Ti o ba tabi ayanfẹ rẹ jẹ ọkan ninu awọn eniyan 5.2 milionu ti o wa ni Amẹrika ti o ngbé Alzheimer tabi irufẹ ibajẹ miiran, jẹ ọkan. Biotilejepe atunṣe si ayẹwo okunfa iyipada bi Alzheimer's le jẹ gidigidi nira, o ṣe pataki lati mọ pe o wa awọn nkan ti o le ṣe lati ṣe iyatọ ninu bi o ti ṣe iriri ati lati dojuko idiyele ilera yii.
Nitorina, kini bayi? Bawo ni o ṣe n gbe pẹlu Alzheimer's disease? Bawo ni o ṣe le daju ayẹwo ayẹwo iyara? Kini o yẹ ṣe?
Bẹrẹ nipasẹ ṣe akiyesi awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti satunṣe si, ati gbigbe daradara pẹlu, iyọda.
Awọn ero ati awọn Irun nipa Imọyeye yii
O le ni idanwo lati fojuya abala yii ti ilera rẹ ki o si lọ si ọtun lati ṣe ayẹwo iru awọn itọju ti o yẹ ki o lepa, ṣugbọn ifojusi si awọn iṣoro rẹ jẹ pataki. Duro pẹlu okunfa yi ati awọn aami aisan rẹ le jẹ iṣoro, nitorina fun ara rẹ ni akoko ati ore-ọfẹ lati ṣe alaye yii ati ṣatunṣe si ọja tuntun yii.
Gbawọ ati ṣe idanimọ awọn ero inu rẹ, ki o si yeye pe awọn ifarahan pupọ le jẹ iṣesi deede si ayẹwo titun yii. Awọn ero ati ero le ni:
- Shock and Disbelief: "Emi ko le gbagbọ pe nkan yii n ṣẹlẹ: Mo fẹ fẹ jiji nikan ki o si mọ pe eyi jẹ alalá ti o dara, ko dabi ẹnipe gidi."
- Kọwọ: "Ko si ọna ti eyi ni o tọ .. Dajudaju, Mo ti ni awọn iṣoro iranti diẹ laipẹ, ṣugbọn emi o ko sùn daradara. Dokita naa ko ni beere awọn ibeere pupọ. Emi ko ro pe ẹnikan le ti koja idanwo ti o fi fun mi. "
- Ibinu: "Emi ko le gbagbọ pe nkan yii n ṣẹlẹ! Idi ti mi? O jẹ ti ko tọ. Mo ti ṣiṣẹ lile gbogbo igbesi aye mi ati nisisiyi eyi? Mo ko gbọdọ gbagbọ lati lọ si dokita naa."
- Ibanujẹ ati Ibanujẹ: "Ibanujẹ gidigidi Njẹ aye bi mo ti mọ ọ lailai yipada? Bawo ni mo ṣe le sọ fun idile mi? Emi ko mọ bi a ṣe le gbe pẹlu imo yii. Emi ko mọ ohun ti o ṣe, ṣugbọn Mo 'Mo kan ni ibanujẹ pupọ.'
- Iberu: "Njẹ emi o gbagbe awọn ayanfẹ mi? Nwọn yoo gbagbe mi? Kini o ba jẹ pe emi ko le gbe ni ile mọ? Ta ni yoo ṣe iranlọwọ fun mi? Mo bẹru-mejeeji ti ko mọ ati mọ ọjọ iwaju pẹlu aisan yi."
- Iranlọwọ: "Mo mọ pe nkan kan jẹ aṣiṣe.Mo fẹ lati gbagbọ pe kii ṣe iṣoro, ṣugbọn ni ọna kan, Mo ni idunnu lati ni anfani lati lorukọ o si mọ pe emi ko sọ awọn iṣoro mi nikan. , Mo mọ ohun ti n ṣẹlẹ ati idi ti o jẹ. "
O le ni iriri gbogbo awọn iṣoro wọnyi tabi o kan diẹ ninu wọn. Ko si eto ti o yẹ tabi ti o ti ṣe yẹ fun awọn emotions, ati pe o tun le ṣipada pada si awọn diẹ sii nigbagbogbo ju awọn omiiran lọ. Nigbamii, iwọ yoo ni ireti ni anfani lati ni iriri ipele ti gbigba ti idanimọ idibajẹ rẹ, nibi ti o ti le gbawọ rẹ ki o si le ni ifojusi lori awọn ọgbọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe ni ọjọ kọọkan ni kikun.
