Mimu ati Pada Pada

1 -

Mimu ati Pada Pada

Mimu ati Pada Pada

Ti o ba jẹ ayọkẹlẹ, o ṣeese ẹnikan, ni akoko diẹ, ti kilo fun ọ nipa awọn ewu ilera ti o ni ibatan pẹlu ihuwasi rẹ. Arun okan, akàn ati awọn aisan miiran ti o tobi ju akojọ naa. Ṣugbọn ṣe o mọ pe irora ti o wa ni tun wa nibẹ?

Awọn Imuu Ti Nmu Ọpa Ẹmi Rẹ Ni ilera Laibikita Ọjọ ati Ọjọ-ori

O jẹ ìmọ ti o wọpọ laarin awọn akosemose ilera ti nmu siga ni nkan ṣe pẹlu irora ti o pada. Awọn ijinlẹ ti n mu eyi jade.

Fún àpẹrẹ, àtúnyẹwò Finnish kan ti awọn akẹkọ 40 ti a tẹjade ni atejade January 2010 ti American Journal of Medicine ri awọn ti nmu siga lọwọlọwọ lati jẹ 1.16 igba diẹ sii ti o le ni irora kekere ni oṣu ti o kọja, ati igba 1,66 diẹ sii ni ọdun ti o kọja awọn alaiṣere.

Awọn obirin le wa ni aibalẹ kan pato. Eric Truumees, oniṣẹ abẹ ti o ni arẹto ni Austin, Texas, sọ pe "awọn obinrin ti o nmu eefin dabi ẹnipe o pọ si i fun irora igbẹhin, paapaa ti wọn ba jẹ awọn ti nmu taba si gangan."

Ma ṣe gbagbe awon omo ile iwe. Atunwo naa ri pe awọn ti nmu siga jẹ ọdun 1.82 diẹ sii lati ni iriri irora kekere ju awọn agbalagba lọ pẹlu ihuwasi kanna.

Ni ibatan: 3 Awọn iṣesi Ilera ti Messi pẹlu rẹ Back

_{Awọn orisun:}

_{Shiri et al. Ibasepo laarin siga ati irora kekere: iṣiro-meta. AmJ Med. 2010 Jan; 123 (1): 87.e7-35. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102998}

_{Imelọpọ Imeeli. Awọn ẹja, E. Dókítà. Seton Spine ati Scoliosis Ile-iṣẹ. Austin, TX. Feb. 2012.}

2 -

Mimu ati Awọn Ẹgẹ Spinal

Mimu bi Idija Ewu fun Pada Isoro

Bawo ni o ṣe le mu tabajẹ ṣaaju ki o to ni irora, ati iru iru irora ti o pada yoo gba?

Dokita Alexander Vaccaro, ti o lọ si ile-oogun, awọn iṣoogun-ara ati iṣan-ara, Imọ-iwosan University Thomas Jefferson ni Philadelphia, sọ pe fun awọn eniyan ti o mu siga 50 awọn igbesilẹ ni ọdun kan tabi diẹ ẹ sii, paapaa ti wọn ba wa labẹ ọdun 45, taba si jẹ iṣẹ ti o lewu.

Fun awọn eniyan ti nmu alaafia gigun, awọn AAOS ṣe apejuwe ajọṣepọ kan laarin nọmba pajawiri-ọdun (# awọn apamọ fun ọjọ kan mu X # ti awọn ọdun bi fifun) ati idagbasoke disiki ti a ti mu silẹ, bii igbesiwaju ti spondylolisthesis, ibẹrẹ iṣaaju ti iredodo, ati iṣẹ-ṣiṣe dinku ati didara aye.

Mimu ati Awọn Ẹrọ Alailẹgbẹ Rẹ - Bi Epo ati Omi

Bi o ti jẹ pe taba siga n ṣiṣẹ ni "idanwo dudu" lori ọpọlọpọ awọn ẹya ẹhin, awọn ẹkunrẹrẹ, paapaa, mu awọn ẹru eru.

