn awọ ewe alawọ ati ti kii-starchy, awọn ewa, awọn eso ajara ati awọn irugbin, ati diẹ ninu awọn eso titun. Iru ibanujẹ ti o jẹun, ti o jẹ ọlọrọ-onje ọlọrọ ni a fihan lati ṣe atunṣe iru-ọgbẹ 2-ori 2 ati ki o ṣe deedee iṣesi ẹjẹ rẹ nigba ti o n ṣe irora ewu ewu rẹ.
Awọn ipele giga ti awọn micronutrients ti a ti ipasẹ nipasẹ atunṣe ti iyẹwu idana, dinku ara-ara, ati ki o ṣe iwosan ara lati inu, eyi ti o mu ki iyipada ti o ni iyipada pupọ.
Ko nikan ni Mo ti woye anfani yii pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ni gbogbo iṣẹ iṣoogun mi, ṣugbọn awọn esi ti a ti ṣe akọsilẹ ati ti wọn sọ ni awọn iwe iroyin iwosan.
Awọn esi ti o han ni ara-ounjẹ Nutritarian le yanju adari oriṣi 2 ni 90 ogorun ti awọn alaisan. Ọna yi jẹ diẹ ti o munadoko ati ailewu ju lilo awọn oògùn. Ajẹun ounjẹ Nutritarian jẹ awọn esi ti o dara julọ fun pipadanu pipadanu pipadanu , titẹ ẹjẹ ti n silẹ ati sisun idaabobo awọ ati pe awọn eniyan kọja America nilo yi bayi ju sii lọ.
Kan si Dokita rẹ
Maṣe ṣe akiyesi bi o ṣe lagbara ti iṣẹ yii. Ti o ba wa lori oogun fun àtọgbẹ tabi titẹ ẹjẹ giga o ṣe pataki ki o ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ si eto yii nitori pe iwọ yoo rii pe awọn oogun rẹ yoo nilo lati ni igbẹkẹle ati pe ọpọlọpọ igba ni a ti yọ kuro patapata.
Gere ti eniyan ti o ni igbẹ-meji 2 ti npadanu idibajẹ afikun ti o nfa itọju lori pancreas, diẹ sii awọn isinmi iṣẹ ti awọn isẹri-sẹẹli-secreter ṣi wa. Sibẹsibẹ, kii ṣe nipa iwọn idiwọn, o jẹ tun nipa ikun omi ara pẹlu awọn micronutrients ati awọn phytochemicals ti o nilo lati mu atunṣe cellular. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni awọn ayẹwo suga ti o tẹle eto yii di alailẹgbẹ-ara ẹni ki wọn to padanu gbogbo iwuwo wọn.
Idi ti alaye yii ni lati mu awọn eniyan niyanju lati ni imọ siwaju sii ki o si dara. Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga ati diabetes ro pe wọn ni lati wa ni aisan ati lati lo awọn oogun ni iyokù aye wọn. Wọn ṣe.
Awọn orisun:
Janghorbani M, Dehghani M, Salehi-Marzijarani M. Atunwo eto aifọwọyi ati imọ-itumọ ti atẹgun insulin ati ewu ewu. Okun Akàn 2012, 3: 137-146.
Vigneri P, Frasca F, Sciacca L, et al. Àtọgbẹ ati akàn. Endocr Relat Cancer 2009, 16: 1103-1123.
Gnagnarella P, Gandini S, La Vecchia C, et al: Glycemic index, glycemic load, ati ewu ewu: a meta-onínọmbà. Am J Clin Nutr 2008, 87: 1793-1801.
Fuhrman J, Singer M. Ti o dara pẹlu Ẹdọ inu ọkan pẹlu Ẹjẹ Oniduro, Ọran-Onjẹ-Ọlọrọ-Ọlọrọ: Ọlọhun Alaisan Pẹlu Awọn Ifaworanhan. Akọọlẹ Amẹrika ti Igbesi aye Igbesi aye. 1559827615611024. Oṣu Kẹwa 15, 2015, nii: 10.1177 / 1559827615611024.
Dunaief DM, Fuhrman J, Dunaief JL, Ying G. Glycemic ati awọn igbesilẹ inu ọkan ninu ẹjẹ ni ilọsiwaju ni Iru-2 Arun Inu Ọjẹ oyinbo pẹlu onje iwujẹ ti o gaju (HND). Open Journal of Medicine Preventive. 2012 Aug; 2 (3): 364-371