Awọn Ogbon fun Ilera Imunilara
Akosile: O le rii pe o wulo lati lo akọọlẹ lati kọ nipa awọn ero ati awọn ero rẹ. Eyi ni ibi ti o le sọ tabi kọ nkan ti o baro tabi ro laisi ẹru idajọ tabi mu awọn ẹlomiran binu.
Atilẹyin Awujọ: Tesiwaju lati lo akoko pẹlu awọn ẹbi ati awọn ọrẹ. O le jẹ idanwo lati duro si ile ki o si ya ara rẹ silẹ, ṣugbọn ibaraenisepo awujọpọ ati atilẹyin nipasẹ awọn ayanfẹ jẹ pataki fun ilera rẹ.
Pin idanimọ rẹ ki o si ṣe alaye awọn aami aisan Alzheimer lati pa idile ati awọn ọrẹ. Maṣe bẹru lati beere awọn olufẹ rẹ fun iranlọwọ. Awọn ọrẹ ododo yoo fẹ lati ni ipa ati pe yoo ni itunu ninu nini bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ.
Ilana: Ti o ba ni iriri ibanujẹ, aibalẹ, tabi ibanujẹ ẹdun miiran, pade pẹlu Onisẹpọ, Onisẹpo-ara, tabi oludamoran fun iranlọwọ. Wọn le ṣe iranlọwọ nipa gbigbọ, ran ọ lọwọ lati ṣafihan awọn iṣunra rẹ, ati iṣagbe awọn ọna lati daju diẹ sii daradara.
Ijabọ Stigma: Alzheimer's is conditional health that has the potential for carrying a stigma, ati eyi le jẹ idiwọ ati isolating.
Ọpọlọpọ awọn eniyan le ti gbọ ti ibajẹ ṣugbọn o le ko ni oye gan. O le jẹ iranlọwọ fun ọ lati ni imọ siwaju sii nipa diẹ ninu awọn aṣiwère eniyan ti o ni nipa Alzheimer ati bi o ṣe le bori awọn imukuro wọnyi .
Ikojọpọ Imọ: Mọ nipa arun Alzheimer (tabi awọn miiran iyara) ati ohun ti yoo reti bi arun naa ti nlọsiwaju. Mimọ awọn aami aisan ati awọn itọju ti aisan Alzheimer le ṣe iranlọwọ fun ọ ati awọn ayanfẹ rẹ ma ngba ni ọna ti o dara julọ. Nigba ti imoye ko yi awọn aami aisan pada, o wulo nigbagbogbo nitori pe o le dinku awọn airotẹlẹ lairotẹlẹ ni opopona ni ọna.
Awọn ẹgbẹ Support: O le rii pe o ṣe iranlọwọ lati darapọ mọ ẹgbẹ support, boya ni agbegbe agbegbe rẹ tabi lori ayelujara. Awọn ẹgbẹ ti o ṣe apẹrẹ fun awọn ti a ṣe ayẹwo tuntun, awọn ti o n farawu pẹlu ibẹrẹ ọmọde (tete-ibẹrẹ) Alzheimer's ati awọn ti nṣe oluranlowo fun awọn ayanfẹ.
Imọju ati Itọju Ẹmi: Maṣe gbagbe ilera ilera rẹ. Gbadura, ṣe aaro tabi ka awọn iwe-ẹda igbagbọ gẹgẹ bi iṣe rẹ. Ti o ba jẹ apakan ti ẹgbẹ ti a ṣeto, wa iranlọwọ wọn.