Imu si mu ki oṣuwọn naa mu ki awọn oṣuwọn naa dinku, Vaccaro sọ. O ṣe afikun pe ikọ iwẹ ikọlu ti ọpọlọpọ awọn ti nmu fokii ti ntan le ja si titẹ agbara si awọn disiki, bakanna.

Ayẹyẹ 2009 kan ti Kauppila ṣe pe "Atherosclerosis ati Iyọkujẹ Disc / Low-Back Pain - Atunwo Ayẹwo Ayẹwo" ri pe awọn idiwọ ti a dẹkun ti ẹka ti o kuro lati inu aorta inu le dinku iṣan ẹjẹ si ẹhin lumbar ati ki o fa irora pada. Atunwo onkọwe naa sọ pe ninu awọn iwadi ti o wo awọn ilana ti arun ni awọn eniyan (ti a npe ni ijinlẹ ajakaye-arun), siga, pẹlu oṣuwọn idaabobo giga, julọ ni iṣọkan pẹlu awọn ailera kekere ati ikuku disiki.

Mimu dinku paṣipaarọ awọn oludoti ti o nilo fun awọn wiwa ilera, pẹlu atẹgun, Vaccaro sọ. O salaye: O ṣe idakeji awọn iwe ti o lọ sinu ipese ile-ẹhin ọpa, eyi ti, lapaa, le dẹkun ilana ṣiṣe ounje si disiki naa.

_{Awọn orisun:}

_{Canale, P., MD, et. Al. Sigaro n pa awọn abajade ti iṣan ti n bẹ. AAOS Nisisiyi. Okudu 2012. Iwọle si Okudu 2015. http://www.aaos.org/news/aaosnow/jun12/cover2.asp}

_{Kauppila, L. Atherosclerosis ati Degeneration Disc / Low-Back Pain - Ayẹwo Ayẹwo Okudu 2009. Aaye ayelujara Medscape. Iwọn didun 37, Oro 6, Awọn oju ewe 661-670}

3 -

Simu ati Pada isẹ abẹ

Simu ati Pada isẹ abẹ

Ti o ba fẹ abajade to dara julọ lati isẹgun abẹhin rẹ, paapa ti o jẹ ikọpọ ọgbẹ, maṣe mu.

Maṣe Ṣe Ẹda Ẹkun Ọgbẹ Rẹ Rẹpọ

Ni gbigbọn ọpa-ẹhin, egungun tabi egungun bi ohun elo ti a gbe laarin awọn vertebra aisan mejeeji gẹgẹbi ọna ti o nmu wọn lekun. Ni asiko ti o tẹle atẹgun (nipa awọn osu 3-4) awọn egungun egungun, eyiti awọn onisegun ati awọn oniwadi n pe ni "iwosan." Eyi jẹ akoko ti o buruju, nitori a ko ṣe idaniloju iṣọkan ti awọn vertebrae. Scoliosis Research Society sọ pe ni o kere julọ laarin 5 ati 15% ti awọn igungun ọpagun ko kuna.

Ati ki o mọ ohun ti o loke awọn akojọ awọn idi fun awọn ikuna ikọlu ọpa-ẹhin? Siga.

Ninu àpilẹkọ wọn "Awọn Ilana atunṣe fun Lumbar Pseudarthrosis" ti a gbejade lori oju-iwe ayelujara Medscape, Ondra ati Marzouk ṣe iroyin 33% diẹ ninu ikuna ikọlu ọgbẹ ninu awọn alamu taba. Ni pato, diẹ ninu awọn oniṣẹ abẹ-ara ko paapaa ṣiṣẹ lori awọn ti nmu siga ayafi ti wọn ko ba ṣe eyi yoo ṣe ibajẹ aye wọn. Awọn miran n gba awọn alaisan niyanju lati dawọ siga siga iṣeduro.