Wo Awọn aṣayan Itọju
Awọn oogun ati awọn oogun miiran ti kii-oògùn: Wa oniwosan ti o dara ati jiroro awọn aṣayan itọju, eyi ti o le ni awọn oogun ati awọn ilana ti kii-oògùn . Awọn oogun miiran wa ti o le fa fifalẹ ilana ilana aisan naa. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ilọsiwaju ti kii ṣe egbogi ti a fihan ni iwadi lati ṣe iranlọwọ fun idahun si awọn aami Alzheimer.
Agbegbe iyọọda miiran ati ibamu : Maa sọ fun dọkita rẹ nigbakugba ti o ba mu awọn oogun miiran tabi egboigi tabi awọn afikun adayeba. Diẹ ninu awọn eniyan ti royin pe awọn ọna atunṣe ati awọn ọna miiran lati ṣe itọju ibajẹ ti jẹ iranlọwọ, ṣugbọn iṣeduro awọn igbiyanju wọnyi pẹlu dọkita rẹ jẹ pataki lati dena awọn ibaraẹnisọrọ oògùn tabi awọn ipa-ipa miiran.
Beere awọn ibeere: Nigba miran, lẹhin ti awọn iroyin ti okunfa ṣeto sinu, o le rii pe o ni awọn ibeere diẹ sii. O ṣe pataki lati beere ibeere ati ki o gba gbogbo alaye ti o le. O le rii pe o wulo lati mu akojọ awọn ibeere kan lọ si ijabọ rẹ ti o mbọ.
Wo Awọn aṣayan Ayiwaju fun Itọju: Ṣayẹwo awọn ohun elo ati awọn iṣẹ agbegbe rẹ. Ṣe idanimọ ohun ti awọn aṣayan ati awọn ayanfẹ rẹ wa fun itọju ile-ile, iranlọwọ iranlọwọ, ati awọn itọju / abojuto igba pipẹ ni akoko iwaju, dipo ju nigba idaamu ti o ṣee ṣe.
Ṣe Itoju Iwoye Nkan Ti Iṣeju
Idaraya: Ti idaraya idaraya ni o ni asopọ pẹlu imudarasi didara, mejeeji ni awọn eniyan pẹlu ati laisi, iyọda. Fifiuṣiṣẹ lọwọ ara ẹni le ṣe iranlọwọ mu iṣẹ-ṣiṣe rẹ dara fun igba kan, o tun le daabobo lodi si ibanujẹ.
Ounje: Ni afikun si sisẹ nigbagbogbo, ṣe akiyesi si ounjẹ to dara. Awọn ounjẹ kan ni a ti so pọ si iṣẹ ti o dara julọ , nitorinaa ṣe idaniloju ounjẹ ilera jẹ pataki. Nigbakugba ṣiṣe tabi ṣiṣe eto ounjẹ jẹ Ijakadi, nitorina ronu ṣiṣe iṣẹ kan gẹgẹbi Ọjẹ lori Wheels ni ile rẹ. Ọpọlọpọ awọn agbegbe ni ounjẹ ati ifijiṣẹ wa.
Ṣe itọju gbogbo ara: Bi o jẹ ọpọlọ rẹ ti o ni Alzheimer's (tabi iru isọra miiran), ifojusi si gbogbo ara rẹ jẹ pataki. Fun apẹẹrẹ, ṣe idaniloju lati rii irisi ati gbigbọran nigbagbogbo nitori awọn aipe ni awọn agbegbe wọnyi le fa, tabi mu sii, ipilẹ. Tabi, ti ikun tabi afẹyinti ba n bẹ nigbagbogbo, beere dokita rẹ pe o le ṣee ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku alaafia naa. Maṣe gbagbe awọn agbegbe miiran ti ilera rẹ.
Awọn ogbon fun Ominira:
Awọn itọju iranti: Lo awọn ohun elo iranti lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle ohun. Awọn ẹrọ mnemoni , eyiti a fihan fun ogbon lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ati ranti alaye, ti fihan pe o munadoko paapaa ni awọn eniyan ti o ni ibajẹ.