Mimu ati Awọn ilolu Iṣẹ-iṣẹ

AAOS sọ pe fifun siga le jẹ ọkan pataki pataki ninu awọn ilolu ifiranse postoperative, sọ awọn esi ti ko dara julọ ati awọn iṣoro lopọja nigbakugba ti abẹ isẹ iṣan ni awọn alamu taba. Eyi jẹ otitọ, wọn sọ pe, fun eyikeyi iru iṣọn-ọpa ẹhin ti a ti ṣe abẹ abẹ, pẹlu itọlẹ-ọpa-ẹhin, igun-ọta-igun-ara tabi igun-ọpa-ẹhin ati iṣan. Kii ṣe eyi nikan, ṣugbọn AAOS sọ awọn alaisan pe 'Taba lo nigbagbogbo n ṣe apejuwe iṣẹlẹ ti awọn àkóràn post-operative.

Ni ibatan:

• Awọn irọra Dural lati Isẹ abẹrẹ - Ṣe Iwosan Rẹ Ṣe O sọ Ohun gbogbo?
• Iwu ikolu ti Ọpa ẹhin

_{Awọn orisun:}

_{Canale, P., MD, et. Al. Sigaro n pa awọn abajade ti iṣan ti n bẹ. AAOS Nisisiyi. Okudu 2012. Iwọle si Okudu 2015. http://www.aaos.org/news/aaosnow/jun12/cover2.asp}

_{Ondra, S., MD, Marzouk, S., Awọn itọsọna atunyẹwo MD fun Lumbar Pseudarthrosis. Aaye ayelujara Medscape. Wọle si June 2015. http://www.medscape.com/viewarticle/462180_2}

_{Scoliosis Research Society. Pseudoarthrosis. Ainika Aging. Aaye ayelujara SRS. https://web.archive.org/web/20150214215129/http://www.srs.org/patient_and_family/the_aging_spine/pseudarthrosis.htm}

4 -

Sisọ si Ọmu fun Ilera Pada

Mimu Tii Ko Mu Irora Pada, ṣugbọn O Daju Ṣe Ẹbun

Lakoko ti o jẹ kedere pe siga ṣe pataki si irohin ideri ni ọna pupọ, pẹlu aiṣedeede disiki, kii ṣe idi kan.

Awọn Genetics jẹ jasi okunfa ti o tobi julọ fun ọgbẹ-ọpa-ẹhin, ni ibamu si Awọn ọkọ ayọkẹlẹ. O kan kanna, o wi pe, ọpọlọ ati ẹhin ọrun ni o kere ju igba mẹta lọpọlọpọ ninu awọn alamuamu. Awọn ọlọjẹ, ti o tun jẹ Olootu ni Oloye ti AAOS Nisisiyi , sọ pe awọn iṣoro ti o nfa lati ọpa-ọpa ẹhin ni aisan ara ti ọrun ati sẹhin, awọn wiwa ti a ti ngbẹ ati ti awọn egungun ( spinal stenosis ).

Sisun si Imuu - Mimu Silver ni awọsanma

Irohin ti o dara ni pe awọn ipa ti siga lori ọpa ẹhin ni o wa ni apakan ti o ṣeeṣe. Ti o ba jẹ pe, nigbati o ba dawọ sigaga, o le rii pe o ni irora diẹ, tun. Lakoko ti atunyẹwo Finnish ṣe akiyesi diẹ ẹdun ibanujẹ diẹ ninu awọn eniyan ti o ti ni idasilẹ daadaa taba siga ju awọn ti ko ti mu taba mu, awọn omuran ti o ti nmu siga kere kere ju irora lọ.

Awọn AAOS ṣe iroyin ti o dinku ilolu ti o ni ibatan si iwosan ti o ni ọgbẹ lẹhin atẹgun ọpa ninu awọn alaisan ti o ṣaju ilana wọn pẹlu o kere ju ọsẹ mẹrin ti sisun siga.

Awọn orisun:

_{Imelọpọ Imeeli. Awọn ẹja, E. Dókítà. Seton Spine ati Scoliosis Ile-iṣẹ. Austin, TX. Feb. 2012.}

_{Scoliosis Research Society. Pseudoarthrosis. Ainika Aging. Aaye ayelujara SRS. https://web.archive.org/web/20150214215129/http://www.srs.org/patient_and_family/the_aging_spine/pseudarthrosis.htm}

_{Shiri et al. Ibasepo laarin siga ati irora kekere: iṣiro-meta. AmJ Med. 2010 Jan; 123 (1): 87.e7-35. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102998}