Ro nipa lilo diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun wọnyi:
- Ṣe eto iṣeto kan fun ọjọ.
- Kọ awọn orukọ tabi awọn iṣẹlẹ pataki.
- Awọn ipe foonu ti o wa silẹ tabi gba ni iwe iwe nipasẹ foonu naa.
- Awọn ibọn kekere tabi awọn apẹẹrẹ lati ṣe iranlọwọ lati wa awọn ohun kan.
- Pa akojọ awọn nọmba foonu pataki nipasẹ tẹlifoonu.
Awọn ilana: Awọn ilana tun le ṣe iranlọwọ pupọ. Ni otitọ, diẹ ninu awọn iwadi ti fihan pe iṣeto awọn ipa ọna ojoojumọ le ni iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ fun igba pipẹ.
Aabo Ile: Ọpọlọpọ eniyan ti o ngbe pẹlu iyara fẹ lati gbe ni ile fun igba ti o ti ṣee, nitorina ni imọ nipa awọn ọna oriṣiriṣi lati wa ailewu ati iṣẹ daradara le jẹ iranlọwọ pupọ.
Fun apẹẹrẹ, ti awọn oogun titun ati awọn abere oriṣiriṣi jẹra lati tọju sọtọ, lo apoti ti o wa pẹlu pill pẹlu awọn ọjọ ati awọn igba gbogbo lati ṣeto ati awọn oogun orin.
Ṣiṣe Aṣeṣe : Duro lọwọ ati ṣiṣẹ, mejeeji ni ara ati ni irora. Bi o ti ṣeeṣe, maṣe fi awọn iṣẹ igbadun rẹ, awọn igbadun tabi awọn ijade ti o jọra lọ kuro. Gbiyanju lati ṣafọ ọkan rẹ nipa ṣiṣe awọn idaraya ori- ọrọ bi awọn agbekọja , Sudoku tabi awọn iṣiro jigsaw, tabi awọn adaṣe idaraya miiran.
Beere fun Iranlọwọ: O le nilo lati beere fun iranlọwọ ni awọn igba. Eyi le nira, paapaa ti o ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan ti o ti jẹ nigbagbogbo lati pese iranlọwọ fun awọn ẹlomiiran. Ranti, sibẹsibẹ, pe béèrè fun ati gbigba iranlọwọ le ran ọ lọwọ lati di alailẹgbẹ fun igba pipẹ. Beere fun iranlọwọ jẹ anfani fun awọn elomiran ti o fẹ lati ṣe iranlọwọ ṣugbọn o le mọ pe.
Maṣe Kọ ara rẹ Pa: Rii pe biotilejepe o le ni lati fa fifalẹ pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ati pe o le ni ọjọ ti o dara ju awọn ẹlomiiran lọ, o tun ni ọpọlọpọ lati pese. Fojusi lori ọpọlọpọ awọn ohun ti o wa ni anfani lati ṣe, bi o lodi si awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o nira fun ọ lati ṣe.
Awọn Ilera Ilera ati Owo Iṣuna
Awọn Iwe ofin: Ọna kan ti o le gba iṣakoso ti ipo rẹ jẹ nipa ṣe apejuwe ẹnikan lati ṣiṣẹ bi agbara rẹ ti aṣoju fun ilera (alagbaṣe alaisan) ati bi agbara owo rẹ ti attorney . Awọn iwe aṣẹ yii funni ni agbara ofin fun awọn eniyan miiran lati ṣe ifẹkufẹ rẹ ti o ko ba le ṣe bẹ.
O tun le fẹ lati pari ifẹ igbesi aye. Kii gbogbo awọn ipinle ko mọ idaniloju to fẹ bi iwe ofin, ṣugbọn ipari ọkan le tun ṣe iranlọwọ fun olutọju alaisan rẹ mọ nipa kikọ ohun ti o fẹran rẹ nipa awọn ipinnu ilera.
Awọn Idaamu Iwadi: Pẹlupẹlu, iwọ yoo fẹ lati ṣe iwadi awọn iye owo ti awọn olutọju ati awọn aṣayan ile-iṣẹ ni agbegbe rẹ. O le tabi ko le nilo iranlọwọ ita, ṣugbọn mu igbesẹ yii yoo jẹ ki o han eyi ti awọn aṣayan ṣe pataki fun iṣuna ati eyi ti kii ṣe. Ti awọn inawo ba wa ni opin, ṣawari bi Ologun ti ṣiṣẹ. Medikedi nfunni ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti a bo, mejeeji ni ile ati ni awọn ohun elo, si awọn ti o ṣe deede.
Ṣatunṣe Ìdílé
Ajẹyọ titun ti Alzheimer's tabi iru omiran miiran le ni ipa lori awọn ọmọ ẹgbẹ. Nigba ti diẹ ninu awọn le ti fura si okunfa yi, awọn ẹlomiran le ti pari nipa ariwo nipa idibajẹ.
Bi o ba wa lati ṣe atunṣe si gbigbe pẹlu Alṣheimer, iwọ, tabi ọkan ninu awọn ẹbi rẹ, le fẹ lati lo akoko lati pese diẹ ẹkọ si iyoku ẹbi nipa ohun ti Alzheimer's disease is, ohun ti o jẹ aṣoju awọn aami jẹ, bii o ṣe ko àkóràn lati ọdọ eniyan kan si ekeji, ohun ti wọn le ṣe lati ṣe iranlọwọ, ati ohun ti wọn le reti bi arun naa ti nlọsiwaju.
Diẹ ninu awọn idile yoo pe ipade kan nibiti gbogbo eniyan le kojọpọ ati kọ ẹkọ nipa ibajẹ, lakoko ti awọn miran le rii pe o rọrun lati pin awọn ohun elo ayelujara kan pẹlu ara wọn. Bawo ni a ṣe pari awọn ibaraẹnisọrọ ko ṣe pataki bi o ṣe pataki bi pe wọn n waye. Awọn ẹbi idile maa n jẹ diẹ sii ni oju-iwe kanna ati ti o kere ju lati di ibanuje pẹlu ara wọn nigbati wọn ni imọran kanna ti ibajẹ ati awọn aami aisan rẹ.
Wa Agbara ti Igbesi-aye Lakoko Ti o Ngba Ifarakanra
Bi o ba ṣe idanwo pẹlu ipenija ti Alzheimer tabi ibajẹ miiran, o le jẹ iwuri fun ọ lati mọ pe awọn eniyan ti o ni iyọdajẹ ti ni ibeere nipa ohun ti o dara didara wọn . Awọn idahun wọn tẹnumọ pe didara aye jẹ ṣeeṣe fun awọn ti n gbe pẹlu ibajẹ ati pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n tẹsiwaju lati gbadun diẹ ninu awọn iṣẹ kanna ati lati gbadun ibaraenisọrọ awujọ bi wọn ti ṣe ṣaaju iṣeduro wọn.
Iwa didara ti aye ko tumọ si pe o yẹ ki a foju tabi tẹnumọ lori otitọ pe Alzheimer's jẹ arun ti o nira. Iyẹn ko wulo. O tumọ si pe, o le ni ireti fun ọ bi o ba ṣe idanwo pẹlu ibajẹ, ati pe o wa diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati gbadun igbesi aye laisi ayẹwo rẹ.
O ko le yi o daju pe o ni aisan Alzheimer, ṣugbọn ọna ti o le ba idanimọ pẹlu ayẹwo ati ipinnu fun ojo iwaju le ṣe iyatọ si ọ ati awọn ayanfẹ rẹ.
> Awọn orisun:
> Alzheimer's Association, Just Diagnosed. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Alzheimer's Association. Awọn Italolobo fun Aye Ojoojumọ. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Alzheimer's Society. Fact Sheet. Lẹhin Imọye. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785